Я благодарна паническим атакам

Я благодарна паническим атакам

Махмудова Тахмина бегим, молодая предпринимательница, ведущая активную жизнь в ритме повседневных забот и задач, внезапно сталкивается с паническими атаками. И с этого момента, кажется, вся жизнь идет под откос. Панические атаки, невроз, антидепрессанты становятся ее новой реальностью. Ей предстоит захватывающая Одиссея, путь к самоисцелению – от безысходности к свободе и избавлению, а попытки преодолеть недуги превратятся в глубокий и искренний разговор с собой и читателем.

Будут ли панические атаки, депрессия, прокрастинация эшафотом для нашей личности, все еще решать только нам.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Истории из жизни, Состояния и явления психики
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2024

Читать онлайн Я благодарна паническим атакам


© Тахмина бегим Махмудова, 2024

© ООО Издательство «Питер», 2024

* * *

Моим детям – Инагамову Маьруфу и Инагамовой Латифе.

Если меня не будет рядом, вы обретете мою помощь на этих страницах.

Моим ангелам-хранителям – Махмудову Низами и Махмудовой Алиме.

Мой рай у ваших ног.


«Позвольте представиться: я – паническая атака»

Пережитые мною приступы описаны на страницах этой книги только для того, чтобы вы смогли понять мою историю и оценить глубину моих заблуждений, но ни в коем случае не для того, чтобы вызвать жалость к сложившейся ситуации.

Предвестники нервного расстройства навещали меня уже длительное время, но я их не желала принимать всерьез. Видимо, для моего Эго они были малоубедительны. И когда все симптомы невроза оказались недостаточными, чтобы достучаться до меня, пришла она, как говорится, представиться лично. Ее звали паническая атака (для краткости – ПА).

Аэропорт Стамбула. С двумя детьми я лечу домой, в Ташкент. Еще один повод для сильного огорчения: все должно было быть по-другому, опять все не так, как я планировала. Есть на кого злиться. Впрочем, тогда, независимо от ситуации, всегда был тот, на кого можно и нужно было злиться. Сотни людей и нескончаемая очередь на регистрацию. Все время беспокоюсь за детей, они ведь такие маленькие, и им нужен постоянный комфорт. Неидеальная обстановка для «идеальной» мамы.

Вдруг как-то странно помутнело в глазах и стало очень душно. Расстегиваю верхнюю пуговицу рубашки. Спустя еще несколько минут духота становится невыносимой, но расстегнуть еще одну пуговицу не позволяют рамки приличия. В руке держу паспорта и пытаюсь обмахиваться ими – все-таки четверть веера. Неудача. Я не чувствую воздуха. И вот очередной вдох. Но я не дышу. Мои легкие будто сжала чья-то невидимая рука. Попытки почувствовать воздух становятся усердней, и от их тщетности страх накрывает все сильнее. К этому моменту уже подошла наша очередь на регистрацию. Силюсь не расплакаться прямо в окно пограничнику. Опять вдох, опять неудача. Все нутро кричит от страха: «Что со мной? Я хочу дышать! Пожалуйста, не здесь, не сейчас, я ведь с детьми». Нахожу телефон, пишу мужу: «Мне плохо. Не могу дышать». Затем череда звонков и эсэмэсок в попытках хоть как-то мне помочь. Было решено обратиться к медперсоналу аэропорта в надежде, что укол от бронхоспазма мне поможет. Ах да, моя память уже уверенно воспроизвела воспоминания о детских приступах бронхиальной астмы и сообщила, что, вероятнее всего, они вернулись. Ну а что еще это может быть? Укол обязательно поможет. Машина с двумя медработниками подкатила оперативно. Тут же попытались меня усадить в нее. Я отказалась, сказав, что от детей отойти не могу Посадили детей, выслушали меня и объявили, что укол только в больнице, а здесь максимум помощи только в виде кислородной маски, и больше ничего. Еще один повод для возмущения. Ведь я точно знаю, что со мной, – сделайте всего один укол! Но правила есть правила. Извините. Кислородная маска высушила слезы на лице, но не принесла облегчения. Спасибо. Мне не нужна больница. Справлюсь. С затуманенной, но все еще соображающей ради детей головой я нахожу номер нашего выхода к посадке. Затем ночной перелет до Ташкента. Дети не капризничают, как будто чувствуют мое состояние. Весь полет я, как рыба, брошенная на сушу, хватающая воздух, с помутневшим сознанием. Прилетели. Слава Богу. Уже утром станет лучше. Наконец приму лекарства. Лекарства решают все проблемы.

Прием препаратов (по старой памяти – тех, что от астмы) в первый день не принес даже малейшего облегчения. На следующий день – посещение центра для астматиков. Уверенного диагноза не ставят, но лечение назначают. С надеждой начинаю пятидневный курс. Муж все время помогает передвигаться. Все силы куда-то улетучились.


Вам будет интересно
Современная офисная работа может негативно сказаться на здоровье из-за сидячего образа жизни, стресса и неправильного питания. Эта книга предоставляет общие теоретические знания и советы по здоровому образу жизни для офисных сотрудников. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста....
Читать онлайн
Книга для творцов и новаторов: в науке, искусстве, бизнесе, социальной деятельности. Которые хотят выйти за пределы готовых схем и шаблонов. Которым самостоятельное мышление необходимо по роду деятельности. Самостоятельное мышление – это нарушение правил. Научить ему невозможно, на тренинге или через учебник. Можно лишь самому к такому мышлению прийти. С помощью раскрепощающего обучения, разумного действия против социального запрета, неконъюнктурного творчества, очищения мозга от внедренных шабл...
Читать онлайн
"Пишем терапевтическую книгу" – это практическое руководство, созданное для тех, кто стремится к самопознанию, эмоциональной гармонии и личностному росту. В этой книге собраны инструкции и методы для написания терапевтических писем, написав которые, вы можете создать свою собственную терапевтическую книгу.Эвелина Загарских, автор книги, делится своим уникальным опытом и методиками, которые она разработала на основе личной практики. Пройдя через различные жизненные испытания и осознав силу писате...
Читать онлайн
В 1961 году мир впервые узнал о книге Невилла Годдарда "Закон и обещание", которая с тех пор продолжает вдохновлять и изменять жизни людей по всему миру. Невилл Годдард, с его уникальным пониманием метафизики и духовности, открывает перед нами мир, где мысли и воображение являются основными строительными блоками реальности. "Закон и обещание" не просто книга; это путеводитель по жизни, который учит нас осознавать силу нашего сознания и использовать её для создания желаемой реальности.Пусть чтени...
Читать онлайн
Книга «Пикап в 17 шагов» анализирует понятие пикапа и его влияние на процесс поиска партнера и развития отношений. Автор рассматривает основные принципы и методики пикапа, такие как уверенность, коммуникация, умение создавать контакт и манипуляция в контексте общения с противоположным полом. Он подчеркивает, что на практике пикап может быть полезным инструментом для развития навыков общения и установления контакта с людьми, но важно помнить об этичности и уважении к личности собеседника. Автор п...
Читать онлайн
Эта книга о том, как я стала счастливой, пережив один из самых сложных периодов своей жизни – развод. Я поделюсь с вами самыми сокровенными техниками, которые действительно работают. Благодаря им я обрела внутреннюю опору, нашла силы и ресурсы, вернула вкус к жизни. Я нашла "суперсилу", которая помогает мне двигаться вперед, строить свое новое прекрасное будущее....
Читать онлайн
Осознание – эта книга о моём самопознании и пробуждении. Прочитав её, ваши иллюзии рухнут. Это выход из матрицы, после чего обратной дороги нет....
Читать онлайн
Как стать абсолютно счастливым человеком прямо сейчас? Как научиться получать удовольствие от всего, что нашей жизни происходит, даже от страданий? Ответы на эти вопросы вы получите в данной книге....
Читать онлайн
«Душная ночь середины лета навевала на князя Андрея воспоминания и пробуждала какие-то тусклые обрывочные видения. Совсем недавно было летнее солнцестояние, круг солнечный пошел на убыль. Как и вся княжеская жизнь, год начал стремиться к закату, отползать туда на запад, куда отползло к вечеру сегодня жаркое летнее солнце – Ярило. Ярило – солнечный Бог всех Ариев, всех детей славянских – славных, коему капища, до недавнего времени, в Яриловой долине в стольном городе Владимире стояли. Род, Сварог...
Читать онлайн
«В своей лаборатории, расположенной в скрытом лесном замке владетелей земли Острийской, маркграфов Восточных уделов Баварии и Штирии – Бабенбергов, к западу от города Бамберг, утром притирал глаза, щурясь на восходящее солнце, древний монах. Он был настолько древен и стар, что, как старый валун у замка, порос мхом слухов и сказок, сложенных про него в окрестных деревнях досужими сказителями. Даже в замке графа менестрели и ваганты пели, в охотку, о нем дивные эды. Звали монаха Бертольдом Шварцем...
Читать онлайн
Рико Моретти Она Мой выигрыш, мой желанный приз. Моя душа и сердце. Серена - та, ради кого я дышу. Она меня не знает, но я сделаю все, что в моих силах, чтобы проникнуть ей в сердце и залезть глубоко под кожу. Разрушить её прошлое, и построить новое будущее, наше, в котором мы будем вместе. Эта женщина пробуждает во мне худшие части, о которых я не знал.... Поднимая подводные камни с дна..... Серена О'Доэрти После смерти родителей мне всегда говорили: Тебя никто не полюбит. Ты пустая. В м...
Читать онлайн
Прекрасный принц поцеловал принцессу, она очнулась ото сна, и жили они долго и счастливо, не зная горя и забот… Как бы не так! В моем случае разваливающийся дворец, королевство на грани краха и коварный император, желающий меня убить, чтобы присоединить мои земли к своим владениям. Ну или выдать замуж, если убить не выйдет. И пусть сказка оказалась не сказкой, я все равно и замок отстрою, и страну восстановлю, и принца себе найду. А может, короля? Или даже императора? Да-да, милый! Ты еще не пон...
Читать онлайн