На бескрайних просторах космоса, где будущее человечества висит на волоске, экипаж «Надежды» отправляется к далёкой планете, сулящей новый дом. Но звёздная одиссея оборачивается испытанием на прочность, когда передовые технологии и имплантированные ИИ, призванные быть верными спутниками, начинают проявлять тревожную самостоятельность, обнажая хрупкость человеческой психики.Среди изоляции и нарастающей паранойи инженер Дима и биолог Милана ищут ответы, пытаясь разгадать тайны чужого мира и собств...
Эта книга предлагает радикально новый взгляд на депрессию – не как на болезнь, которую нужно лечить, а как на глубокий процесс самопознания и трансформации. Автор, переживший депрессивные состояния, делится опытом того, как превратить страдание в мудрость, а тьму – в источник света.Депрессия рассматривается как «священная пауза» между жизненными циклами – время для интеграции неосознанного опыта и завершения незавершённых внутренних процессов. Приняв собственные противоречия, смирившись с неизбе...
Счастье не зависит от количества денег. Оно зависит от вашего отношения к жизни, ваших ценностей и вашей способности находить радость в простых вещах.Изобилие – это не только материальное богатство. Это также богатство отношений, здоровья, знаний, возможностей и духовного развития.Умение жить и в скудости, и в изобилии – это навык, который требует времени и усилий. Начните с малого и постепенно внедряйте новые привычки в свою жизнь.Помните, что этот путь – это личный процесс. Важно найти то, что...
Нью-Джерси, 1930 год. Серийный убийца "Дровосек" терроризирует город, а детектив Анна Алонес одержима его поимкой.Когда в расследование вступает доктор Артур Унтервегер – блестящий хирург с загадочным прошлым – между ним и Анной вспыхивает страсть. Элегантный англичанин становится не только консультантом, но и единственным, кто понимает боль детектива.Но когда улики начинают указывать на невозможное, Анна понимает: самые опасные хищники прячутся за обаятельными улыбками.Что делать, если человек,...
Эта книга о медиа, таких, как они есть. Не как об инструментах свободы, а как о механизме власти. Не как о передаче информации, а как о производстве сознания.От религиозных проповедей до алгоритмически подобранных видео – медиа всегда служили тем, кто управляет. Прочитав книгу Вы поймёте, что никаких «независимых медиа» не существует. Что даже оппозиционность – это тоже формат, встроенный в систему. Что любая попытка «говорить свободно» внутри платформы уже происходит по её правилам.На историчес...
«Ты – не половина. Ты – Пламя» – это исцеляющая книга-путеводитель по пути Близнецовых Пламен с точки зрения Женщины, которая пробудилась. Через глубокие главы, наполненные огненной честностью, мистикой души и пережитым опытом, я проведу читательницу сквозь боль, зависимость, иллюзии и духовные испытания – к самой себе.Это не история про романтику. Это история о трансформации. О том, как любовь, пришедшая через «него», пробуждает самое главное: Целостность, Силу, Свет.Каждая глава – это ключ к о...
Роман "Двойное бремя" – это беспощадное и пронзительное исследование человеческого предела. Это история о **ломке**, физической и душевной, под грузом непосильной заботы в мире, где система бросает слабых на произвол судьбы, а сострадание соседей растворяется в дожде за оконным стеклом. О **цикле боли**, передающейся из поколения в поколение в стенах казенных учреждений. О **жертвенной любви**, становящейся тюрьмой, и о **вине**, толкающей в бездну. О том, как чужая трагедия становится зеркалом ...
Тимоти Гордон и Джессика Борушок, эксперты в сфере терапии принятия и ответственности, создали руководство, объединяющее теорию и практику работы в ACT-подходе. В книге представлены разные инструменты: сценарии с пошаговым разбором, чек-листы для проверки себя, упражнения по осознанности, стратегии для работы с тревожностью, депрессией, ПТСР, ОКР и другими состояниями. Освоив их, вы сможете эффективно работать с клиентами, помогая им развить психологическую гибкость: способность оставаться в кон...
Создай своё завтра: Психология намерения и целей» – практическое руководство для тех, кто хочет осознанно строить жизнь, а не ждать случая. Эта книга поможет понять, как работают намерения, как ставить цели и добиваться их, сохраняя мотивацию, баланс и внутреннюю силу. Простой и глубокий путь к себе настоящему...
"Путь к счастью" – это книга, посвящённая поиску радости и внутренней гармонии в мире, полном стресса, ожиданий и внешних требований. Автор предлагает читателю практические советы и философские размышления о том, как научиться быть счастливым, несмотря на неудачи, разочарования и трудности, с которыми сталкивается каждый. В книге затрагиваются важнейшие аспекты счастья, такие как благодарность, осознанность, принятие реальности, отпускание неудовлетворённых ожиданий и гармония в отношениях с окр...
Ты всё сделала правильно. Вышла замуж, создала уют, родила детей. У тебя «полная чаша», которой завидуют подруги и которой гордится мама. Тогда почему каждое утро ты просыпаешься с ощущением, что лежишь в красивом, но очень тесном гробу? Он рядом. Дышит. Но вы не говорили по-настоящему уже несколько лет. Вы партнеры по быту, со-менеджеры детского расписания, соседи по кровати. Любовь? Стала привычкой. Страсть? Слово из старого фильма. Эта книга – не о том, как «вернуть искру». Она о том, как при...
Поэтический сборник «Волшебный шепот любви» представляет собой захватывающее путешествие в мир чувств и эмоций, заключённых в томительном звучании поэтического слова. Лирическая поэзия и яркие образы погружают читателя в атмосферу романтики и нежности, позволяя ощутить волнующие моменты, когда любовь обнимает душу, а отблески счастья освещают каждый час, проведённый с любимым человеком. В каждой строчке слышится шепот, обещающий настоящие чувства и искренние переживания, заставляющий вспомнить о...
«Как дела?» – «Нормально». Ты произносишь это слово на автомате. Десятки раз в день. Ты постишь фото с улыбкой. Рассказываешь, что всё под контролем. Работа, семья, планы на отпуск – фасад идеальной жизни, который ты так устал штукатурить. А что за ним? Тишина, которая звенит в ушах по ночам? Ощущение, что ты – самозванец в собственной биографии? Что ещё один «нормальный» день – и ты просто рассыплешься на куски? Эта книга – не сборник советов, как найти радость. Это разрешение признать свою бол...
Помнишь, когда всё было впереди? Когда ты был полон сил, планов, надежд. Этот человек остался в прошлом. А ты здесь. Смотришь в зеркало и видишь уставшего незнакомца. Работа больше не зажигает, а только высасывает. Семья стала привычкой, а не опорой. Друзья хвастаются успехами детей и новыми машинами, а у тебя внутри – тишина и пепел. Ты молчишь, потому что так научили. «Мужики не жалуются». Но это молчание тебя сжирает. Эта книга – не спасательный круг и не план «как вернуть всё назад». Вернуть...
Тема стрессового опыта касается каждого из нас. Мы живые люди и с нами случаются неприятности. Только уровень стресса, личностные особенности и обстоятельства очень разные. Кому-то такой опыт мешает жить (в работе, в отношениях, влияет на здоровье и многое другое) – значит, стресс оставил не просто шрам, а незаживающую рану.После прочтения книги вы расширите свою картину мира, станете замечать скрытые взаимосвязи и понимать суть проблем окружающих вас людей.Эта книга – сборник историй, где реаль...
В прошлом выдающийся писатель, а сейчас человек который во мраке пустоты сбился с правильного пути под натиском обстоятельств и череды неудач. Что истина, а что ложно? этими вопросами задаёться главный герой. Он пройдёт тяжёлый путь лишь для того, что бы всё понять и осознать.Книга разбирает ряд вопросов: Способен ли человек жить дальше после потери чего-то действительно важного? Способен ли человек в одиночку выйти из депрессии, тоски и меланхолии, тяжелого жизненого положения? Что есть истинна...
ВИНА И СТЫД – это не просто чувства. Это тяжёлый фон, на котором ты годами принимаешь решения, строишь отношения, говоришь себе «нельзя» и «я не заслужила». Эта книга – тёплый и честный разговор с женщиной, которая устала извиняться за всё подряд, бояться осуждения и чувствовать себя «не такой».Автор, практикующий психолог, мягко и глубоко проводит тебя через внутренние слои вины и стыда, помогая:• научиться различать, где твоя ответственность, а где – навязанная;• перестать нести чужое и разреш...
Ты сильная, заботливая, внимательная. Ты поддерживаешь других, держишь всё под контролем, стараешься не подвести. Но где в этой картине – ты сама?«Я у себя одна» – это не просто книга. Это приглашение остановиться и вернуться к себе. Это тёплая, честная и глубокая беседа о том, что быть живой – важнее, чем быть идеальной. О том, как перестать предавать себя ради чужого комфорта. О том, как научиться слышать свои настоящие желания – и не стыдиться их.Светлана Литвинцева, практикующий психолог, де...
Почему нам так трудно сказать «нет», даже когда это необходимо? Почему мы боимся отстоять своё мнение, даже если чувствуем, что нас используют или игнорируют? Как защитить свои личные границы – с уважением к себе и другим?Эта книга – практический и тёплый путеводитель по миру психологической зрелости, в которой вы научитесь:• говорить «нет» без чувства вины и страха потерять контакт,• распознавать нарушения границ и эффективно на них реагировать,• выстраивать отношения, в которых вас слышат и ув...
