Жизнь. Простое руководство для обретения счастья

Вечером вам предстоит сложный разговор с супругом, вчера вас огорчили дети, на следующей неделе визит к врачу, а зарплата, которую вы получите завтра, расстроит вас окончательно. Эти тревоги, страхи и стресс – ваших собственных рук дело. Но все можно исправить буквально за несколько дней, если обратить внимание на Текущий Момент!

Шведские эксперты по борьбе со стрессом Матс и Сьюзан Биллмарк написали книгу, которая сразу же стала европейским бестселлером № 1, была переведена на 12 языков мира и продана тиражом более 75 тысяч экземпляров!

Неповторимый доверительный стиль, простота и краткость – вот секрет успеха книги. Тридцать глав книги – это 30 историй, 30 проблем и 30 конкретных способов их решения. Эта маленькая по объему, но большая по содержанию книга действительно поможет побороть гнев, обиды, стресс, страхи, проблемы в семье, с детьми, в паре. Научитесь чувствовать Текущий Момент, и жизнь станет проще.

Жанры:	Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Зарубежная психология
Цикл:	Эликсир счастья
Год публикации:	2018

Еще из серии Эликсир счастья

Читать онлайн Жизнь. Простое руководство для обретения счастья

* * *

Книга, которая показывает путь!

Эта книга – честная попытка описать, что важно для того, чтобы преодолеть самые большие проблемы в жизни. Она поможет увидеть, что вы двигаетесь в другую сторону, что ваши действия ведут к катастрофе. Авторы не будут вас жалеть или утешать, они покажут вашу жизнь такой, какая она есть! И именно это поможет вам выбраться из тупика.

Жить здесь и сейчас!

Какое счастье, что у меня появилась возможность посмотреть на свою жизнь. Тридцать глав книги – это 30 историй о том, как мы сами себя загоняем в ловушки, как сами создаем проблемы и страдаем. История о Сьюзан и поцарапанном автомобиле особенно меня впечатлила, потому что была списана с меня!

Книга нужна вам, если у вас есть дети!

Прекрасное исследование не только взрослых, но и детских стрессов. Очень конкретное и доступное. Поведение ребенка теперь стало для меня намного понятнее. И главное, я смогла действительно помочь дочери в непростой ситуации. Я была супермамой, и все благодаря этой невероятной книге.

Дневник, который превратился в руководство по исправлению жизни!

Я думаю, когда-то эта книга возникла, как дневник двух людей, переживающих разные, знакомые каждому человеку проблемы, – и ерундовые, и действительно сложные. Но авторы смогли превратить ее в нечто большее. В руководство, настоящее ноу-хау! Сколько книг по психологии перечитано, но ни в одной не было таких простых советов. Никакой воды, никаких долгих и нудных размышлений о собственном «я». Уже на 15-й главе я смогла почувствовать, что счастлива!

Жизнь

Простое руководство для обретения счастья

Посвящается
Джулии,
нашей дорогой дочери и источнику вдохновения

Предисловие

Мои близкие друзья Матс и Сьюзан попросили меня прочитать текст их книги перед публикацией, что я и сделал с большим вниманием и удовольствием.

Я понимаю, через какие трудности пришлось пройти авторам данной книги. Уверен, что уроки, извлеченные ими на пути к естественному счастью и гармонии, способны воодушевить любого из нас. Моим друзьям удалось найти себя и найти друг друга. Они приняли решение стремиться к лучшему и не стеснялись просить других людей о помощи. Я считаю это признаками глубокого ума и светлой души.

Вне всяких сомнений, многие, прочитав о жизненном опыте и необычных идеях авторов данной книги, ощутят вдохновение. Мне кажется, оно необходимо для достижения настоящего счастья. У Матса и Сьюзан есть свой взгляд на душевную гармонию, и они искренне делятся им с вами.

Предлагаю вам внимательно прочитать эту книгу. В ней вы наверняка найдете ответы на многие вопросы, накопившиеся у вас.

Майкл Вертвайн

Об авторах

Матс Биллмарк

Я родился в шведском городе Кальмаре. Мне всегда были интересны такие сферы деятельности, как руководство и предпринимательство. Первую официальную зарплату я получил, управляя небольшой фирмой, которую сам же и основал.

Долгие годы люди считали меня общительным, отзывчивым, дружелюбным человеком, хотя на самом деле за этими качествами скрывалась почти постоянная тревога и неуверенность в будущем. Сомневаюсь, что многие из моих родных, друзей и знакомых догадывались, насколько низкой была моя самооценка в действительности.

Последние несколько лет львиную долю времени и сил я посвящаю изучению психологических проблем современного человека. Эта тема сейчас очень важна для меня.

В 2011 году в одном из отелей Кальмара состоялось мое первое выступление с лекцией «Душевное здоровье». Я получил много положительных отзывов. После того как я провел в Кальмаре еще пять аналогичных лекций, мне довелось выступать с ними и в других городах. А в 2013 году я уже выпустил серию лекций под общим названием «Душевное здоровье» в формате DVD.

Продолжить чтение

Вам будет интересно

Сила воли 2.0

Василий Ралько

Эта книга позволит воплотить в жизнь то, о чем вы давно мечтали! Она посвящена важнейшему вопросу: что такое сила воли и как мы можем ею управлять. Автор основывается на новейших открытиях в области нейропсихологии и физиологии высшей нервной деятельности, и прежде всего – на исследовании конфликта двух «Я», существующих в нашем сознании: Импульсивного и Волевого. Одновременно это и книга-тренинг. В ней содержатся пошаговые рекомендации и упражнения для укрепления настойчивости при достижении жи...

Читать онлайн

Реальность под вопросом. Почему игры делают нас лучше и как они могут изменить мир

Джейн Макгонигал

Преодолев предвзятость в отношении игр, вы сможете стать настоящим экспертом в этом деле. В книге рассказывается, как игры помогают нам не только наслаждаться жизнью, но и решать сложные проблемы и даже увлекать окружающих идеей изменения мира к лучшему. Используйте потенциал игр для создания новой, яркой реальности!Книга будет интересна всем, кто любит играть в игры, а также тем, кто пока еще не вошел во вкус игр.На русском языке публикуется впервые....

Читать онлайн

Мирознание

Неизвестный Автор

Мирознание – это стратегия для человечества. Книга рассказывает о структуре построения мира, универсальных законах мироздания, эволюционном пути человечества и отвечает на базовые вопросы: Что есть Бог и где Его найти? Почему Бог позволяет быть злу? Что такое Любовь? В чём смысл жизни и почему мы оказались на Земле? Разобравшись с этими вопросами, человек начнёт осознанно выполнять своё предназначение и ускоренно двигаться по пути эволюции. Мирознание базируется на универсальных законах мироздан...

Читать онлайн

Энергии здоровья и успеха

Игорь Тоневицкий

Здоровье и успех неразрывно связаны друг с другом. Можно даже сказать, что это две стороны одной медали и строятся они на одних и тех же базовых принципах. Про то, как активизировать энергии, ведущие к здоровой благополучной жизни, и рассказывается на страницах книги. Для широкого круга читателей....

Читать онлайн

Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию

Никита Непряхин

«Я манипулирую тобой» – исчерпывающее практическое руководство, которое должно стать настольной книгой каждого, кто не хочет оказаться жертвой чужого влияния. Автор детально описывает сценарии 13 самых опасных манипуляций и 30 самых распространенных уловок, постоянно используемых не только СМИ, рекламщиками и политиками, но и, возможно, близкими вам людьми....

Читать онлайн

То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией

Тони Шварц, Жан Гомес

Книга о том, что наше стремление к высоким показателям оборачивается цейтнотом, отсутствием полноценного отдыха, снижением реальной производительности и проблемами со здоровьем. Такой изматывающий стиль работы неприемлем ни для людей, ни для организаций. Авторы рассказывают о том, как изменить ошибочные и разрушительные подходы к организации работы, как работать эффективно, но не в ущерб качеству жизни....

Читать онлайн

Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Инна Гуляева

Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут продвижению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие?С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее «найти выход из лабиринта» с помощью других людей. Я предлагаю инструменты, которые помогут вам преодолеть сложны...

Читать онлайн

Сила эмпатии: как развить свои интуитивные таланты

Синди Дейл

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы чувствуете переживание другого человека, и спустя время узнавали, что не ошиблись? Доводилось ли вам всю ночь ворочаться с боку на бок, потому что вы точно знали: на следующий день что-то пойдет не так? (А потом все и пошло не так!) Ощущаете ли вы иногда чужую физическую боль, страдание или болезнь как свою собственную?Поздравляю, вы эмпат!Эмпатические способности – это дар, который нужно развивать! Эмпатам иногда достаточно войти в комнату (в старых...

Читать онлайн

Профессия «бизнес-аналитик». Краткое пособие для начинающих

Вадим Миронов

Бизнес-анализ – востребованная и увлекательная дисциплина, без которой невозможно представить современный ИТ-проект. Но каждого, кто решит начать работу в этой сфере, ждет множество вопросов. Где учиться на бизнес-аналитика? Что нужно знать и уметь? Каковы ключевые задачи аналитика и инструменты для их решения? На эти и многие другие вопросы в своей книге отвечает Вадим Миронов, бизнес-аналитик с опытом работы в банковском и ИТ секторах.В третьем издании автор затрагивает тему принятия взвешенны...

Читать онлайн

Синдром Гаргульи. Мастер-наставница

Катерина Шморгун

Не разговаривайте с незнакомцами в московских кафе. Никто не знает, к чему это приведёт. Психологу Дарье Монарховой неожиданно звонит её клиентка Ирэна и сообщает, что попала в магический мир и ей срочно требуется помощь. Вечером того же дня Дарья узнает, что Ирэна ещё утром разбилась в автокатастрофе. Получается, она хочет нанять её прямо с того света?! А один ушлый некромант уже начал свою игру, в которой нет места попаданкам с Земли. Смогут ли главные героини найти любовь, выжить и победить?...

Читать онлайн

Крутые повороты судьбы

Ваграм Каракозов

Желания у человека появляются с его рождением. Сначала они инстинктивные и неосознанные: например, тянуться к груди матери…Мечты и желания – бесконечны. Достигнув одной цели, мы ставим перед собой новые и новые…Я почти уверен, что даже люди, достигшие самых больших финансовых высот, не перестают мечтать: одни о власти, другие о фантастических проектах или благотворительности…А чтобы достичь чего-то, чтобы исполнялись желания, чтобы мечты становились реальностью, в наш стремительный век необходим...

Читать онлайн

Альманах «Истоки». Выпуск 15

Ирина Антонова, Евгения Славороссова

«Истоки» – это альманах, как теперь говорят, с историей. Когда-то, в середине 70-х годов прошлого века, он зародился в недрах издательства «Молодая гвардия» как издание для молодых, и долгое время придерживался этой концепции. Потом, правда, предоставил свои страницы и авторам более основательного возраста.В номере напечатан целый блок материалов к 90-летию поэта-диссидента Юрия Влодова (1932–2009), автора всем известного двустишия «Прошла зима. Настало лето. Спасибо Партии за это!». Представлен...

Читать онлайн