© Беззубова Е. В., текст, 2025
© Копча Н., иллюстрации, 2025
© Март Ю., иллюстрации, 2025
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025
* * *
Как вы чувствуете, что живы? Я не про пульс, не про состояние легких, но связь действительно есть, ведь именно вдыхая воздух и ощущая биение сердца, мы осознаем, что жизнь есть в нас и вокруг нас. Мы живы – это про что-то большее, чем наша физиология, это про наш мир, про наши чувства. А самое главное, что мы все еще хотим не просто жить, а радоваться жизни, и эта книга – отличная возможность развить такой навык и превратить каждый свой день в увлекательное путешествие.
Знаю, нелегко. Знаю, что бывает больно и уже нет сил тащить ни себя, ни близких. Знаю, как сложно вылезти из эмоциональной ямы, перестать думать о множестве проблем, которые, поверьте, преследуют всех, невзирая на статус и возраст. Иногда кажется, что чужая жизнь такая идеальная, все в ней складно, особенно через призму социальных сетей. Но, увы, те, кто достиг состояния внутренней тишины и умеют радоваться каждому дню, практически невидимы для общества, поэтому, скорее всего, мы с вами таких людей не встречали.
Я ничем не лучше и не мудрее вас, и моя формула счастья и радости в моменте, описанная в этой книге, разумеется, не претендует на звание единственно верной. Я начала создавать ее, однажды увидев на экране своего телефона короткое сообщение от одной из своих подруг: «Спасибо, кажется, я снова хочу жить». Прочитав это уведомление, я ощутила, что если у меня и есть талант, то этот талант – влюблять в жизнь и объединять вокруг себя людей, готовых искать выход из своих непростых ситуаций.
Так бывает, что одно слово способно изменить многое. Уверена, что это произойдет и с вами после прочтения книги: вы сразу решите для себя те вопросы, которые раньше казались жутко сложными или невозможно неприятными. А происходит это лишь потому, что людям свойственно мгновенное исцеление просто через общение с тем, кто близок, с кем легко и хорошо. Позволю себе предположить, что мы с вами можем быть близки, и между нами уже есть доверие, и, будто протягивая сейчас вам руку, я говорю: «Пойдем прогуляемся, поговорим о том, что тревожит…».
Что бы вам ни говорили, помните, что путь исцеления душевных ран вовсе не сложный – достаточно лишь слушать свое сердце и понять, хотите ли вы сейчас оставить в прошлом свою боль или нет. Я уверена, что именно этого вы хотите всей душой, поэтому дальше мы разберем и мою формулу счастья, и самые эффективные практики, которые помогут попасть в ту реальность, где вы уже прекрасно справляетесь с ролью режиссера собственной жизни! Поэтому предлагаю скорее начинать и наконец-то активировать нашу подписку на жизнь! И помните, продление не автоматическое, а только из любви к себе.
Эта книга – обращение ко всем, кто никак не выдохнет, кто, стиснув зубы, идет напролом и пытается пробить головой стену рядом с очень красивой дверью с удобной ручкой. Эта книга для тех, кто устал себя искать, лечить, устал страдать от душевной боли, не понимая, куда от нее бежать. Эта книга подобна надежному плечу друга, подобна воздуху. После встречи с ней вы вздохнете с облегчением и поймете, что все самое лучшее в этом мире доступно вам уже сейчас! Никто и никогда не сможет разбудить силу, живущую внутри вас, только вы сами. Помню, как, прочитав книгу Таэ Юн Ким «Иди туда, где трудно», я все время думала: «Он может, она может, а как же я?». Это и есть самый надежный ключ к счастью – понимание, что может каждый, что сила для исполнения любой мечты и преодоления любых трудностей уже внутри вас. Пусть у вас будут силы, чтобы выполнять практики из этой книги, и я обещаю показать вам самый короткий путь к долгому ощущению счастья – путь туда, где уже все хорошо!
