Поль Брегг. Голодание ради здоровья. Маленькие рассказы о большом успехе

Поль Брегг. Голодание ради здоровья. Маленькие рассказы о большом успехе

Поль Брегг – имя американского учёного, поставившего перед собой задачу прожить здоровым и счастливым 120 лет… Всё так, только Поль Брегг не был учёным. Он, вообще, не имел какого-нибудь медицинского образования. И он был Полом, а не Полем, если уж на то пошло. Поль – европеизированное имя, а Пол Брегг жил в Америке. И был американцем…

Жанр: Биографии и мемуары
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Поль Брегг. Голодание ради здоровья. Маленькие рассказы о большом успехе


© Николай Яковлевич Надеждин, 2024


ISBN 978-5-0064-4488-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Николай Надеждин

«Маленькие рассказы о большом успехе»

Поль

Брегг


Голодание ради здоровья


2024


Введение

Для меня знакомство с системой Поля Брегга состоялось в 1991 году, когда в редакцию городской газеты, где мне довелось работать, принесли три экземпляра книги «Чудо голодания». На эти книжки моментально установилась очередь. А спустя неделю сотрудники редакции говорили только о том, как и когда начать коллективную голодовку. Помнится, я поинтересовался у замредактора – под каким лозунгом будем голодать. Он, старый язвенник, уныло пошутил: «Долой „Першинги“ из Европы…»

Дату начала голодовки назначили на неформальном собрании во время обеденного перерыва. Начать решили в среду с трехдневного поста, чтобы «ни два, ни полтора» – не неделю, но и не один день. Почти все проголосовали «за», «против» был только я. А что, думаю, голодать? Мне нравится быть толстым. Каждому, как говориться, свое…

И начали они голодать. Среду голодают. Голодают четверг. Дома, конечно, проконтролировать невозможно. Дома каждый сам за себя. А на работе – ни крошки.

Правда, в пятницу кое-кто все-таки разговелся. Мне удалось застукать за торопливым поеданием печенья нашу машинистку Веру. Она бросила на меня отчаянный взгляд и сказала: «Это не считается, это, можно сказать, не еда». Я засмеялся. Засмеялась и она.

Потом выяснилось, что втихаря ел даже замредактора. Когда всё вскрылось, он задумчиво произнес: «Не с того конца взялись. Надо было сначала… бросить курить».

1. Проблема века

Человечество изменилось. Мы стали выше, сильней, дольше живем. Стали ли счастливей? Это сложный вопрос. В каком-то отношении – да. Мы не испытываем мук голода, пользуемся благами цивилизации, лучше образованы, чем были наши предки…

Но мы ещё и толстеем. Заплываем жиром, страдаем от недостатка движения. И потому относимся к себе плохо – не любим себя, переживаем из-за множества комплексов, завидуем другим, более красивым и стройным людям.

Посмотрите вокруг – сколько тучных людей. Сколько полных женщин и мужчин. Сколько страдающих от избыточного веса детей. И если в прошлом полнота была признаком здоровья, то сегодня все наоборот. Набрав вес, мы ещё по привычке говорим, что «поправились». Но на самом деле речь идет об ухудшении нашего физического состояния, потому что лишние килограммы – это лишняя нагрузка на сердце, возрастающий риск склеротических изменений в сосудах, нагрузка на внутренние органы, на позвоночник.

Полнота отталкивает. Она идет далеко не всем людям. Собственно, она никому не идет. И увидев полную женщину, мы с трудом представляем, какой изящной и стройной она была в юности. А увидев «пивной» живот у мужчины, не можем даже вообразить этого человека с рельефной, красивой мускулатурой брюшного пресса.

То, что полные люди добрее худых – миф, который мы придумали в оправдание собственного несовершенства. Полный человек медлителен, несколько заторможен в своих действиях. Ему тяжело перемещать себя в пространстве, а чаще всего – просто тяжело жить…

Избыточный вес – настоящий бич современности. Наша цена за достигнутое цивилизацией благополучие.

2. Методы решения

Каждый из нас рано или поздно приходит к мысли, что жизнь нужно менять. Что делать с избыточным весом? Как с ним бороться?

В голову приходят разные идеи – от «надо меньше есть», до «хорошо бы записаться на фитнес». И то, и другое вполне действенно, реально. Но неплохо бы при этом действовать по плану, чтобы точно знать – получим мы в результате предпринимаемых усилий какой-нибудь результат, или все это… напрасная трата времени.

Начинать, действительно, следует с попытки анализа причин, по которым наше тело претерпело огорчительные изменения. Почему мы так изменились? Откуда взялись лишние килограммы? Почему одни едят, сколько душе угодно, и при этом не толстеют, а мы питаемся «чисто символически», но с совершенно «разрушительными» последствиями? Да, можно ли с увеличением веса бороться в принципе? Уж не судьба ли это, не злой рок?


Вам будет интересно
Имя Брюса Ли знает любой человек, живший в конце XX века – в 50-е и в 70-е годы. Этот китаец, живший в Америке, внезапно стал необыкновенно популярным и очень востребованным. Во-первых, как боец карате, во-вторых, как герой фильмов, которые смотрели абсолютно все зрители. Их смотрели даже те, кто не особенно увлекался карате и кому все эти «экранные битвы» были глубоко чужды. Но, поди же ты, герой Ли чем-то цеплял всех, кто видел его на экране…...
Читать онлайн
Братья Люмьер – изобретатели кинематографа. Это и так, и не совсем так одновременно. Дело в том, что «отцов» у кинематографа очень много. И кинематограф изобретался много лет – начиная с середины XIX столетия. Другое дело, что именно Люмьерам удалось создать аппарат, способный снимать движущиеся изображения и показывать их на экране. Более того, они не стали патентовать своё изобретение, считая, что кинематограф рано или поздно станет настоящим искусством. Так и случилось....
Читать онлайн
Жак-Ив Кусто – это имя Франция знает и помнит. Именно он был одним из авторов первого акваланга. Именно он создал удивительные подводные дома в Красном море. Именно он исследовал Мировой океан – от Антарктики до вод внутренних морей. И от Атлантического, Тихого океанов до побережья Таиланда. Когда он ушёл от нас, сразу раздались слова критики. Критиковали его – за то, что он ради съёмок был готов идти на настоящие пытки животных (дельфинов, в частности, и китов). Но это было совершенно не так....
Читать онлайн
Нобелевский лауреат Джон Стейнбек не любил Хемингуэя, считал его бездельником. Другое дело – сам Стейнбек. Он поднимался из самых низов – из тех людей, которые работали в Салинасе. И по этой же причине Стейнбек не любил другого талантливого автора – Фицджеральда. Но, благодаря своей трудоспособности и великому умению держаться на плаву, он всё же удержался от каких-либо слов в адрес не очень любимых самим Стейнбеком писателей....
Читать онлайн
Пабло Пикассо родился в Испании, но почти всю жизнь прожил во Франции. Впрочем, размер его таланта был таким, что жить он мог где угодно, даже в Советском Союзе (он, кстати, был коммунистом по его собственному признанию, хотя мы догадываемся, что коммунистом он как раз и не был). Очень разнообразная жизнь на пике людского интереса. И всегда победителем выходил Пикассо....
Читать онлайн
О Рональде Рейгане уже очень много написано и сказано. Все знают его, как известного политика, как человека, не пользующегося спичрайтерами (из-за очень плохого зрения, а очки он стеснялся носить), как автора многих забавных оговорок (чего стоит хотя бы эта – «через пять минут начинаем бомбить», имеется в виду Советский Союз)....
Читать онлайн
Рэй Чарльз – это имя осталось в послевоенной Америке навсегда. Во-первых, это был очень бедный молодой человек, к тому же совершенно слепой и абсолютный сирота. Во-вторых, он не просто был – он божественно играл и пел. В-третьих, будучи слепым (не от рождения, а в результате детской болезни глаз – глаукомы), он был любимцем Америки. Её самым лучшим музыкантом. И человеком, который (казалось бы) не ощущал на себе расовых неприятностей…...
Читать онлайн
Папа Иоанн Павел II или Кароль Войтыла стал лучшим в истории Ватикана папой, который принёс извинения за все прегрешения католической церкви, помолился рядом с мусульманами, посочувствовал жертвам Холокоста и сделал очень много хорошего в своей жизни. Дважды доктор теологии, он защитил две докторские диссертации....
Читать онлайн
В 2012 году я поступил в китайскую неполную среднюю школу как обычный китайский ученик младших классов. С 2012 по 2015 год я постепенно создал свою собственную команду по кредитам и Интернету, будучи учеником младших классов средней школы. Но в Китае, где конкуренция жестока, а деловая среда полна опасностей, будучи учеником средней школы, я и мои оппоненты настроены враждебно и соперничаем друг с другом. В конечном итоге эта история стала основной темой данной книги....
Читать онлайн
Этот рассказ про меня и самых значимых на тот момент для меня людей – тренера рукопашного боя Александра (мы звали его Сангер) и тренера по ушу – Сэнсэя. Про время моего взросления.Другой город. Клуб единоборств. Приехав туда впервые в 16 лет, не смогла отказаться от этого места еще очень долго… Это был другой мир с его правилами и порядками. Он дышал жизнью, постоянными переменами. Он жил с нами подростками и детьми девяностых, двухтысячных…Моим воспитанием занимались два тренера....
Читать онлайн
Это и автобиография и тренинг по работе Медицинского Представителя. Мой путь в медицине от санитара до врача, и дальше в фарм. компаниях – от медпреда и до регионала, позже организовавшего Евент-агентство по проведению мед. конференций и мероприятий. Перипетии ген. директора от зарождения компании и до её расцвета. Разобраны шаги МП от собеседования, до повышения по карьерной лестнице, поведение МП на обычных и двойных визитах, встречах с KOL, с руководством, поведение на корпоративных встречах....
Читать онлайн
Руал Амундсен – молчаливый, бесстрашный, очень упрямый человек, который покорил Южный полюс и побывал на Северном полюсе. Ему воздавали по заслугам, а он лишь смущался и молчаливо отворачивался от поздравлявших. Все думали, что он заносчив, а он, скорее всего, был просто немного застенчив. Фигура Амундсена в начале XX века была на слуху. А он жил очень скромно. Как все норвежцы – в деревянном простом доме. Ел постоянно жаренную рыбу с картошкой. Не блистал деньгами (хотя они у него были)....
Читать онлайн
Редьярд Киплинг – один из самых знаменитых, самых известных писателей Великобритании, пользовавшийся необыкновенной славой и авторитетом. Помните – «Маугли», «Кошку, которая гуляет сама по себе», роман «Ким»? Всё эти вещи не устарели до сих пор. И ни один «искусственный интеллект» не способен написать то, что написано Киплингом… А стихи? Настоящие шедевры, читать которые можно до сих пор. Но умер Киплинг и был похоронен совершенно покинутым всеми....
Читать онлайн
Кто такой Франклин Делано Рузвельт? Американский президент времён Второй мировой войны… А вы знаете, что Рузвельт победил на четырёх выборах подряд? И что после этого (после того, как он умер), выборы стали двухразовыми? И все президенты, у которых был запас голосов после вторых выборов, на третий срок не идут? Такова американская традиция (а Рузвельт пользовался поправкой к Конституции, введённой в столь сложное время)....
Читать онлайн
По мнению автора, нет ничего таинственней и загадочней явлений, которые встречаются нам в повседневной жизни. Наш мир, в ключевых его свойствах, представляет наиважнейшую загадку для человеческого разума и современной цивилизации.Михаил Радуга – основатель Центра вне телесных путешествий предпринимает попытку разобраться в природных феноменах, которые на протяжении десятилетий вызывают неизменный интерес человечества:● тайны самого уникального места на планете Земля – озера Байкал;● загадки воды...
Читать онлайн
Стремительная либерализация общественных нравов напрямую отражается на отношениях мужчины и женщины. Происходит небывалое уравнивание их социальных ролей. По швам трещат устои института брака и семьи, широко распространяются так называемые гражданские браки и другие союзы между мужчиной и женщиной, при которых безгранично расширяются их права, а взаимные обязательства сводятся к минимуму. Именно на этом фоне разворачиваются интригующие события в жизни главного героя, олицетворяющего дух и нравы ...
Читать онлайн
Роман посвящен поиску и спасению библиотеки Ивана Грозного, которую до сих пор ищут кладоискатели.Действие начинается в 1465-м году, через несколько лет после падения Константинополя. Существует предание, что незадолго до этого события часть Библиотеки Византийских Императоров была перевезена в Рим, а потом Софией Палеолог (будущей бабкой Ивана Грозного) в Россию.События романа разворачиваются в пятнадцатом, шестнадцатом веке, в начале двадцатого и в недалеком будущем – в Риме, Константинополе, ...
Читать онлайн
1989 год. Многолетний конфликт вокруг Нагорного Карабаха стремительно превращается в гражданскую войну. Учащаются уличные стычки, вспыхивают перестрелки, гибнут люди. Руководство СССР из последних сил пытается удержать ситуацию под контролем. В регион спешно направляются специальные воинские части и слушатели высших школ МВД. В числе одной из них – хабаровчанин Виктор Воронов. Смелый и толковый, он то и дело оказывается в гуще событий. На одном из КПП Воронова и его командира обстреливают неизве...
Читать онлайн