Идея написать данную книгу возникла у меня спонтанно. Как и решение отказаться от алкоголя – об этом подробнее расскажу дальше. У меня нет намерения поучать или агитировать за трезвую сторону, хочу лишь поделиться своим позитивным трезвым опытом и мыслями. На момент начала написания книги, я не употребляла алкоголь всего 6 месяцев – не так уж и долго. Возможно через какое-то время я сорвусь и начну жестко синячить, удалю весь текст и свет никогда не увидит эту книгу. Но раз вы ее сейчас держите в руках, скорее всего, этого не случилось.
Во время написания книги, я столкнулась с рядом психологических сопротивлений и установок (это мои комплексы и загоны, но хочется говорить обо всем начистоту). Я стала сомневаться – кто я такая, чтоб писать книгу? Полгода трезвости – маленький и негарантированный срок отказа от алкоголя навсегда. Но такого рода мысли я старалась развеять.
Во-первых, что в нашей жизни навсегда?
Во-вторых, я смогла это сделать – и вот, что главное. Отказаться от алкоголя мне удалось из-за смены фокуса внимания, случившейся в один момент, а совсем не длительные раздумья и скитания. Именно этими осознаниями я делюсь в книге, ведь главный фактор отказа от алкоголя – восприятие спиртного под другим углом, ранее непривычным. Даже если через какое-то время я и вернусь к старому образу жизни, напрочь забыв, о чем здесь писала – это будет только мое личное упущение. Мысли и четкое понимание, которое сейчас меня удерживают от употребления – вот что важно, а не мои заслуги или неудачи. На данный момент я веду трезвый образ жизни и из этого состояния делюсь своим опытом. А значит, передаю свое понимание человеку, взявшему в руки эту книгу, непосредственно. Вы уже задумались о том, что неплохо было бы пересмотреть свое отношение к спиртному, а значит, готовы к информации. А раз готовы – мозг будет улавливать именно то, что ему нужно. Что будет дальше с моим отношением к алкоголю, не имеет особого значения. Важно то, что ВЫ вынесете для себя из всей этой истории. Это будет уже не моим, а ВАШИМ; и главным фактором будет ваша трезвость, а не автора данной книги или кого-то еще.
В-третьих – любой человеческий опыт важен, и возможно именно эта книга поможет вам решить проблему с зависимостью.
Так что я продолжу то, что задумала.
Недавно услышала хорошую фразу: искренний интерес всегда проявится через информацию. Вы замечали, что когда на чем-то фокусируетесь, нужная информация начинает сочиться отовсюду и из разных источников? Мое мнение такое – информация существует вокруг нас всегда. Но только когда мы готовы ее принять и усвоить –тогда и начинаем ее «видеть».
В этой книге я часто буду рассуждать про мозг, психику и организм в целом. Научными знаниями я не обладаю, все рассуждения основываются на личном опыте, наблюдении за собой и другими. Естественно, люди больше доверяют фактам, которые подтвердили ученые. Некоторые выводы, которые я здесь привожу, я прочла в научно-популярной литературе. Но давайте так – если вам это созвучно, значит над этим стоит хотя бы поразмышлять. Если мои слова вызывают сопротивление или негативные эмоции, то, как утверждают психологи, на это тоже следует обратить внимание, ведь вас это волнует. Но если вы вообще не понимаете, о чем я – просто пропустите эту информацию и читайте дальше, договорились?)
В данной книге слова «зависимость» и «привычка» имеют подобное смысловое значение, поэтому, когда встречаете одно из них – оно может обозначать другое. Надеюсь я вас не запутала! По ходу дела разберетесь.
Вроде все. Начнем!
