О торте под вишенкой

О торте под вишенкой

Книга для тех, кто перепробовал все, но проблема лишнего веса осталась. В книге представлены физиологические и психологические факторы лишнего веса и их решение. Автор – врач-диетолог, которая сама снизила вес на 24 кг и помогает безопасно это сделать другим. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Жанры: Похудение и диеты, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2019

Читать онлайн О торте под вишенкой


И у тебя получится

Владислав Валерьевич Гриб – доктор юридических наук, профессор, заслуженный юрист Российской Федерации, член-корреспондент Российской академии образования.


Однажды зимним декабрьским вечером я зашел в свой фитнес-клуб, в котором мне предложили посетить диетолога. Это была очередная акция, к которой из-за своего профессионального прагматизма и недоверия я отнесся довольно скептически. Но благодаря любопытности и свободному времени, в тот вечер мне удалось поговорить с таким специалистом как Юля Атоян. После разговора я решился попробовать предложенную мне программу питания, несмотря на свой изначально скептический настрой. Признаюсь, пытаясь похудеть, я часто и много лет посещал родной клуб, но проблема лишнего веса оставалась.

В разговоре с Юлей я попросил невозможное – не вносить кардинальные изменения в мой образ жизни (но ради достижения цели был согласен на какие-то небольшие жертвы). К моему удивлению, Юля согласилась на мое условие. Она не стала мучить меня изнуряющими диетами, а попросила лишь о следовании семи важным принципам, за соблюдением которых помогала мне посредством SMS-сообщений. Эти важные принципы, а также ежедневный контроль по их соблюдению вы можете найти в этой книге.

Юля проконсультировала меня по всем интересующим вопросам по питанию и проблемам лишнего веса. Тогда я взял программу питания от врача-диетолога на 9 месяцев с ежедневным контролем. 9 месяцев пролетели быстро без мучений и голодовок. Я не могу сказать, что я стал стремительно худеть, но, несмотря на очень щадящую программу питания без кардинального изменения моих привычек, результат показал минус 9 кг. Также по окончании программы питания показатели биохимического анализа крови, некоторые из которых были с отклонениями, вернулись в норму.

Я один из тех людей, кто попробовал на себе методику похудения врача-диетолога Юли Атоян и смело может порекомендовать Юлю как хорошего smart диетолога, которая поможет вам похудеть без изнуряющих диет и дорогостоящих программ питания независимо от вашего веса, пола и возраста.

Советую всем прочитать эту книгу, запомнить и соблюдать все, что в ней написано для своего здорового образа жизни.







«Даже незначительные изменения ведут к большим результатам.


Удачи! У меня получилось!»


(В.В. Гриб)


О пользе книги

Если вам кажется, что вы никогда не похудеете, и вам уже ничего не поможет избавиться от лишних килограммов, то эта книга для вас.

Книга – ваш маленький и одновременно большой верный информационный друг, который всегда будет рядом и даст правильные и нужные рекомендации к достижению ваших целей – здоровое сбалансированное питание, смена мышления и избавление от лишних килограммов.


«Кто владеет информацией,


тот владеет миром»


(Н. Ротшильд)


Мои пациенты, которые владеют информацией о здоровом снижении веса, имеют возможность использовать ее в своих целях для решения даже самых больших задач. Поэтому, приобретая мои книги, вы приобретаете прежде всего информацию, которую сможете использовать для своего внешнего и внутреннего совершенствования и преображения.

В книге я использую исключительно научно доказанную информацию и опыт из моей врачебной практики, поэтому смену мышления и образа жизни после прочтения этой книги я вам гарантирую.

Благодарности!

Огромную благодарность хочу выразить моему мужу Антону Ковшику, который как врач и просто читатель постоянно помогал и поддерживал меня в написании книги.

Также благодарю своих пациентов за вдохновение написать вторую книгу, которая представляет собой путеводитель к здоровому и правильному снижению веса. Первая книга – «Методика здорового снижения веса доктора Атоян» является более научной и направлена на расширение знаний о нашем организме и его потребностях (скачать можно online в Интернете).


Вам будет интересно
Методика здорового снижения веса доктора Атоян - это захватывающее путешествие в мир приключений, эмоций и открытий. Эта книга переносит читателя в иной мир, где каждая страница открывает новые горизонты воображения. Благодаря ярким персонажам, захватывающему сюжету и живописным описаниям, читатель окунется во всепоглощающую атмосферу Методика здорового снижения веса доктора Атоян и будет жить каждым мгновением вместе с героями. Вдохновляющая и мудрая, Методика здорового снижения веса доктора А...
Читать онлайн
Эта книга с рекомендациями и упражнениями от ведущих мировых специалистов по здоровому питанию поможет выстроить гармоничные отношения с едой и разработать подходящий режим физических нагрузок.На русском языке публикуется впервые....
Читать онлайн
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой.Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте убедилась, что люди могут худеть легко и безболезненно. В 40 лет автор сбросила 20 лишних килограммов и родила после второго ребенка. Сейчас ей 55, и если вам нужна мотивация, то просто посмотрите на эту женщ...
Читать онлайн
Как жить с депрессией, если ее никто не воспринимает всерьез? Что делать, если тебя преследует маниакальное желание похудеть? И как быть, если в твоей голове неожиданно поселяются чужие голоса? Основанная на реальных событиях история молодой девушки о жизни с клинической депрессией, расстройствами пищевого поведения и бесконечной борьбе с собственным телом. Героиня с юмором переосмысляет происходившие с ней события, чтобы в конце осознать, что именно нужно сделать, чтобы поменять жизнь....
Читать онлайн
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличи...
Читать онлайн
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле о...
Читать онлайн
Эта книга для тех, кто пробовал худеть много раз. И у кого не получилось. У кого уже осталась одна только неуверенность в себе после многочисленных диет, ПП и супер-методов. Настоящие причины этих неудач – тараканы в твоей голове, которые веселятся и включают срывы каждый раз, когда ты начинаешь худеть. Твоя психика почему-то решила, что лишние килограммы тебе НУЖНЫ! Книга поможет разобраться, почему? Ты дашь имена своим тараканам и начнешь командовать ими. САМА! Пусть все получится!...
Читать онлайн
Недовольство своим телом, “любовь-ненависть” к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо. Мы пытаемся и у нас не получается. Мы разочарованы. Изменение отношений со своим телом и едой – это своего рода путь. А эта книга – путеводитель. С помощью увлекательных, историй, интересных метафор и фактов из научных исследований, вы начнёте слушать и слышать потребности своего тела и учитывать его уникальность. Через комплексный подход к физиологическому и психоэмоциональ...
Читать онлайн
Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга модели и блогера Урсулы Ким «Марафон: 21 день без сахара» поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с ней – красоту и здоровье. Это не просто очередной проект о правильном питании, а масштабный марафон, цель которого – навсегда убрать из рациона сладкий яд. Подробные комментарии врачей и психолога, дн...
Читать онлайн
Хранительница с двумя детьми, скрываясь от преследования взбунтовавшихся магов, попадает в мир под названием «Сумеречная Зона». На поиски посланы маги.Их переход послужил камнем, брошенным в воду, спровоцировав массу невероятных событий, приводя в движение доселе дремлющие силы. Загадочность происходящих событий привлекает внимание не только работников правопорядка. В ходе расследования приоткрывается завеса таинственности, заставляя задуматься о зловещих событиях, происходящих вокруг....
Читать онлайн
Хотите научиться рассказывать хорошие истории друг другу и своим детям? Тогда смело открывайте эту книгу, где найдёте массу нужных примеров.Некоторые стихи публиковались ранее в сборнике «Пруша»....
Читать онлайн
Часто болит голова, скачет давление, шея подозрительно хрустит… А лечить надо желчный пузырь!Наш организм – сложная система, где все связано. Если понять, как он работает, можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы.Как – узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней.Методика авторов выиграла премию GreenAwards как «Луч...
Читать онлайн
Казалось, весна для сыщицы Андрианы Карлсоновны пройдет в спокойном любовании цветами, но внезапно она получает необычный заказ: убит жених накануне собственной свадьбы. Теперь ей предстоит выяснить, кто мог совершить преступление против мужчины, не имевшего врагов. Может быть, она бы отступилась от этого дела, лишенного внятных мотивов, но внезапно подозрение полиции пало на невинного человека, побуждая сыщицу спешить… С неутомимой энергией хозяйка детективного агентства начинает расследование,...
Читать онлайн