100 советов по здоровью и долголетию. Том 4

100 советов по здоровью и долголетию. Том 4

В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 4» приняли участие 12 врачей, среди которых есть кандидаты медицинских наук. Эта книга поможет Вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. В книге Вы найдете полезный контент по психологии, гинекологии, косметологии, похудению, стоматологии и другим жизненно важным аспектам жизни.

Жанр: Медицина
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн 100 советов по здоровью и долголетию. Том 4


Авторы: Прядухина Ольга, Рашевская Елена, Комарова Ольга, Марченко Алла, Ермакова Наталья, Треско Елена, Холодова Наталья, Айтбаева Гульмира, Дегтярева Анна, Дубровский Роман, Никифорова Наталья, Ефремова Инга


Составитель Кирилл Прядухин


© Ольга Прядухина, 2020

© Елена Рашевская, 2020

© Ольга Комарова, 2020

© Алла Марченко, 2020

© Наталья Ермакова, 2020

© Елена Треско, 2020

© Наталья Холодова, 2020

© Гульмира Айтбаева, 2020

© Анна Дегтярева, 2020

© Роман Дубровский, 2020

© Наталья Никифорова, 2020

© Инга Ефремова, 2020


ISBN 978-5-0051-8963-9 (т. 4)

ISBN 978-5-0051-0982-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? Профессиональный взгляд врача нарколога – психотерапевта

Елена Рашевская.


Психотерапевт, нарколог, практический психолог.


Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/427905377614053/

https://www.facebook.com/Psychologram/


ВКонтакте: https://vk.com/rashevskaya_elena


Instagram: еlenarushe


Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/clubdoctor


Скайп: Doctor_Elena. R


Сайты: 1. https://psychologram.ru

2. http://doctor-helena.ru


Меня зовут Рашевская Елена Владимировна. Я врач – психотерапевт, нарколог. По второму высшему образованию – практический психолог. Общий стаж работы в медицине – более тридцати лет, последние десять лет посвятила работе с зависимостями, преимущественно алкогольной.


Владею техниками: современной психотерапии:

Гипноз (классический, эриксоновский, самогипноз, разговорный гипноз). НЛП, Расстановки, МАК, коучинг, КПТ, методами краткосрочной терапии.

Мои сертификаты и дипломы опубликованы на моих сайтах.


О чём мне хочется рассказать в этой статье? О том, чему я посвятила последние пятнадцать лет своей жизни, работая в наркологии – психотерапии.


О том, что, казалось бы, многие знают: разрушительном действии на организм алкоголя, и о том, как помочь своему организму справиться с этим жестоким и коварным заболеванием.


Перевод с персидского слова «ал когол» означает «нежный яд». Недаром Коран запрещает правоверным мусульманам употреблять спиртные напитки.


И только в нашей стране большинство людей считает употребление алкоголя «всего лишь дурной привычкой» и обращаются за помощью, когда болезнь находится либо в конце второй, либо в третьей, терминальной стадии. И в этих случаях помочь бывает крайне сложно.


Независимо от того, что сегодня невероятное количество околомедицинской информации вокруг, у нас нет самого главного – ответственного отношения к собственному здоровью. Каждый мой пациент искренне считает, что «сам справится». Я, как врач нарколог, психотерапевт, могу уверенно сказать, что это НЕВОЗМОЖНО.


Что такое зависимость? Это привычка, основанная на сформировавшемся навыке. Алкогольная зависимость – это привычка с отрицательно направленным вектором, наркотик, растянутый во времени. Если при употреблении героина пациенты редко доживают до тридцати лет, то люди, страдающие от алкоголизма, иногда доживают до пятидесяти. Заранее предвижу возражения: а вот мой дедушка всю жизнь пил, а умер за девяносто…

Да, бывают исключения. Однако не надо забывать, что это ещё «то» поколение, прошедшее голод, войну, и много других испытаний…

По современной статистике, средний возраст ушедших из жизни из-за употребления алкоголя тридцать семь – пятьдесят лет.

Меня поразил рассказ одной из моих пациенток. Когда она хоронила сына, умершего от остановки сердца вследствие запоя, её знакомая, присутствующая на похоронах, искренне удивилась: «А что, это кладбище для молодых?» Даты смерти на надгробиях редко превышали отметку в пятьдесят лет.


Необходимо понимать, что при развитии болезни у пациента уже не просто зависимость, а аддикция (навязчивая потребность). Цель любого аддиктивного поведения – уйти от реальности, получить вожделенный релакс и расслабление.


Вам будет интересно
Системный подход к факторам, ограничивающим работоспособность спортсмена, позволяет четко планировать поддержку его здоровья и значительно повысить спортивный результат.Предназначается врачам спорта, тренерам, спортсменам, преподавателям физической культуры, студентам спортивных вузов.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста....
Читать онлайн
Данная книга содержит теоретический обзор материалов из различных источников, которые могут помочь врачу в изучении патогенеза COVID-19, в практическом анализе факторов, влияющих на тяжесть его течения и исход....
Читать онлайн
Руководство составлено врачом-трансплантологом Борисом Яреминым, возглавлявшим Самарский центр трансплантации органов и тканей до 2018 г. Оно предназначено для всех членов трансплантационной команды, включая пациента, членов его семьи, врачей, оказывающих ему помощь....
Читать онлайн
Почему ОТ, а не ДЛЯ здоровья?Нет, это не опечатка. Название говорит само за себя. Часто люди причиняют себе вред неправильным применением медикаментов.Я не пишу о том, КАКИЕ лекарства и ОТ ЧЕГО. Книга посвящена осознанному выбору.Как не запутаться в многообразии лекарств, не купить лишнего и не навредить здоровью. Простым языком для обычных посетителей аптеки.Будьте здоровы! Лечитесь осознанно!Ваш #НеравнодушныйФармацевт...
Читать онлайн
Доктор медицинских наук, профессор Лян Николай Васильевич (Ростов-на-Дону) описывает правдивую и занимательную историю хронической обструктивной болезни легких, причиной которой явилась рыбная кость....
Читать онлайн
«Герои в белых халатах» – это уникальный формат книги, где собраны настоящие истории спасения жизни и здоровья людей нашими российскими врачами. Эти кейсы помогут Вас вдохновить на по-настоящему значимые поступки в жизни. А также позволят по-другому смотреть на жизнь и людей в целом. Ведь эта книга докажет Вам, что герои среди нас и многие из них в белых халатах.Составитель и президент проекта: «Клуб Успешных Врачей» Кирилл Прядухин....
Читать онлайн
Записки московского врача о своей 25-ти летней работе в Нигере, Анголе, Свазиленде и Южно-Африканской Республике, где он получил знания и профессиональных опыт, которые не принесли ему ни советское удостоверение хирурга высшей категории, ни диплом доктора медицинских наук. Книга рассчитана на студентов медицинских вузов и молодых врачей, но она доступна и развлекательна для любого читателя простотой изложения и полутора сотней фотографий автора и шаржей его коллеги Евгения Перелыгина. Содержит н...
Читать онлайн
«Абсолютно все заболевания «возникают» по общему шаблону. Существует внешний травмирующий фактор, который приводит к появлению первичного звена повреждения. Организм пытается скомпенсировать это нарушение, перераспределяя нагрузку по отдаленным регионам. Так же, как круги от брошенного камня расходятся по воде, постепенно угасая, так и нагрузка от региона первичной травмы уходит в регион компенсации. Регион компенсации, в свою очередь, будет забирать ресурсы у других регионов тела. И когда внутр...
Читать онлайн
Армия генерал-фельдмаршала Румянцева разгромила войска турок в Северной Румелии и перешла через Балканы. Блистательная Порта запросила мир, и 10 июля 1774 года он был заключен в местечке Кючук-Кайнарджи. Первая турецкая война Екатерины II, покрывшая славой русское оружие, завершилась для Российской империи великой викторией. Тем не менее угроза для ее южных земель со стороны турок сохранялась, а они сами не скрывали, что готовятся к реваншу. Русская армия, разбив неприятеля, отходила из Румелии,...
Читать онлайн
Его зовут Александр Форстер. Он северянин, горец, владелец несметных овечьих стад. Житель страны, в которой всё ещё есть место магии. Человек, презирающий южные традиции и церемонии. Он считает, что всё в этом мире продаётся – дело только в цене. Её зовут Габриэль Миранди. Она южанка, аристократка, утончённая особа, владелица прекрасного розового сада. Она верит в силу традиций, и в то, что уважение к себе нельзя купить ни за какие деньги. Их встреча была случайной. И они прошли бы мимо друг дру...
Читать онлайн
Книга известных ученых-нейропсихологов – невиданное ранее сочетание психологии, неврологии и техник самосовершенствования. Опираясь на новейшие достижения науки, авторы проникают в самые глубины человеческого мозга и показывают его взаимосвязь с психикой. С помощью этой книги вы сможете повысить эффективность работы своего мозга, развить лучшие личные качества и тем самым улучшить свою жизнь. В книге много нестандартных практических рекомендаций, поясняющих иллюстраций, эффективных упражнений, у...
Читать онлайн
Новая книга Александра Ширвиндта – не размеренное и скучное повествование. По словам самого автора: «Это не литература и не скрупулезная биографическая справка. Это – чехарда воспоминаний». О самых непростых моментах жизни Ширвиндт рассказывает в знаменитой ироничной манере, безо всякого снисхождения к себе и другим. Итак, «Проходные дворы биографии». Маршрут простой: от самого начала, от родильного дома, до, слава богу, пока не самого конца»....
Читать онлайн