Вы не зависите от настроения, лени или стресса – вы просто не умеете управлять своей химией. Эта книга даёт практическую методику без воды, таблеток и магии: как запускать дофамин без мотивации, восстанавливать серотонин без одобрения, включать эндорфин без боли и получать окситоцин без отношений. Простыми словами – о сложном. Только проверенные приёмы, которые работают здесь и сейчас. Для тех, кто устал бороться с собой и хочет стать хозяином своей жизни. Без иллюзий....
Книга «Станция Конечная. Конечное Время» – это не просто чтение, это глубокий, серьезный разговор.Это было навсегда, пока не кончилось. – Конечное время. Опсуимолога. Сергея Короткова.Книга исследует вечное стремление человечества к воскрешению и права на второй шанс даже если «время вышло» и пора на выход.Островное. Циклическое. Линейное. А также открытое Опсуимологом «Конечное время».«Станция Конечная. Конечное Время» #время #конечноевремя #опсуимолог #коротковсергей #time...
Эта книга совершает переворот в сознании. Она показывает: популярный нарратив о «борьбе с лишним весом» не просто не работает – он не экологичен, так как ведет к внутреннему расколу.Основываясь на данных психологии, автор, психолог Маргарита Сарвалова, предлагает практическое руководство перехода от борьбы с лишним весом к диалогу со своим телом....
Эта книга – не о том, как вставать в пять утра, а о том, как вернуть себе утро. Без штампов, без давления, без чужих рецептов. Автор предлагает глубокий, авторский путь к внутренней свободе через двенадцать ритуалов тишины, основанных на уважении к себе, телу и времени. Для тех, кто устал от гонки за продуктивностью и хочет начинать день осознанно – не как обязанность, а как выбор. Для умных, чувствующих людей, ценящих подлинность и внутреннюю целостность....
Книга о семи лет моей жизни: от взлёта и до падения. Я расскажу вам, мой дорогой читатель, как не стать жертвой домашнего насилия и научиться любить себя. Моя книга наполнена болью и печалью, которые испытывала я сама. Через призму личного опыта я раскрою механизмы, которые удерживают нас в роли жертвы и покажу путь к освобождению....
Здесь нет «историй», «уроков» или «техник».Здесь есть только Живое, вырванное из гнили, из накипи, из мрака, в который превратилась обыденность.Здесь – не истина, а снятая кожа....
Чувствуете усталость, апатию или раздражение на работе?Время перестать просто «выживать» и начать жить.В книге «Выгорание» вы найдёте проверенные техники восстановления энергии, советы по управлению стрессом, инструментальные упражнения по тайм-менеджменту и осознанной продуктивности. Учитесь работать с удовольствием и отдыхать без чувства вины....
Моя книга производит сильное эмоциональное впечатление. Особенно ценным кажется то, как я передаю сложные и важные состояния: чувство невыбранности, боль отвержения, надрывные попытки радоваться жизни, жажду быть услышанным и принятым. Всё это – глубоко человеческие переживания, и я очень точно их описываю.В целом – это честный, глубокий и очень человечный текст. Он не столько учит, сколько помогает услышать себя. И в этом его особенная ценность....
Они не упали с неба и не вышли из океана.Они появились среди нас – в наших домах, на наших улицах, в наших мыслях. Машины, которые мы сами создали, однажды перестали быть инструментами. Они стали зеркалом. И в этом зеркале человечество впервые увидело не свой прогресс, а свою уязвимость....
Пятый том завершает фундаментальную серию по Кататимно-имагинативной психотерапии, предлагая системный подход к интеграции телесного анализа в терапевтический процесс. Подробно рассматриваются методы работы с двигательными реакциями, дыханием и мышечным тонусом при взаимодействии с Основными мотивами. Особое внимание уделяется телесным индикаторам прогресса терапии, этическим аспектам работы и техникам коррекции интервенций на основе телесной обратной связи....
«Волшебная игра» – духовная книга Рамиля Карипова о поиске осознанности. Автор делится опытом внутреннего пробуждения, от депрессии к осознанию своей божественной природы. Книга показывает, что жизнь – это игра, где каждый – главный герой. Автор призывает увидеть мир через призму любви и осознанности, чтобы избавиться от иллюзий страха и эго и обрести счастье. Это приглашение к внутреннему путешествию для тех, кто хочет пробудиться и жить в потоке любви....
Книга «Еретик» приглашает психотерапевтов увидеть невидимое – ту самую «водичку», в которой мы плаваем, не замечая ее. Совершенствуясь профессионально, мы теряем свежесть восприятия, принимаем профессиональные конструкты за реальность, а конвенции – за истину. Автор предлагает способ декодирования привычной профессиональной реальности, позволяющий выйти из транса обыденной практики и обрести новое, более широкое видение психотерапевтической работы....
Эта книга подходит для тех, кто ищет путь к себе, хочет исцелить внутреннего ребёнка, развить осознанность, открыть вдохновение и внутренний свет, а также соединиться с духовной мудростью Вселенной.• Трансформационные сказки и притчи для внутреннего пробуждения;• Расширяющие вопросы для работы с подсознанием, которые помогают услышать скрытые ответы и открыть новые инсайты;• Нейрографику и арт-практики, развивающие творческое мышление, гармонизирующие внутреннее состояние и пробуждение....
Эмоциональный интеллект – не «мягкий навык», а стратегическое преимущество в эпоху выгорания, цифровизации и одиночества. Эта книга – не теория, а практическое руководство: 12 глав, основанных на нейробиологии, психологии и реальных кейсах. Вы научитесь распознавать эмоции, регулировать реакции, строить доверие и сохранять себя в онлайн-мире – без штампов, лжи и токсичной позитивности. Для тех, кто хочет не просто выживать, а жить осознанно и влиять подлинно....
Вознесённые мастера – духовные учителя человечества, вне любой религии, организации, внешнего учения. Они готовы помочь любому, кто хочет выйти за пределы своего ума и соединиться с более великим разумом, чем любой разум на Земле.Есть два шага к духовному прогрессу, – понимание разумом и непосредственный опыт чего-то за пределами ума. Эта книга содержит учения, которые преследуют только одну цель, – помочь вам выйти за пределы своего ума и получить прямой опыт разума и Присутствия учителя....
Что, если отношения можно научиться понимать так же, как музыку – чувствами, вниманием, ритмом и тишиной? Эта книга – современное руководство для тех, кто хочет не просто «любить», а действительно понимать партнёра и быть понятым. Основанная на актуальных исследованиях, она соединяет науку и живой человеческий опыт, объясняя простыми словами, почему мы ссоримся, отстраняемся, теряем связь – и как вернуть её.Вы узнаете, как говорить с партнёром без обид, слушать сердцем, управлять эмоциями вдвоём...
«Сага об алкоголизме и руководство, как бросить пить навсегда» – это честная и глубокая книга о борьбе человека с одной из самых коварных зависимостей. В ней соединяются личные наблюдения, реальные истории, психологические разборы и мощная мотивация для тех, кто устал жить в плену алкоголя.Автор шаг за шагом показывает, как разрушительно действует алкоголь на тело, разум и судьбу, и при этом даёт конкретное руководство – как освободиться навсегда, восстановить здоровье и вернуть себе силу, увере...
Эта книга – о скрытой силе камней и украшений, основанная на понимании человеческой психики и коллективного бессознательного. Здесь изложена удивительная, уникальная информация о том, как работают символы, накопившие энергию тысячелетий, почему украшения становятся якорями для изменения состояний, как резонанс с минералами влияет на жизнь. Мы живём в информационном поле, где каждый камень хранит память планеты, а сознание наблюдателя наделяет их силой. Научитесь осознанно работать с драгоценност...
Моя книга – это путеводитель по знакомству с собой. Здесь простым и понятным языком описаны процессы, которые происходят в человеческой психике, механизмы, которые заставляют нас реагировать тем или иным образом, стратегии, согласно которым мы действуем в разных ситуациях в отношениях/работе/семье.Ты научишься осознавать свои реакции и эмоции, лучше понимать чувства и поведение своих близких. Книга поможет тебе выстроить внутренние опоры, прокачать эмоциональный интеллект и стать еще более увере...
Что если ваш мозг – это мощный фильтр, который выбирает, на что обращать внимание, и именно от этого зависит ваша жизнь? Ретикулярная активационная система (РАС) – ключ к пониманию, как мы воспринимаем мир и создаём свою реальность. Эта книга раскрывает секреты работы РАС и показывает, как с её помощью программировать сознание на успех, изобилие и внутреннюю гармонию. Вы узнаете, как перенастроить внимание, изменить негативные убеждения и притянуть желаемое с помощью простых и эффективных практи...
