«Человек рождён для счастья, как птица для полёта» – это знаменитое утверждение и образ жизни в соответствии с ним все чаще и чаще ускользают из жизни современного человека. Мы ставим перед собой одну цель за другой и достигаем их, но становимся ли мы от этого счастливыми? Что такое счастье? Как стать счастливым? «Психолог о счастье. Три шага к новой жизни» – это книга, которая раскрывает ответы на эти главные вопросы в жизни каждого. Она практична и сможет привести к реальным переменам в судьбе...
«Игра в слова» – это не просто книга, а увлекательное путешествие в мир общения. Автор шаг за шагом открывает читателю секреты общения, все больше погружая его в игру в слова. В книге читатели найдут немного теории и множество захватывающих игр, благодаря которым они разовьют навыки эффективной коммуникации, научатся взаимопониманию и установлению позитивных отношений с окружающими и смогут реализовать свои цели и мечтания....
Эта книга – глубокое руководство по работе с энергетическими центрами и переходу к целостному восприятию жизни.Вы изучите систему «7×7» – семь энергетических центров, каждый из которых рассматривается через семь уровней развития. Вы узнаете, как каждая жизненная трудность проявляется на уровнях тела, энергии, эмоций, мыслей и души. Это поможет точно определить корень проблем и осознанно работать с ними.Вы освоите практики присутствия, научитесь чувствовать единый поток энергии в себе и восприним...
Пособие представляет методы тактической нейропсихологии для стабилизации в экстремальных условиях. Основано на работе с доминирующими сенсорными каналами, быстрой регуляции дыхания и создании якорей для возврата в «здесь и сейчас». Включает алгоритмы для групповой и индивидуальной помощи, экспресс-диагностику стрессовых реакций и этические принципы. Техники адаптированы не только для военных, но и для спасателей, медиков, а также всех, сталкивающихся с травмирующими событиями в гражданской жизни...
«Модель коучинга GT-COACH предлагает мощный и универсальный подход к достижению целей и управлению изменениями» – Совет Коучей Форбс.Эта книга, часть текста которой была ранее опубликована в книге «GT-COACH – Коучинговая Модель 21 века» в серии «Библиотека коуча и психолога-психотерапевта», является практическим руководством для всех, кто стремится к успеху, хочет глубже понять себя и других. Примеры и упражнения делают ее удобной для самостоятельного освоения и для профессионального обучения....
Устали от внутреннего критика, который шепчет, что вы «недостаточно хороши»? От отношений, которые истощают? От денег, которые будто обходят вас стороной?Эта книга – ваш пропуск в новую реальность. Реальность, где ваша самооценка – это не каприз, а главный актив, фундамент счастливой жизни.Вы получите понятную и добрую инструкцию по применению к себе. Эта книга – как разговор с мудрым и заботливым другом-психологом, который объяснит:Как «выключить» вечно недовольного внутреннего критика и наконе...
Эта книга – практическое и вдохновляющее руководство о том, как утро становится ключом к устойчивости, энергии и гармонии во всей жизни. Она раскрывает силу дыхания, движения, тишины, света, звука и личных ритуалов, которые помогают каждому человеку обрести ясность и внутреннюю опору. В ней собран целый спектр утренних практик – от медитации и ведения дневника до прогулок на природе, визуализации, музыки и осознанного питания. Автор показывает, что устойчивое утро – это не жёсткий набор правил, ...
Эта книга – о праве быть собой. О том, как научиться говорить «нет» без чувства вины, выстраивать границы с любовью к себе и жить не по чужим ожиданиям, а по внутренней правде. Без оправданий. Без страха. С уважением к себе....
Вам знакомо желание всё бросить и начать жизнь с чистого листа? Мы часто верим, что счастье ждет где-то там, в новой жизни, куда можно сбежать от себя и накопившихся проблем. Но настоящая трансформация начинается не с бегства, а со смелости остаться. Остаться, чтобы разобраться в том, что уже есть.Эта книга – практическое руководство о том, как, не сжигая мосты, перестроить свою реальность. Шаг за шагом. Отталкиваясь не от воздушных замков, а от прочного фундамента вашей нынешней жизни....
От автора (который тоже иногда ссыт)Эта книга не о том, как стать бесстрашным терминатором. Бесстрашие – это миф, придуманный для того, чтобы вам же было сложнее. Страх – это встроенная в нас система сигнализации. Она спасла жизни миллионам наших предков. Проблема не в страхе, а в том, что в современном мире эта сигнализация срабатывает на каждую мелочь: на сообщение от начальника, на косой взгляд прохожего, на возможность опозориться в соцсетях.Сигнализация орет как сумасшедшая, а реальной угро...
Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением – эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны исцелять душу, управлять стрессом, вдохновлять на счастье и стать главным инструментом для гармонии ума и тела. Для тех, кто стремится к осознанному счастью через силу еды – это руководство к новой жизни.Администрация сайта Литрес не несет ответственности ...
Эта книга посвящена зависимостям, которые кажутся безобидными и даже нормальными: алкоголь «по праздникам», вечерние сериалы, бесконечные рилсы, ставки «для интереса», онлайн-игры, порно. Всё это легально, встроено в культуру и подаётся как отдых. Но за фасадом скрываются механизмы, которые незаметно втягивают в петлю, отнимают энергию, время и свободу.Автор – человек с личным опытом: годы азарта и проигранные деньги стали точкой перелома и началом пути к осознанности. На страницах книги собраны...
«Якорь блаженства» – книга‑приглашение от Игоря Леванова (Мудрец, равный северному сиянию). В мире потребления, где духовное всё чаще подменяется удобством и брендом, блаженство утрачивает своё место: оно не в тренде, но остаётся жизненно важным ресурсом. Эта книга жанра психологической фантастики – спор и эксперимент одновременно: мифическая беседа автора с виртуальной Королевой Северного Сияния (интеллект‑интерфейс), в которой образ и аргумент превращаются в практические опоры для жизни. Автор...
Сколько вы теряете в жизни от неуверенности в себе? Мы упускаем возможности, подчас мы их даже не видим. Наши мечты остаются только мечтами и бывает очень горько от невозможности и страха изменить ситуацию, изменить себя. Эту книгу я посвящаю творческим способам повышения самооценки, обретению внутреннего источника силы и уверенности в себе.Моя книга для вас, если вы мечтаете чувствовать себя уверенно в разных ситуациях, хотите найти источник внутренней силы и принять себя таким какой есть....
Мы привыкли бояться напряжения, выгорать в ложной ответственности, прятаться в самообмане и заменять жизнь словами без печати. Но давление не враг. Это язык Творца: приглашение расширить сосуд и вспомнить себя.Здесь нет эзотерики и мотивационных лозунгов. Только три простых и предельных закона:– Давление – материал роста, а не ошибка.– Проживание – единственный путь трансформации.– Действие – печать, которая закрепляет правду в материи....
Устали от постоянного шума, спешки и внутреннего напряжения? «Магия безмолвия» научит вас:• отпускать контроль и тревогу;• наполняться энергией и ясностью;• создавать внутреннюю гармонию, которая отражается на жизни.Каждая практика этой книги – шаг к свободе, силе и радости. Это не просто книга, а путеводитель в мир внутреннего пробуждения и счастья....
Данное практическое пособие является результатом масштабной авторской работы по анализу, интеграции, глубокой практической проверке и развитию КИТ для детей и подростков.Вторая часть тома посвящена работе с младшими школьниками (7–11 лет) через специальные мотивы КИТ, отражающие ключевые социальные роли и архетипические конфликты данного возраста. Методика интегрирует классическую имагинацию с элементами психодрамы на основе детских литературных сюжетов....
Классические психологические модели представляют психику в виде устойчивых структур. Онтология Беспредельного поля потенций рассматривает психику как динамический, непрерывный процесс – высокоорганизованный и устойчивый паттерн актуализации потенций в рамках иерархического контура обратной связи «организм – среда». Личность рассматривается как уникальный, исторически сложившийся спектр вероятностей актуализации конкретных поведенческих, когнитивных и аффективных паттернов....
Перестань быть удобной.Он не звонит? Не ценит? Изменяет? Да послать его нафиг!Эта книга – не для хрупких букашек. Это – 100 жёстких, безжалостных и правдивых ответов без прикрас. Для тех, кто решил наконец выбрать себя. Читай и проснись. На все твои вопросы об отношениях – тут будет ответ....
