Почва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору
Как почувствовать внутреннее спокойствие, тишину, гармонию? Когда вам хорошо. Вы уверены в себе. Это состояние можно назвать счастьем. А точнее, внутренней опорой. И достигнуть этой безмятежности мечтает абсолютно каждый человек. Возможно, в этом все ищут тот самый Смысл. Смысл в спокойствии и почве под ногами.
Эта книга – универсальный помощник в поисках своего личного счастья и спокойствия. Она поможет вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.
В книгу включены простые, но действенные и эффективные упражнения, для которых понадобятся только лист бумаги и ручка. Будьте автором своей жизни и напишите ваш сценарий с нуля из состояния полноценности, уверенности, радости и энергии.
| Жанр: | Саморазвитие / личностный рост |
| Цикл: | Любовь к себе |
| Год публикации: | 2023 |
Читать онлайн Почва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору
© Мурашова Юлия, 2023
© ООО «Феникс», оформление, 2023
© В оформлении книги использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com
Введение
Приветствую вас, дорогие читатели!
Представьте себе утро, вы идете к озеру или морю. Полный штиль. Вода как зеркало, белоснежные облака… Вы многие годы создавали для себя этот спокойный мир, вы живете, строите планы. И вдруг – небо темнеет, налетает шторм и сносит все на своем пути, все планы под откос. Такова жизнь. Мы не можем влиять на события внешнего мира или поворачивать их вспять, предотвращать войны, кризисы, аварии и цунами. Но зато можем обрести внутреннюю опору, раскинуть мысленный зонт над нашим прекрасным внутренним состоянием, защитить его от всех штормов и землетрясений.
Мне удалось найти почву под ногами, и весь свой путь я описалав этой книге.
«Почва под ногами» – болельщик за тех, кто пробует оттолкнуться от дна, спутник тем, кто уже ухватился за спасательный круг, и благодарность моим клиентам за те примеры из жизни, которые они мне подарили. Надеюсь, она поможет исцелить сломленных, воодушевить робких и соблазнить тех, кто замер, но все-таки желает разогнаться, расправить крылья и набрать высоту. Книга поможет вам поверить в себя и собственные силы. Со всеми нами случилась Жизнь. И давайте расценивать ее как самый дорогой подарок!
Я знаю, что вы не случайно обратили внимание на название. Быть может, у вас сложная финансовая ситуация, вы набрали кредиты, вам тяжело и вы живете в постоянном стрессе. Или с партнером сложные отношения, вы переживаете развод. Или потеряли работу и совершенно не понимаете, чем заняться и как реализоваться в этой жизни. Иными словами, какая бы сложная ситуация у вас ни была, эта книга поможет ее исправить. Вы нащупаете почву под ногами. Но придется потрудиться. И я гарантирую, что после выполнения всех заданий вы станете счастливее и жизнь заиграет новыми красками.
Эта книга – мой пошаговый авторский план, как выйти из кризиса или сложной жизненной ситуации. Уникальная методика создана на стыке двух основных направлений работы: коучинга и знаний о психосоматике. Эти практические инструменты и техники сначала помогли мне самой, а затем – десяткам и сотням реальных людей. Восемь лет назад, когда я сама проживала нелегкий период, у меня были серьезные финансовые проблемы и кредиты, травматично проходило завершение моего партнерства по бизнесу, я развелась и находилась на эмоциональном дне. И только мысль, что я хочу изменить свою жизнь, желание вернуться к себе настоящей и понять, кто я, какая я и чего хочу, помогли мне выйти из этого состояния. А еще помогла безудержная жажда знаний: мне искренне хотелось узнать, как трансформировать свое мышление, как достигать больших целей, как не проваливаться в старые паттерны и плохие привычки (например, в безденежье или кредиты). Шаг за шагом я изучала различные книги и лекции, пробовала множество техник, меняющих мышление, вспоминала свои настоящие мечты, цели. Результатом этого поиска стали мои новые знания, профессиональный опыт, и мне удалось перейти на другой уровень. И вы обязательно сможете так, только для этого придется как следует потрудиться.
В книге мы подробно разберем, как наши мысли влияют на тело и как тело может влиять на изменение нашей реальности. Отдельная глава будет посвящена нестабильности и трансформациям мира – мы проанализируем, как выживать и на что опираться в ситуации, когда вокруг все меняется.
Как работать с книгой, чтобы был результат?
Возможно, вы сейчас поймали себя на мысли: «Зачем мне читать эту книгу? Еще один текст про саморазвитие. Что он мне даст? После прочтения вдохновение быстро проходит, мотивация менять настоящее падает или стремится к нулю, а на выходе получается мизерный результат».
