EQ. Эмоциональный интеллект на практике

EQ. Эмоциональный интеллект на практике

Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали.

Пять причин прочитать эту книгу:

•  Эмоциональный интеллект – главный soft skill в современном мире;

•  85 % читателей поставили книге высшую оценку на Amazon.com;

•  Права на книгу уже проданы в 9 стран;

•  Соцсеть LinkedIn признала Джастина Барисо «главным голосом в сфере менеджмента и корпоративной культуры»;

•  Книга содержит много практических рекомендаций и кейсов из реальной жизни.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Зарубежная психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2019

Читать онлайн EQ. Эмоциональный интеллект на практике


Justin Bariso

EQ APPLIED: The Real-World Guide to Emotional Intelligence


Copyright © Justin Bariso 2018. By arrangement with Transatlantic Literary Agency Inc.


© Гардт А.Н., перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019


Эта книга поможет ответить на следующие вопросы:

•  Как направить самые сильные эмоции от разрушения к созиданию?

•  Как начать лучше понимать себя, задавая правильные вопросы и расширяя свой эмоциональный словарный запас? С. 33—45

•  Почему так сложно контролировать себя? Как научиться это делать?

•  Как помогают знания о работе мозга и его строении в формировании эмоциональных привычек?

•  Как получить все от фидбэка, положительного и отрицательного?

•  Как отвечать людям, не обижая?

•  Как может помочь и навредить эмпатия?

•  Как стать более убедительным? Как влиять на других в позитивном ключе?

•  Как эмоциональный интеллект помогает в построении глубоких, правильных отношений?

•  Как защитить себя от людей, которые используют техники убеждения для манипуляции вами или другими?

Отзывы о книге

Это захватывающая книга, благодаря которой вы сможете применять научные знания об эмоциональном интеллекте на практике.

Г. Вайзингер,
доктор психологических наук, автор бестселлера «Успех при постоянном стрессе»

Эта книга базируется на научных исследованиях, но вы не заскучаете, потому что в ней полно захватывающих историй. Читать ее – истинное удовольствие. Она поможет не только отдельным людям, но и компаниям, желающим получить новую информацию об управлении и лидерских качествах, а также повысить корпоративную культуру в целом.

М. Голдсмит,
всемирно известный бизнес-эксперт, специалист по управлению, автор бестселлеров «Триггеры» и «Лучшая версия себя: правила приобретения счастья и смысла на работе и в жизни»

И все-таки, что же такое эмоциональный интеллект? В этой книге Джастин Барисо дает исчерпывающий ответ на этот вопрос. Он подходит к концепции с неожиданного ракурса и показывает нам другую сторону эмоционального интеллекта. Барисо учит читателей постепенно растить свой эмоциональный интеллект. Обязательно для прочтения.

Р. Джарвис,
журналист, лауреат премии «Эмми» ведущая подкаста «Без границ с Ребеккой Джарвис»

В этой книге вы найдете идеальную пропорцию научных исследований, объяснений и увлекательных историй. Это новая библия по развитию эмоционального интеллекта. Неважно, кто вы – директор, менеджер или новичок, вы получите много полезной информации, которая поможет в работе.

Дж. Т. О’Доннелл,
основатель и директор «Work It Daily»

Это замечательная книга, наполненная житейской мудростью. Неважно, сколько книг по эмоциональному интеллекту вы прочитали, одну или пять, вы все равно откроете для себя что-то новое. Вы найдете практические советы, которые сразу начнете применять на практике.

К. Круз,
основатель и директор «LeadX», автор книги «Мотивация работников, версия 2.0»

Это самый крутой гид по эмоциональному интеллекту. Покупая эту книгу, вы получаете полезный инструмент, который заставит вас думать, стать хорошим начальником и человеком.

Дж. Хейден,
автор книги «Миф о мотивации»

Убедительный подход Джастина Барисо к эмоциональному интеллекту перевернет ваше представление о принятии решений. Я женщина и провела всю жизнь, работая в сфере, традиционно представленной мужчинами, мало того, женщины считаются «слишком эмоциональными» для успеха в ней. Эта книга говорит о том, что ключ к успеху заключается не в том, чтобы вычеркивать эмоции из процесса принятия решений, а разобраться с ними так, чтобы вы могли гордиться собой. Это приведет к поистине замечательным результатам.

М. Антониаччи,
предприниматель, лектор TED, «бизнес-ангел»

Вам будет интересно
Успешные и гармоничные люди всегда разносторонни. Петр I отдыхал душой от государственных дел, работая на токарном станке, Льва Толстого современники могли видеть пашущим землю, а Михаил Лермонтов любил рисовать. Наш мозг постоянно обучается, он требует развития. И жизнь ежедневно дает повод освоить новый навык: забить гвоздь, разобраться с гаджетом, приготовить что-то из того, что осталось в холодильнике, обучиться новому виду спорта, заполнить документы для получения визы и т. д. В мире есть м...
Читать онлайн
«…Внимание, безусловно, чрезвычайно важно. Без него невозможно ни самопознание, ни раскрытие способностей, ни такие древние искусства, как йога, к примеру, или тантра. Без внимания просто не достичь успехов в жизни. Точнее, без умения им управлять……В сущности, овладение вниманием кажется мне необходимой ступенью в познании себя и раскрытии собственных способностей. Вот исходя из этой задачи, я и намерен строить работу по овладению им……Теории внимания так или иначе творят описание изучаемого явле...
Читать онлайн
Вы найдете в книге самую полезную информацию, как улучшить жизнь с помощью волшебства, основанного на практической психологии. 172 техники, проверенные мощным отрядом участниц! 18 вдохновляющих историй волшебства! Разбор важных терминов и заковырок! Ваш личный источник неиссякаемого позитива и творчества!Отныне у вас появилась персональная книжная фея, которая раскрасит жизнь яркими цветами. И пусть волшебство станет стилем жизни! Книга рекомендована всем, кто увлекается самопознанием и личностн...
Читать онлайн
В этой книге собраны самые знаменитые военные стратегии, произнесенные или записанные великими полководцами и философами. Теоретики и практики военного дела оставили для потомков бесценные правила, позволяющие применить стратегию и тактику не только в реальном сражении, но и в бизнесе или решении конфликта. Книга поможет прикоснуться к универсальным принципам жизни и сориентироваться в сложных ситуациях современного мира.Издание будет интересно как истинным любителям военной истории, так и всем,...
Читать онлайн
Галина Врублевская, член Петербургской Гильдии тренинга и психотерапии, известна широкому читателю как автор увлекательных и полезных книг по саморазвитию.В этой книге рассказывается, как подсознание помогает человеку увидеть в окружающем мире знаки грядущих событий. В каждом из нас заложена интуитивная способность предугадывать такие подсказки Вселенной, а описанные в книге примеры помогут развить эти способности. Тени архетипов накрывают нас прежде, чем произойдет событие, а значит, мы успевае...
Читать онлайн
Думали ли вы о том, что критическое отношение ко всему на свете сейчас особенно распространено? Мы все мастера обвинений. Мы недовольны нашими родителями, начальством и финансовым положением. Мы упрекаем бывших и нынешних мужей и жен. Мы виним во всем учителя начальной школы и друзей детства. Мы жалуемся на пищеварение, пробки, погоду, – на все что угодно, лишь бы избежать ответственности. Ведь если бы все было иначе, мы были бы счастливы. Но так ли это? Скорее всего, нет. Причина нашего несчаст...
Читать онлайн
В 2013 закончилСанкт-ПетербургскийГосударственный УниверситетКультуры и ИскусствВ 2014 выпустил авторскийтренинг по фокусам «Чудесный Я»В 2017 создал телеграм каналпо личной эффективности«Тот самый Шуроле»В 2018 стал автором канала«Эффективная жизнь»на медиа площадке «Я. Дзен»В 2018 стал обладателем специальнойнаграды на международном конкурсеиллюзионистовв 2018 году стал автором лекциипо личной эффективности«41 минута до конца»В 2019 стал спикером международного форума иллюзионистов «IFM 2019»...
Читать онлайн
Чтобы наладить быт в семье с несколькими детишками и при этом не испытывать стресса, никого не обделять теплом и заботой, автор рекомендует не только применять принципы тайм-менеджмента, описанные в ее предыдущей книге «Пять навыков успевающих мам», но и научиться управлять своим вниманием, налаживать взаимодействие между детьми, оптимизировать быт, быстро восстанавливаться, находить помощников и перепоручать им дела....
Читать онлайн
Издавна все знают, что пустыни несут только смерть. И неважно, от обжигающих ветров или мечей дикарей. Смерть – она всегда смерть. От копья или жажды. От жала скорпиона или в зыбучих песках. В этих землях можно найти себе смерть по вкусу. На краю Расколотого мира, там, где трава сменяется камнем, где влажный дерн превращается в вечно сухой песок, Великий хан Гойтасир берет бразды правления над кланом в свои руки. Он поведет его на первую и самую важную битву своей жизни. Пред ликом красной луны ...
Читать онлайн
В монографии рассмотрены тенденции развития медиасистемы Индии в условиях либеральных экономических реформ, проводимых с начала 1990-х годов.В книге дается анализ современного состояния ключевых секторов национальной медиаиндустрии – периодической печати, рекламы, кино, телерадиовещания, а также информационно-коммуникационных технологий.Особое внимание уделяется исследованию медиарынка страны, характеризующегося высокой динамикой роста и усиливающейся глобализацией структуры национальных медиа.Р...
Читать онлайн
В книге представлен опыт работы Центра для детей и подростков с аутизмом – врожденной отсталостью развития. Автор Патрик Сансон – эксперт с 30-летним стажем, директор одного из таких учреждений.Книга издана по материалам семинара, проходившего в Москве в 2005 г. Представлены современные западные методики работы с людьми, страдающими аутизмом, Особое внимание уделено языку «Макатон», истории его создания, сфере применения, положительным сторонам и ограничениям.Книга адресована специалистам, работ...
Читать онлайн
В книге рассказывается о первых ростках родительской и общественной активности в области защиты прав особых детей; об уникальном личном опыте родителей; о проблемах правового и нравственного характера, с которыми приходится им сталкиваться. Описывается опыт ведения родительских групп в Центре лечебной педагогики. Для всех, кому небезразлична судьба особых детей в России....
Читать онлайн