© Дмитрий Чесноков, 2016
ISBN 978-5-4483-0274-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Наверное, многое в данной книге известно специалистам. Возможно многое кажется очевидным даже не специалистам. Но эти знания не связаны ни у тех, ни у других с такой проблемой, как бруксизм, а большинству людей с таким диагнозом даже не известны. И вообще, вы много видели врачей, которые охотно и понятно объясняют пациенту его проблемы? А между тем о хронических заболеваниях говорят: «Успех лечения зависит на двадцать процентов от врача и на восемьдесят процентов от пациента». Много лет я жил с диагнозом бруксизм, пока случайно не нашел решение, как освободиться от этого недуга.
Почему я написал эту книгу? Помню то состояние безысходности, в котором я оказался из-за возникшей на первый взгляд безобидной проблемы. Полное отсутствие информации по данной тематике. Бессилие официальной медицины. Предложения по быстрому «лечению», общие неуверенные, противоречивые рекомендации, которые все оказались совершенно бесполезны. Положение не изменилось до сих пор. Считаю, что мой личный опыт может помочь в получении необходимых знаний, а предложенная методика будет эффективна не только в борьбе с бруксизмом, но и в общем оздоровлении организма.
Так как указанный недуг встречается не только у взрослых, но и у детей, отмечу, что предлагаемая методика само оздоровления, основанная на специальных упражнениях, предназначена для взрослых и не может быть использована для детей.
Надеюсь эта книга поможет Вам заново взглянуть на собственный организм, понять своё тело, избежать досадных ошибок и обрести желанное здоровье.
Разрешите представиться. Мне пятьдесят один год. Родился и жил всю жизнь в городе. Высшее инженерное образование. Женат. Имею взрослого сына. О своем здоровье достаточно подробно расскажу далее. Из введения понятно – о бруксизме знаю не понаслышке. По роду деятельности, как сейчас говорят, офисный работник. Свободное время предпочитаю проводить активно: длительные пешие прогулки, велосипед при случае, зимой беговые или горные лыжи, летом плаванье, строительство загородного дома. Гимнастика – регулярно.
Вас, дорогой читатель, я, кажется, знаю. Вам уже за тридцать. Вы служащий. Физически активны (по крайней мере в юности). Возможно даже слегка увлекались спортом. Привыкли больше надеяться на себя. Постоянный цейтнот, семья, работа… По делу. Бруксизм – это ясно. Еще стали тревожить боли в шее, спине, плечах. Быстрая утомляемость. Плохой сон. При недомогании слегка ломит спину. В одном месте позвоночник словно «болтается». Замечаете хруст, щелканье суставов. Но ведь очень серьезных проблем у Вас с позвоночником не было? Я немного ошибся? Будем работать.
А у Вас ребенок скрипит по ночам зубками? Извините, я Вам, точнее ему, сейчас помочь не смогу. Ему надо подрасти. Может к этому времени все и нормализуется. Конечно, прочитайте, надеюсь, узнаете кое-что полезное и для себя.
Так, а Вы врач? Специалист? Будущий? Раз интересно – пожалуйста. Начнем.
Бруксизм с древнегреческого дословно переводится «зубной скрежет». Куда точнее? Можно лишь добавить – неконтролируемый.
Несмотря на то, что по неофициальным данным бруксизм встречается приблизительно у трех процентов населения Земли, данная проблема практически не изучена и не признается официальной медициной как заболевание. Можно назвать следующие дополнительные симптомы бруксизма:
– утренние головные боли;
– челюстные боли;
– боли лицевых мускулов;
– звон в ушах;
– головокружение;
– боли в шее;
– боли в плечах;
– боли в спине;
– расстройство сна;
– нервное напряжение, стресс;
– депрессия…
