20 писем, чтобы выйти из тупика в эмиграции

20 писем, чтобы выйти из тупика в эмиграции

«20 писем, чтобы выйти из тупика в эмиграции» – авторская программа терапевтических писем для женщин, которые переехали в другую страну и столкнулись с чувством потерянности, выгоранием и одиночеством.

Иногда мы не знаем, с чего начать разговор с собой. Кажется, что слова застряли где-то глубоко, и если их тронуть – всё выйдет наружу. Эта книга станет тем самым безопасным местом, где можно позволить себе говорить честно.

Внутри – 20 писем, каждое из которых открывает дверь: в воспоминания, в забытые мечты, в страхи, о которых мы молчали. Первые письма снимут груз – усталость, одиночество, тревогу. Следующие вернут тебя к себе – настоящей, сильной, живой. Потом ты найдёшь опору в том, что уже есть, и увидишь, куда идти дальше.

Ты будешь писать и вдруг заметишь: на страницах начинает вырисовываться твой путь. И, возможно, впервые за долгое время появится ощущение, что ты не просто переживаешь день, а создаёшь свою жизнь.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Психотерапия
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн 20 писем, чтобы выйти из тупика в эмиграции


Тупик, из которого видно море

Эмиграция редко бывает тем, чем мы её себе представляли. В новых городах шум улиц глушит голоса, к которым привыкла. Лица незнакомых людей сливаются в одну бесконечную ленту, а дни складываются в одинаковые отрезки, где важные события – поход в магазин или звонок из дома. Обещанная «новая жизнь» оказывается тихой, вязкой, с длинными паузами между встречами и редкими письмами от тех, кто остался там. Вечерами, когда окна напротив гаснут почти одновременно, в комнате становится особенно заметен холод, который идёт не от стен. Мечта о новой жизни часто разбивается о рутину, одиночество, культурный шок и ощущение, что все пути перекрыты.

Можно прислониться к перилам моста, подольше смотреть на воду и вспомнить, что торопиться больше некуда. Чужие голоса, смех из кафе, скрип трамвайных рельс – всё это проходит мимо, оставляя место ровному, почти осторожному стуку сердца. Оно бьётся иначе, чем раньше, но всё ещё напоминает, что здесь, среди чужого, есть кто-то свой.

Но тупик – не каменная стена, а место, где можно замедлиться, прислушаться к себе и выбрать, в какую сторону действительно хочется идти. Здесь, в этой точке, можно перестать бежать за чужими ожиданиями, перестать держаться за картинку, которую придумала когда-то «до». Можно наконец заметить, что под слоем усталости и разочарования всё ещё есть та, кто мечтала. Она обнажает то, что мы старались не замечать, и заставляет задать вопросы, на которые мы давно не отвечали честно. Чего я на самом деле хочу? Что для меня значит «жить хорошо»? И что я готов оставить позади, чтобы шагнуть туда, где буду собой?

Мы боимся этих вопросов, потому что за ними нет готовых ответов. Но именно это и делает их ценными: они открывают пространство для поиска, вместо того чтобы загонять нас в рамки.

Меня зовут Эвелина Терзян. Я член ассоциации самопомощи "La Cura di sè" в Милане и, как и многие, знаю эмиграцию не по книгам. За эти годы моими временными домами были Греция, Франция, Испания, Португалия. Но только в Италии я осталась, хотя приехала сюда без знания языка, без документов, без накоплений.

Я прошла через всё то, о чём редко пишут в красивых историях эмиграции: одиночество, потерю опоры, культурный шок, бесконечные бытовые трудности и разочарования. К этому добавилось то, о чём обычно говорят шёпотом, диагноз, который навсегда меняет жизнь. Уже больше одиннадцати лет я живу с ВИЧ, и три из них на терапии, в одном из самых красивых городов Италии, Генуе, среди лигурийских холмов и моря.

История моего тупика. То письмо, о котором хочу рассказать, стало первым настоящим переломным моментом в моей жизни. Не самым громким, не самым видимым со стороны, но именно в нём впервые что-то щёлкнуло, и я почувствовала: можно жить иначе.

Был обычный генуэзский вечер. Я сидела в своей маленькой съёмной квартире в историческом центре за 700 евро в месяц за крошечное пространство с окнами, которые смотрели прямо в глухую каменную стену соседнего дома. Днём узкие улочки под окнами пахли кофе и свежей фокаччей, а к вечеру – смесью морской соли и резкого, влажного запаха мочи, который оставался в воздухе дольше, чем хотелось бы. Но я любила эту квартирку. В ней мы жили вдвоём – я и мой кот Адам.

Денег оставалось только на последние месяцы аренды. Дальше – пустота. Я понятия не имела, что делать, куда идти, чем зарабатывать. Я уже была в крайней стадии своего диагноза, физически чувствовала себя плохо, и почти всё моё время проходило лежа на маленьком диване из Икеи, чтении и письме.

Тогда я часто писала о том, что не хочу лечиться. Я не понимала, зачем вообще люди лечат то, что невозможно вылечить. Зачем искусственно продлевать жизнь, если её качество всё равно остаётся под вопросом? Но больше всего меня пугало не это. Меня убивала сама мысль о том, что лечение означает принимать одну и ту же таблетку каждый день, в одно и то же время, до конца жизни. Привязка к одному действию казалась мне невыносимой.


Вам будет интересно
На страницах этой книги вы встретите драму взросления, превращающуюся в возможность для внутреннего роста, а также исследование тяжести вины, которая нередко мешает нам двигаться вперёд. Через призму осознанности мы рассмотрим, как важно не просто признавать свои эмоции, но и принимать их без осуждения. Понимание и принятие своих сильных и слабых сторон открывает путь к искренней доброте – как к самим себе, так и к окружающим.В этой книге вы найдете практические методы, которые помогут вам освоб...
Читать онлайн
Ты думаешь, что твоя жизнь – это случайность? Что ты – лишь песчинка в огромной пустыне бытия, обреченная на борьбу и страдание? Я был там. Я жил в тюрьме своего эго, за стенами иллюзий, которые отделяли меня от мира. Эта книга – моя история о том, как я снес эти стены. Это не просто рассказ, это руководство к действию, которое проведет тебя через все этапы: от разрушения концепций времени и страха до обретения сострадания без границ и осознания себя как единого целого со Вселенной.Я покажу тебе...
Читать онлайн
Это книга для тех, кто чувствует, что пространство – это не граница, а настройка, на перемещение возможно не только телом, но и сознанием. Эта книга не о научной фантастике и не о фокусах – она об искусстве быть в нужном месте вне привычных координат.Основанная на синтезе квантового мышления, телесных практик и мистического опыта, книга раскрывает разные аспекты телепортации: от сдвига внимания до размыкания фиксации «я» в пространстве. Вы узнаете, что такое мостонахождение – состояние, когда вы...
Читать онлайн
«Сказки не “убивающие” родителей» – книга Игоря Леванова (псевдоним: Мудрец, равный северному сиянию) дети взрослеют не через травмы утраты, а через согласование двух космических начал: солнечного ветра (воля, действие) и северного сияния (интуиция, смысл). Родители не исчезают – они остаются хранителями и партнёрами по приключению, благословляя путь и помогая детям. Автор предлагает новую объективность – смотреть «со стороны космоса», а не из бытового страха: что усиливает свет и жизненную энер...
Читать онлайн
Мой мир когда-то был хаосом из разрозненных проблем, где каждое решение порождало новые. Я чувствовал себя бессильным, пока не открыл для себя системное мышление. Эта книга – не просто теория, это мой личный путь к прозрению, который полностью перевернул моё сознание.Я покажу вам, как видеть невидимые нити, связывающие всё вокруг, как выявлять скрытые петли обратной связи и находить те самые "рычаги", где малое усилие приводит к огромным результатам. Вы научитесь распознавать повторяющиеся систе...
Читать онлайн
Книга «Лифт счастья: психология и православие в действии» Светланы Еремеевой написана для всех, кто ищет свой рай на земле.Практический психолог с 25-летним стажем описывает в своей книге на собственных примерах свой путь к счастью, который видит в работе над собой. Автор рассуждает о том, чем могут быть полезны вместе психология и православие для каждого человека и разрушает ошибочные представления о них. В книге рассказывается о преодолении тревоги и нахождении возможностей для достижения свои...
Читать онлайн
Проект БлагоДАРение. Серия «Грани Единого»«Красота»Видеть прекрасное в простом«Красота – это не то, что мы видим, а то, как мы видим»Что, если красота заключается не в особых местах и предметах, а в вашем взгляде на мир? Что, если способность видеть прекрасное – это не дар избранных, а забытое умение, которое можно вернуть?Эта книга – не руководство по эстетике, а приглашение к трансформации восприятия. Здесь вы откроете для себя красоту движения и увядания, научитесь видеть священное в простом,...
Читать онлайн
Это не просто книга, а настоящая сокровищница мудрости, где древние пословицы, философские цитаты и современные мысли превращаются в связку ключей к самым разным дверям – счастья, любви, смелости, терпения и внутренней гармонии. Одни истории заставят улыбнуться, другие – задуматься, третьи – согреют душу, но каждая подскажет, что ключ к лучшей жизни уже у вас в руках. Остаётся только выбрать, какую дверь открыть первой....
Читать онлайн
В книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать стрессовых ситуаций. Книга насыщена множеством примеров из практики и сопровождается богатым иллюстративным материалом....
Читать онлайн
В темном-темном доме, в темной-темной кладовке, в старом-старом сундуке лежали старые-старые игрушки. Куклы и плюшевые медведи, ниндзя и погремушки, кубики и оловянные солдатики.Про них совсем забыли… И лежать бы им в сундуке, покрываться пылью и видеть игрушечные сны, если бы не волшебная сила памяти, – Доминик и Дженни, Орбита и Малышка проснулись и отправились на поиски любимых хозяев.Их ждет немало загадочных, страшных и магических приключений. Они помогут своей любимой хозяйке снять старое ...
Читать онлайн