Когда жизнь словно села на паузу
Ты просыпаешься утром, чувствуешь, как внутри всё сжимается. Вроде бы всё нормально: работа есть, жильё есть, здоровье пока не подводит. Но что-то не так. Всё идёт по кругу. Дни повторяются. Цели не вдохновляют. Мечты стали далекими, как старые черно-белые фотографии.
Ты ловишь себя на мысли: «Почему всё не так, как хотелось бы?» И, может быть, даже обвиняешь обстоятельства, других людей, прошлые ошибки.
Но ответ ближе, чем кажется. Он внутри тебя. В твоём собственном мозге. В том, как он фильтрует информацию, как выбирает, что замечать, а что игнорировать. Эта система называется – ретикулярная активирующая система. Или просто: РАС.
РАС – это как внутренний фильтр Google. Она выбирает, какие сигналы из внешнего мира ты будешь видеть, а какие – проигнорируешь.
Хочешь, чтобы жизнь изменилась? Тогда начни с того, чтобы изменить то, что ты видишь. Научись управлять своей РАС – и ты получишь доступ к реальности, в которой твои желания не просто исполняются, а становятся планом, действием, результатом.
Глава 1. РАС – фильтр реальности
Что такое РАС?
Представьте, что вы идёте по шумной улице большого города. Вокруг тысячи звуков – гудят машины, разговаривают прохожие, играют дети, звонят телефоны. Взгляд срывается с одного объекта на другой – вывески, лица, движущиеся машины. Но вы не замечаете всего подряд. Ваш мозг умело отсекает почти всю эту информацию, оставляя лишь те сигналы, которые важны именно для вас в данный момент. Почему так происходит? Отвечает за это часть мозга под названием ретикулярная активирующая система, или просто РАС.
РАС – это своего рода фильтр реальности. Он работает постоянно и бессознательно, пропуская в наше сознание лишь ту информацию, которая кажется важной, и отсекая ненужный шум. Благодаря РАС мы можем сосредоточиться на цели, не распыляясь на сотни деталей вокруг.
Как работает РАС?
РАС – это сеть нервных клеток, расположенная в стволе мозга, в районе, где сходятся все основные пути от органов чувств. Она принимает сигналы со всех каналов: зрительного, слухового, тактильного, обонятельного и других. Затем, исходя из внутренней «настройки» и задач, которые мы перед собой ставим, РАС выбирает, какую информацию пропустить дальше, а какую – заблокировать.
Если представить мозг как огромный компьютер, то РАС – это его фильтр спама, который убирает «мусорные» данные и пропускает только релевантные. При этом настройки фильтра зависят от наших целей, убеждений, опыта и эмоций.
Пример из жизни
Допустим, вы задумали купить новый телефон определённой марки. До этого момента вы, вероятно, редко обращали внимание на этот бренд. Но как только появилась цель – приобрести именно его – ваш мозг начинает «ловить» все упоминания, рекламы, отзывы и даже разговоры о телефоне. РАС переключилась и начала выделять информацию, которая раньше просто проходила мимо.
Это явление называется эффектом частоты или «эффектом Баадера-Майнхофа» – когда кажется, что вокруг внезапно полно того, о чём вы недавно узнали или задумались.
Почему мы «не видим» возможности, даже если они прямо перед носом?
Кажется парадоксом: возможности существуют, но многие их просто не замечают. В чем же дело?
Ответ – в настройках РАС. Если фильтр не настроен на конкретную цель, он просто не пропустит сигналы, связанные с ней. Мы «просто не видим» возможности, потому что мозг не считает их важными или релевантными.
Кроме того, наши убеждения и установки могут мешать увидеть потенциал. Например, если вы считаете, что у вас недостаточно опыта или ресурсов, ваш мозг автоматически отсекает пути, которые могли бы это изменить.
Пример
Анна долго мечтала открыть собственное кафе, но боялась, что ей не хватит денег и знаний. Поэтому её РАС «заблокировала» все объявления о выгодных арендах и обучающих курсах. Она просто их не замечала.
