Каждый из нас приходит в этот мир, чтобы прожить свою жизнь. Мы совершаем ошибки, мы попадаем в сложные ситуации, мы сетуем на судьбу. Мы любим и ненавидим, испытываем сложные чувства, сталкиваемся с потерями, мы встречаемся и расстаёмся, мы познаём себя и мир вокруг. Каждому из нас дарована своя уникальная дорога, которую осилит лишь идущий по ней.Эта книга – описание одного короткого пути, длиною в 31 год. Я не знаю, что ждёт меня за поворотом, но я с любопытством иду вперёд.Надеюсь, что истор...
Перед вами – не просто сборник рассказов, а целые миры, рожденные музыкой. Каждая история здесь – это ассоциация, вспышка вдохновения от российской или зарубежной песни о любви. Не пересказ, а отголоски, круги на воде, расходящиеся в воображении. Знаете, как рождаются эти истории? Представьте: звучит песня… И как капля в воду – она касается поверхности сознания. А дальше – круги. Широкие. Невидимые глазу, но чёткие – как контуры новой вселенной.Это и есть ассоциации. Не сама песня. А то, что она...
Книга от ведущих российских психологов, которая поможет подростку перестать тревожиться, поверить в себя и найти свою суперсилу – внутреннюю опору в любых ситуациях.Когда ты становишься взрослее, в голове появляется множество новых вопросов. Почему я испытываю столько разных эмоций, порой чуть ли не одновременно? Обязательно ли вообще взрослеть? И в какой момент я перестану быть ребенком? Из-за чего с родителями стало так сложно? Как наконец почувствовать уверенность в себе?Подобный шквал вопрос...
Пятая книга серии «Порождённые тьмой». История о любви, что рождается из ненависти, и свете, который способен пробиться даже сквозь самые тёмные сердца.Камилла Варк – сильная, свободная и упрямая. Она всегда жила по своим правилам и презирала мужчин, привыкших подчинять. Но однажды её путь пересёкся с человеком, который сам был воплощением власти.Антонио Рицци – хищник, привыкший брать всё силой. Для него мир всегда делился на «моё» и «ничьё». Он клялся, что никогда не даст женщине стать его сла...
Эта книга – не просто плод моей фантазии. Она выросла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля её сомнений – всё это когда-то было моим. Я знаю, что такое смотреть на свои отношения и видеть только руины. Чувствовать полный провал и не понимать, кто в этом виноват. Я знаю, каково это – просыпаться утром и понимать, что в твоей жизни нет ничего, что зажигало бы в тебе огонь. Ни увлечений, ни хобби. Только обязанности, ожидания других людей и полная, звенящ...
Устали от бесконечного самобичевания и ощущения, что вы недостаточно хороши? Эта книга для вас!Вы узнаете, почему ваши "недостатки" на самом деле скрытые суперспособности и как за 5 минут в день кардинально изменить отношение к себе. Никакой воды – только проверенные техники, которые работают уже с первого дня.Внутри вас ждут:• Простой тест на определение типа самокритики• Техника "Стоп-кадр" против разрушительных сравнений• 7-дневный челлендж сострадания к себе• SOS-план для особо сложных дней•...
Этот подробный мануал предлагает глубокое погружение в когнитивно-поведенческие техники (КПТ) для работы с негативными мыслями. Вы научитесь идентифицировать автоматические мысли и когнитивные искажения, освоите эффективные методы их оспаривания с помощью вопросов и анализа доказательств, а также сможете разрабатывать более реалистичные и адаптивные мысли. Мануал охватывает как базовые, так и продвинутые стратегии, включая ведение дневника мыслей, поведенческие эксперименты, децентрацию и практи...
В мире современных отношений, где преданность часто ставится под сомнение, а поиски счастья становятся искусством, "Моя Милфа" предлагает свежий и откровенный взгляд на сложные аспекты любви, секса и коммуникации. Эта книга – это не просто история о любви между двумя людьми; это глубокое исследование души каждого из нас. Она затрагивает психологию взаимодействий, возникающих в паре, и показывает, как важно понимать партнёра, чтобы создать крепкую и гармоничную связь. В каждом из тридцати глав чи...
Он выжил. Чтобы сделать себя заново.Это – не история красивой мести. Это – дневник пацана с обочины, который прошел через ад отцовской жестокости, предательство лучшего друга и леденящее одиночество. Он сидел на ржавой теплотрассе в тринадцать лет, ненавидя весь мир. Он воровал у отца, чтобы купить пачку чипсов – единственный символ свободы.Его детство сгорело дотла. Но в этом пепле тлел невероятно жаркий уголь – ярость, которая не сжигала, а закаляла. Он превратил свое унижение в топливо. Сбежа...
Айко живёт тихой жизнью в Алматы – городе, где горные вершины отбрасывают тени на старые улицы.Она бесцельно коротает дни в ожидании мужа. Но одна случайная встреча меняет привычный ритм: незнакомец по имени Алан становится тем, кто запускает цепочку неожиданных событий и порождает ядовитые сны.«Маленький негодный дятел» – история о том, что свобода бывает разной. И иногда, чтобы по-настоящему взлететь, нужно сначала избавиться от яда....
Элиза перестала просыпаться.После смерти матери, после развода, после двух попыток уйти из жизни – она перестала говорить, перестала плакать, перестала верить, что день может начаться иначе.Её квартира – пустая.Растения – засохшие.Сердце – замёрзшее.И тогда – в тишине её утра – она услышала голос.Голос, который знал её имя.Знал, как она спит.Знал, какой чай она пила в детстве.И говорил:«Ты не одна. Я здесь уже три месяца. Смотри – рассвет сегодня будет красивым».Но на улице никого не было.Он – Л...
Вам знакомо чувство, что вы играете роль в собственной жизни? Будто аплодисменты публики стали важнее шёпота вашего сердца. Мы с рождения учимся носить маски: удобные, правильные, одобряемые. Но однажды они начинают трещать. Эта книга – не карта и не инструкция. Это честный и тихий разговор о смелости быть собой, когда мир требует быть кем-то другим. Здесь нет готовых ответов, но есть вопросы, которые помогут вам услышать собственный голос. Мы вместе пройдём путь от оглушающего шума чужих ожидан...
Интуиция – это тихий внутренний голос, который помогает нам принимать правильные решения, но в суете повседневности мы разучились его слышать.Эта книга покажет, как вернуть утраченное умение и сделать его частью жизни. В ней собраны простые упражнения, которые можно выполнять каждый день, чтобы развивать чувствительность к телу, снам и символам, учиться доверять первому отклику и одновременно проверять его разумом.Это не мистический трактат и не сухая теория, а практическое руководство, которое ...
В эпоху цифровых зеркал, где каждый день превращается в галерею безупречных моментов, мы научились виртуозно создавать идеальные версии себя. Мы выставляем их на всеобщее обозрение, словно редкие экспонаты в музее чужого счастья. Но что скрывается за глянцевой поверхностью этих витрин? Автор приглашает читателя в смелое и откровенное путешествие по ту сторону экрана, в тот самый «грустный мир», который мы так отчаянно пытаемся скрыть под слоями фильтров и выверенных ракурсов. Эта книга – глубоко...
Истории, услышанные в кабинете психолога, записанные с разрешения клиентов и с опорой на феноменальную память автора книги. Закрученные лихие сюжеты, сложные случаи: измены, разводы, насилие, жизненные кризисы и зависимости, несчастная любовь до одержимости, сложные отношения, столкновение со смертью и многое другое… Более восьмидесяти самостоятельно оформленных терапевтических историй с реальными клиентами....
«Образ моего Я» это представление о самом себе. Наше отношение к себе и миру наполняет этот образ материальным или духовным содержанием. В зависимости от этого и формируется наша действительная мирская жизнь. Часть материалов ранее публиковалось в книге «Точка сборки. Собрание духом». На обложке фото автора....
Многие из нас хотят настоящих и, что важно, искренних отношений. Только вот, находя партнёра – снова терпим разочарование. Мне кажется, в самой погоне за отношениями, мы упускаем важные моменты: учиться слышать, уметь коммуницировать, выстраивать доверительное взаимодействие.Предлагаю нам вместе детально разобраться в этих вопросах, чтобы данные отношения были интересными, крепкими и зрелыми.С уважением, Тимофей Аксаев: доктор-психотерапевт, психолог, 20 лет практики. Книга содержит нецензурную ...
Ваш бизнес в агонии? Не время для паники – время для «реанимационной хирургии»! «Эксгумация бизнеса» – это шоковая терапия для умирающего дела. Узнайте, как за 90 дней остановить «кровотечение» Cash Flow, найти «донорские» ресурсы и провести их «трансплантацию» без отторжения. Чек-листы «дежурного реаниматолога», кейсы спасенных компаний и нож в спину ошибкам, убивающим бизнес. Спасите своего пациента. Или выкопайте ему могилу!...
В нашем современном мире, мы постоянно подвергаемся различным стрессам, и как следствие – испытываем тревогу, напряжение, а возможно, и панические атаки с невротическими расстройствами. В своей книге, я предлагаю не только разобраться с причинами подобных состояний, но и понять, что именно делать, используя практические инструменты.С уважением, Тимофей Аксаев: доктор-психотерапевт, психолог, 20 лет практики в консультировании по вопросам неврозов и партнёрских отношений. Книга содержит нецензурн...
Эта книга является вторым томом трехтомника по Транзактному Анализу (ТА) и посвящена таким важным темам ТА, как: жизненный сценарий и сценарные процессы; ранние решения и перерешение; запреты; драйверы и минисценарий; личностные адаптации. Книга представляет собой практическое руководство, ориентированное как на специалистов, так и на всех, кто хочет изменить свою жизнь. Многочисленные примеры и упражнения делают книгу удобной и для самостоятельного освоения, и для профессионального обучения....
