Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях. Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии. Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.
Книга будет интересна всем, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.
На русском языке публикуется впервые.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Жанры: | Личная эффективность, Нейробиология, Нейропсихология, Научно-популярная литература |
Цикл: | МИФ Саморазвитие |
Год публикации: | 2021 |
Для меня тема о мозге - достаточно личная. Мозг - это лучший друг, который всегда с тобой, помогает тебе, поддерживает и никогда не бросит, нет никого преданнее, чем мозг, он тебя очень любит, до такой степени, что до последнего может скрывать собственные болезни, чтобы лишний раз тебя не расстраивать. Мозг - это твой лучший друг, который так же нуждается и в твоей любви и заботе, его так же надо хорошо кормить, с ним так же нужно играть и выводить подышать лесным воздухом. Наткнувшись совершенно случайно на данную книгу, я начала ее слушать и уже остановиться не могла - интересные истории из практики доктора, интересные факты о мозге, небольшие подсказки о том, как о нем заботиться, чтобы он служим максимально долго и правильно. Конечно, мы понимаем, что в книге доктор описал только свои успешные ситуации, и, как и у любого доктора, у него есть своя кучка на кладбище. Тем не менее, ответы на свои вопросы я получила. Книга была для меня более, чем полезна. Единственное, немного может разочаровать, так как ее название "Нейрофитнес", то есть сначала настраиваешься на максимальное обилие полезной информации о том, как тренировать и качать мозг (подобно спортсмену), а на деле книга вышла более лиричной, личной, не лишенной информации о тренировках, но не акцентирующих на них внимание.
Классная книга, всем советую! Очень доступным языком все описано. Много полезных советов, которые я уже пробовал и буду пробовать.