Как сохранить здоровье суставов?

Как сохранить здоровье суставов?

Книга «Как сохранить здоровье суставов» содержит рекомендации по здоровому образу жизни, необходимой общей физической активности, правильном питании, а также о традиционных и нетрадиционных методах лечения заболеваний суставов. Автор надеется, что книга будет полезной каждому человеку, который хочет сохранить здоровье суставов.

Жанры: Медицина, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Как сохранить здоровье суставов?


© Зульфия Рашитовна Вахитова, 2022


ISBN 978-5-0056-0450-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как сохранить здоровье суставов?

Авторская программа по сохранению суставов здоровыми от врача ревматолога, терапевта, кандидата медицинских наук Вахитовой Зульфии Рашитовны

Многие люди страдают от заболеваний суставов и не могут от них избавиться, потому что не знают с чего начать и как действовать. Книга содержит рекомендации по здоровому образу жизни, необходимости общей физической активности, правильном питании, также информацию о наиболее распространенных ревматологических заболеваниях, по традиционным и немедикаментозным способам лечения заболеваний суставов.


Автор надеется, что данная книга будет полезной для каждого человека, который хочет сохранить свои суставы здоровыми. Информирован – значит предупрежден!


Больше информации о заболеваниях и видеоуроки с упражнениями есть на моих страницах:


instagram: revmatolog_vakhitova


youtube: Ревмашкола – онлайн Вахитова Зульфия.


Добро пожаловать!

Список сокращений

АС – анкилозирующий спондилит

АЦЦП – антитела к циклическому цитруллинированному

пептиду

ГИБП – генно-инженерные биологические препараты

ГУ – гиперурикемия

ГК – глюкокортикоиды

ЖКТ – желудочно-кишечный тракт

ИМТ – индекс массы тела

ИПП – ингибиторы протонной помпы

ЛФК – лечебная физкультура

МК – мочевая кислота

МС – метаболический синдром

МРТ – магнитно-резонансная томография

НПВП – нестероидные противовоспалительные средства

ОА – остеоартрит

ПсА – псориатический артрит

РА – ревматоидный артрит

РеА – реактивный артрит

ССЗ – сердечно-сосудистые заболевания

ФР – факторы риска

ЭКГ – электрокардиография

Введение

Заболевания суставов, достаточно часто встречающиеся в практике врачей – терапевтов, имеют высокую значимость для клинической медицины. Все они проявляются артралгиями – болью в суставах. Этот предвестник болезни, появляется до начала органических повреждений, поэтому очень важно, в течении короткого времени, обратиться к врачу-ревматологу, для скорой диагностики и излечения, пока заболевание не перешло в хроническую форму.


Болезни позвоночника, костей, суставов и мышц, одинаково свойственны и молодым, и пожилым людям. Практически каждый десятый взрослый, имеет ту или иную патологию костно-мышечной системы. В общей структуре заболеваемости, патология опорно-двигательного аппарата, занимает четвертое место после болезней органов дыхания, кровообращения и пищеварения.

Например, остеоартрит (артроз), наблюдается у каждого пятого человека в возрасте от 30 до 40 лет, и у каждого второго – в возрасте от 50 до 60 лет. Среди людей в возрасте старше 65 лет, заболеваемость артрозом составляет 70—85%.


В последние годы, доля заболеваний костно-мышечной системы, постоянно увеличивается. Самое печальное – это статистика о последствиях: первичная инвалидность, вследствие заболеваний костно-мышечной системы, занимает третье место после болезней органов кровообращения и злокачественных новообразований.


Эти данные заставляют нас задуматься над профилактикой заболеваний. Моя задача информировать людей о способах сохранения здоровья суставов, рассказать о проявлениях того или иного заболевания, указать на причины возникновения. Многие ревматологические болезни можно предупредить, если соблюдать советы, которые я опишу в этой книге.


К какому специалисту обращаться при заболеваниях суставов?

Если суставы заболели в результате острой травмы, например, падения на колено, во время игры в футбол, и у человека появилась резкая боль в коленном суставе, необходимо обращаться к врачу – ортопеду-травматологу. Во всех остальных случаях, когда без явной причины, без травмы, появились боли в суставах или позвоночнике, нужно обращаться к врачу – ревматологу.


Вам будет интересно
Я – писатель, написал и официально издал много книг. Так много, что самому поверить страшно – три десятка книг! Разве такое бывает? Оказывается – бывает…Правда, небольшие по объёму, фактически брошюры. Потому что пишу в жанре «нон-фикшн» – никакой фантазии и выдумки, без мракобесия и пошлятины, только проверенные научные факты. Практически применимая, даже справочная литература.Для удобства, чтобы не путаться, собрал их в близкие по тематике группы. Так и получились разделы настоящей книги....
Читать онлайн
Это дополнения к моему пятитомному собранию сочинений. Последние мои статьи к пятитомнику. Это последняя моя книга. Здесь мои последние разработки по магии и лечении, и, в частности, методики по регенерации и восстановлению частей тела и конечностей. Это совмещение медицины и эзотерики в одно целое для лечение людей. А также последняя моя статья по физике....
Читать онлайн
В Библии упоминаются лекарственные травы, которые широко применяются в практической фитотерапии. Основной акцент в данном издании сделан на научном обосновании применения растений с лекарственными свойствами. Поэтому книга будет интересна практикующим врачам, а также всем, кто интересуется народной медициной и фитотерапией.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста....
Читать онлайн
В монографии впервые в обобщенном виде изложены история и современное состояние судебно-медицинской экспертной службы Московской области через призму государственного судебно-экспертного учреждения «Бюро судебно-медицинской экспертизы» – крупнейшего в Российской Федерации. Рассмотрены вопросы возникновения и развития ГБУЗ МО «Бюро СМЭ», в том числе дореволюционный период и первые десятилетия после 1917 года. В основу работы положены архивные и опубликованные официальные документы.Издание посвяще...
Читать онлайн
В книге в максимально сжатом виде изложены вопросы современной практики клинической психофармакотерапии в России.Рассмотрены пять основных групп лекарственных препаратов применяемых в клинической психиатрии: анксиолитики, снотворные и седативные средства, антидепрессанты, нормотимики, антипсихотические препараты, корректоры лекарственно-индуцированных экстрапирамидных расстройств.Книга рассчитана на практикующих врачей психиатров, ординаторов, студентов, а также пациентов и их родственников....
Читать онлайн
В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 10» приняли участие 18 врачей, среди которых есть кандидаты медицинских наук. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. В книге вы найдете полезный контент по эндокринологии, гинекологии, офтальмологии, биохакингу, неврологии и другим жизненно важным аспектам жизни....
Читать онлайн
Операция коронарного шунтирования – одно из самых логичных решений в хирургии ишемической болезни сердца. Но какой ценой оно далось? Всегда ли побеждал здравый смысл, и как часто предрассудки становились причиной ошибочного решения? Когда хирурги научились побеждать стенокардию? В уже втором и дополненном издании книги читатель найдет ответы на эти и многие другие вопросы. Она адресована всем, кому интересна история самой популярной операции в кардиохирургии – операции коронарного шунтирования....
Читать онлайн
Как самой занятой женщине вкусно кормить свою семью и быть стройной.Все, что необходимо, чтобы:– проводить на кухне не более 15 минут в день— вкусно кормить всю семью— быть стройной без голода, диет и ограничений— 15+ стратегий для быстрой готовки— 35+ рецептов вкусных, здоровых блюд и перекусов...
Читать онлайн
Сложная задача состоит из огромного количества мелочей. Не важно, это ваша цель или путь к счастливому образу жизни, а может быть это достижение чего-то материального. Каждый процесс можно разобрать на детали. В последствии, уделив каждой детали должное внимание, вы можете добиться неимоверных результатов. Это и будет системным решением вашей проблемы....
Читать онлайн
И детство, и юность, фактически почти вся героическая жизнь Салавата, с его волнениями, чувствами и переживаниями мелькают на страницах поэмы, как яркие мгновенья его бессмертной жизни. И любовь героя к своей, изумительно красивой родине, и его неподдельная храбрость, и преданность народу, и выдающийся его поэтический талант… всё это готово пролиться из поэмы золотыми каплями поэтических строк в сознание читателя....
Читать онлайн
В 2011 году «Единой России» исполняется десять лет, и представить без нее нашу страну уже просто невозможно. Эта книга – подлинная история «Единой России», повествующая о ее появлении на свет, о том, как она превратилась в «корпорацию» по добыче власти и постамент для властной вертикали. Как и кто на самом деле создавал эту партию? Стала ли она реальным пультом управления страной или всего лишь страховкой для Владимира Путина, защищающей его от других претендентов на власть? Какими привилегиями ...
Читать онлайн
Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу известного российского профессора-офтальмолога Олега Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет. Тысячи его пациентов всех возрастов без лекарств и операций избавились от своих недугов с помощью его оригинальных упражнений.Школа восстановления зрения профессора Панкова уделяет упражнениям и процедурам с минералами колоссальное значение. Сделайте свой первый шаг к прозрени...
Читать онлайн