Кто побеждает в моей голове? Этап I. Позитивный настрой

Кто побеждает в моей голове? Этап I. Позитивный настрой

Эта книга – для тех, кто хочет, чтобы задуманное сбывалось, а цели реализовывались легче и быстрее.

Простой алгоритм проведет вас через три уровня достижения цели: ментальный, эмоциональный и физический, от исходной точки А до Я – точки, где цель достигнута.

Когда есть позитивный настрой, намерение чего-то добиться, и они конгруэнтны, мозг сам помогает вам и направляет туда, где задачи решаются оптимальным способом. Личностный рост – это не всегда легко, но с этой книгой – просто.

У вас в руках пособие по первому этапу методики – достижению и поддержанию позитивного настроя. Проходите эти шаги день за днем – и увидите, как мир вокруг поворачивается в нужную вам сторону.

Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2019

Читать онлайн Кто побеждает в моей голове? Этап I. Позитивный настрой


© Рукосуева Ю. Н., 2019

© Оформление «СилаУма Паблишер», 2019

* * *

Хотите, чтобы мечты сбывались, а цели реализовывались легче и быстрее? Это возможно. Простой алгоритм, изложенный в этой книге, проведет вас через три уровня достижения цели: ментальный, эмоциональный и физический, от исходной точки А до Я – точки, где цель достигнута. Когда есть позитивный настрой, намерение чего-то добиться, и они конгруэнтны, мозг сам вам помогает и направляет туда, где задачи решаются оптимальным способом. Личностный рост – это не всегда легко, но с этой методикой – просто. Проходите эти шаги день за днем – и увидите, как мир вокруг поворачивается в нужную вам сторону.

Методика состоит из трех частей: «Позитивный настрой», «Намерение» и «Конгруэнтность». Каждая из них по-своему отвечает на вопрос «Кто побеждает в моей голове?», и этот ответ определяет успешность ваших начинаний и степень вовлеченности в собственную жизнь.

В этой книге вы узнаете, кто побеждает в вашей голове – позитивный или негативный голос.

Первый этап. Позитивный настрой

День 1. Список целей

Как выбрать цель? Как правильно сформулировать и записать цели? Креативное мышление – это навык. Технология SMART. Частица «не».

Если вы без труда составите список из десяти, пятидесяти и даже ста целей – поздравляю, переходите к следующему пункту. Но, если уже здесь начнутся затруднения, прошу вас над этим поработать. Мечтать – это навык, и он прокачивается, как любой другой.

Чтобы расширить границы и развить творческое мышление, можно:

1. Войти в креативное состояние. Посмотрите на офис продвинутого рекламного агентства: свободные зоны, веселые шапочки, мотивирующие картинки и лозунги. Создайте себе творческое настроение с помощью подходящей атрибутики.

2. Поверить в то, что «невозможное возможно». Помните знаменитую фразу Наполеона Хилла? «То, что пришло вам в голову, вы в состоянии осуществить». Образное мышление работает так, что попросту невозможно представить результат, если у вас нет ресурсов на его достижение. Посмотрите вокруг – все, что вас окружает, началось с идеи, это кто-то когда-то придумал… А потом сделал.

3. Остановиться. Не бегите, не пребывайте в состоянии гонки. Когда люди напряжены, беспокоятся о рутине, о срочных, горящих делах, они не мечтают.

4. Расфокусироваться. Посмотрите на привычные вещи под другим углом. От частного к общему и, наоборот, от прошлого и детских желаний до возможного будущего, лет так через сто, и открытия памятника вам. За какие заслуги?

5. Сменить локацию. Посетите спектакли, фильмы, галереи, где обычно не бываете. Съездите в другой город. Гуляйте, вдохновляйтесь.

6. Пообщаться со странными людьми или с группой из непривычной субкультуры.

7. Найти творческое место. Для кого-то это ванная, для кого-то метро, а для других (простите) – туалет.

8. Побыть неадекватным. Как проводится мозговой штурм (в том числе наедине с собой): сначала – больше бреда, потом – еще больше бреда, и наконец появляется идея. Почему мы сдерживаем себя? Боимся осуждения… Хорошие девочки и мальчики сразу говорят правильные вещи.

9. Провести ревизию прошлых целей. Возможно, вы уже составляли списки и делали карты желаний. Проверьте: может быть, что-то никак не сбывается?

10. Использовать метод 30 секунд. Очень быстро, за полминуты, переписываете все «хотелки», которые приходят в голову по разным сферам жизни.

Зачем это делать? Мозгу нужны ориентиры, куда вас вести, а список – лучший вариант.

Пока не думайте, как вы этого достигнете. Часто цели отметаются еще на этапе «что я хочу» именно потому, что «заказчик» не видит путей достижения. Выбирайте цели из того, что хотите, а не исходя из обычного, предлагаемого многими перечня.


Вам будет интересно
Падший архангел, которого проклинают религии и имя которого ассоциируется со злом во всех его проявлениях, рассказывал мне о том, что мир основан на любви. Важно, что после прочтения этой книги вы уже не будете прежними, она изменит вас, поскольку информация – это тоже энергия. И вам станет понятно, так же, как и мне, почему так все происходит в мире, какие из запретов верны, а какие надуманны....
Читать онлайн
«Новая земля» – вторая большая книга современного духовного мастера Экхарта Толле, получившего всемирную известность после выхода книги «Живи сейчас» («The Power of Now»). «Новая земля» готовит читателей к скачку на новый уровень осознанности, показывая, что свобода от мыслей, обусловленных эго, является не только залогом личного счастья, но и ключом к прекращению конфликтов и страданий во всем мире. В основу книги положены идеи трансформации индивидуального и коллективного сознания, ведущей к г...
Читать онлайн
Вы чувствуете, что способны на большее?Вам не хватает «волшебного пенделя», чтобы достичь желаемого?Вы уже все знаете, но никак не можете начать?Эта книга содержит около пятидесяти упражнений для работы с программами подсознания, которые помогут вам реализовать свой потенциал на все 150 %.Автор книги – практикующий психоэнерготерапевт, автор уникальной методики работы с телом и сознанием – предлагает на практике пройти путь от самоисследования и эмоциональной помощи себе до полной индивидуальной...
Читать онлайн
Люди часто задают вопросы о счастье. Но что такое счастье? Как его описать? Счастье – это просыпаться утром в объятиях любимого? Или, может, оно в том, чтобы обрести смысл жизни, занимаясь любимым делом? Можно ли назвать счастьем радость новому дню, который сулит встречу с чем-то неизведанным? Счастье ли быть благодарным за то, что у тебя есть этот бесценный дар – жизнь? На самом же деле быть счастливым легко. Но путь к счастью может быть труден. Книга расскажет вам о том, что конкретно делала г...
Читать онлайн
Книга Дэвида Дейды, всемирно известного гуру в области развития личности и одухотворенной сексуальности, – глубокое, вдумчивое и вместе с тем весьма увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя во всех областях жизни – карьере, хобби, дружбе, любви, сексе. «Путь настоящего мужчины» – это путь человека, который уверен в себе, готов самосовершенствоваться, не пасует перед препятствиями, постоянно ставит перед собой новые цели, живя в согласии с собо...
Читать онлайн
Книга нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга – это масштабное и увлекательное исследование самой загадочной стороны человеческого разума: способности к творчеству, созиданию, креативности. Обобщая результаты научных открытий, а также исторические и культурологические факты, Голдберг рассказывает об удивительных возможностях мозга, его перспективах в эпоху виртуальной реальности и искусственного интеллекта и о том, как стремление к инновациям формирует наше будущее уже сейчас.Какова при...
Читать онлайн
Совместить приятное с полезным бывает непросто, но Рафаэлле Джордано это удалось. Трогательный роман, искусно перекликающийся в этой книге с мотивами личностного тренинга, – особая черта всех книг автора. Вместе с главной героиней Мередит вы отправитесь в увлекательное путешествие, задача которого заключается в развитии способности любить: любить себя, близких и мир вокруг. Погрузившись в эту историю, вы научитесь снисходительности к собственным ошибкам и прошлому, обретете эмоциональную независ...
Читать онлайн
Эта книга – выжимка методов и проверенных способов целеполагания и реализации задач. Умение правильно ставить краткосрочные и долгосрочные задачи, находить мотивацию и ресурсы – важный навык современного человека. На личном примере рассказана история трансформации от прокрастинатора к предпринимателю, от "размышленца" к "творцу" с примерами и реальными инструментами изменений. Научные методики, проверенные факты, понятные алгоритмы – все для вас и вашего эффективного изменения! Попробуйте.Дизайн...
Читать онлайн
Она чудом выжила после крушения. Если бы ей еще вчера сказали об этом – она бы ни за что не поверила. Своим спасением афроамериканка Хлоя обязана не вполне обычному существу, а той, что точно сошла со страниц сказок Андерсена.Хлою спасла обворожительная русалка. Ничто больше не будет как прежде, когда русалка захочет стать человеком. А может все дело в любви с ее волшебной силой преображения? Особенно, если учесть, что мечте русалочки суждено сбыться…...
Читать онлайн
Гайа – жрица племени на маленьком южном острове. Её главная цель – помогать всем, кто в этом нуждается. Однажды она помогает простому деревенскому парню по имени Жени, и он загорается идеей стать её учеником. Но всё становится гораздо сложнее, когда в дело вступает любовь…...
Читать онлайн
Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят:– унификация содержания учебного материала;– последовательность распределения учебного материала во времени;– системность изложения учебного материала;– правильно поставленная методика усвоения техники с нарастанием сложности условий;– методика обеспечения психологической устойчивости в психостре...
Читать онлайн
Самые знаменитые притчи дзэн-буддизма, которые давно преодолели границы учения, в рамках которого были созданы, и являются достоянием мировой культуры, обогащая любого, кто прикасается к их мудрости, вне зависимости от религиозной или национальной принадлежности....
Читать онлайн