ВВЕДЕНИЕ
Мы все абсолютно разные. У каждого человека есть индивидуальные особенности анатомии, физиологии и биохимических процессов. Даже если не углубляться в генетику, а просто посмотреть на видимые отличия.
Сохранность позвоночника может напрямую зависеть от длинны конечностей и свода стопы, а состояние иммунитета от типа кожи, микрофлоры кишечника и формы глоточных миндалин. И у каждого человека эти свойства различны. Лечение и профилактика болезней всегда будут требовать индивидуальный подход.
Способы профилактики болезней в медицинских учебниках описаны очень коротко и в общих чертах. Индивидуальный подход требует не главы, а целой книги. По этой причине они работают редко.
Любая задача, для быстрого и качественного результата требует четкий алгоритм действий. Это касается всего: починки автомобиля, спортивных соревнований, приготовления блюд, профилактики и лечения болезней.
Вероятность успешного результата зависит от того, есть ли понимание задачи и ее процессов – «Для чего мне необходимо выполнять эти действия?». Врач способен помочь пациенту с пониманием. Передача знаний от врача к пациенту позволяет добиться положительной динамики даже в запущенных случаях.
В 2025 году нейросети помогают найти любую интересующую нас информацию. Проблемой остается каша из научных и прикладных знаний, а также фейков, которыми наполнен интернет.
Данная книга написана без помощи нейросетей, с опорой на практический опыт. Она представляет собой фундамент, взятый из учебников и отточенный на реальной практике приемов терапевта.
Вы узнаете:
– насколько ваше здоровье зависит от образа жизни
– как много болезней можно избежать или вылечить благодаря его коррекции
– почему не самом деле появляется хроническая усталость
– чем важен сон для человека
– какие у человека есть современные вредные привычки
– почему хронические болезни – одни из самых коварных врагов человека
– какие существуют способы улучшать свое здоровье и самочувствие
– насколько важны профилактические скрининги и что в них должно входить
– какие факторы, продукты питания и виды их приготовления увеличивают вероятность возникновения онкологических болезней
– как бороться с болью в позвоночнике
– многое многое другое
Новые исследования, современные данные из научных статей и статистики. Добро пожаловать в мир профилактики. Приятного прочтения!
Большая часть врачей останется без работы, если люди будут придерживаться здорового образа жизни. Не берутся в расчет только случайные события: несчастные случаи, мутации в генах и тому подобное.
Образ жизни – это то, чем человек живет и чем себя окружает. Он включает в себя труд, быт, привычки, физическую активность и деятельность.
Труд – это любая деятельность, направленная на достижение результата в виде материальных, социальных или других благ. Помимо этих благ труд дает человеку здоровье, тонус, организованность, ответственность, режим и умение взаимодействовать с другими людьми.
В наше время классификация труда насчитывает более 16 видов. Если убрать юридические определения, то можно оставить интеллектуальный, физический и коллективный труды.
Исходя из этих названий можно увидеть, что труд охватывает практически все сферы жизни. От труда может зависеть буквально все: от здоровья до социализации. О человеке можно сказать многое если увидеть, насколько он привержен к труду.
Физический труд все больше и больше отдается машинам. Работнику машины достаточно ввести параметры и остается только следить за процессом: будь это поезд, компьютер или токарный станок. Однако, чтобы ввести эти параметры, ему придется уделить внимание интеллектуальному труду: выучить устройство и сборку машины, сопротивление материалов, программное обеспечение и т.п.
