Жизнь. Простое руководство для обретения счастья

Вечером вам предстоит сложный разговор с супругом, вчера вас огорчили дети, на следующей неделе визит к врачу, а зарплата, которую вы получите завтра, расстроит вас окончательно. Эти тревоги, страхи и стресс – ваших собственных рук дело. Но все можно исправить буквально за несколько дней, если обратить внимание на Текущий Момент!

Шведские эксперты по борьбе со стрессом Матс и Сьюзан Биллмарк написали книгу, которая сразу же стала европейским бестселлером № 1, была переведена на 12 языков мира и продана тиражом более 75 тысяч экземпляров!

Неповторимый доверительный стиль, простота и краткость – вот секрет успеха книги. Тридцать глав книги – это 30 историй, 30 проблем и 30 конкретных способов их решения. Эта маленькая по объему, но большая по содержанию книга действительно поможет побороть гнев, обиды, стресс, страхи, проблемы в семье, с детьми, в паре. Научитесь чувствовать Текущий Момент, и жизнь станет проще.

Жанры:	Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Зарубежная психология
Цикл:	Эликсир счастья
Год публикации:	2018

Еще из серии Эликсир счастья

Читать онлайн Жизнь. Простое руководство для обретения счастья

* * *

Книга, которая показывает путь!

Эта книга – честная попытка описать, что важно для того, чтобы преодолеть самые большие проблемы в жизни. Она поможет увидеть, что вы двигаетесь в другую сторону, что ваши действия ведут к катастрофе. Авторы не будут вас жалеть или утешать, они покажут вашу жизнь такой, какая она есть! И именно это поможет вам выбраться из тупика.

Жить здесь и сейчас!

Какое счастье, что у меня появилась возможность посмотреть на свою жизнь. Тридцать глав книги – это 30 историй о том, как мы сами себя загоняем в ловушки, как сами создаем проблемы и страдаем. История о Сьюзан и поцарапанном автомобиле особенно меня впечатлила, потому что была списана с меня!

Книга нужна вам, если у вас есть дети!

Прекрасное исследование не только взрослых, но и детских стрессов. Очень конкретное и доступное. Поведение ребенка теперь стало для меня намного понятнее. И главное, я смогла действительно помочь дочери в непростой ситуации. Я была супермамой, и все благодаря этой невероятной книге.

Дневник, который превратился в руководство по исправлению жизни!

Я думаю, когда-то эта книга возникла, как дневник двух людей, переживающих разные, знакомые каждому человеку проблемы, – и ерундовые, и действительно сложные. Но авторы смогли превратить ее в нечто большее. В руководство, настоящее ноу-хау! Сколько книг по психологии перечитано, но ни в одной не было таких простых советов. Никакой воды, никаких долгих и нудных размышлений о собственном «я». Уже на 15-й главе я смогла почувствовать, что счастлива!

Жизнь

Простое руководство для обретения счастья

Посвящается
Джулии,
нашей дорогой дочери и источнику вдохновения

Предисловие

Мои близкие друзья Матс и Сьюзан попросили меня прочитать текст их книги перед публикацией, что я и сделал с большим вниманием и удовольствием.

Я понимаю, через какие трудности пришлось пройти авторам данной книги. Уверен, что уроки, извлеченные ими на пути к естественному счастью и гармонии, способны воодушевить любого из нас. Моим друзьям удалось найти себя и найти друг друга. Они приняли решение стремиться к лучшему и не стеснялись просить других людей о помощи. Я считаю это признаками глубокого ума и светлой души.

Вне всяких сомнений, многие, прочитав о жизненном опыте и необычных идеях авторов данной книги, ощутят вдохновение. Мне кажется, оно необходимо для достижения настоящего счастья. У Матса и Сьюзан есть свой взгляд на душевную гармонию, и они искренне делятся им с вами.

Предлагаю вам внимательно прочитать эту книгу. В ней вы наверняка найдете ответы на многие вопросы, накопившиеся у вас.

Майкл Вертвайн

Об авторах

Матс Биллмарк

Я родился в шведском городе Кальмаре. Мне всегда были интересны такие сферы деятельности, как руководство и предпринимательство. Первую официальную зарплату я получил, управляя небольшой фирмой, которую сам же и основал.

Долгие годы люди считали меня общительным, отзывчивым, дружелюбным человеком, хотя на самом деле за этими качествами скрывалась почти постоянная тревога и неуверенность в будущем. Сомневаюсь, что многие из моих родных, друзей и знакомых догадывались, насколько низкой была моя самооценка в действительности.

Последние несколько лет львиную долю времени и сил я посвящаю изучению психологических проблем современного человека. Эта тема сейчас очень важна для меня.

В 2011 году в одном из отелей Кальмара состоялось мое первое выступление с лекцией «Душевное здоровье». Я получил много положительных отзывов. После того как я провел в Кальмаре еще пять аналогичных лекций, мне довелось выступать с ними и в других городах. А в 2013 году я уже выпустил серию лекций под общим названием «Душевное здоровье» в формате DVD.

Продолжить чтение

Вам будет интересно

Сила воли 2.0

Василий Ралько

Эта книга позволит воплотить в жизнь то, о чем вы давно мечтали! Она посвящена важнейшему вопросу: что такое сила воли и как мы можем ею управлять. Автор основывается на новейших открытиях в области нейропсихологии и физиологии высшей нервной деятельности, и прежде всего – на исследовании конфликта двух «Я», существующих в нашем сознании: Импульсивного и Волевого. Одновременно это и книга-тренинг. В ней содержатся пошаговые рекомендации и упражнения для укрепления настойчивости при достижении жи...

Читать онлайн

Реальность под вопросом. Почему игры делают нас лучше и как они могут изменить мир

Джейн Макгонигал

Преодолев предвзятость в отношении игр, вы сможете стать настоящим экспертом в этом деле. В книге рассказывается, как игры помогают нам не только наслаждаться жизнью, но и решать сложные проблемы и даже увлекать окружающих идеей изменения мира к лучшему. Используйте потенциал игр для создания новой, яркой реальности!Книга будет интересна всем, кто любит играть в игры, а также тем, кто пока еще не вошел во вкус игр.На русском языке публикуется впервые....

Читать онлайн

Мирознание

Неизвестный Автор

Мирознание – это стратегия для человечества. Книга рассказывает о структуре построения мира, универсальных законах мироздания, эволюционном пути человечества и отвечает на базовые вопросы: Что есть Бог и где Его найти? Почему Бог позволяет быть злу? Что такое Любовь? В чём смысл жизни и почему мы оказались на Земле? Разобравшись с этими вопросами, человек начнёт осознанно выполнять своё предназначение и ускоренно двигаться по пути эволюции. Мирознание базируется на универсальных законах мироздан...

Читать онлайн

Энергии здоровья и успеха

Игорь Тоневицкий

Здоровье и успех неразрывно связаны друг с другом. Можно даже сказать, что это две стороны одной медали и строятся они на одних и тех же базовых принципах. Про то, как активизировать энергии, ведущие к здоровой благополучной жизни, и рассказывается на страницах книги. Для широкого круга читателей....

Читать онлайн

Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию

Никита Непряхин

«Я манипулирую тобой» – исчерпывающее практическое руководство, которое должно стать настольной книгой каждого, кто не хочет оказаться жертвой чужого влияния. Автор детально описывает сценарии 13 самых опасных манипуляций и 30 самых распространенных уловок, постоянно используемых не только СМИ, рекламщиками и политиками, но и, возможно, близкими вам людьми....

Читать онлайн

То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией

Тони Шварц, Жан Гомес

Книга о том, что наше стремление к высоким показателям оборачивается цейтнотом, отсутствием полноценного отдыха, снижением реальной производительности и проблемами со здоровьем. Такой изматывающий стиль работы неприемлем ни для людей, ни для организаций. Авторы рассказывают о том, как изменить ошибочные и разрушительные подходы к организации работы, как работать эффективно, но не в ущерб качеству жизни....

Читать онлайн

Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Инна Гуляева

Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут продвижению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие?С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее «найти выход из лабиринта» с помощью других людей. Я предлагаю инструменты, которые помогут вам преодолеть сложны...

Читать онлайн

Сила эмпатии: как развить свои интуитивные таланты

Синди Дейл

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы чувствуете переживание другого человека, и спустя время узнавали, что не ошиблись? Доводилось ли вам всю ночь ворочаться с боку на бок, потому что вы точно знали: на следующий день что-то пойдет не так? (А потом все и пошло не так!) Ощущаете ли вы иногда чужую физическую боль, страдание или болезнь как свою собственную?Поздравляю, вы эмпат!Эмпатические способности – это дар, который нужно развивать! Эмпатам иногда достаточно войти в комнату (в старых...

Читать онлайн

Профессия «бизнес-аналитик». Краткое пособие для начинающих

Вадим Миронов

Бизнес-анализ – востребованная и увлекательная дисциплина, без которой невозможно представить современный ИТ-проект. Но каждого, кто решит начать работу в этой сфере, ждет множество вопросов. Где учиться на бизнес-аналитика? Что нужно знать и уметь? Каковы ключевые задачи аналитика и инструменты для их решения? На эти и многие другие вопросы в своей книге отвечает Вадим Миронов, бизнес-аналитик с опытом работы в банковском и ИТ секторах.В третьем издании автор затрагивает тему принятия взвешенны...

Читать онлайн

Синдром Гаргульи. Мастер-наставница

Катерина Шморгун

Не разговаривайте с незнакомцами в московских кафе. Никто не знает, к чему это приведёт. Психологу Дарье Монарховой неожиданно звонит её клиентка Ирэна и сообщает, что попала в магический мир и ей срочно требуется помощь. Вечером того же дня Дарья узнает, что Ирэна ещё утром разбилась в автокатастрофе. Получается, она хочет нанять её прямо с того света?! А один ушлый некромант уже начал свою игру, в которой нет места попаданкам с Земли. Смогут ли главные героини найти любовь, выжить и победить?...

Читать онлайн

Здесь каждый прочтёт о себе

Леонид Захарков

Всё человечество болеет одними и теми же духовными недугами. В каких то странах они проявляются больше, в каких то меньше. Поэтому в этом сборнике: ЗДЕСЬ КАЖДЫЙ ПРОЧТЁТ О СЕБЕ!Никакие войны, бунты, революции и политические распри не изменят общество на нашей планете земля, пока не преобразятся сами люди внутри себя, по своему духовному уровню. Потому что борьба добра и зла идёт внутри каждого человека отдельно!А чтобы изменить внутренний мир человека, необходимо осознание того, что меняя себя, м...

Читать онлайн

Бойся того, кому не страшно умереть

Алиса Валентино

Что, если ваш любимый человек умер, но его можно вернуть при помощи новейшей технологии? Эмма не колеблется, когда ей представляется такая возможность. Но она и не подозревает, к чему может привести ее поступок. Теперь Эмме предстоит сделать немыслимый выбор между любовью и моралью. И от этого решения зависят не только их судьбы, но и судьбы многих других. Этот захватывающий роман полон драматических поворотов, ярких характеров и непредсказуемой развязки. Автор искусно ведет читателя сквозь лаби...

Читать онлайн