Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт

Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт

Книга Татьяны Окотруб – это удивительная история того, как совместные спортивные увлечения укрепляют связь между детьми и родителями, приводят новых друзей и раскрашивают жизнь свежими красками. Это очень личная история, и, в то же время, многие из вас узнают в её отдельных поворотах себя. Нет лучшей награды для организаторов мероприятий, чем читать такие строки. Спасибо, Татьяна, не останавливайтесь!Александр Базанов, Вдохновитель X-WATERS

Жанр: Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт


© Татьяна Окотруб, 2019


ISBN 978-5-4496-4506-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Книга Татьяны Окотруб – это удивительная история того, как совместные спортивные увлечения укрепляют связь между детьми и родителями, приводят новых друзей и раскрашивают жизнь свежими красками. Это очень личная история, и, в то же время, многие из вас узнают в её отдельных поворотах себя.

Нет лучшей награды для организаторов мероприятий, чем читать такие строки. Спасибо, Татьяна, не останавливайтесь!


Александр Базанов

Вдохновитель X-WATERS

Предисловие

Моя книга предназначена людям, которые живут в замкнутом круге. Дом-работа-дом. Они погрязли в рутине повседневных проблем. Забыли, что в жизни есть маленькие радости, которые не требуют больших затрат времени и денег, но приносят удовольствие для тела и души. Бег – самый демократичный вид спорта. Вы скажете: «Фу, скучно, примитивно, надоело!» А я вам открою секрет. Если вы начнете заниматься самостоятельно, то надолго вас не хватит. Побегав неделю, а может быть, две, вы быстро прекратите тренировки. Нужно, чтобы кто-то давал вам постоянно «волшебного пинка» и вы будете бегать долго, получая удовольствие.

Кто же этот «волшебный пинодатель»? А вот, например, школа «I love superspоrt». Это школа с большой скоростью набирает популярность у нас в стране. Уже во многих городах есть ее филиалы. А если их нет, то вы можете стать организатором такой школы в вашем городе. Главное начать! В чем же секрет? Дело в том, что занятия в школе совсем не бесплатные, но сумма является незначительной. А так как большинству из нас несвойственно кидаться деньгами, то, оплатив занятия вперед, вы начинаете ходить на тренировки. А там работают профессионалы. Они сразу ставят перед вами цель – пробежать полумарафон в Мюнхене, например. Вас это интригует, впечатляет. Вот вы уже представляете, как бежите по красивому городу в центре Европы в сообществе таких же увлеченных бегом людей. И что вас отделяет от мечты? Всего семь недель тренировок. Да! За семь недель школа правильного бега обязуется подготовить вас к полумарафону. А за полгода к марафону.

А как только вы пробежали марафон, перед вами ставят новую цель – переплыть Босфор. Сначала вас это пугает, но потом становится навязчивой идеей. И вот вы уже плывете через Босфор и думаете о дальнейших сумасшедших планах.

Глава 1. Случайна ли случайность?

1. С понедельника начну

Всю зиму мечтала, что скоро наступит весна, на улице потеплеет и я начну бегать. Пришел март, прошел апрель и наконец то в мае мы вышли на пробежку. Кто это мы? Я, моя дочь Екатерина и ее муж Андрей, то есть мой зять. Андрей среди нас был самый продвинутый в вопросах спорта, он руководил нашими тренировками. Смешно сейчас называть наши пробежки тренировками. Бегали мы минут по 10—15, потом начинал болеть бок или нога, и все заканчивалось. Если мы бегали в течение 20 минут, то домой возвращались, чувствуя себя настоящими героями и суперменами. Позже меня кто-то спросил: «Как регулярно вы бегаете? Раз в неделю, два раза в неделю или раз в месяц?» Я рассмеялась, потому что именно в таком режиме мы выходили на пробежки. Почему? Да потому что мои прекрасные дети то встречаются с друзьями, то они уезжают путешествовать, то идут в кино, ну а мне одной, понятное дело, бегать скучно. И, как все нормальные люди, ждала понедельника, потом следующего понедельника, ну и так далее. Планы о начале тренировок строила с завидной регулярностью. Заканчивалось лето…

До конца отпуска оставалась несколько дней. В инстаграмм попалась реклама «Школы правильного бега». Почему-то она привлекла мое внимание. То ли оставались надежды начать бегать систематически, то ли предчувствие новых перемен. Оставила свой телефон, мне перезвонили и пригласили на открытую тренировку. Пошла ради развлечения. Компания набралась разношерстная от 26 до 50 лет. Пришли на стадион, сели на трибуны. Вышли два молодых человека, Денис и Андрей, представились организаторами компании «I love running». Денис, с которым я разговаривала по телефону, уверено сказал, что у них в школе работают опытные тренеры, и через 7 недель мы пробежим 21 км. Когда я последний раз так смеялась, не помню. Но хорошо помню, что последний раз я бегала 2 км, сдавая зачет на 4 курсе института, 28 лет назад. Где 21 км и где я? Не обращая внимания на наше бурное веселье, Денис продолжал рассказывать, что их школа обладает проверенными методиками, и даже никогда не занимавшиеся бегом люди могут пробежать полумарафон. Затем прошла тренировка, которая мне очень понравилась, но возвращаться на стадион я не планировала.


Вам будет интересно
In 2017 Dmitri Voloșin a alergat 230 km prin nisipurile deșertului Sahara, în timpul maratonului MDS. Toate impresiile despre pustiul și despre atmosfera le-a înșirat pe hârtie. S-a dovedit că deșertul oferă un prilej de a-ți reconsidera experiența de viață. În această carte vei afla cum să alergi 230 km prin deșertul Sahara, ce gust are ultimul gât de apă, dacă șosetele pot sta în picioare fără să se îndoaie, de ce nu se poate să mănânci gândaci și ce cusături sunt potrivite pentru oi bășică....
Читать онлайн
В него не верили, над ним смеялись, его не понимали, журналисты писали о неминуемом провале, а болельщики лишь разводили руками: поставить во главе сборной, да еще и перед домашним Чемпионатом мира по футболу, человека без больших тренерских достижений – это же абсурд. Но 1 июля 2018 года сборная России на стадионе «Лужники» в присутствии 80 тысяч зрителей обыграла сборную Испании и вышла в четвертьфинал. И главным творцом этого чуда был он – Станислав Черчесов.В своей книге известный спортивный...
Читать онлайн
Книга «До горний выси» посвящена горам. Они до сих пор влекут меня своей красотой, величием, недоступностью. Прав был Владимир Высоцкий: «Внизу не встретишь, как ни тянись, за всю свою счастливую жизнь десятой доли таких красот и чудес»....
Читать онлайн
Опытный тренер видит состояние тела на первом же занятии, врач – по беглому осмотру кожи, белков глаз и языка. Так о чем говорит наше тело? О здоровье и о болезнях. Всегда.Тренер, специалист по коррекции лишнего веса Ирина Турчинская и Георгий Лебеденко, врач pro-age медицины, знающий особенности метаболизма спортсменов, хотят поговорить с вами о форме и содержании, то есть о внешности и самочувствии.Ваше тело как большой оркестр из множества инструментов, и вы можете правильно им управлять. Есл...
Читать онлайн
Россия. Футбол… Кто в нашей стране не знает про эту игру? И кто, отчаявшись за долгие годы, не спрашивал себя – когда же наконец?! Мы победим… И как? Что же должно произойти, чтобы мы в едином порыве вскинули руки с криком: «Я дожил до этого дня!»? Эта книга – не методическое пособие. Не рецепт и не сухая инструкция. Это – грандиозное приключение вымышленной сборной России по футболу накануне и во время чемпионата мира 2018 года. Это фантастическая история, замешанная на реальных слагаемых успех...
Читать онлайн
Владимир Шампаров – основатель и разработчик оздоровительной системы «Гимнастика удовольствия», автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных фестивалей в сфере ЗОЖ, изобретатель «телосообразных» тренажеров, ведущий серии авторских радио- и телепередач, писатель.Миллионы людей встанут с уютного дивана и полюбят зарядку, фитнес, физическую культуру, если в основу занятий положить не преодоление дискомфорта или боли, а принцип получения удовольствия от каждого упражнения!С...
Читать онлайн
Все мечтают об идеальном весе, думая, что иметь фигуру мечты это не что иное, как везение, хороший метаболизм или использование волшебной таблетки. Да-да, так думает человек, который хочет иметь адекватные килограммы своего тела. Дорогие мои, скажу вам секрет всех стройных людей… Муза, которая вами движет для достижения результатов в этой теме....
Читать онлайн
Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей. Все 65 упражнений систематизированы, описаны и проиллюстрированы фотографиями....
Читать онлайн
Меня зовут Тиаль-Рин Найрах, я дочь одного из Высоких лордов Сайторина. На мою сестру Айни-Рин пал жребий, она должна стать наложницей Черного Дракона. Эту дань Сайторин платит уже десять лет, после Войны Огненных Лепестков. Но Айни слишком юна и невинна, она не готова к таким испытаниям, и я слишком люблю ее. Я притворюсь ею и отправлюсь в Цитадель сама. Мертвый каменный страж императора уже пришел за мной, стоит на пороге....
Читать онлайн
Ольга и Хельга – сёстры-близняшки. Внешность у них одинаковая, но характер и интересы очень разные. Из-за этого сёстры всё время ссорятся. Их тётя Урсула, чтобы научить близняшек ладить друг с другом, подарила им на двенадцатилетие часть своей магической силы. Но это не помогло. Сёстры стали вредить друг другу ещё больше, используя эту силу. Тогда их мама Линда попросила Урсулу забрать у близняшек этот подарок обратно. Но сделать этого не получилось. Тётя Урсула погибла при странных обстоятельст...
Читать онлайн
Роман «Спутники» одна из самых правдивых книг о войне и военных врачах. Он основан на непростом личном опыте автора. В 1944 г. Вера Панова совершила четыре рейса в военно-санитарном поезде к местам боев. Стремительный образ поезда с красным крестом, проносящийся через охваченную войной страну, стал символом жизни, продолжающейся наперекор смерти.Книга «Спутники» была дважды экранизирована. Это любимые всеми фильмы «На всю оставшуюся жизнь» Петром Фоменко и «Поезд милосердия» Искандера Хамраева.В...
Читать онлайн
«Тристан открыл глаза. В небе над ним рдели облака, подобно парусам, охваченным огнем. Он не видел солнца, но знал, что оно в который раз ускользает за окоем, – а он был еще жив.Ладья с неподвижно лежавшим юношей тихо покачивалась на волнах. Там, где кончалось небо, начиналось море, и все же окружающей синевы не хватало, чтобы затмить его глаза.Тристан шевельнулся, и тотчас невыносимая боль пронзила его. На мгновение он весь стал болью – и желанием смерти, которая одна заставит эту боль молчать....
Читать онлайн