Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом
В этой книге Эми Тэнжерин рассказывает о небольших, но важных повседневных изменениях, которые постепенно позволят вам построить жизнь, наполненную творчеством и радостью. А первыми шагами к ней послужат упражнения, которые можно найти на страницах. Вооружитесь блокнотом, цветными ручками или карандашами и уделите время себе и своей душе. Это ваш день!
На русском языке публикуется впервые.
| Жанры: | Креатив / идеи, Саморазвитие / личностный рост |
| Цикл: | МИФ Арт |
| Год публикации: | 2021 |
- Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом
- Неукротимая. Самое дерзкое руководство по уверенности в себе
- Художник. Как живут, мыслят и работают творческие люди
- Проект «Средний палец». Радикальное решение для тех, кто задолбался
- Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год
- С широко открытыми глазами. 131 Способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности
- Как научить лошадь летать? Тайная история творчества, изобретений и открытий
- Как стать писателем
- Я справлюсь, мама
- Вы и есть гуру
- Мотивация для творческих людей
Читать онлайн Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом
Оригинальное название:
Craft a Life You Love. Infusing Creativity, Fun & Intention Into Your Everyday
Издано с разрешения автора, Harry N. Abrams, Inc., a company of Media-Participations Paris и Synopsis Literary Agency
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Copyright © 2018 Amy Tangerine
Cover © Abrams First published in the English language in 2018 By Abrams Image, an imprint of Harry N. Abrams, Incorporated, New York
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021
Джей Си и Джеку:
Семья, которую мы создали, – самое важное, что у меня есть.
Спасибо, что подарили мне счастье, которого я не знала, и миритесь со всеми моими сумасшедшими идеями и проектами.
Вы меня вдохновляете становиться лучше каждый день.
Обожаю вас
Вступление
Эта книга приглашает вас совершить путешествие в прошлое и будущее. Моя цель – дать вам инструменты, с помощью которых вы сможете начать создавать такую жизнь, которая придется вам по душе, уже сегодня. Книга разделена на шесть частей, и каждая из них отражает один этап на пути к той жизни, которую вы будете проживать с удовольствием:
● в части первой, «Душа», мы узнаем, почему творчество играет такую большую роль в нашей жизни и почему важно понимать, что именно вам нравится делать. Вы получите возможность (и разрешение) заниматься творчеством и увидите, что время, потраченное на любимое занятие, может быть самой важной частью вашего дня;
● в части второй, «Правильный настрой», мы посмотрим, как изменить свои установки и настроиться на лучшее, чтобы взять на себя ответственность за собственное счастье;
● в части третьей, «Правильное окружение», мы разберем ваше окружение – как физическое, так и ментальное – и обсудим, что нужно сделать, чтобы жизнь стала классной, как никогда;
● в части четвертой, «Привычки для счастья», вы найдете множество моих личных практических советов для формирования положительных привычек, которые будут подпитывать вашу креативность;
● часть пятая, «Путь к отступлению», и часть шестая, «Увлечения», предлагают инструменты и вдохновляющие идеи для будущего.
Каждая глава в этой книге заканчивается упражнением (или практическим заданием), которое поможет приблизиться еще на шаг к жизни вашей мечты. Достаньте блокнот, цветные карандаши, рисуйте, делайте записи!
Часть первая
Душа
Самая важная часть вашего дня (и это не завтрак!)
Мы часто слышим фразы вроде «надо верить в себя», «мы идеальны такие, какие есть» и «невозможно научиться любить кого-то еще, пока не полюбишь себя». Большинству из нас с детства твердят, что нужно пытаться дотянуться до звезд и мыслить масштабно, потому что все-де в наших руках.
Во всех этих клише, конечно, есть зерно истины, но при этом ни одно из них не учитывает одну вещь: вряд ли получится быть в ладу с собой, если не занимаешься тем, что по-настоящему любишь.
Это одна из причин, почему я так активно призываю найти время для занятий, которые приносят вам радость, и сделать хобби неотъемлемой частью жизни. Кому-то ваши хобби могут показаться тривиальными или неинтересными. Могу вас заверить: куча людей поделилась со мной своими опасениями, что скрапбукинг – глупое и устаревшее занятие. Но ведь любимые дела – важная составляющая хорошего самочувствия, залог уверенности в себе и источник ежедневного счастья.
Именно поэтому творчество – не роскошь, а необходимость.
Действительно, сложно выработать уверенность в себе, просто повторяя, как мантру, что нужно чувствовать себя уверенно. Трудно стать счастливым, просто внушая себе, что нужно себя любить. Одного мысленного настроя недостаточно. Нужно еще не жалеть времени на то, что укрепляет ваше позитивное самоощущение, ваш душевный настрой. Когда вы уделяете своим хобби должное внимание, происходит нечто волшебное: ваше ощущение счастья, веры в себя и любви к себе усиливается. Вы ведете себя по-другому и черпаете вдохновение в том, что делают другие. Вы становитесь счастливее, дружелюбнее и чувствуете себя уверенно.
