Тот, кто плачет внутри… Заметки психолога

Тот, кто плачет внутри… Заметки психолога

Книга для тех, кто+ устал жить для других,+ боится спросить название блюда у официанта,+ носит свитер, который выбрали друзья,+ очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.Мы разбираем три схемы: Покорности,Самопожертвования и Ожидания одобрения от других.

Жанр: Современная русская литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Тот, кто плачет внутри… Заметки психолога


© Александра Павловская, 2023


ISBN 978-5-0060-0539-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Книга для тех, кто


+ устал жить для других,

+ боится спросить название блюда у официанта,

+ носит свитер, который выбрали друзья,

+ очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.


Потребность в любви и принадлежности – очень «горячая», актуальная и «голодная» для многих людей.


Часть детей приучают платить своими потребностями, чувствами, ценностями и развитием, за то, чтобы изредка получать крохи любви и принадлежности.


Проблема в том, что человек отказывается от себя, разбазаривает жизненные ресурсы и НЕ получает взамен ничего, кроме негатива, как только перестает жертвовать, подчиняться, платить и угождать.


У него нет качественного насыщения любовью, он не чувствует себя уверенно частью «мы», ценным членом группы.


У него утрачивается достоинство, он им «заплатил».


Он не знает себя и избегает быть собой.


И день за днем внутри, в глубине души, тихо плачет его Уязвимый ребенок.


Так проявляется работа схем – устойчивых эмоционально-когнитивных искажений реальности.


В книге мы разбираем три схемы: Покорности, Самопожертвования и Ожидания одобрения от других.


Очень подробно и с примерами исследуем откуда они берутся, отчего так плотно сидят, к чему приводят и как их пересобрать в более жизнеспособные фильтры, чтобы была возможность и себя узнать, и жить собственную судьбу в реальности, и проживать опыт любви, принятия и принадлежности.

Первая глава. Потребность быть самим собой

Потребность в собственных потребностях.

Потребность в собственных чувствах.

Что это значит – быть самим собой?

Быть самим собой – это очень просто или неимоверно сложно? Что значит конструкт «быть собой»? Можно ли быть кем-то, кроме себя? Как все это устроено, к чему приводит и на что влияет в личной реальности каждого из нас?


Маша ждала гостей. К ней должны были заглянуть хозяин ее квартиры с женой – познакомиться. Пару месяцев назад Мария арендовала квартиру через агентство, хозяин бы в отъезде и вот вернулся из отпуска и написал, что хочет заглянуть – познакомиться лично.


Маша пришла в ужас.


У нее расстроился живот и целую неделю она не могла спать, строила планы: как она встретит их и что будет дальше?


– Что за фигня? – удивлялась Машина подруга. – В чем вообще проблема? У тебя договор. Они могут раз в месяц приходить проверить, что все ок. Это же их квартира. Это нормально, что люди хотят тебя увидеть.


– А вдруг они меня выгонят?!! – у Маши тряслись губы, она буквально была в тихой истерике.


– С чего? Маш, сама подумай, найти ответственного съемщика – это дар богов. Ты платишь вовремя, аккуратная, гостей толпами не водишь, с чего бы им тебя выгонять? Сама подумай!


Умом Мария понимала все.


Тело тем временем жило своей жизнью – паниковало, истерило и страдало на все лады.


– Ты не должна им НРАВИТЬСЯ! – другая подруга недоумевала, как такая мелочь может кому-то испортить столько нервов.


– Маааш, ну вот смотри, скажут они тебе – съезжай, в чем проблема? Найдешь другую квартиру, даже и симпатичнее. – Вася, лучший друг и надежное плечо, был самим голосом здравого смысла. – Ипотеку возьмешь, купишь свое, еще и выгоднее для тебя будет. Я прямо вот желаю, чтобы они тебя попросили свалить.


– Ты не понимаешь!!! – никто не мог понять, признать и валидировать машин неимоверный коктейль страдания – Я могу им НЕ понравиться!!! Вдруг они решат, что я С Т Р А Н Н А Я.


– И ЧТО??? – хором вопрошали друзья, совершенно не понимая «что не так и чем помочь».


– Они меня ОСУДЯТ. – Машин ответ звучал исчерпывающе и… и ее друзья по-прежнему недоумевали: что происходит?!!!


Вам будет интересно
Чтобы дорога жизни была просторной, важно в момент расставания с бывшим мужем (бывшей женой) перебрать совместный багаж, многое оплакать и отпустить, самое ценное – опыт и любовь – взять с собой…Пережить развод – это в итоге повзрослеть, сохранить и развить свою способность к любви, радости и счастью, сохранив полученный опыт и благодарность к тем, кто разделил с нами часть нашего жизненного пути....
Читать онлайн
Серая невзрачная героиня работает в популярном женском журнале и параллельно ведет свой блог в социальных сетях. Однажды ее отправляют взять интервью у одного из самых сексуальных\желанных\богатых\властных\обольстительных\невероятных (нужное подчеркнуть) игроков, и жизнь меняется. В нее влюбляются самые-самые-самые мужчины, желают ее, а она вся такая гордая, старается не увязнуть в водовороте страсти, похоти, разврата и получить от жизни всё....
Читать онлайн
Эта история о жизни музыканта, о настоящей дружбе, любви и учителях. История о том, как искусство не только входит в жизнь человека, но и отвоёвывает его у всего земного мира. Роман о борьбе, страданиях, счастье и успехе – разнообразный и захватывающий, как сама жизнь. Противостояние искусства и любви – что победит в конце?...
Читать онлайн
Небольшой рассказ о группе людей из Москвы, застрявших в подземном переходе при весьма странных обстоятельствах. Среди них есть девушка по имени Таня, которой предстоит пройти через необычные испытания, чтобы найти выход. Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Трудовые будни 40-летнего риэлтора-стажёра, местами довольно забавные, являются лишь фоном, на котором разворачивается история о пассиях (страданиях), смерти и последующем физическом и духовном воскресении героя.Данная абсолютно не поучительная книга может быть интересна тем, кто ещё не окончательно осатанел от заботы о собственном комфорте и кто в свободное от посещения совершенно необходимых интернет-ресурсов время не прочь задуматься о таких бесполезных вещах, как истина, любовь и спасение. К...
Читать онлайн
В детстве я мечтала, что у меня будет 3 детей.Потом оказалось, что боюсь рожать. Страх прошёл, когда познакомилась с миром естественных родов. Но там оказалось всё не так просто, как хочется верить, когда очаровываешься новым.Как быть мамой 3-х детей на самом деле, а не в детских мечтах.Особенно, когда обнаруживаешь в себе творческое начало, на которое нужны и время, и свобода. И тебя не готов поддержать муж.Когда встречаешься со смертью.И познаёшь разлуку....
Читать онлайн
Открыть книгу нужно хотя бы из любопытства. Герой истории отличался от большинства мужчин складом мышления и характером. Он по-особому выстраивал отношения с жизнью и в результате получал признание, восхищение, любовь. Причина тому – светлый талант, щедрое сердце и любимые занятия. Почувствовать градус одаренности и самобытности этого человека помогут включенные в повествование его рисунки, яркие цитаты из его дневников и газетных публикаций....
Читать онлайн
Потеряв свою горячо любимую жену, Александр и сам едва не умирает от горя. Чтобы спасти своего «подопечного», ангель-хранитель Александра Камаэль замораживает его сердце и этим избавляет ото всех переживаний. Теперь Александр невозмутим и холоден, он руководствуется только строгим расчетом, полностью погружен в работу и быстро добивается серьезного успеха в бизнесе. Воодушевленный Камаэль решает, что жизнь без любви – именно то, что нужно всем и каждому, и с помощью хитрости устанавливает новый ...
Читать онлайн
Работа в перспективной компании и удачно складывающиеся отношения с успешным молодым человеком не спасли героиню от хандры, навеянной вплотную подступившей осенью. А, быть может, это вовсе и не осень виновата, а то, что все, что окружает Диану, ненастоящее и лишенное смысла. Неожиданно для себя девушке приходится столкнуться со своими страхами. Перед ней стоит выбор: преодолеть их, став в результате сильнее, или спрятаться в самый дальний угол и дать им властвовать над собой. Некоторое время наз...
Читать онлайн
Все, о чем рассказано в книге Виктора Демидова, – правда. Много лет, день заднем, он выезжал на оперативные, не терпящие никаких отлагательств вызовы. Более тридцати тысяч мин, снарядов, гранат, фугасов, зарядов, шашек обезвредил он за это время собственными руками. И каждая из них могла стать последней в его жизни. Книги такого рода подкупают «всамделишностью», реальными ситуациями. Они, мне кажется, поучительнее и интереснее, чем десятки других, с лихо закрученными сюжетами и драматическими си...
Читать онлайн
Знаете, говорят, что когда тебе плюют в спину, значит, ты на несколько шагов впереди, так вот… Смотреть вслед любимому мужчине означает, что он ушёл. Народная мудрость… Горькая, но зато честная… Любила его со школы, пока он не опозорил меня прямо на школьной дискотеке на глазах у одноклассников! Подонок? Да… С тех пор я и вычеркнула его из своей жизни навсегда. Если бы не та злосчастная ночь в баре спустя много лет… А теперь? Теперь он уходит к той, что ждёт от него ребёнка, думая, что поступает...
Читать онлайн
Борис Мессерер – известный художник-живописец, график, сценограф. Обширные мемуары охватывают почти всю вторую половину ХХ века и начало века ХХI. Яркие портреты отца, выдающегося танцовщика и балетмейстера Асафа Мессерера, матери – актрисы немого кино, красавицы Анель Судакевич, сестры – великой балерины Майи Плисецкой. Быт послевоенной Москвы и андеграунд шестидесятых – семидесятых, мастерская на Поварской, где собиралась вся московская и западная элита и где родился знаменитый альманах “Метро...
Читать онлайн
Книга относится к жанру приключенческой, эзотерической фантастики.Главный герой это молодой человек/мужчина который обладает даром взаимодействия с энергоинформационными полями. Попросту является экстрасенсом и биоэнергетиком.В книге показывается с определенной долей юмора и достоверности различные процессы в которых он участвует.Постепенно уровень возможностей главного героя увеличивается и он сталкивается с новыми мирами, сущностями, космическими баталиями и выживает, выживает, выживает…В како...
Читать онлайн