Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость
Эта книга, написанная дочерью тамильских индусов, иммигрантов из Шри-Ланки, объединяет Восток и Запад и была вдохновлена многолетним опытом автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря древним практикам Ануша Виджеякумар смогла достигнуть внутреннего покоя, устойчивости, гармонии с собой и миром вокруг. Вы тоже сможете найти душевный покой и счастье с помощью мудрости, изложенной в этой книге.
С помощью конкретных инструментов и простых упражнений, которые здесь описаны, вы узнаете, как уменьшить постоянный внутренний негатив и увеличить громкость звучания вашей истинной позитивной сущности. Если у вас найдется пять минут свободного времени в день, медитации помогут вам обрести баланс между значимыми сферами жизни, такими как работа и семья, стать устойчивее к мнению окружающих и перестать теряться в спорах с людьми. Вы также научитесь спокойно реагировать на негатив в новостных лентах соцсетей, избавитесь от лишних переживаний и повысите качество жизни.
«Медитация меняет жизнь, и я лично убедилась в этом на примере своих клиентов, которые боролись со множеством проблем психического здоровья, включая депрессию, тревожность, а также алкогольную и наркотическую зависимости. Мы все заслуживаем внутреннего мира, любви к себе и самопринятия, чтобы быть лучшей версией самих себя. Моя главная цель – вдохновить других, поделившись знаниями о силе медитации. Пусть слова этой книги будут иметь для вас такой же смысл и значение, как и для меня, и помогут встать на путь трансформации изнутри».
Ануша Виджеякумар
| Жанры: | Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост |
| Цикл: | Не является частью цикла |
| Год публикации: | 2022 |
Читать онлайн Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Anusha Wijeyakumar
Meditation with Intention:
Quick & Easy Ways to Create Lasting Peace
Published by Llewellyn Publications Woodbury, MN 55125 USA
© 2021 by Anusha Wijeyakumar
© Перевод на русский язык, издание на русском языке ОАО Издательская группа «Весь», 2022
Отзывы на книгу «Медитация с намерением»
Ануша Виджеякумар умело представляет действенный и доступный подход к йогическим практикам мудрости, уходящий корнями в ее воспитание, питаемый ее собственным вниманием к себе и основанный на личном опыте тренера по медитации и лайф-коуча. Искренняя страсть, ясность языка и ценная точка зрения Виджеякумар как женщины из южноазиатской диаспоры предлагают новое послание мира и смысла жизни, которое преобразует всех нас.
Рашми Бисмарк, доктор медицины, магистр здравоохранения, врач профилактической медицины, преподаватель йоги и осознанности, автор книги Finding Om.
Практический подход Ануши к жизни с целями делает осознанность доступной для каждого, у кого хватит смелости взять в руки эту книгу. Как пошаговое руководство к сбалансированной и более спокойной жизни, эти страницы содержат мудрость как для новичков, так и для опытных практиков. Снимая с медитации завесу мистики, Ануша дает толчок позитивным изменениям, которые могут затронуть всех нас. Доставьте себе удовольствия и попробуйте. Вы не пожалеете.
Роберт Г. Луис, доктор медицины, член Американской ассоциации нейрохирургов (AANS), директор программы по опухолям основания черепа и гипофиза Института неврологии и директор по развитию радиологии Мемориальной больницы Хоаг.
Для женщин, не знакомых с практиками осознанности, медитация может быть пугающей, но только не с Анушей. Как она говорит, давайте спустим медитацию с заоблачных высот и включим ее в повседневную жизнь! Медитация уменьшает тревогу и депрессию, помогает справиться с болью, делает нас более здоровыми и выносливыми. Каждый может приобщиться к ежедневной практике с помощью доступных рекомендаций, которыми Ануша делится в этой книге.
Хизер Р. Макдональд, доктор медицины, медицинский директор программы рака груди и яичников высокого риска Мемориальной больницы и доцент-клиницист Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии.
Как профессионалы в области человеческих ресурсов мы поддерживаем и направляем наших клиентов через трудности и возможности, но не можем быть по-настоящему эффективными, если не заботимся о собственном уме, теле и духе. Послание Ануши было не только позитивным, но и позволило нам задуматься о конкретных, осязаемых действиях, которые все мы можем предпринять, чтобы перефокусироваться и присутствовать в настоящем. Она талантливый оратор и мыслитель. Ее теории имеют прочную научную основу и отражают реальную жизненную матрицу личных и профессиональных конфликтов и их решений.
