Аня и её дневник

Аня и её дневник

Откровенный дневник Ани – это честный рассказ о жизни с F.25 – Шизоаффективное расстройство личности. История борьбы, срывов и маленьких побед, которая станет поддержкой для тех, кто столкнулся с похожими трудностями. Книга о психическом здоровье, самоанализе и поиске себя.

Жанры: Публицистика, Клиническая психология, Биографии и мемуары
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Аня и её дневник


Введение


Эта книга буквально выстрадана мной. Я взялась писать ее много лет назад, однако все время что-то мешало ее окончить. О чем же она? Всё просто – о жизни с психическим расстройством. F25 – шизоаффективное расстройство личности. Обо всех треволнениях, о борьбе с диагнозом, и может быть даже о победе. Разума над безумием. Ну или о жажде этой победы.


Моя история окажется полезной не только тем, кто решил узнать чуть больше о психиатрии, но и людям с ментальными особенностями и их родственникам. Последним – в особенности. Ведь когда люди сталкиваются с безумием домочадца, своего друга, коллеги – они остаются в неведении о том, что происходит в голове у заболевшего. Это толкает их к тому, чтобы совершать ошибки, не признавать и не принимать диагноз. А в ином случае – даже высмеивать его и бояться. Поэтому я постараюсь честно и без прикрас приоткрыть правду об этом заболевании.


Я не буду обещать, что книга распахнет вам глаза на все грани безумия, но совершенно точно я пишу ее искренне, и так, как велит мне сердце. Мой опыт жизни с психиатрическим диагнозом… Мне не хотелось бы, чтобы он остался только моим. Хотелось бы пустить его во благо. Пусть эта книга всего лишь капля в море, но всё же она способна помочь иначе взглянуть на мир сумрачного сознания, когда человек пребывает во тьме. И пусть все написанное станет маяком для тех, кто хочет найти пристанище покоя и надежду на лучшее.


Книга, по моей задумке, не должна стать инструментом самодиагностики. Все диагнозы, все симптомы должен оценивать врач, а не сам человек. Поэтому если при чтении вы заподозрите что-то, увидите нечто похожее у себя, то совет один – идите к врачу. Или же не ходите никуда. Может, вам всё это кажется.


В книге 23 максимально откровенных глав. Я проведу вас по моей истории практически за руку, и расскажу, что со мной происходило в подробностях. В конце книги вы найдете полезный гайд по тому, как предотвратить развитие болезни. Надеюсь, все прочитанное даст читателям пищу для ума.

Об авторе




Меня зовут Анна. Родилась я в небольшом сибирском городе в 1988 году. Я – блогер, занимаюсь психпросвещением и больше всего на свете люблю составлять из букв слова, из слов предложения, из предложений абзацы и так далее. Говорят, у меня талант, но я не наглею и не подпитываю чувство собственного величия. Отношусь к нему, как к дару Божьему. Умею лечить словом, и горжусь этим. Пожалуй, всё. Дальше вы узнаете обо мне гораздо больше.

Кратко о диагнозе




Шизоаффективное расстройство сродни биполярному. О первом мало кто знает, а вот второе – на слуху. Честно говоря, за много лет жизни с заболеванием я так и не разобралась в отличиях одного от другого. Мне кажется, и сами врачи не особо понимают, чем они отличаются. Никто из них не торопится мне объяснять, а информации в сети не то чтобы немного, ее вообще нет. По крупицам собирать, разве что.


Приставка “шизо” тут не случайно, понятное дело. То есть какие-то черты шизофрении в болезни есть, однако основа – это все-таки расстройство настроения. Слово “аффективное” именно на это и указывает.


Течение заболевание такое – гипомания, т.е. повышенное настроение с грандиозными идеями, затем мания (психоз) – настроение уже не просто повышенное, это уже эйфория, бредовые идеи и попадание в психиатрическую больницу. Иными средствами справиться малореально.

Гипомания и мания сменяются депрессией, чаще тяжелого течения. То есть образуется такой треугольник, выбраться из которого сложно. Подчас люди и не выбираются. Но случаются и интермиссии. А при грамотном лечении – ремиссии, и даже пожизненные. То есть, крест на себе ставить не надо. И об этом, в том числе, моя книга. Каждого эпизода я коснусь, о каждом расскажу через призму своего проживания этих состояний.


Вам будет интересно
Человечество всегда создавало богов, чтобы объяснить хаос. Сегодня на смену мифам приходят технологии: ИИ пишет проповеди, блокчейн заменяет доверие математикой, а криптовалюты становятся «священными артефактами». Эта книга исследует, как цифровая революция переписывает правила веры, превращая алгоритмы в оракулов, а разработчиков – в пророков.От древних культов до соцсетей: автор показывает, как религия эволюционировала из инструмента власти в систему символов, а теперь – в технологический нарр...
Читать онлайн
«Безопасность вокруг нас: Что должен знать каждый» – это настольная книга для тех, кто хочет жить спокойно и уверенно в современном мире. От основ безопасности в быту и на улице до навыков первой помощи и киберзащиты – автор раскрывает ключевые темы, которые помогут защитить себя и своих близких от повседневных угроз. Вы узнаете, как обезопасить дом от пожара, избежать опасных ситуаций на дороге, в интернете и при общении с незнакомцами. Особое внимание уделено правилам поведения в чрезвычайных ...
Читать онлайн
«Минимализм в сети: Как перестать быть заложником технологий» – это путеводитель в мир осознанного цифрового потребления и свободы от постоянного информационного шума. В эпоху бесконечных уведомлений, социальных сетей и постоянного онлайн-доступа книга предлагает глубокий анализ влияния технологий на наш разум, внимание и эмоциональное состояние. Через историю развития технологий, раскрытие психологических ловушек и мифов, автор помогает понять, как формируются вредные привычки и зависимость. Пр...
Читать онлайн
«Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом» – это практическое руководство для всех, кто хочет вернуть контроль над своим временем и обрести настоящую гармонию между виртуальным миром и реальностью. В эпоху, когда смартфоны и гаджеты заполняют каждую минуту, книга помогает понять, как цифровое влияние отражается на нашем психическом, эмоциональном и физическом здоровье. Вы узнаете, как распознать тревожные сигналы, установить здоровые границы, избавиться от пагубных привычек и вдохнов...
Читать онлайн
Манипуляции, мемы, массовость: Как всё это устроено – это глубокое и увлекательное погружение в тайны современного информационного пространства. Автор раскрывает, как история, психология и технологии переплетаются, создавая мощные механизмы влияния на сознание миллионов. От изощрённых вербальных трюков до визуальных образов и вирусных мемов – книга раскрывает скрытые смыслы и манипулятивные стратегии, формирующие массовые настроения и общественное мнение. Вы узнаете, почему страх и эмоции станов...
Читать онлайн
«Сила месседжа: Как доносить и влиять» – это ключ к искусству создавать послания, которые действительно слышат и понимают. В книге раскрываются секреты формирования сильного месседжа: от понимания его природы и психологии восприятия до мастерства структурирования, выбора тона и работы с эмоциями. Вы узнаете, как адаптировать слова под разные аудитории и каналы, использовать визуальные инструменты и сторителлинг для максимального воздействия. Практические советы по работе с критикой, невербальным...
Читать онлайн
Две войны, которые потрясли основы существования современного миропорядка. Две войны, которые вызвали цепную реакцию переоценки, казалось бы незыблемых, фундаментальных ценностей.Две войны, которые привели к разрушению одних блоков и образованию других. Две войны, которые обусловили шекспировский накал страстей....
Читать онлайн
Книга является собранием миниатюр и коротких рассказов, написанных за последние десятилетия. В них нашли отражение события и явления нашей жизни, вызвавшие у автора эмоциональный отклик и желание осмыслить их. Записи помещены в четырёх тематических разделах – «Русская дорога», «Разделённое время», «Чем слово отозвалось», «Отблеск чувства». Чёрно-белые фотографии создают вереницу образов, ассоциативно связанных с текстом....
Читать онлайн
Большинство людей недовольны своей внешностью, кто-то фигурой, кто-то лицом, формой носа, волосами или любой другой частью тела. Но если озабоченность внешним видом начинает серьезно отравлять вам жизнь, значит, пора что-то менять. Эта книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает вам уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки в контексте всей вашей жизни. Вы откроете свою под...
Читать онлайн
В книге исследуется бум создания фирм, которые ставят перед собой благую цель – приносить пользу нашему обществу и планете в целом – и, начиная с низкодоходной деятельности, со временем выходят на уровень настоящих высокоприбыльных компаний.Для широкого круга читателей....
Читать онлайн
«Дневник откровений» – это ежедневник размышлений над Божьими законами. Каждый день даётся по 12 кратких мыслей или определений. Иногда это 12 мыслей на одну тему. Иногда это может быть короткий текст (до 2000 знаков) на определённую тему.«Дневник откровений» ведётся с 01.09.2022. В формате книги публикуется ежемесячно, ежесезонно и ежегодно. Тексты адаптированы под аудиоформат – пишутся под чтение вслух и прослушивание. При этом, книги пригодны и для чтения в традиционном понимании....
Читать онлайн
Дорогие женщины! В мире общественного давления, напряжения и тревоги очень важно поддерживать своё психологическое здоровье. В этой книге описаны проверенные практики, которые помогут вам улучшить самовосприятие, поднять самооценку, обрести уверенность в себе, а также проработать психологические травмы, отпустить обиды. Эти техники станут инструментами в борьбе за себя настоящую. Шаг за шагом вы обретете внутреннюю свободу и любовь к себе. Начните свой путь к жизни в гармонии – здесь и сейчас!...
Читать онлайн