Dr Steve Peters
The Chimp Paradox:
The Mind Management Programme
to Help You Achieve Success, Confidence and Happiness
Copyright © Dr Steve Peters 2012
Illustrations © Dr Steve Peters and Jeff Battista 2012
First published as The Chimp Paradox by Vermilion, an imprint of Ebury Publishing, a Random House Company
Перевод Юлии Рябининой
«Я не думаю, что могла бы реализовать свой потенциал без Стива».
Виктория Пендлтон
«Если бы не Стив, я думаю, я бы не выиграл «золото» в Афинах в 2004-м».
Сэр Крис Хой
«Стив Питерс – гений».
Дэйв Брэйлсфорд (Dave Brailsford), Директор по национальным соревнованиям британского велоспорта и глава «Sky ProCycling».
Д-р Стив Питерс – консультирующий психиатр, проработавший более 20 лет в клинической психиатрии. Он получил образование в области математики и медицины и занимается повышением квалификации специалистов в сфере спортивной медицины, образования и психиатрии.
С 1994 года д-р Питерс занимает должность старшего преподавателя в Шеффилдском университете и является куратором в его медицинской школе, а также членом экзаменационной комиссии Королевского колледжа.
Помимо этого, д-р Питерс работает в сфере большого спорта. С 2001 года он штатный психиатр британской сборной по велоспорту, а ныне также профессиональной команды Team Sky. Его методы управления собой завоевали популярность благодаря тому, что помогли повысить результативность представителей элиты британского велоспорта и внесли свой вклад в завоевание 14 золотых медалей Пекинской олимпиады, 8 из которых были золотыми.
Сэр Крис Хой, Брэдли Уиггинс (Bredley Wiggins) и Виктория Пендлтон (Victoria Pendleton) публично заявляли о том, что уникальная «Модель Шимпанзе» д-ра Питерса помогла им улучшить их спортивные результаты. Кроме того, д-р Питерс консультирует представителей 12 других олимпийских видов спорта, в частности, тхэйквондо и каноэ, а также английских регбистов и футболистов премьер-лиги.
Помимо этого, д-р Питерс работает с главами предприятий и организаций, руководителями высшего звена, сотрудниками медицинских учреждений, пациентами и студентами университета, помогая им понять, почему они думают и действуют так, а не иначе, и как следует управлять собственным разумом, чтобы оптимизировать свою работу и личную жизнь.
«Модель Шимпанзе», разработанная д-ром Питерсом, способна помочь человеку на любом поприще. Книга «Парадокс Шимпанзе» впервые позволила широкой аудитории познакомиться с работой д-ра Питерса, и автор надеется, что она принесет пользу каждому читателю.
Введение
Устремляясь к Солнцу
Книга
Эта книга написана с целью помочь вам в понимании того, как работает ваш разум, и предложить модель для самосовершенствования и улучшения всех аспектов вашей жизни.
Моя работа в качестве психиатра и лектора заставляет меня слышать от людей ряд типичных вопросов и замечаний. Эти вопросы обычно сконцентрированы вокруг личных проблем, которые они не могут понять или решить.
Вот некоторые распространенные примеры:
Как мне…
• Стать такой личностью, какой я хотел бы быть?
• Добиться уверенности в себе?
• Стать счастливым?
• Наладить мои личные отношения?
• Стать более организованным и успешным в своих делах?
• Поддерживать свою мотивацию?
• Стать более эффективным работником?
Почему я…
• Испытываю столько беспокойства?
• Придерживаюсь такого низкого мнения о себе?
• Постоянно чувствую, будто меня осуждают?
• Часто действую вопреки здравому смыслу?
• Иногда начинаю мыслить настолько иррационально?
• Переживаю такие скачки настроения?
• Позволяю своим эмоциям препятствовать полной реализации моего профессионального потенциала?
Почему я не могу…
• Перестать беспокоиться о том, что думают обо мне другие?
