Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.Впереди тебя ждет:– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;– описан...
«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом и плетешься на работу. Где взять силы на себя и свое здоровье, если их не хватает ни на что?Твоя волшебная палочка – мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:– узнаешь, как работает твой организм;– поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу ...
