Кто такой ваш внутренний адвокат и почему он вам нужен
Представь на минуту, как ты принимаешь важное решение. Или просто пытаешься отстоять своё право на выходной. Внутри тут же поднимается шум. Один голос неуверенно шепчет: «А что подумают другие?». Другой, резкий и критикующий, обвиняет: «Ты эгоист!». Третий, полный страха, предупреждает: «Не конфликтуй, лучше промолчи». Эти голоса перекрывают самый главный – твой собственный. Тот, который знает, чего ты хочешь на самом деле. Именно этот тихий, но уверенный голос и есть твой Внутренний Адвокат.
Пока твой Внутренний Адвокат слаб, его место занимают другие «специалисты». Внутренний Критик – он вечно недоволен, ищет косяки и твердит, что ты недостоин большего. Он шепчет, что просьба о повышении – наглость, а отказ работать в выходной – проявление слабости. Наряду с ним действует Внутренний Пожарный – его задача тушить любые конфликты, даже ценой твоих интересов. Он готов сдать все позиции, лишь бы сохранить видимость спокойствия. А еще есть Внутренний Нарцисс – это он выходит на сцену, когда мы путаем здоровый эгоизм с хамством и требованием внимания любой ценой. Эти ребята создают в твоей голове хаос, где нет места твоим настоящим потребностям.
Твой Внутренний Адвокат – не эгоист и не забияка. Он – твой защитник, представитель и стратег. Его кабинет находится не в здании суда, а в твоем сознании. Его главная задача – отстаивать твою территорию. Твоё время, твои ресурсы, твои эмоции, твои принципы. Он не кричит и не оскорбляет оппонентов. Он спокоен, собран и уважает как твои права, так и права других людей. Он умеет говорить «нет», когда это необходимо. Он способен попросить о том, чего ты заслуживаешь. Он может вступить в спор, не переходя на личности. Он не позволяет другим нарушать твои границы, потому что четко знает, где они проходят.
Почему он тебе нужен? Без него ты обречен жить по чужому сценарию. Ты будешь брать сверхурочную работу, потому что не смог отказать. Ты будешь тратить время на ненужные встречи, потому что постеснялся сказать «мне это неинтересно». Ты будешь молчать, когда тобой манипулируют, потому что боишься испортить отношения. Ты будешь жертвовать своими целями ради чужих амбиций. Со временем ты перестанешь понимать, чего хочешь ты сам. Твои желания растворятся в ожиданиях коллег, друзей, родственников. Ты будешь удобным для всех, кроме самого себя. Это прямой путь к выгоранию, обиде и чувству, что жизнь проходит мимо.
Ты можешь подумать, что отстаивать свои интересы – это сложно, неприятно и рискованно. Что тебя посчитают грубым, эгоистичным, конфликтным. Это ловушка, расставленная твоим же страхом. Настоящий Внутренний Адвокат действует не через агрессию, а через уважительную, но непоколебимую твердость. Он не рушит мосты, он выстраивает четкие и честные правила перехода через них. Люди интуитивно начинают относиться к тебе с большим уважением, когда видят, что у тебя есть внутренний стержень и принципы. Ты перестаешь быть человеком-соглашением, на котором все ездят.
Развитие Внутреннего Адвоката – это не курс актерского мастерства. Это глубокий процесс возвращения к себе. Ты учишься замечать моменты, когда твоими интересами пренебрегают. Ты начинаешь отличать свою истинную потребность от навязанного желания. Ты тренируешься формулировать свои мысли так, чтобы они были услышаны. Ты постепенно заменяешь внутренний хаос на внутренний порядок. Ты становишься хозяином своей жизни, а не заложником обстоятельств. Это навык, который не приходит за один день. Его нужно растить, как мускул. Сначала будет непривычно, даже страшновато. Но с каждой успешной защитой своего маленького решения – оставить вечер для себя, отказаться от невыгодной сделки, высказать свое мнение – твой Адвокат будет крепчать.
