Интимная жизнь без боли
Книга номер один для всех женщин: готовящихся к беременности, беременных и рожавших! Автор – Галина Юрьевна Кармацкая – врач-гинеколог, клинический психолог, сооснователь и преподаватель школы здоровья Тимофея и Галины Кармацких.
Из этой книги вы узнаете то, о чем не часто говорят в кабинете гинеколога: почему сексуальная жизнь женщин нарушается после родов и что делать, чтобы вернуть ее в норму и улучшить. Вместе с автором вы разберете основные последствия родов: опущение органов малого таза, недержание мочи, сухость влагалища, боль во время секса и слабость мышц.
Вы научитесь подбирать правильную гигиену, одежду, смазку и уход за женскими органами. Узнаете конкретные упражнения для восстановления, расслабления и укрепления мышц тазового дна, техники работы со швами, рубцами и диастазом. Применить все техники можно самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Все можно выполнить руками, без дополнительных вложений.
Узнайте, как восстановить безболезненную сексуальную жизнь и здоровье после родов!
Жанры: | Акушерство и гинекология, Здоровье |
Цикл: | Мастер здоровья |
Год публикации: | 2022 |
- Интимная жизнь без боли
- Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
- Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения
- Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
- Тайна целительной силы точек нашего тела. Подробный атлас в подарок!
- #БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион
- BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
- Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
- Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть всё, худеть и быть лучше, чем вчера
- Прощай, лишний вес!
- SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
- Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины