Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

Все хотят быть молодыми, красивыми и привлекательными. Что же надо сделать, чтобы это желание исполнилось? Совсем немного – открыть у себя дома маленький тренажерный зал… для лица. Здесь вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажера – зеркальце, вместо гантелей – пальцы, ладони и кулачки. К этому добавьте немного знаний по уходу за кожей, и волшебные превращения произойдут очень быстро.

Жанр: Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2009

Читать онлайн Аэробика для лица: омолаживающие упражнения


Береги лицо смолоду!

Ни для кого не секрет, что каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой. А потому ухаживать за лицом необходимо всю жизнь, начиная с подросткового возраста, когда на лице появляются так называемые юношеские прыщики, и до преклонных лет, когда лицо покрывается сеточкой морщин. Кстати, совсем необязательно ждать появления угрей или морщин – лучше вовремя заняться профилактикой и предотвратить эти неприятные явления. Вылечить всегда сложнее, чем предупредить, – это всем известно.

Может быть, вы удивитесь, когда узнаете, что биологический процесс старения кожи начинается уже в 25 лет. Удивительное дело: еще вчера вы были совсем девчонкой, а сегодня уже пора задумываться о возможном появлении морщин. Однако это не повод для печали. Просто нужно беречь свою кожу, правильно ухаживать за ней и остерегаться вредных раздражителей, негативно влияющих на ее здоровье. Например, не стоит специально подставлять лицо под палящие солнечные лучи – пользы от этого никакой, уж поверьте! Более того, солнечный ожог равносилен бомбе замедленного действия. Многие проблемы с кожей у нас возникают именно по причине некогда полученных солнечных ожогов.

И еще, дорогие женщины, будьте поосторожнее с посещением соляриев! Облучение в солярии очень сильно ускоряет процесс старения кожи. Да наверняка вы сами не раз замечали: на загорелом лице даже самые незначительные морщинки становятся гораздо заметнее. А мы ведь договорились, что будем сохранять молодость во что бы то ни стало!

Откуда вообще берутся морщины, столь предательски выдающие возраст женщины?

Первое и самое главное – с возрастом кожа все меньше снабжается кровью. До 25 лет человек растет, «растет» и кожа – поэтому кровь распределена в теле «равномерно». После 25 наш организм начинает перераспределять кровь в пользу внутренних органов, отводя ее от кожи. Кожа ощущает дефицит кислорода и питательных веществ. Замедляется процесс обновления клеток. Снижается и внутриклеточное давление, поддерживающее стенки клетки в растянутом положении. Стенки сморщиваются, на коже образуются морщины.

И конечно, на внешний вид кожи в значительной мере влияет наша мимика. Некоторые женщины, узнав об этом, стараются не выражать на лице никаких эмоций. Они даже пытаются поменьше улыбаться, чтобы избежать появления «гусиных лапок» в уголках глаз. Это совершенно неверно! Смейтесь, улыбайтесь как можно чаще! Ведь улыбка и смех помогают нам бороться со стрессом, который вредит коже гораздо больше.

«Но что же делать, – спросите вы, – если время столь неумолимо пытается отнять у нас молодость и красоту? Как мы можем противостоять его вероломным и разрушительным действиям?» Давайте подумаем: что мы делаем, если хотим сохранить в форме свою фигуру, убрать лишние килограммы, накачать пресс? Совершенно верно, отправляемся в тренажерный зал и на занятия по аэробике. То есть получается, что мы знаем, как следить за фигурой, а проблемы с лицом почему-то ставят нас в тупик. И напрасно! Лицу тоже необходима своеобразная аэробика. Мышцы лица очень редко бывают по-настоящему расслаблены, поэтому им просто нужна гимнастика, основанная на принципе «напряжение и расслабление».

Для того чтобы тренировать мышцы лица, вам даже ходить никуда не придется – вы вполне можете открыть у себя дома маленький «спортзал». Вместо тренажеров вам потребуется только зеркальце, глядя в которое, вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вот тогда искаженные мышцы расправятся, кожный обмен веществ активизируется, ткани натянутся и лицо соответственно будет выглядеть моложе и свежее. Пусть тренировки войдут у вас в привычку, так же как и другие способы ухода за лицом – массаж, водные и СПА процедуры, ну и конечно, разнообразные косметические средства, которыми нужно умело пользоваться.


Вам будет интересно
Акупунктура – древнекитайская наука воздействия на биологически активные точки человека – включает в себя много понятий. Помимо традиционного иглоукалывания это – электропунктура, акупрессура, аурипунктура, точечный массаж, кровопускание, прижигание и др. Она признана во всем мире, и можно смело утверждать, что акупунктура – панацея от очень многих заболеваний....
Читать онлайн
Аюрведа – уникальное древнеиндийское учение о сохранении физического и душевного здоровья человека. Сегодня эта система стала одной из самых популярных во всем мире благодаря своей эффективности и безопасности. В этой книге мы собрали самые лучшие аюрведические рецепты, которые помогут вам справиться с болезнями, продлить молодость и сохранить красоту....
Читать онлайн
Прочитав нашу книгу, вы узнаете много интересного о магических свойствах самых различных талисманов и оберегов, а также познакомитесь с тайнами обрядов и заговоров, дошедших до нас из далеких-далеких времен....
Читать онлайн
Биоэнергетическая гимнастика – это уникальная методика профилактики болезней, оздоровления и очищения организма человека. Биоэнергетика также изучает такие понятия, как аура, чакры, их нормальное функционирование и взаимодействие между собой. Кроме того, она выявляет проблемы, связанные с их нарушениями и ведущие к различным заболеваниям. Благодаря этой книге вы сможете избежать ненужных проблем, познаете секреты видения ауры, научитесь исцелять вышедшие из равновесия чакры и устанавливать биоэн...
Читать онлайн
Мы знаем, что соки – незаменимый источник витаминов и минеральных веществ, что они обладают целебными свойствами. Поэтому сами «прописываем» себе сокотерапию, не задумываясь о том, какие из них станут для нас лекарством, а какие – ядом. Эта книга поможет разобраться, какой сок вам подходит, как его приготовить, а также подобрать рецепты лечения....
Читать онлайн
Испокон веков на Руси медицина и православная вера были тесно связаны между собой. Многие столетия православные монахи собирали рецепты народной медицины. В этой книге вы найдете не только рецепты, которые помогут вам справиться с болезнями, продлить молодость и сохранить красоту, но и познакомитесь с монастырской кухней, играющей очень важную роль в оздоровлении....
Читать онлайн
В этой иллюстрированной энциклопедии собраны идеи и практические советы великого учителя, которые помогут вам узнать, что такое здоровье, и на практике использовать эти знания, помогут сохранить физическое и душевное здоровье, понять, почему болеете вы сами, ваши родные и близкие.Эта книга о любви – чистейшей и самой целебной энергии из всех существующих и о прощении – единственной освобождающей силе во Вселенной и средстве обретения свободы.Для широкого круга читателей....
Читать онлайн
Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми. Но чтобы добиться этого, совсем необязательно изнурять себя лекарствами, тяжелыми физическими нагрузками или бесчисленными диетами. Есть гораздо более простой способ – лечение по энергетическим точкам. В нашей книге мы расскажем, как с помощью су-джок можно оздоровить свой организм и вновь почувствовать себя молодым, сильным и красивым....
Читать онлайн
Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми Но чтобы добиться этого, совсем не обязательно изнурять себя лекарствами, тяжелыми физическими нагрузками или бесчисленными диетами. Есть гораздо более простой способ – правильное дыхание. В нашей книге мы расскажем, как с помощью дыхательных упражнений без применения медикаментов можно быстро и эффективно вылечить заболевания органов дыхания, оздоровить свой организм и вновь почувствовать себя молодым и сильным....
Читать онлайн
Прочитав книгу известного российского профессора-офтальмолога Олега Панкова, вы познакомитесь с его уникальным методом восстановления зрения без лекарств и операций, основанным на использовании поляризованного и отраженного света, преломленных световых лучей и биологически активных цветовых диапазонов. Методика профессора Панкова включает простые и доступные каждому упражнения с пламенем свечи, отражениями в водной и зеркальной поверхностях, цветными фонариками, аквариумными рыбками и другие ори...
Читать онлайн
Тысячи пациентов Олега Панкова всех возрастов без лекарств и операций избавились от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты, глаукомы и проблем с сетчаткой. Читатель легко освоит простые и доступные рекомендации школы Панкова по восстановлению зрения с помощью медитативных упражнений, которые помогают концентрировать лечебную вибрационную энергию света и цвета.Простые и приятные, упражнения, приведенные в этой книге, вылечат вас от компьютерного зрительного синдрома, об...
Читать онлайн
В этой книге собраны упражнения, медитации и тренинги для глаз знаменитого российского офтальмолога Олега Панкова, которые помогают вернуть зрение. Но не только! Метод вибрационного исцеления профессора Панкова возвращает и сохраняет здоровье в целом: восстановление зрения – лишь «побочный» эффект работы этой системы. В отличие от множества «панацей» последних лет, вам предлагается реально работающая, проверенная временем методика. Тысячи пациентов профессора Панкова всех возрастов без лекарств ...
Читать онлайн
Эта книга содержит упражнения, игры и тренинги, адаптированные для детей разного возраста – от младенцев до старшеклассников. Они помогут при наиболее часто встречающихся у детей дефектах зрения – прогрессирующей близорукости, астигматизме, амблиопии, косоглазии, проблемах с сетчаткой. Эти простые и доступные для освоения упражнения привьют ребенку навыки правильного пользования органом зрения, а при условии ежедневных тренингов ребенок станет видеть лучше уже через месяц!...
Читать онлайн
Оказывается, не только руки, но и ступни ног могут многое рассказать о жизни и здоровье человека. О нашей индивидуальности свидетельствует расположение бугорков и линий на ступне, форма пальцев и даже цвет кожи на лодыжке. Хотите овладеть секретами искусства «чтения» по ступне? С помощью этой книги вы не только узнаете, о чем говорят линии стопы, но сможете распознать явные и скрытые недуги и предсказывать будущее!Здесь собраны ценные рекомендации по лечению ступней, причем сюда входят не только...
Читать онлайн
Книга в стиле городского фентези. Прожить спокойную и скучную жизнь или стать Создателем своей реальности? Герои книги сделали свой выбор!...
Читать онлайн
Эта история о невероятной первой любви, когда друг без друга невозможно дышать… О такой любви, где ты отдаёшь всю себя полностью, без остатка, не раздумывая о последствиях… О такой любви, что заставляет тебя переосмыслить свои принципы и закрыть глаза на многие вещи… О такой любви, что толкает тебя на ложь и безрассудства… И даже если потом ты ошибёшься и поступишь неправильно, и даже если потом твоё сердце будет рваться пополам от дикой боли, ты никогда не пожалеешь, что однажды встретила любов...
Читать онлайн
Локарна вынуждена притворяться парнем, чтобы занять место наследника в своей аристократической семье. Это была идея отца, и он вырастил ее "юношей". Сильная, ловкая и неугомонная - она уже снискала себе славу опасного бойца. Ее сестра-близняшка смертельно больна, и помочь может только эльфийская кровь. Но ведь эльфы - это исконные враги, не знающие жалости! Ей удаётся поймать одного ушастого и сделать своим рабом, чтобы сцедить с него ингредиент для лекарства. Но как он красив! Безумно! А еще он...
Читать онлайн
Эта история началась десять лет назад в зале суда, когда девятилетняя дочь прокурора, стала невольной свидетельницей обвинения молодого мужчины. В двадцатилетнем возрасте он стал королём преступного мира, потеряв всех родных, но обретя друзей "по оружию". Их пути никогда не должны были пересечься, а судьбы - связаться, но случайное столкновение, и у него на долгие годы осталась вещь, принадлежащая девочке, а у неё - сны о черноглазом парне. Много лет спустя жизнь снова их сталкивает, и теперь ...
Читать онлайн