Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Проблема всех корпоративных служащих – монотонные нагрузки, которые ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы избежать их и достичь высот в своей профессии, нужно научиться управлять внутренней энергией. Принципы и методики, описанные в книге, научат вас эффективно работать в условиях прессинга, находить в себе скрытые источники энергии и поддерживать отличную физическую, эмоциональную и умственную форму.

Авторы книги возглавляют американский тренировочный центр Human Performance Institute. Они широко известны своими работами в области психологии высоких результатов.

Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

Читать онлайн Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью


От Олега Тинькова

Издатели долго уговаривали меня дать им право на использование моей фотографии на обложке этой книги, и я долго отказывался, не понимая, зачем это мне. Дело в том, что книга мне понравилась: в ней все разумно и просто, но при чем здесь я – не очень понятно. Однако я задумался: может ли она подтолкнуть предпринимателей к тому, чтобы начать заниматься спортом и сберечь себя? И подумал, что скорее да. Я за то, чтобы у нас в стране было больше талантливых ребят, которые добьются успеха, и методы большого спорта могут им в этом помочь. Вот так моя история и фотография оказались здесь. Надеюсь, книга поможет вам!

Катайтесь на велосипедах!

Олег Тиньков

Чемпион России по бизнесу!

При подготовке российского издания этой книги у меня в мыслях сразу возник образ Олега Тинькова. Именно он олицетворяет в России образ бизнесмена, который серьезно занимался спортом, а именно велоспортом, и применяет методики большого спорта в большом бизнесе. Возможно, Олег делает это даже неосознанно, но результат налицо. Он, несомненно, чемпион России по бизнесу! И пусть он не самый богатый предприниматель в стране, но каждый свой бизнес он начинал с нуля, ничего не приватизируя и не отнимая. Это заслуживает особого уважения.

У меня нет сомнений, что если бы Олег не стал бизнесменом, то наверняка выиграл бы Тур де Франс и Олимпийские игры. Не меньше! Его неуемная энергия заражает с первой встречи. Его обаяние подкупает. Он не боится быть собой и остается собой в самых разных ситуациях – от танцев на одесской дискотеке с «братками» до обеда с олигархами в Лондоне.

Пройдя через все лиги, от фарцовки в начале 1990-х до банка в 2000-х, он создал такие яркие бренды, как пиво «Тинькофф» и продукты «Дарья». Он хорошо чувствует игру и умеет вовремя продать бизнес на самом пике, чтобы запустить новые, еще более амбициозные проекты.

Недавно Олег включился в новую гонку, в высшей – банковской лиге, создав «не такой, как все» банк «Тинькофф Кредитные Системы». Похоже, он перевернет этот бизнес, доказав, что логика, энергия и креатив отлично работают и в этой, очень консервативной индустрии. Наверняка, выиграв чемпионат России, он не остановится и пойдет дальше на самые интересные мировые рынки. Он просто не сможет игнорировать этот вызов. Россия для него слишком мала.

Что же общего между большим спортом и большим бизнесом? Очень многое. Умение терпеть нагрузки – эмоциональные и физические. Умение восстанавливаться. Умение считать ходы соперника и создавать инфраструктуру победы. Умение играть в команде и побеждать.

На самом деле нынешние бизнесмены испытывают, пожалуй, даже большие нагрузки, чем профессиональные спортсмены самого высокого уровня. И при этом очень часто не берегут себя, сжигая свои жизни на костре бизнеса. Олег не таков. Он знает, как работать и как отдыхать на все сто.

Именно велоспорт уберег Олега в детстве от кривой дорожки, которой пошли многие его одногодки в Ленинске-Кузнецком и по всей стране. И сейчас, катаясь на велосипеде по пять-шесть тысяч километров в год, он поддерживает отличную форму. Во время тренировок он принимает решения по самым сложным вопросам, как в бизнесе, так и в личной жизни. В своей вдохновляющей книге «Я такой, как все» он написал, что именно во время тренировки решил сыграть свадьбу со своей женой после двадцати лет совместной жизни.

Я думаю, велосипед и горные лыжи (еще одно его увлечение) делают его лучшим предпринимателем и лучшим человеком. Он живет на полную мощность. Известно, что мы не можем контролировать длину своей жизни, но ее ширина и глубина – полностью в наших руках. Можно мелко провести даже очень длинную жизнь в кабинетах министерств, а можно рисковать, открывать новые бизнесы и рынки, в перерывах катаясь по любимой Тоскане.


Отзывы
Екатерина Мендусенко

Книга понравилась, все хорошо и доступно написано. На деле действительно действует просто надо брать и делать. Очень много узнала нового. Спасибо автору

Евгения Н

Написано убедительно, особенно понравились примеры, заставляют задуматься. Некоторые советы довольно общие и не все упоминаемые сферы жизни освящены одинаково подробно.


Вам будет интересно
Книга о том, что наше стремление к высоким показателям оборачивается цейтнотом, отсутствием полноценного отдыха, снижением реальной производительности и проблемами со здоровьем. Такой изматывающий стиль работы неприемлем ни для людей, ни для организаций. Авторы рассказывают о том, как изменить ошибочные и разрушительные подходы к организации работы, как работать эффективно, но не в ущерб качеству жизни....
Читать онлайн
Дональд Трамп – 45-й президент США, бизнесмен. Человек года по версии журнала «Time» (2016).«Искусство сделки» – гид по разумному подходу к личным финансам. Трамп, имея за плечами огромный предпринимательский опыт, рассказывает о своем видении правильного бизнеса, вспоминает яркие сделки и делится проверенными временем рекомендациями для успеха. Вы узнаете секреты успешных сделок из первых уст!...
Читать онлайн
Большинство целей, которые мы ставим перед собой – получить высокую должность, выиграть турнир, заработать много денег, купить новую машину, – диктует нам общество. В погоне за материальной составляющей успеха люди зачастую идут на компромисс со своими принципами. И в итоге, даже получив все, о чем мечтали, чувствуют только разочарование и опустошенность. Если фактическая победа или само по себе достижение – это не главное, что же тогда реально значимо? Что делает нас по-настоящему счастливыми? ...
Читать онлайн
Вы занимаетесь продажами? Тогда вы наверняка знакомы с методикой СПИН – легендарной техникой проведения встреч с потенциальным покупателем, разработанной на основе масштабного исследования. Эта книга – практическое продолжение мирового бестселлера Нила Рекхэма «СПИН-продажи». Здесь не только теория, но и инструменты, методы, тесты и упражнения, которые позволят применить общие концепции к вашей практической ситуации и превратить идеи СПИН в планы действий для вас, для вашего товара или услуги.Кн...
Читать онлайн
В учебном пособии в краткой и доступной форме рассмотрены все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Банковское дело» специальности «Финансы и кредит» и других специальностей. Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, а также качественно подготовиться к зачету и экзамену. Рекомендуется студентам, обучающимся по экономическим и управленческим специальностям, всем интересующимся банковским делом, специалист...
Читать онлайн
Карл Сьюэлл – успешный бизнесмен, которому удалось поднять продажи до невиданных высот благодаря привлечению и удержанию покупателей.Его книга являет собой практическое руководство по работе с клиентами (а попутно и по организации работы предприятия, маркетингу и мерчендайзингу). Сьюэлл рекомендует всем делать ставку на постоянных клиентов, поскольку настрой на разовые продажи делает бизнес неустойчивым. И убедительно доказывает: чтобы удержать клиента, необходимо пересмотреть свои взгляды не то...
Читать онлайн
Его знают все. Им восхищаются. Его ругают. Им пользуются при любой необходимости. В нем проводят полжизни. Он удивляет новыми возможностями и порождает новые запросы. Он – интернет-портал Google.com, детище двух студентов Стэнфорда, а ныне мультимиллионеров Сергея Брина и Ларри Пейджа. Ресурс, без которого уже невозможно представить себе Интернет.В этой книге «найдется все» о Google и его создателях. История создания, хроника развития, принципы управления одной из самых влиятельных, интересных и...
Читать онлайн
Вы занимаетесь продажами? Тогда вам наверняка знакомо чувство отчаяния из-за непредсказуемого поведения ваших клиентов или ваших собственных действий, оказавшихся ошибочными. Хотя вы, казалось бы, все просчитали.Дэвид Сэндлер начал карьеру в отделе продаж, будучи разорившимся бизнесменом. Спустя некоторое время он ушел, чтобы… открыть собственную компанию по обучению технике продаж. Очень скоро Сэндлер приобрел широкую известность, а 49 неочевидных, провокационных, но действенных «правил Сэндлер...
Читать онлайн
Призвание – это встреча способностей и страсти. Проще говоря, когда «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается» совпадают. Но это слово, увы, вызывает раздражение у большинства из нас, не в последнюю очередь благодаря усилиям образовательной системы. Мы многое теряем. «Выбери себе дело по душе, и тебе ни дня не придется работать» – учил Конфуций. Обретение призвания – источник ощущения полноты жизни и душевной гармонии, а также залог продуктивной и эффективной работы, то ...
Читать онлайн
Книги этой серии предназначены тем, кто хотел бы управлять эффективнее, но слишком занят, чтобы учиться.Если вы хотите стать увереннее в себе, научиться с достоинством отстаивать свои права, свободно выражать свои чувства, общаться и строить равноправные отношения, тогда эта книга для вас....
Читать онлайн
Результативность работы менеджера зависит от его умения рационально использовать свое рабочее и личное время. Для этого нужно научиться правильно выбирать приоритеты, составлять реалистичные планы, проявлять гибкость и самодисциплину при их выполнении. Эти и другие секреты управления временем в простой и доступной форме изложены в данной книге.Книга будет интересна не только менеджерам различного уровня, но и широкому кругу читателей...
Читать онлайн
Головокружительная и вместе с тем абсолютно закономерная история успеха школы IQ007 начиналась, как добрая шутка. После вуза юрист и экономист, уроженцы уральского захолустья, не нашли ничего лучше, чем попробовать себя в сфере образования. Открытые ими курсы скорочтения неожиданно сочетали в себе советы по личностному росту и секреты миллионеров. Дальше сюжет пускается в пляс: бурный рост и разорение, приход на чужие рынки и отступление от планов, мастерски продуманные ходы и ошибки дилетантов....
Читать онлайн
Федька Воробьев – мальчик, который мечтает о приключениях и подвигах. Вместе со своим верным помощником рыжим котом Кешкой он расследует дело о пропавшем велосипеде, участвует в школьной выставке кошек, пишет сочинение в школе и просто влюбляется....
Читать онлайн
Какой занятный пациент... Кем только не назовется человек с раздвоением личности! Этот говорит - психотерапевт! Что ж, на время нашего сеанса - ему виднее. Внимательно слушаю, что говорит. Важно вникнуть в каждое слово. В каждую деталь рассказа... У него лечились двое. Парень и девушка. Страстная тяга друг к другу лишила их рассудка. Самым логичным решением было - отстранить больных от негативного влияния, разделив. На протяжении года они не виделись. А после улучшения - первая встреча влюблен...
Читать онлайн
Ох, и хлопотное это дельце — курировать попаданок! А когда их сразу две? Жильём обеспечь, на курсы по бытовой магии отправь, ректору со студентками угоди... Что значит, они решили открыть магическую аптеку? Нет, у нас в городе, конечно, проблемы с целителями, но на это ведь нужно разрешение самого мэра! И ректор может не подтвердить квалификацию. Они у нас оба весьма несговорчивы и к женским чарам устойчивы. Ничего у вас не получится, девочки… Ах, вы не намерены отступать? Ну, посмотрим, посмотр...
Читать онлайн