50 оттенков сладкого

50 оттенков сладкого

Есть ли жизнь после отказа от сахара?Есть! И она начинает играть новыми не оттенками, но яркими красками, вкусовыми открытиями и здоровыми ощущениями.Расправь крылья – стань Свободным!

Жанр: Медицина
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн 50 оттенков сладкого


© Елена Ковкова, 2023


ISBN 978-5-0060-5176-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

СЛАДКИЙ УБИЙЦА

Книгу эту решила написать, вслед за своей предыдущей – «Остановите этот поезд», в которой доказывается весь колоссальный урон от алкоголя, как отдельному человеку, так и всему обществу – неспроста! В этой, речь пойдет на первый взгляд о более «безобидном продукте» – о сахаре. Почему именно о сахаре? Да потому, что как показывает практика, большинство людей отказавшись от алкоголя, часто переключаются на сахар. А это уже проблема! Почему? Потому, что иногда бывает сложно убедить себя и других, что и сахар тоже зло, и как и алкоголь, приносит огромный вред организму. С алкоголем в этом плане даже слегка полегче, поскольку без него можно спокойно обойтись! И в этом может легко убедиться любой человек. Поскольку все люди рождаются трезвенниками и абсолютно не нуждаются в алкоголе из вне! И то микроскопическое количество, так называемого эндогенного алкоголя организм вырабатывает самостоятельно (при помощи бактерий населяющих ЖКТ) и в именно том количестве, которое ему необходимо для определенных целей. Извне, этиловый спирт человеку совершенно не нужен и несомненно вреден! И это к счастью многие стали понимать.

С сахаром ситуация немного иная. Поскольку сахар, при всей своей неоднозначности считается продуктом питания и входит в большинство кондитерских рецептов, но также он содержится и во фруктах, и в овощах и во множестве других растительных продуктов. А ещё, во всём этом присутствует чисто психологический аспект. Сахар, сладости, подсознательно ассоциируются у нас с праздником, так уж повелось. Да и к тому же пристрастие к сладкому носит весьма убедительный и легитимный характер (в отличии от алкоголя) поскольку, материнское молоко имеет сладкий вкус и с младенчества приучает, что такой вкус это насыщение и удовольствие. И поэтому, чтобы не лишать себя простых человеческих радостей, важно различать, природный и промышленный сахар. Природный – мёд, стевия в разумных количествах вполне себе приемлем, а вот промышленный, это уже другое и нужно постараться полностью исключить его из своего рациона. Почему так категорично? На этот вопрос в книге дан однозначный и простой ответ. Всё дело в том, что переработанный сахар это ненатуральный продукт, а химическое вещество вызывающий как и алкоголь наркотическую зависимость. И мало того, приводящий к весьма жестокому финалу, потому как и алкоголь, промышленный сахар разрушает наш организм, убивает его изнутри. И чтобы этого не случилось: читаем; анализируем; делаем соответствующие выводы.

И при этом легко, при помощи метода знаменитых ученых, нобелевского лауреата И. П. Павлова и его последователя и ученика физиолога, кандидата биологических наук Г. А. Шичко избавляемся от сладкого губительного плена.

Введение

САХАР – АВТОБИОГРАФИЯ

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Плюсы у сахара хоть и весьма и весьма сомнительные, но все же имеются и их два, – это мгновенное (на уровне вкусовых рецепторов), но весьма недолгое удовольствие и сильнейший энергетический подъём (тоже кстати недолгий). После которого, увы, плюс меняется на минус и происходит крутой спад, гарантирующий ещё больший упадок сил и настроения. Но это лишь то, что лежит на поверхности и что можно почувствовать на уровне физиологических проявлений и эмоций. А что же происходит с организмом после поступления сахара на внутреннем уровне, скрытом глубоко в недрах нашего тела?! Интересно? Думаю, что ещё и полезно, тем более в свете эпидемии ожирения и сахарного диабета охватившей весь мир!

Давайте разберём эту проблему вместе. Но чтобы было понятнее с чем мы имеем дело, начнём как водиться издалека, с истории происхождения сего сладкого вещества, так сказать, с автобиографии.


Вам будет интересно
Эта сказочная повесть написана, в первую очередь для мальчишек, но и не только!В ней много опасных и даже головокружительных приключений!В ней вы не только познакомитесь с храбрыми и весёлыми муравьями – Пашкой, Гунном и Тимофеем, но и встретитесь со старыми знакомцами – божьими коровками из книги «Зорька, Борька и Маняша».Читайте ребятишки, смешливые девчонки и отважные мальчишки, а также их родители и, конечно же дорогие и любимые бабушки и дедушки....
Читать онлайн
Книга об уральских поэтах, которые вписали свои имена не только в историю Екатеринбурга и нашей страны, но и стали известны за её приделами. Речь о Белле Дижур, Эмилии Бояршиновой, Эдуарде Асадове.Рекомендована широкому кругу читателей....
Читать онлайн
О, Господи! Какая честь!Какая незаслуженная милость: я знаю русский алфавит!С. Довлатов⠀Книга о нашей жизни, в которой есть место и любви, и подвигу, и человеческой подлости. В книге ярко отображены судьбы наших современников, которые переплелись в затейливый узел непростых человеческих отношений....
Читать онлайн
РАСПРАВЬ КРЫЛЬЯ – СТАНЬ СВОБОДНЫМ!Устали от неудач, от безденежья, замучили болезни, есть проблемы с весом?Эта книга поможет увидеть причины данных проблем и легко устранить их.Книга написана доступным, увлекательным языком с юмором и большой любовью к читателям....
Читать онлайн
В книге рассказывается о множестве видов прерывистого голодания и о том, как определить, какой из них подходит именно вам. Это руководство по прерывистому голоданию – невероятно эффективному терапевтическому подходу к улучшению самочувствия и снижению веса, который дает результаты, меняющие жизнь. Если вы новичок в прерывистом голодании или хотите доработать свой план голодания, это руководство по прерывистому голоданию поможет вам составить правильный план голодания для достижения наилучших рез...
Читать онлайн
Боль в области малого таза беспокоит многих женщин и является симптомом различных заболеваний, для выявления которых требуется обследование не только у гинеколога, но и у невролога, уролога, гастроэнтеролога. В книге «Жизнь без боли» представлены как современные представления о диагностике и лечении болезней, сопровождающихся болевым синдромом, так и нетрадиционные древнекитайские подходы к коррекции энергетического баланса и поддержанию женского здоровья.Администрация сайта ЛитРес не несет отве...
Читать онлайн
В книге «Скажи остеопорозу НЕТ!» изложены современные взгляды на ремоделирование костной ткани и возникновение остеопороза, представлены новейшие методы диагностики и лечения заболевания в зависимости от возраста пациентки, указаны препараты последнего поколения, применяющиеся для терапии остеопороза. Прочитав эту книгу, вы узнаете о нетрадиционных древнекитайских подходах к коррекции энергетического баланса и поддержанию здоровья.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представле...
Читать онлайн
Я, хирург-эндоскопист, работаю в НИИ СП им. Н.В.Склифосовского 33 года. В книге собраны самые не ординарные и поучительные случаи из практики не только моей, но и коллег. Название "За рамками протокола" отражает суть книги. В конце каждого рассказа о сложных пациентах, их адекватном и неадекватном поведении, оперативных и технических сложностях, юморе и многом другом стоит сухой официальный протокол истории болезни из нескольких строк. Это дает читателю возможность сравнить реально произошедшее ...
Читать онлайн
Сборник материалов Третьего Всемирного конгресса гирудотерапии, Москва, 27–29 сентября 2019 года.Своей главной задачей мы считаем непрерывное повышение профессионального уровня лечебного и оздоровительного применения медицинских пиявок во всех странах мира. Наше направление – это огромное, почти безграничное поле практического применения пиявок для эффективного лечения, восстановления и профилактики разнообразной патологии человека и животных. Администрация сайта Литрес не несет ответственности ...
Читать онлайн
Контроль течения сахарного диабета является трудной задачей. В реальности люди с сахарным диабетом не имеют точных инструментов легкого контроля над ним. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с вопросами, на которые большинство не могут получить ответы. Речь идёт о том, как легко разобраться в особенностях контроля уровня глюкозы крови, в принципах питания, физической активности и профилактики осложнений. Эта книга будет главным настольным инструментом как для людей с сахарным диабетом, так ...
Читать онлайн
На сегодняшний момент существует большая проблема, связанная с отсутствием той литературы, которая будет понятна и интересна специалистом среднего звена по лабораторной диагностике. Учебники и руководства, предназначенные для врачей, очень сложно воспринимаются лаборантами в связи с обилием непонятной для них терминологии. В связи с этим в данном пособии предпринята попытка предоставить более полный материал по гематологическим методам исследований, адаптированный для восприятия фельдшерами-лабо...
Читать онлайн
В монографии представлены клеточные и молекулярные основы патогенеза стерильного воспаления при ревматических заболеваниях, базирующиеся на последних достижениях фундаментальной иммунологии и ревматологии. Обсуждается наиболее обоснованная в отношении патогенеза иммуновоспалительных ревматических заболеваний теория опасности, открывающая широкие перспективы разработки средств и методов модуляции стерильного воспалительного процесса при иммуновоспалительных ревматических заболеваниях. Интерпретац...
Читать онлайн
«Не дай вам Бог жить в эпоху перемен », – предостерегал великий китайский мудрец Конфуций. Что же он имел ввиду, шифруя в своих иероглифах истину? Не разрушать корневую систему духовных ценностей? Не крушить старые идеалы? Или же, что-то другое? К сожалению, ураган перемен пронесся по нашей стране. Что мы потеряли, и что приобрели взамен разрушенных идеалов? Какое общество построили? Автор книги «Карцинома», известный российский прозаик Людмила Шевцова, ставит пред читателями острые вопросы: поч...
Читать онлайн
Будущее человечества связано с созданием суперкомпьютера, который одним махом решит все проблемы человечества. Таково мнение большинства. Но многие выдающиеся умы, и среди них Стивен Хокинг, Билл Гейтс и др., считают, что развитие искусственного интеллекта таит угрозу для человечества. Если однажды люди утратят бразды правления, повернуть процесс вспять не удастся. Чтобы этого не случилось, необходимо развивать возможности человеческого мозга. Этой проблемой занимается секретное КБ доктора Z. Ре...
Читать онлайн
Получить работу в доме миллионера – это большая удача. Ну и что, если ты – всего лишь горничная. Ну и что, если твой хозяин – со странностями. Главное, чтобы платил. Но как быть, если рядом с ним у меня подкашиваются колени и сердце готово выпрыгнуть из груди? А вот он меня совсем не видит…...
Читать онлайн
— Ответ, Кира! Я всё ещё его жду. Нашёптывает Вадим мне на ухо, отчего я начинаю нервно суетиться. — Год! Я могу сделать это! — уговариваю саму себя. — Я сделаю это. Несколько лет назад Вадим занял моей семье круглую сумму, и теперь пора платить по счетам. Счётчик тикает ещё со школы. Вместо денег он решил забрать мою душу. Всё, что от меня требуется — просто играть свою роль. Роль примерной жены. Нам надо продержаться всего год, но, кажется, у Вадима другие планы....
Читать онлайн