Action-книга

Action-книга

Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я – не другие. Я – Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам глаза на правду. Я заставлю вас посмотреть в зеркало так, чтобы вы увидели свою настоящую фигуру. И не отстану, пока вы не избавите ее от всего лишнего. С уважением, Ваша Action-книга. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Жанры: Мотивация, Похудение и диеты, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2021

Читать онлайн Action-книга


ПРЕДИСЛОВИЕ

Дорогие друзья!

Я сразу хотел бы снять с себя любую ответственность за содержание произведения. Моя задача в данной ситуации – донести до вас информацию, и если она кого-нибудь напугает, обидит или расстроит, прошу с претензиями обращаться непосредственно к своему внутреннему миру, поскольку, как утверждают философы древности, истинно чистый дух затуманить невозможно.

К тому же это произведение писало себя самостоятельно, как видно ниже. Несмотря на это, я все же имею небольшое отношение к тексту, поэтому хочу посвятить его своей жене, самой красивой, неугомонной и целеустремленной девушке на планете. Итак, дамы и господа, прошу!


Д. Раттлер


____________________________________________________________________

ГЛАВА ПЕРВАЯ, И ПОСЛЕДНЯЯ

О том, как перестать объедаться, начать заниматься спортом и, как следствие, неизбежно похудеть.


***


Здравствуй, дорогой читатель. Я – книга о том, как похудеть. Давай сразу определимся. Поскольку я не i – книга, а просто книга, я не могу персонализировать твои индивидуальные потребности и подстроиться под тебя соответствующим образом. Поэтому мы пойдем другим путем. Позволю себе предположить что ты, читатель, открыл меня, чтобы узнать о том, как похудеть. Вполне логично сказать, дорогой читатель, что ты, по всей видимости, простите, жирный. Если ты не жирный, а такой, «просто пытаюсь поддерживать себя в форме», значит закрывай меня и иди побегай. Отлично поддерживает форму ягодиц. А ягодицы в наше время – это залог успеха.

В общем, с этим определились. Ты жирный, дорогой читатель. Я написана по-русски для русских, так что и искать ответы мы тоже станем по-русски. Нужно ответить на два главных вопроса, ага, соображаешь?

Первый – кто виноват?

Я все равно не слышу, так что можешь не перечислять. Будем идти от обратного. Ответы, которые НЕ принимаются: родители, фастфуд, стресс, работа, пиво, майонез, теща, муж, жена, гены, чебурашки, воля, несчастье, счастье, время, деньги – ну, можете еще что-нибудь сами придумать.

Ответы, которые принимаются: Я.

Я,Я,Я,Я.

Надеюсь, мы друг друга поняли. Ну, тогда поехали дальше.

Второй вопрос – что делать?

Да, вот тут все несколько сложнее. У любого читателя всегда есть два пути. Первый, он напрашивается сам собой – перестать тратить время на эту писанину и пойти что-нибудь пожрать. Уже давно пора, правда же?

Второй не столь очевидный. Надо с этим как-то бороться. Борьба, кстати, сама по себе тратит огромное количество калорий, так что, похоже, что мы выбрали правильный путь. Бороться-то надо, но тут одно важное условие – для борьбы нужен минимум один противник. А мы тут выяснили, что во всем виноват этот противный Я. Не будешь же бороться с самим собой? Или…

Ага, попался, дорогой читатель? Конечно, все внутри нас. Все наши проблемы, или то, что мы ими считаем. Ну, ладно. Сейчас у нас проблема называется «Я считаю, что я жирный читатель. И мне это не нравится. Я хочу быть худым и стройным». Что ж, ваше право. Но все же еще немного подумайте. Так ли вы хотите быть стройным, как все люди на обложках модных журналов? Или вы хотите чего-то другого? Чтобы вас заметили, признали, полюбили, зауважали, захотели – что уж там. Не? Точно не надо? Ну, если вы просто хотите быть стройным и несчастным, или вы уже и так очумело счастливый и просто несколько жирный читатель, тогда едем дальше.

Обратимся к мировому опыту. Что там все делают, чтобы похудеть? Тут наверняка есть супер секретный супер метод супер тренировок по программе супер тренера и, конечно, обязательно суперсекретная индивидуальная диета от супер диетолога, который составляет специальные программы для всяких звезд и миллиардеров. Точно вам говорю, все так и устроено. Ну, у нас тут все по-простому, так что будем искать альтернативные пути объезда.


Вам будет интересно
Глубоко в русской тайге стоит замок. Случайный путник пройдет мимо и не заметит ничего – ни высоких стен, ни зубчатых башен, ни тяжелых, окованных медью ворот. Этого замка нет. И все же он существует, а в нем живет самый загадочный человек в мире – Хранитель Призрачного Замка. Его имя – Гектор Хронвек. Цитадель Хранителя находится одновременно в трех мирах – и ни в одном из них. Что такое Призрачный Замок, кто его населяет и какие тайны скрывает его Хранитель – вы узнаете, открыв эту книгу....
Читать онлайн
Цитадель, стоящая на рубеже, который отделяет мироздание от пропасти забвения. Эта крепость не принадлежит ни одному миру. В древних легендах ее называют Призрачным замком, а тех, кто живет в высоких башнях – Хранителями. Старое, как сам замок, зло тысячи лет терзает этот мир. Мы ничего не знаем о нем, как и о тех, кто все еще сражается, из последник сил отражая атаки врага. Мы ничего не знаем ни о Призрачном замке, ни о великом зле, ни о его предвестниках, которые уже давно среди нас. Пожелайте...
Читать онлайн
Дорогие друзья! В течение целого года я создавал по одному рассказу в месяц. Каждый из них передает настроение времени так, как его чувствует автор. Все рассказы разные – романтические, фантастические, мистические, жестокие или грустные, философские или юмористические. В этом сборнике вы встретите самых разных героев, самые неожиданные ситуации. От Санта Клауса до Пифагора, от Римского колизея до заснеженных пустошей погибающего мира. Приятного чтения, ваш Джон Раттлер....
Читать онлайн
Джонни Гиффет – молодой программист с уникальными возможностями мозга, которого похищают пришельцы. Благодаря своим способностям, он оказывается первым человеком, которому удалось вернуться назад. Неожиданно для себя он оказывается единственной преградой на пути инопланетной угрозы.Теперь ему необходимо победить в этой схватке, потому что спрятаться от пришельцев невозможно. Стремясь защитить свою расу, Джонни не только создаёт огромную корпорацию, призванную обеспечить финансирование его миссии...
Читать онлайн
Призрачный замок – это не просто замок. Это, если честно,вообще не замок. Откройте книгу, ответы внутри....
Читать онлайн
Ожерелье Пальмеи – мертвые миры, нанизанные на иссохшуюся нитку, которая вот вот порвется. Истории продолжаются, Призрачный замок все еще скользит по кольцу параллельно-пространственного смещения. Еще не все потеряно, но уже многое никогда не вернется…...
Читать онлайн
Книга «Сначала – Я, потом – другие, или Манифест Разумного Эгоиста» является попыткой автора найти золотую середину между крайними формами взаимоотношений людей: от безудержного эгоизма до абсолютного альтруизма. По мнению автора, этой серединой является осознанный, взвешенный и разумный эгоизм, ставящий личность человека на первое место, но одновременно учитывающий и потребности других людей, социума в целом....
Читать онлайн
Цай Чунда еще молод, но добился в жизни очень многого. Еще больше он оставил позади, чтобы двигаться вперед. В этой книге автор делится с читателями своими мыслями о жизни, судьбе и предназначении, неминуемой старости и смерти, разрыве между идеалами и реальностью, а также выборе жизненного пути, который, казалось бы, нам не принадлежит. Его правдивая история так болезненна, словно вырезана на коже, и при этом проста и ясна. Она будет понятна человеку из любой страны и культуры.На русском языке ...
Читать онлайн
Книга представляет собой полный справочник об иммиграции в разные страны Европы. Автор предлагает четкий алгоритм поиска нужных сведений и основную информацию по программам получения ВНЖ в каждой стране ЕС, рассказывает об условиях и стоимости жизни в крупных городах Европы, об особенностях поиска работы и ведения бизнеса, дает полезные ссылки на первоисточники и ресурсы по поиску информации на данные темы. Читатель сможет составить собственное мнение о специфике иммиграции, взвесить и трезво оц...
Читать онлайн
Эта книга – мой дневник, который я вела 31 день. События, описанные в ней, произошли со мной во время работы в Китае, где я застряла с любимым человеком незадолго до нашего расставания. На втором месяце нашего пребывания, я узнаю, что у него есть другая и это вводит меня в глубочайшую депрессию. Написание книги было моей попыткой найти выход из нее, поэтому так много размышлений о смысле жизни, ситуациях, людях. Я искала гармонию в душе, чтобы пережить расставание с любимым, снова обрести себя, ...
Читать онлайн
Перед вами очередная, уже четвертая книга из серии «Как не сдохнуть в сложном мире». Посвящена она тому, что мешает обыкновенному человеку повысить уровень своего благосостояния. В ней читатели найдут ответы на многие вопросы, связанные с тем, какие жизненные установки мешают и помогают повысить уровень доходов, какие действия надо предпринять для этого, как безболезненно создать «подушку безопасности», где найти дополнительный заработок и куда с риском или без риска вложить полученные дополните...
Читать онлайн
В 35 лет мои доходы от инвестиций превысили расходы, и я вышел на пенсию.В своей первой книге я рассказал о том, как именно мне это удалось. Перед вами вторая часть моей истории.Я хочу познакомить вас с удивительным миром самостоятельных пенсионеров. Их много. Их опыт поражает. Их мысли заставляют задуматься.Идея книги – рассказать о движении F.I.R.E (financial independence retire early, финансовая независимость и ранний выход на пенсию). Я хочу показать, что такой образ жизни удобен, интересен ...
Читать онлайн
«Счастливая осознанность» – это путь осознания счастья, которым уже обладаешь, и возможность его приумножить. Это не обычная книга, а настоящий практикум и даже курс, который сможешь пройти самостоятельно, изучая главу за главой. Станешь лучшей версией себя, через жизнь в удовольствие! Будешь наслаждаться каждым новым днем, и просыпаться с благодарностью! Поймешь, что ТЫ единственный человек, который может сделать свою мечту, реальностью, и реализуешь ее! Помни, сегодня – тот самый день, когда м...
Читать онлайн
Эта книга – философский взгляд на самую простую активность человека, которая может быть неиссякаемым источником радости и удовольствия. Ходьба – это нечто гораздо большее, чем преимущества, перечисляемые врачами и сторонниками здорового образа жизни. Дело не только в физическом здоровье. Впуская в свою жизнь некоторые неудобства, вы словно вносите в нее дополнительное измерение. После прочтения книги вам захочется немедленно отправиться на прогулку.На русском языке публикуется впервые....
Читать онлайн
Сюжет взят из реальной жизни. Россия начала нового ХХI-го века. В городе на Волге идет война между уличными бандами подростков. Подпольно «работает» цех по производству наркотиков. Городом руководит коррумпированный мэр. А его помощник по безопасности – глава наркокартеля… Безнадежную ситуацию пытаются переломить журналистка Ланцева и майор полиции (в то время милиции) Булыкин. У них не получается. Тогда Ланцевой приходит безумная идея освободить из заключения бывшего главаря уличной банды Радае...
Читать онлайн
Умники утверждают, что в современном мире любви нет, но я им не верю. Сами посудите, во что ещё верить одинокой учительнице русского языка и литературы, живущей в коммуналке и пишущей стихи? Так себе картинка, правда? Кстати, зовут меня Лолита Набокова. Только не смейтесь, хотя за свои 29 лет я готова к подобной реакции. А вот к чему я не готова, так это к тому, что привычный ход моей жизни нарушится, когда моя коллега сломает ногу. Мало того, что на меня навесили её часы и классное руководство,...
Читать онлайн
После школы я не поступила в институт. Все мои школьные подруги давно учились в различных учебных заведениях, одна я маялась от безделья. Однажды случай привел меня в модную кофейню «Корица», куда я, не раздумывая, устроилась на работу. С этого все и началось. Моя жизнь изменилась в одночасье – дружный коллектив, знакомства… и даже самый фантастический парень на свете. О таком мечтает любая девчонка. Удручало лишь одно – лучшая подруга почему-то не знакомит со своим возлюбленным. Оказалось, нам ...
Читать онлайн
В местном театре прямо во время спектакля произошло убийство – погиб известный актер, любимец женщин Роман Бучумов. По сути, убил Романа его коллега – актер Валерий Руденко, именно он вонзил кинжал в его сердце. Но оперативники, расследующие это дело, ищут злоумышленника, который подложил настоящее оружие взамен бутафорского. А вскоре выясняется: в театре видели странную женщину в длинном черном пальто и закрывающей лицо черной шляпе с вуалью…...
Читать онлайн