Боль при женских болезнях…Актуальность этой проблемы очень велика, так как очень трудно найти женщину, которая никогда не была обеспокоена проблемами, связанными с гинекологическими заболеваниями. Несмотря на достижения современного лечения, тенденции к снижению гинекологических заболеваний не наблюдается. Существует множество факторов, которые могут способствовать развитию гинекологических заболеваний: нерациональная медикаментозная терапия, неблагоприятная экологическая ситуация, несбалансированное питание, переохлаждения, беспорядочная половая жизнь. Для профилактики развития гинекологической патологии необходимо соблюдать правила личной гигиены, проходить профилактические гинекологические осмотры каждые 4 месяца. Очень важен нормальный сон. Необходимо обращаться к врачу при различных изменениях, которые не наблюдались раньше: удлинение менструальной функции на протяжении нескольких последних месяцев, появление выделений с нехарактерной консистенцией, цветом и запахом и др. Только своевременное обращение поможет предотвратить дальнейшее развитие заболевания и поможет узнать методы лечения, в том числе и в домашних условиях.
Дорогие женщины, необходимо помнить о том, что боль является «сторожевым псом» здоровья, поэтому, если появилась боль, значит что-то в вашем организме не в порядке, и этому следует уделить достойное внимание!
Предменструальный синдром
Одной из наиболее частых причин болей является предменструальный синдром, который наиболее часто проявляется болями в нижней части живота, болью в молочных железах, а также головной болью. Кроме этих проявлений достаточно частыми спутниками предменструального синдрома являются аллергические реакции, нарушения гормонального фона, а также лабильность психики, заключающиеся в частой и необоснованной смене настроения. В той или иной степени данная симптоматика выражена у абсолютного большинства женщин, доставляя немало проблем практически во всех сферах деятельности. Симптомы предменструального синдрома наиболее часто появляются за 7-14 дней до начала менструального цикла. Причина появления данного синдрома заключается в гормональном дисбалансе – а именно неравномерном увеличении эстрогенов и прогестеронов. У различных женщин наблюдается различные проявления и степень выраженности симптомов предменструального синдрома – у одних преобладает болевой синдром, у других – аллергические реакции, или наблюдается лабильность психики. Для того чтобы справиться со всеми проявлениями этого недуга, необходимо проконсультироваться у лечащего врача.
Я могу порекомендовать вам аутогенную тренировку. В половине случаев с помощью аутогенной тренировки достигаются очень хорошие результаты. Для начала этой процедуры я советую вам принять теплую ванну, после которой присесть в удобное кресло, и расслабиться. Рекомендуется говорить: «Мое тело расслаблено. Боль меня не беспокоит. У меня ничего не болит. Мой организм самый здоровый». Дорогие женщины, верьте в себя, в то, что вы самые лучшие, и, только обретя уверенность и веру в себя, вы сможете справиться со всеми недугами!
Кроме этого необходимо соблюдать определенную диету: необходимо отказаться от любых алкогольных напитков, сладостей, и стараться употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, каш из цельных зерен. Постарайтесь ограничивать прием молочных продуктов, а животные жиры заменить на растительные. Очень рекомендую вам ограничить прием поваренной соли. Если вам все-таки не удается рационально питаться, вы можете компенсировать это употреблением витаминов и минеральных комплексов, которые так вам необходимы. Такое питание поможет вам, дорогие женщины, уменьшить интенсивность всех симптомов предменструального синдрома, включая боль различной локализации.
