Как сохранить зрение при работе на компьютере

Как сохранить зрение при работе на компьютере

С каждым днем растет число пользователей компьютеров, страдающих теми или иными расстройствами зрительных органов. К сожалению, большинство из нас практически не уделяет должного внимания профилактике глазных заболеваний. А ведь, как известно, любую болезнь гораздо проще предупредить, чем впоследствии — излечить.

В результате изучения данной книги читатель узнал много новой и полезной информации, касающейся вопросов сохранения зрения при работе на компьютере. Чтобы не стать постоянным клиентом офтальмолога, нужно просто серьезно подойти к организации своего рабочего места и планированию рабочего времени, в котором обязательно должны присутствовать перерывы для отдыха и упражнений. Если ваше рабочее место правильно организовано, выбран подходящий монитор и офисная мебель, в процессе работы вы не испытываете чувства дискомфорта, а глазам своевременно предоставляется отдых — ваше зрение не пострадает даже при регулярной и продолжительной работе на компьютере.

Жанры: Книги о компьютерах, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Как сохранить зрение при работе на компьютере


Введение

Зрение и компьютер… Как сохранить зрение, работая на компьютере? Обязательно ли ежедневная работа на компьютере приведет к ухудшению зрения? Эти вопросы уже много лет волнует специалистов, врачей, пользователей компьютеров. Ведь ни для кого не секрет, что компьютер с каждым днем все глубже проникает в нашу повседневную жизнь, и современный человек уже просто не может жить, работать, а зачастую – и отдыхать без компьютера. С его помощью мы зарабатываем средства к существованию, делаем покупки в Интернет-магазинах, заводим знакомства, читаем новости, ведем деловую и личную переписку, да и досуг все больше и больше привязывается к компьютеру (видео, музыка, игры, Интернет, общение и т. д.). Поэтому проблема сохранения зрения для пользователей компьютера является, наверное, одной из самых актуальных проблем, и игнорировать ее – значит подвергать себя риску заработать различные глазные болезни, если не в ближайшее время, то в недалеком будущем.

Вообще повышенную нагрузку на зрение испытывает в настоящее время подавляющее большинство людей, причем независимо от того, являются они пользователями компьютера или нет: у кого-то много бумажной работы, кто-то вынужден работать в условиях плохой освещенности и т. д. Однако работа на компьютере имеет особенность, которая невыгодно отличает ее от работы, например, с бумагами: на бумаге человек видит изображение, которое создано с помощью непрерывных линий, а то же самое изображение на компьютере формируется из отдельных постоянно мерцающих точек; этот факт многократно повышает нагрузку на зрение.

Нагрузка на зрение начинает возрастать у нас еще со школьной скамьи, и в течение всей жизни практически никогда не уменьшается (даже в отпуске мы смотрим телевизор, читаем книги и газеты, и т. д.). По утверждению ученых, около 80 % информации, приобретаемой человеком из окружающего мира, он получает с помощью зрения. Этот факт лишний раз подчеркивает необходимость бережно относиться к здоровью своих глаз – ведь любую болезнь гораздо проще предупредить, чем излечить.

Изучение данной книги поможет вам сохранить свое зрение даже при постоянной и продолжительной работе на компьютере. Мы рассмотрим важнейшие характеристики монитора, влияющие на зрение, познакомимся с упражнениями и специальными программами-тренажерами, которые помогут снять усталость глаз, научимся правильно организовывать свое рабочее место (от удобства и комфортности работы во многом зависит нагрузка на зрение), а также узнаем много иной полезной информации. В отдельной главе рассматриваются специальные возможности (настройки операционной системы, различные программы и т. п.), разработанные специально для людей с ослабленным зрением.

Данная книга ориентирована в первую очередь на пользователей операционной системы Windows XP Professional Service Pack 2 (приведенные в книге примеры, рисунки и т. п. были реализованы именно в этой операционной системе).

Что такое компьютерный зрительный синдром?

С каждым днем неуклонно растет количество пользователей компьютера, которые становятся пациентами офтальмолога. Это обусловлено тем, что в настоящее время среди пользователей компьютера получила распространение новая форма глазной патологии, называемая компьютерным зрительным синдромом. Это расстройство не передается от человека человеку, а является ярко выраженным профессиональным заболеванием. И если вам посчастливилось до настоящего момента избежать данной болезни, то нет никакой гарантии, что через некоторое время вам не потребуется помощь офтальмолога, особенно если вы проводите за компьютером хотя бы несколько часов в день.

Когда же и у кого возникает компьютерный зрительный синдром, и каковы его симптомы?


Вам будет интересно
Чтобы пользоваться компьютером, его недостаточно просто купить и включить — в отличие от того же телевизора. Вначале нужно получить необходимый минимум знаний, и данная книга поможет вам в этом начинании. Она адресована тем, кто не имеет ни малейшего представления о работе на компьютере, и хочет освоить его в максимально короткие сроки. Описание в ней построено на примере Windows 7 Professional — последней версии операционной системы самого популярного в мире семейства....
Читать онлайн
Покупка автомобиля – сложный, ответственный, а иногда и опасный процесс. В сфере автомобильного бизнеса всегда хватало различного рода мошенников, для которых ничего не стоит оставить доверчивую жертву и без машины, и без денег. Рассказывается, где и на чем вас могут обмануть, а также как избежать обмана и что противопоставить мошенникам, о чем нужно помнить, отправляясь на авторынок, по каким признакам определяется истинный возраст подержанного автомобиля, на что обратить особое внимание при ег...
Читать онлайн
Книга представляет собой полезную шпаргалку для тех, кто планирует отправиться за границу за рулем автомобиля, и особенно – кто намеревается проехать транзитом несколько стран. Рассказывается, какой скоростной режим действует в той или иной стране, какие санкции полагаются за нарушение ПДД, каковы правила парковки, проезда нерегулируемых перекрестков, перевозки детей, использования ремней безопасности, зимних покрышек и т. д. Вы узнаете, чем в разных странах мира должен быть укомплектован автомо...
Читать онлайн
Немаловажную роль в организации кадрового учета и работы с персоналом играет автоматизация труда работников кадровой службы предприятия. В настоящее время существует целый ряд программных средств, призванных автоматизировать процессы кадрового учета. Одной из наиболее популярных таких программ является 1С 8, которая подробно рассматривается в этой книге.Не исключено, что в процессе изучения программы читатель обнаружит некоторое несоответствие содержимого данной книги тому, что он видит на экран...
Читать онлайн
В данной книге рассматривается, каким образом в программе 1С осуществляется ведение складского учета. Описание построено на примере конфигурации «Бухгалтерия предприятия» (редакция 1.6), работающей на технологической платформе 1С 8.2....
Читать онлайн
Реалии сегодняшнего дня таковы, что для успешной работы на компьютере, и особенно — в Интернете, недостаточно просто иметь соответствующие навыки. В немаловажной степени результаты работы зависят от того, насколько хорошо пользователь умеет защищать свой компьютер и хранимую в нем информацию. Особую важность вопросы защиты данных приобретают в свете того, что современные мошенники постоянно совершенствуют свое «мастерство», и потеря бдительности может привести к весьма печальным последствиям.В к...
Читать онлайн
Современный человек уже не может представить свою жизнь без компьютера. С каждым днем растет количество информации, которую мы доверяем своему электронному другу.Однако не стоит забывать, что никто не может стопроцентно гарантировать сохранность имеющихся в компьютере данных. Причин, по которым они могут быть утеряны или испорчены, существует великое множество: беспечность и ошибочные действия пользователей, аппаратные сбои, внезапное отключение электричества, деятельность вредоносных программ, ...
Читать онлайн
Тот факт, что умение работать на компьютере сегодня необходимо всем и каждому, не вызывает сомнений даже у скептиков.Книга, которую вы держите в руках, будет настоящим другом и помощником для тех, кто желает самостоятельно и в короткие сроки освоить премудрости работы на персональном компьютере. Написанная простым и понятным языком, она доступна и легка даже для новичков. Большое количество конкретных примеров и наглядных иллюстраций способствует быстрому и легкому усвоению предлагаемого материа...
Читать онлайн
Кевин Митник по праву считается самым неуловимым мастером компьютерного взлома в истории. Он проникал в сети и компьютеры крупнейших мировых компаний, и как бы оперативно ни спохватывались власти, Митник был быстрее, вихрем проносясь через телефонные коммутаторы, компьютерные системы и сотовые сети. Он долгие годы рыскал по киберпространству, всегда опережая преследователей не на шаг, а на три шага, и заслужил славу человека, которого невозможно остановить. Но для Митника хакерство не сводилось ...
Читать онлайн
В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы построения эффективной системы управления современным компьютеризированным предприятием, методологические основы построения архитектуры предприятия и управления его ИТ-инфраструктурой, современные стандарты в области управления службой информационных технологий, конкретные варианты реализации систем управления ИТ-инфраструктурой, вопросы технического обслуживания и эксплуатации информационных систем, основные функции службы ИТ предприятия и п...
Читать онлайн
Данную книгу можно назвать практической энциклопедией. В ней дан максимальный охват проблематики обеспечения информационной безопасности, начиная с современных подходов, обзора нормативного обеспечения в мире и в России и заканчивая рассмотрением конкретных направлений обеспечения информационной безопасности (обеспечение ИБ периметра, противодействие атакам, мониторинг ИБ, виртуальные частные сети и многие другие), конкретных аппаратно-программных решений в данной области. Книга будет полезна би...
Читать онлайн
Эта книга содержит анализ недостатков в использовании кредитными организациями электронного банкинга, на основе которого предлагается новый подход к обеспечению их технологической надежности. Современная банковская деятельность полностью зависит от распределенных компьютерных систем, в состав которых все чаще входят системы электронного банкинга.В то же время недостатки российского гражданского, финансового и, в том числе банковского законодательства ставят высокотехнологичные кредитные организа...
Читать онлайн
Настал день, когда вы поняли, что жить больше без компьютера невозможно. Это неудобно, мешает общению, работе и карьере, да и как-то немодно и несовременно.Купить ноутбук – не так уж и сложно, но как на нем работать?На прилавках сотни обучающих книг, но вот беда – все они (или почти все) написаны мужчинами для мужчин. Их вам нужно читать со словарем, чтобы перевести термины и понятия «с русского на русский».Но сейчас вы держите в руках Другую Книгу. Ее автор, Анна Штерн, знает, как непросто начи...
Читать онлайн
Сегодня интерактивные панели индикаторов – это наилучший инструмент для просмотра и анализа информации об эффективности бизнес-процессов. Это не просто экран с причудливыми графиками, а полноценная информационная система, построенная на основе инфраструктуры бизнес-анализа и интеграции данных.В основу книги легли исследования работы множества компаний, развернувших у себя панели индикаторов различных типов. Это позволо Уэйну Эккерсону создать своего рода путеводитель, способный помочь быстро зап...
Читать онлайн
Часто в голливудских фантастических фильмах главный персонаж, афроамериканец, защищает человечество от очередной напасти. В "Круче, чем в кино 1" я обыграл эту забавную тенденцию на свой лад. Мой герой бежит после зомбиапокалипсиса из разоренных нелюдью США в Россию и в итоге даже спасает жизнь президенту нашей страны. Несмотря на то, что действие во второй повести происходит преимущественно в далеком постапокалиптическом будущем, она затрагивает проблемы, перед которыми мир стоит и сегодня. Пер...
Читать онлайн
В Перуанском музее хранится очень странный артефакт, которой вызывает много вопросов. Это обычный кукурузный початок. В нем все обычно, кроме одного. Он сделан из чистого золота. Даже в наше время высоких технологий повторить такое изделие не под силу ни одному ювелиру. Так кто же создал его, этот золотой початок, до сих пор не дающий покоя никому? В данном произведение автор показывает свою версию происхождения данного артефакта....
Читать онлайн
Когда телефон звонит ночью, не жди ничего хорошего, потому что про вас вспомнили дорогие родственники. Тетушка Нинель про нас вспомнила. Нинель и я – объекты несовместимые, терпим друг друга из последних сил. Первая всегда сдаюсь я, а тетушка размахивает флагом победителя. Вот и сейчас победила. В ультимативной форме потребовала, чтобы мой супруг немедленно купил деревенский дом, усадьбу, колыбель наших уважаемых предков. Купили мы фамильные стены на свою голову и теперь отбиваемся всей семьей)...
Читать онлайн
Она должна была стать женой брата. Стала – его. Она пришла в его дом на рассвете. Маленькая и потерянная. Носящая под сердцем ребенка… Не его. Их брак – вынужден. Его страсть к ней – настоящая. Как удар. Наотмашь… Только она не спешит к нему в объятия. Но она будет его. По любви или… просто будет его. ДОБАЛЕН БУКТРЕЙЛЕР!!!! ОДНОТОМНИК #вынужденный брак #отношения по принуждению #жесткий герой...
Читать онлайн