От невозможного до элементарного. Бросаю курить

От невозможного до элементарного. Бросаю курить

Моя жизнь, моя история…Борьба, ошибки, борьба, ошибки, выводы на протяжении 17 лет. Итог! Одна фраза, сказанная кем-то, даже самая драгоценная и мудрая, не может решить проблему и вставить мозги, если вы этого не хотите. А если желание и вера созрела у вас, хотя бы, как горчичное зерно, остался от меня маленький толчок к свободе. Жаль, что раньше не узнала эту истину. Уже радуюсь за вас! "Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста".

Жанры: Наркология, Психологическая консультация, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2024

Читать онлайн От невозможного до элементарного. Бросаю курить



Предисловие


"Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег". Никотиновая зависимость все это разрушает и забирает.


"Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как работают другие люди". А теперь представьте, что каждый из этих бесконечных моментов, вы проводите с удовольствием без сигареты. Час, два, три…


Есть только две стороны: добро и зло, третьего не дано. Сигареты это зло и нужно в этом четко провести границу. Ничего доброго в них нет.


Один , и только вы один, о ком вы должны заботиться в первую очередь.

Вы должны быть сильны духом и иметь крепкое здоровье, тогда сможете помочь остальным.


Главные правила перед чтением:


1)Читайте медленно. Это важный фактор в закреплении материала. 2)Вдумывайтесь в каждое предложение.

3)Не спешите быстрее дочитать книгу до конца.

Лучше медленно, но уверенно.

4)Если не понятны некоторые нюансы, вернитесь и перечитайте.

5) Курите и не уменьшайте количество сигарет до окончания чтения книги. 6)Читайте на трезвую голову.

7)Возьмите блокнот и ручку, выписывайте полезные, понравившиеся вам тезисы.

8) Запаситесь победоносным и оптимистическим настроем, так как он очень важен для результата.

Эти правила очень важны. Поверьте, я бы их не записала, если бы они имели второстепенную роль.


# # #


Могу вас поздравить с тем, что вы уже почти не курящий. Если вы читаете эту книгу, значит мы имеем полный прорыв к успеху. Я помогу вам очень просто избавиться от этой гадкой привычки . Этот способ настолько прост и доступен, что вы скажете: « Как же я раньше сам до этого не додумался? Слона- то я и не приметил.» Все, что вы должны сделать, набраться терпения и читать. Принять моментальное, долгосрочное, результативное для начинающего и заядлого курильщика решение, без мук отвыкания.


Я не буду читать вам нотации о вреде курения. Говорить, что это смертельная привычка, забирающая ваше время, нервы и деньги. Вы это уже знаете ,и, если бы знания о пагубности данного процесса могли помочь, вы бы не читали эту книгу.


Ваша поддержка и опора

Вспомните, пожалуйста, задумывались ли вы когда-нибудь о том, что можете получать удовольствие от встреч с друзьями, наслаждения прогулками по парку, приема пищи, не закурив? Когда именно вы поняли, что пачка сигарет и зажигалка являются большой жизненной необходимостью , что они должны всегда лежать в кармане, в сумочке, дома в ящике, на работе в столе? Конечно, мы не принимали такого решения, но нас насильно никто и не заставлял. Мы сами сделали выбор под давлением общества и корпораций, зарабатывающих на таких, как мы. Естественно, давление столь незаметно исполняло свою миссию, что мы не заметили, как втянулись.

До того, пока не пришло осознание, что вы зависимый от курения человек, вы, наверное, оправдывались, что балуетесь сигаретами, курите только, когда выпьете в компании. Потом потребность возросла: вы начали курить в нервных и напряженных ситуациях, оправдываясь, что это помогает легче перенести стрессовую ситуацию. «Сигарета начала радоваться вместе с вами прекрасным и счастливым случаям», а в конце концов стала для вас лучшим и незаменимым другом и советчиком, без которого для вас свет не мил и ночью не до сна. А когда осознали, что это неправильно и не нужно вам, дорогу назад не смогли найти. Родным и знакомым вы говорили, что можете бросить в любой момент, если это будет нужно. Это не представляет для вас никакой трудности, а пока это ваша палочкавыручалочка, поддержка и опора. Но я не встречала ни единого курильщика, который бы хотел, что бы сигарета была и его ребенку таким же другом. Наоборот, очень категорично относились к этому. Если курение настолько хорошо помогает справляться с различными вопросами в жизни, почему же мы не можем его рекомендовать своим детям? Ведь мы всегда детям желаем лучшего, подсказываем, что легче, удобнее, выгоднее, перспективнее в жизни. В Библии или Священном Писании, есть такой стих: "Есть ли между вами такой человек, который, когда сын его попросит у него хлеба, подал бы ему камень? И когда попросит рыбы, подал бы ему змею? ". Все дело в том, что в глубине души мы прекрасно знаем и понимаем, что сигарета не поддержка и опора, а сильнодействующий яд! Но в то же время курящие хотят дальше продолжать курить. Многие даже и слышать не хотят о том, чтобы оставить эту привычку. Но если бы в голове существовал рычаг стирания отдельных моментов памяти, каждый курящий человек рад был бы задремать и проснуться с памятью до первой выкуренной сигареты, проснуться счастливым и некурящим. Но СТРАХ не дает бросить курить. Страх тяжелых мук отвыкания, страх, что мы больше не сможем справляться со стрессом, проблемами, радостями и весельями. Страх, что мы стали зависимыми на всю жизнь и никогда не сможем быть свободными. Сколько раз мы обещали себе бросить курить, после дня рождения или начала нового года ,но все безрезультатно. Перестали биться от безуспешных попыток бросить с помощью силы воли или различных заменителей. Не обманывайтесь, капкан устроен так, чтобы после попадания, вы не смогли выбраться из него. Возможно, вы решили, что я предлагаю слишком просто бросить курить, прочитав книгу, такого быть не может. Думаете, в этом есть какой-то подвох. Вы можете отложить книгу до лучшего свободного случая или выбросить вообще, но подвоха нет, только простой метод освободиться от зависимости .А чтобы выяснить, что подвоха нет, нужно все-таки ее дочитать до конца. Ничего плохого не случится, даже если вы захотите дальше курить. Вам никто в этом не сможет помешать. Вы выясните для себя все моменты курения и уже тогда, сможете сделать осознанный выбор. Не тот выбор, который вам навязало общество. Вы ничего не потеряете, только приобретете.


Вам будет интересно
Деменция. Книга в помощь вам и вашим роднымКогда наш близкий человек заболевает деменцией (старческим слабоумием), врач ставит диагноз и назначает терапию, но затем мы остаемся наедине со своей болью и множеством мучительных вопросов. Как ухаживать за больным? Как найти пути общения с ним? Как не впасть в отчаяние при виде любимого человека, который еще вчера был полон сил, а сегодня стал беспомощным, как ребенок? В данном исследовании вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, связанные ...
Читать онлайн
Реальные истории людей, выживших в смертельной схватке с наркотиками. Они совершили опаснейшее путешествие в бездну, из которой практически невозможно выбраться, и этот опыт оставил им шрамы навсегда. Ими двигали интерес и жажда новых ощущений, духовные поиски, нерешенные проблемы, а кто-то даже стал жертвой роковой случайности. Но вместо желаемого «кайфа» каждый из них столкнулся лишь со страшными последствиями употребления: клинической смертью или инсультом, необратимыми изменениями зрения, вн...
Читать онлайн
Освобождение от иллюзий. Книга для женщинНаталья Матвеева – врач акушер-гинеколог, психолог-практик в сфере семейных отношений, более тридцати лет помогает женщинам по вопросам замужества и материнства.«Освобождение от иллюзий. Книга для женщин» посвящена прекрасной половине человечества. Счастливая, яркая и успешная женщина, великолепная жена и спутница жизни, заботливая и любящая мать – это ипостаси настоящей женщины. Как ею стать, как раскрыть тайну истинной женственности, понять, что делать,...
Читать онлайн
Алексей Юров. Консультант по вопросам социальной реабилитации зависимых с 20-ти летним опытом работы. Миллионы людей во всем мире страдают различными формами зависимостей – алкоголизм, наркомания, игромания. Эти заболевания калечат их жизни, они являются причинами большинства случаев насильственных преступлений, автокатастроф и многих заболеваний.Эта книга написана человеком, который почти 20 лет своей жизни посвятил работе по реабилитации зависимых, обучению и поддержки родственников зависимого...
Читать онлайн
Это одна из лучших книг серии «Приемный покой». Впервые нарколог решился рассказать о своей профессии! В России эту книгу должен прочитать каждый. Не бойтесь, больно не будет, будет смешно. Внимание! Книга оказывает отрезвляющий эффект.Книга также вышла под другим названием: «Будни нарколога»....
Читать онлайн
Проблема алкоголизма опасна не только тяжелыми последствиями этой болезни, но, в первую очередь, тем, что возникает она незаметно – с безобидных доз и поводов, и редко кто готов всерьез ответить на вопрос: «Не болен ли я?»Приобрести зависимость от алкоголя, ассортимент которого сегодня чрезвычайно широк, в сотни раз проще, чем избавиться от нее.Лев Кругляк предлагает эффективный алгоритм решения этой проблемы: установить причины, оценить факторы риска и выбрать правильную стратегию отказа от паг...
Читать онлайн
Выбрать свободу или зависимость? Ответ на этот вопрос и определяет, двинется ли человек навстречу выздоровлению, перспективному будущему и полноценной счастливой жизни, или устремится прямиком в пропасть.Лев Кругляк обращает внимание читателей на то, что этот выбор человек в идеале должен сделать прежде, чем беда постучится в дом. Именно поэтому книга адресована, в первую очередь, родителям и педагогам – людям, которые помогают детям сформировать правильные убеждения в отношении наркотиков, комп...
Читать онлайн
Федор Григорьевич Углов оставался практикующим хирургом до 100 лет. Сам он не пил и не курил, активно занимался спортом – не в этом ли причина его долголетия. Сотни и тысячи операций, огромная наблюдательность и неравнодушие к людям – все это вынудило его обратиться к проблеме, которая была актуальна в 80–90-е гг. и актуальна и поныне – к алкоголизму. Точно так же как и в годы застоя, сейчас страна поставлена на грань выживания. Так как нынче русская деревня, русская провинция, русская столица –...
Читать онлайн
Данный сборник из 8 мистических и абсурдных рассказов является попыткой объединения наиболее темных сторон русской экспериментальной прозы и визуального техноавангардизма. Иногда читатель может увидеть в этой книге вместо букв и предложений нечто иное. В прямом и переносном смысле....
Читать онлайн
В Москве появляется американская журналистка, заявляющая, что она наследница русского князя. В завещании он написал, что бриллианты, яйца Фаберже, короны и диадемы русских императриц, инкрустированные драгоценными камнями золотые рамы, жемчужные, рубиновые, сапфировые и алмазные ожерелья спрятаны в семи гробах в яме 7х10 футов. Начинается поиск сокровищ. Но результат превзойдет ожидания....
Читать онлайн
Главный герой, от лица которого ведется повествование, убежденный и умудренный жизнью холостяк средних лет встречает женщину значительно старше себя. Эта встреча его ни к чему не обязывает, и поначалу он не придает ей существенного значения. Но события постепенно начинают развиваться по собственному сценарию. Начавшиеся отношения заставляют героя во многом изменить свои взгляды и жизненные принципы....
Читать онлайн
Практическое пособие по проектированию востребованных продуктов и услуг.Секрет успеха компании напрямую зависит от того, насколько хорошо вы понимаете потребности своих клиентов и умеете удовлетворять их. Книга предлагает уникальную возможность увидеть людей, для которых вы работаете, и понять, чего они хотят. Метод Jobs To Be Done дает пошаговые инструкции, которые помогут превратить тренды рынка в конкретные действия и создать востребованный продукт.Благодаря концепции Jobs To Be Done вы:[ul]У...
Читать онлайн