Что на уме у дельфина, или Водный путь познания

Что на уме у дельфина, или Водный путь познания

Представьте, что вы, будучи взрослым, впервые решили научиться плавать. Что бы вы почувствовали? Страх или восторг?Даже если вы были далеки от водного спорта и пришли в бассейн, чтобы восстановить здоровье, вы можете поставить цель качественно освоить технику, чтобы плавать «как настоящие спортсмены». В этой книге вы найдете ценные советы по изучению плавания, основанные на личном опыте автора. Это навык, который вам пригодится и в 100 лет!Ранее книга была опубликована в издательстве Де'Либри.

Жанры: Общая психология, Здоровье, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Что на уме у дельфина, или Водный путь познания


© Инга Казанчева, 2025


ISBN 978-5-0065-9248-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Плейлист

1. Дидюля – Море


2. Дидюля – Сатиновые берега


3. Дидюля – Танго добрых ветров


4. Астор Пьяццолла – Либертанго


5. Маттео Майдервик – Прелюдия


6. Максенс Сирин – Комета


7. Людовико Эйнауди – Люминос


8. Фридерик Шопен Фантазия-экспромт до-диез минор

Введение

Раннее летнее утро. Солнечные блики сверкают на голубой глади бассейна. Я погружаюсь в прохладную воду и чувствую, как приятная свежесть обволакивает тело. Набираю в легкие как можно больше воздуха и отталкиваюсь от бортика. Тихий плеск воды. Ощущаю, как тело становится невесомым. Сильный гребок с глотком влажного воздуха, плавный толчок и вновь желанное состояние невесомости. Мозг освобождается от повседневных забот. Время замедляется. В душе восторг от легкого скольжения. Финиш! Держась за бортик, делаю глубокий вдох и долгий выдох в воду. Еще и еще раз. Ощущаю, как расслабляется тело.

– Вот это другое плавание! – слышу радостный голос тренера и вспоминаю свое первое погружение, когда бассейн казался мне необъятным.

Глава 1. «Болтанка», или Программа чемпионов?

Все богатство мира спрятано за проблемой.

Ай Мо

Случилось так, что я повредила колено и не могла даже ходить, не то что заниматься своими любимыми танцами. Попытка обойтись без медицинского вмешательства оказалась безуспешной, и я обратилась во врачебно-физкультурный диспансер, к врачу Михаилу Дзгоеву.

Диагностика показала разрыв мениска. Об операции я и слышать не хотела. После долгого молчания врач сказал:

– Хорошо, попробуем консервативное лечение, но ничего не обещаю. Все зависит от вас. Надо в точности выполнять мои назначения.

Мази, компрессы, магнитотерапия, ультразвук с гидрокортизоном, лечебная гимнастика, йодобромные ванны, ежедневная трехразовая ходьба. Ни один пункт я не нарушила. Через пару месяцев с коленом стало значительно лучше. Я смогла возобновить терренкур – подъем на тысячу ступенек горы Кизиловка в Нальчикском парке – и надеялась, что врач не будет настаивать на последнем пункте своего листа назначений – бассейне. Но в каждый мой визит (а я ходила на контроль еженедельно) Михаил Хаджибатырович повторял одно и то же, с одинаково ровной интонацией:

– Нужен бассейн. Вам нужна «болтанка» ногами, чтобы разгрузить суставы, давая нагрузку мышцам. Колени надо укреплять.

Сдержать данное обещание было для меня делом чести, но на всякий случай я предупредила врача, что плавать не умею.

– Сергей Александрович и научит, – ответил он.

В течение недели я собрала справки и приобрела необходимые принадлежности. Сомнение вызвали у меня только очки для плавания. Во время примерки они больно надавили мне на глаза, и я решила было не покупать их, но продавщица покачала головой:

– Ни один тренер не разрешит плавать без очков. Кстати, у кого вы будете тренироваться?

– Его зовут Сергей Александрович. По фамилии не знаю.

– Зенин? Конечно, это Зенин! – просияла она. – Замеч-чательный тренер! Чу-удесный тренер!

Меня насторожила ее восторженная реакция. По моим соображениям, под эпитетами «замечательный, чудесный» подразумевался строгий и требовательный тренер, ожиданиям которого надо соответствовать. Однако отступать было некуда.

На следующее утро, без четверти восемь, я стояла в нерешительности перед дверью с табличкой «Инструктор». Собравшись с духом, постучалась. Выглянул высокий мужчина средних лет в футболке, шортах и сланцах.

– Сергей Александрович?

– Да. Пойдемте, я открою вам раздевалку. Михаил предупредил меня вчера, что вы придете.

Тренер объяснил правила и напомнил, что урок начинается ровно в восемь. У меня не было желания оказаться в воде в это морозное утро, а душ из устройства советских времен нагнал еще больше уныния. Очки я не надела, посчитав, что для «болтанки» ногами они не понадобятся, но на всякий случай захватила с собой.


Вам будет интересно
Добро пожаловать в гости к адыгам! Хотите узнать, в чем секрет здоровья и долголетия этого северокавказского народа?Инга Казанчева познакомит вас с менталитетом адыгов и раскроет секреты приготовления старинных адыгских блюд. А еще она поделится с вами авторскими рецептами безглютеновой выпечки и вдохновит вас на создание собственных кулинарных шедевров....
Читать онлайн
Вы мечтали когда-нибудь оказаться в Монте-Карло, жить в центре Парижа, ужинать в мишленовском ресторане, танцевать сальсу в Мадриде, грустить под фаду в Лиссабоне, увидеть океан с высоты птичьего полета и… стать студентом одного из лучших университетов мира? Это грандиозное путешествие вдохновит вас на осуществление вашей мечты!...
Читать онлайн
Инга и Ингрет впервые едут в Испанию, в тихий городок Бланес на Средиземном море. Но заманчивая возможность увидеть Барселону и Мадрид воодушевляет их неожиданно изменить свои планы. Безмятежный отдых превращается в целых три ярких путешествия, полных захватывающих приключений. Вместе с героями книги вы окажетесь в Монте-Карло, будете жить в пятизвездочном отеле в центре Парижа, ужинать в мишленовском ресторане, танцевать сальсу в Мадриде, грустить под фаду в Лиссабоне, увидите океан с высоты пт...
Читать онлайн
Инга и Ингрет впервые едут в Испанию, в тихий городок Бланес на Средиземном море. Но заманчивая возможность увидеть Барселону и Мадрид воодушевляет их неожиданно изменить свои планы. Безмятежный отдых превращается в яркое путешествие, полное захватывающих приключений.Книга основана на реальном путешествии....
Читать онлайн
Это необычное руководство поможет вам создать самую крепкую связь со своей кошкой и стать ее лучшим другом.Книга развенчает все самые распространенные мифы о кошках и ответит на важные вопросы об ее уходе и содержании.Вы узнаете почему для кошек так важна дрессировка и игры, а так же как создать безопасную и интересную среду для нового члена семьи....
Читать онлайн
Почерк – это не просто набор букв, а живое отражение нашей личности, эмоций и мыслей. На протяжении книги мы убедимся, что графология предлагает уникальный инструмент для самопознания через анализ почерка, позволяющий заглянуть в глубины собственного «я» и раскрыть потенциал, который часто остается нереализованным....
Читать онлайн
Это книга про тебяНастоящую, многогранную, сияющуюПро стыд и силуПро тело, деньги, AI и магиюПро возвращение к себе – без масок и «надо».Если ты чувствовала, что странная —возможно, ты просто звезда.ОСТОРОЖНО!Книга оказывает эффект сильной трансформации.Текст написан с ChatGPT...
Читать онлайн
«Эмоциональный интеллект: Руководство для рациональных людей» – это уникальное путешествие в мир эмоций, специально созданное для тех, кто привык оперировать фактами и логикой. Эта книга разрушает стереотипы, доказывая, что эмоции – не враг разума, а его неотъемлемая часть и мощный инструмент. Вы узнаете, как сознательно распознавать свои чувства, управлять ими и использовать эмоциональный интеллект для принятия более взвешенных решений. От нейронауки до практических техник саморегуляции, от раз...
Читать онлайн
«Энергетический код секса» – книга о том, как выйти за рамки привычной эротики, превратив секс в мощный генератор энергии и духовного роста. Через восемь «контуров» – от тела и эмоций до космической перспективы – вы научитесь перепрошивать установки, объединять мужской и женский подход, ломать социальные фильтры и использовать интимность как инструмент саморазвития и трансформации реальности....
Читать онлайн
Эта книга – практическое руководство по созданию ИИ-коуча, который помогает видеть шире, мыслить глубже и принимать осознанные решения.Будет полезна:◍ Тем, кто работает с ИИ – как использовать его не просто как генератор ответов, а как инструмент развития.◍ Коучам, менторам, преподавателям и психологам – готовая модель ИИ-помощника, способного направлять и поддерживать рост.◍ Тем, кто исследует мышление или ищет осмысленные технологии – здесь не теория, а живой путь к осознанию....
Читать онлайн
Книга исследует связь психики и тела через психосоматику.Раскрывает влияние мыслей, эмоциональных вибраций, стресса (адреналин, кортизол) на здоровье. Практики: медитация, аффирмации, когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия. Разбирает психосоматические реакции – от головной боли, аллергии до депрессии и лишнего веса. Для тех, кто стремится к балансу разума и тела через науку и духовные практики....
Читать онлайн
Книга представляет собой диалог психолога, мастера измененных состояний сознания (ИСС), с искусственным интеллектом, в ходе которого исследуются возможности взаимного обогащения человеческого опыта и технологий. Автор раскрывает, как ИСС и ИИ могут помочь в постижении будущего и предотвращении его опасностей. Книга предназначена для специалистов в области психологии, нейронауки, искусственного интеллекта, а также для всех, кто интересуется будущими технологиями....
Читать онлайн
В монографии автором предпринята попытка комплексного анализа криминологических и уголовно-правовых проблем терроризма и тесно примыкающих к нему других преступлений террористического характера.Освещаются различные подходы к формированию понятийного аппарата в данной сфере, к классификации и разграничению исследуемых явлений. Террор, терроризм и их соотношение рассматриваются с исторической и психологической точек зрения. Отдельная глава посвящена вопросам уголовно-правового противодействия проя...
Читать онлайн
Автор книги – М. X. Вахаев, кандидат юридических наук, доцент, министр труда и социального развития Чеченской республики.В данной работе освещена теория и практика земельных отношений в условиях рынка. В ней рассмотрены экономические предпосылки частной собственности на землю, механизм государственного контроля за землепользованием, вопросы земельного планирования, изъятия и выкупа частных земель для публичных надобностей, субъекты земельных правоотношений и др.Работа предназначена для использов...
Читать онлайн
Во времена скандинавского пантеона падший ангел пространства Азазель работал в нем богом озорства Локи. Ему так понравилось, что он даже оставил себе это имя. Многие истории, случившиеся в пантеоне, происходили сами по себе – но некоторые старательно придумывались веселой, дружной творческой компанией! Их специально отыгрывали для людей, чтобы чему-то научить их, предостеречь или позабавить.Когда пантеон закрылся, многие события стали мифами, сказками и даже анекдотами. Однажды у архивариуса Жут...
Читать онлайн
Эта книга представляет собой всесторонний обзор истории Вьетнама, от древних времен до настоящего дня. Автор подробно описывает развитие вьетнамской нации, ее борьбу за независимость и ее путь к процветанию. Книга охватывает различные периоды истории Вьетнама, включая древние династии, колониальный период, войну за независимость и современное развитие страны. Автор также анализирует роль ключевых исторических деятелей, таких как Хо Ши Мин, и их влияние на формирование вьетнамской нации....
Читать онлайн