Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России

Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России

Что такое счастье? Много книг написано про датское счастье, но зачем нам оно, если мы живем не в Дании. В этой книге вы узнаете, что такое счастье по-русски. Вы окунетесь в замечательный мир, теплый как свитер, связанный бабушкой, в котором все родное и близкое русской душе. Узнаете, чем русская баня отличается от всех остальных и почему она намного лучше для русского человека. А прочитав про древние легенды вам обязательно захочется начать путешествовать по России. Ведь столько удивительных мест собрала в себе наша огромная страна.

Если вы хотите научиться радоваться мелочам, полюбить свою работу и найти новых друзей, то эта книга для вас. Автор подробно расскажет, как видеть хорошее даже в мелочах и что нужно делать для счастливой жизни в России.

Читать онлайн Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России


© ООО «Издательство АСТ»

Вступление

Россияне на 68-м месте по счастью. Плохо? Хорошо? Отлично!

Обидно, конечно, что в 2019 году Россия заняла аж 68-е место из 156 в рейтинге самых счастливых стран мира, демонстрируя при этом «провальную» статистику: в прошлом отчете РФ досталась 59-я позиция. Эта цифра прозвучала во Всемирном докладе о счастье (The World Happiness Report), ежегодном исследовании состояния глобального благополучия, в котором страны оцениваются по показателю ВВП на душу населения, уровню социальной жизни, продолжительности здоровой жизни, свободе выбора и восприятию коррупции. Мы находимся почти посередине рейтинга, отчего, собственно, не горячо и не холодно. Так, половинчатое серенькое прозябание. Но кто-то ведь уже насчитал аж 50 оттенков серого – уже не плохо. А плохо несчастным, замыкающим рейтинг: Южному Судану (156-е последнее место), Центральноафриканской Республике (ЦАР), Афганистану, Танзании, Руанде, Сирии… Казалось бы, чем они недовольны, когда у них солнце светит 365 дней в году – живи и радуйся! Пожили бы они в нашем российском четырехсезонье – перестали бы жаловаться на судьбу.

Настоящие же счастливчики почему-то сгруппировались на севере нашего континента: Финляндия, Дания, Норвегия, Исландия, Нидерланды, Швейцария, Швеция… Тоже не понятно: людям холодно, темно, дождливо, снежно, солнце может выглянуть из-за туч всего один раз в месяц, а они радуются! Ах, ну да, конечно, на природные недостатки можно закрыть глаза, если хорошая зарплата, высокий ВВП и отсутствует коррупция. Но интуиция подсказывает, что все-таки дело не во внешних причинах прекрасного настроения северян. Как говорят в народе, человек сам кузнец своего счастья. Или: хочешь быть счастлив – будь им! Несмотря на политические распри, соседские склоки, начальническое самодурство, магазинное хамство, скромную зарплату, крошечную пенсию, врачебные и судебные ошибки, полицейский произвол, рост цен, мошенничество банкиров. Перечислять негатив можно бесконечно. Но также долго можно говорить о том, что приносит радость. Всевозможные социологические опросы россиян показывают, что почти 70 % наших сограждан в той или иной степени ощущают себя вполне благополучно. На вопрос, что делает их счастливыми, около 2000 человек из 136 населенных пунктов 52 субъектов РФ ответили так (они давали разные варианты ответов, поэтому проценты не укладываются в сто):


• 74 % – семья, дети и внуки, их и свое благополучие;

• 19 % – жизнь сама по себе и мир вокруг, хорошие отношения с людьми;

• 18 % – работа (любимое дело и заработок);

• 12 % – здоровье свое и членов семьи;

• 5 % – увлечения и интересы (путешествия, хобби).

На первый взгляд, казалось бы, простенький набор для людей, еле доползших до 68-го места по счастью. Но с другой стороны, перечислены все главные составляющие обыкновенной жизни без затей. Действительно ли эти маркеры благоденствия работают? Изучим каждую из составляющих, чтобы убедиться – российская формула счастья работает, несмотря ни на что!

Часть 1

Такие важные крохотные житейские радости

Но для начала стоит познакомиться с конкурентами – теми странами, что из года в год входят в первую десятку. Для примера возьмем Данию, которая после Финляндии тоже не раз занимала первые места в рейтинге The World Happiness Report.

Только представьте счастливчиков, живущих в этой холодной северной стране. Короткое лето. Мало солнца. Большая часть года – пасмурная, промозглая погода. Длительные полярные ночи. Датчане проводят большую часть своей жизни внутри помещений, поэтому, в отличие от южан, предпочитают тщательнее обустраивать дом внутри.

В стране очень высокий подоходный налог – почти 60 %. Поскольку у датчан короткая рабочая неделя (35–40 часов, что хорошо), им трудиться приходится по-стахановски аврально (что плохо). У них не меньше проблем со здоровьем, чем у других народов. А в магазинах – высокие цены.


Вам будет интересно
В повседневной суете мы часто забываем о маленьких радостях жизни. Как давно вы наслаждались утренней чашкой чая? Встречи с друзьями, просмотр фильмов на диване, любимые хобби – все это неотъемлемые составляющие нашего счастья, которые приносят нам радость, тепло и уют.Жители Дании давно поняли, что счастье находится рядом с нами, окружая нас каждый день. Поэтому именно в этой стране зародилась философия хюгге. Она напоминает нам о важности заботы о себе и своих близких! Эта концепция нашла откл...
Читать онлайн
Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой своими секретами идеальной формы. Книга предельно честна. В ней нет воды и тоски, зато есть железобетонная мотивация и действенные инструменты, которые помогут тебе обрести форму мечты. Ты же мечтаешь о ней, верно? Да и какая современная девушка не хочет сводить с ум...
Читать онлайн
Когда-то было сказано, что “мир спасёт любовь”. Но наш мир очень далёк от спасения, наоборот, он стоит на пороге третьей мировой войны, которая может стереть человечество с лица Земли. Каждый новый год начинается с сообщений о новых убийствах, военных конфликтах, пожарах и эпидемиях. Так где же та самая любовь, которая может нас спасти? Или священные книги нас обманывают? Нет, скорее это мы извращенно трактуем то, что в них написано. Что если на протяжении целых столетий мы неверно понимаем, что...
Читать онлайн
Нейроскачок – это понятие, обозначающее выход за пределы того психически возможного, к которому мы привыкли. То, к чему мы привыкаем в течение жизни, будучи в своих мыслях, эмоциях и поведении становится своеобразными рельсами. Рельсы – это прочные нейронные связи, которые мы создаём, повторяя раз за разом паттерны (шаблоны) своего мышления. И мы почти не имеем возможности свернуть направо или налево с них. Но эта книга поможет иначе посмотреть на мир, кардинально переворачивая представления о м...
Читать онлайн
Вилма Генрих – создатель особенных магических пространств, внутри которых можно творить. Внутри этих пространств неиссякаемые источники энергии. Внутри этих пространств возможно все. Попадая туда, ты не просто напитываешься силой, ты получаешь способность реализовать все, что хочешь.Первая книга Вилмы – это книга-оракул, книга-шифр, книга-мантра.Очень по-женски понятная, очень трогательная, но при этом очень сильная. Эти магические тексты с головой затянут вас в круговорот мыслей, чувств, ощущен...
Читать онлайн
Эта книга – путеводитель по самым распространенным человеческим заблуждениям и способам их преодоления. Перед вами не скучная энциклопедия, а настоящий учебник жизни, который поможет лучше узнать самого себя, окружающих и мир вокруг. Эффективные методики, собранные командой популярного онлайн-издания ЛАЙФХАКЕР, позволят выйти из круга иллюзий и выбрать счастливую жизнь, а не слезы в подушку. Применяйте прочитанное на практике и больше никогда не давайте мозгу вас обмануть.В книге использованы ил...
Читать онлайн
Этот сборник включает в себя самые знаковые произведения Александра Свияша:– «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других»;– «Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами»;– «Приём «Эффективное прощение»: как оставаться внутренне чистым в наше непростое время».Каждая книга Александра Свияша – это практическое руководство к построению осознанной и счастливой жизни, технология изменения себя и инструкция по переходу в новую реальность.– Что внутри вас мешает вам жить гармоничной жизнью,...
Читать онлайн
Джоан З. Борисенко – доктор медицинских наук и лицензированный клинический психолог. Она является автором ряда книг, посвященных изучению стрессовых ситуаций и их влиянию на здоровье человека.«Внутренний покой деловой женщины» – книга о том, как гармонично сочетать работу, семейные отношения, материнские обязанности и духовную сторону бытия, как достичь внутреннего покоя, даже если жизнь бушует вокруг подобно циклону. Автор рассказывает, как перестать сопротивляться и начать жить в самом центре ...
Читать онлайн
Жизнь каждой мамы заполнена множеством дел и забот: воспитание детей, карьера, домашние хлопоты. Кажется, что нужно всё-всё успеть – и обязательно сделать идеально и на 100 %! Но такое рвение чаще всего приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен с двумя детьми, предлагает свой рецепт для занятых и вечно усталых мам: делать меньше и получать больше! В основе ее методики – умение правильно расставлять приоритеты, избавляясь от лишних дел, и прислушиваться к своему телу, следуя верном...
Читать онлайн
Её неустроенная поначалу заграничная жизнь наконец озарилась спокойствием семейного очага, пока неожиданная встреча в кофейне не обожгла её душу, как глоток горячего кофе. Жизнь оказалась разованной на две половинки: вернуться к спокойному прошлому или ринуться с головой в неизвестное настоящее кажется одинаково невозможным. Сделать выбор помогает сама судьба....
Читать онлайн
Тупик-Главный гордится своей пылью, ямами и серой архитектурой. В его окрестностях расположен Малый Заиндень – поселок, в котором Университет, кварталы мастеров и племя Игры притягивают тех, кто готов искать и создавать во Времени и Пространстве. Однажды обнаруживается, что в кодах Игры начали пропадать куски данных о Прошлом, что приводит к разрушению Настоящего и Будущего. Прожорливая Моль выгрызает дыры в ткани Жизни, истончает основную связующую людей нить – доверие. Сила изменений в Игре пр...
Читать онлайн
Подробно расcказано о всех компонентах биологически активных добавок, об их пользе для организма человека.Описаны болезни сердечно-сосудистой системы и наиболее распространенные добавки, которые могут быть рекомендованы для профилактики и комплексного лечения этих заболеваний.Каждый сможет разработать свою индивидуальную диету, выбрать необходимые биологически активные добавки, чтобы сохранить кровеносную систему здоровой.Для широкого круга читателей....
Читать онлайн
Описаны болезни опорно-двигательной системы и наиболее распространенные добавки, которые могут быть рекомендованы при этих заболеваниях.Подробно рассказано о всех компонентах описанных биологически активных добавок: природных или идентичных природным биологически активных веществах, об их пользе для организма человека.Каждый сможет разработать свою индивидуальную диету, выбрать необходимые биологически активные добавки, чтобы сохранить опорно-двигательную систему здоровой.Для широкого круга чита...
Читать онлайн