Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость

Мечта любого человека – оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и болеть, боимся всего – рака, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта… Пора разобраться, откуда берется рак, есть ли связь между сердечной недостаточностью и болезнью Альцгеймера, бесплодием и потерей слуха. Почему антиоксидантные добавки иногда приносят больше вреда, чем пользы? И главное: можем ли мы жить долго и без болезней, и если да, то как?

В нашем организме работают крошечные «энергетические станции» – митохондрии. Именно они отвечают за наше здоровье и отличное самочувствие. Когда они работают хорошо, мы не испытываем недостатка в энергии. А когда плохо – страдаем от заболеваний. Доктор Ли Ноу открывает тайну: заболевания, которые кажутся не связанными между собой на первый взгляд: диабет, рак, шизофрения, хроническая усталость, болезнь Паркинсона и другие – имеют общую природу.

Сегодня нам известно, как улучшить работу митохондрий, обеспечивающих организм энергией на 90 %. В этой книге вас ждет актуальная информация о питании, образе жизни, кетогенной диете и добавках, которые возвращают здоровье митохондриям, а следовательно, и нам.

Жанры:	Научно-популярная литература, Здоровье, Популярно о медицине
Цикл:	New Med
Год публикации:	2020

Еще из серии New Med

Читать онлайн Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость

Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.

Научный редактор Галина Вирясова, научный сотрудник НИИ ФХБ им. Белозерского МГУ им. М. В. Ломоносова, выпускающий редактор блога доказательной медицины «Медфронт»

Mitochondria and the Future of Medicine

The Key to Understanding Disease, Chronic Illness, Aging, and Life Itself

LEE KNOW, ND

* * *

Для непосвященных тема митохондрий может показаться сухой и скучной, но книга доктора Ли Ноу открывает перед нами живой и увлекательный мир, доступный даже тем, у кого нет биологического образования. Бесплодие, старение, онкология и неврологические болезни – во всем этом митохондрии играют важную роль. По большому счету наше здоровье и уязвимость перед болезнями зависят от них. Доктор Ли Ноу раскрывает перед нами сокровенные тайны жизни и смерти.

Стивен Сенефф, старший научный сотрудник лаборатории кибернетических исследований и искусственного интеллекта MIT

В 1991 году, когда мое здоровье серьезно пошатнулось, мир митохондрий стал путеводной звездой на пути к выздоровлению. На протяжении последних 25 лет все больше и больше исследователей и клиницистов проникаются интересом к этим крошечными электростанциям и называют себя «митохондриаками». Доктор Ли Ноу проливает яркий свет на жизнь этих в свое время незаслуженно игнорируемых органелл и рассказывает, как заботиться о самой важной метаболической системе нашего организма.

Доктор Наша Винтерс, соавтор книги «Метаболический подход к лечению рака»

«Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость» – это лучшая книга о связи митохондрий и здоровья человека. Если говорить об излечении от хронической болезни и увеличении продолжительности жизни, то не будет преувеличением сказать, что работа доктора Ли Ноу определит будущее медицины.

Ари Риттен, автор бестселлеров и создатель проекта Energy Blueprint, направленного на определение научных стратегий улучшения здоровья и увеличения жизненной силы

В книге «Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость» доктор Ли Ноу срывает покров таинственности с царства митохондрий, научное исследование которого прогрессирует семимильными шагами. Он ясно и емко описывает структуру и функции митохондрий, предлагая множество примеров, доказывающих, что здоровые митохондрии – ключ к общему здоровью нашего организма. Откидывая любые фантазии и неподъемные задачи, Ли Ноу выделяет рациональное зерно в диетических концепциях и открывает реальный путь к восстановлению наших митохондрий, а значит, к здоровью в пожилом возрасте.

Мириам Каламиан, автор книги «Кетогенная диета для лечения рака»

Предисловие к русскому изданию

Василина Сергеева, научный сотрудник лаборатории молекулярной биологии Медико-генетического научного центра имени академика Н. П. Бочкова, Москва

Книга, которую вы держите в руках, – это увлекательный научный рассказ о самых важных составляющих живой клетки – о митохондриях. Возможно, вы помните из школьного курса биологии, что митохондрия – это энергетическая станция клетки. Но что именно она делает? Как она появилась в эукариотической клетке? Во всех ли типах клеток человека бывают митохондрии?

Из книги Ли Ноу «Эгоистичная митохондрия» вы узнаете о происхождении митохондрий, их функциях, о том, что бывает, когда митохондрии работают плохо, и о том, как улучшить их «здоровье». В книге объясняется связь большого количества заболеваний (диабет второго типа, рак, шизофрения, сердечно-сосудистые заболевания, хроническая усталость, биполярное расстройство, болезнь Паркинсона и другие) с дисфункцией митохондрий, а также приводятся рекомендации, касающиеся диеты и физических упражнений для улучшения состояния митохондрий в вашем организме.

Продолжить чтение

Вам будет интересно

Лечебная физкультура для пациентов с заболеваниями позвоночника

Алексей Яковлев

Пособие содержит практические рекомендации по проведению занятий по лечебной физкультуре для пациентов с заболеваниями позвоночника, в том числе в пособии представлен ряд фотоиллюстраций для более наглядной демонстрации техники проведения упражнений....

Читать онлайн

Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55

Светлана Пилюгина

Если вы перешагнули порог своего 55-летия и смотрите в будущее без оптимизма – эта книга для вас! Прочитав её, вы поймёте, что после 55 наступает счастливое время в жизни женщины и что возраст – вовсе не приговор. Возраст – её основной ресурс: это драгоценный опыт, знания, мудрость. Книга поможет вам найти в себе эти ресурсы. Она расскажет о тех возможностях, которые появились у женщин после 55, и о том, как этими возможностями правильно воспользоваться. Читайте эту книгу – и будьте счастливы!...

Читать онлайн

Методика тибетского виброакустического массажа поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub

Виктор Огуй

Виброакустический массаж поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub – это авторская методика массажа кованой поющей чашей. Чаши в данной методике имеют функцию аппарата для механического массажа.Автор настаивает на осторожном и внимательном отношении к практикам с поющими чашами и предварительной консультации у специалистов в этой области. В данной работе подробно разобрана методика виброакустического массажа для слушателей обучающих курсов....

Читать онлайн

Меню для диабетика. 500 лучших блюд для снижения уровня сахара

Ольга Кузьмина

Диета – основа лечения и профилактики при сахарном диабете всех типов. Именно сбалансированное и правильное питание становится ключевым в такой ситуации. Употребление определенных продуктов, сокращение в рационе насыщенных жиров и сахара помогает контролировать уровень глюкозы в крови, нормализовать вес. Для того чтобы правильно составить диабетическое меню, воспользуйтесь рецептами и советами из этой книги. По ним вы приготовите вкусные блюда, которые помогут снизить уровень сахара в крови и по...

Читать онлайн

Сундук здоровья, или Как можно дружить с собственным иммунитетом

Максим Максимов

Природа миллионы лет развивала возможности иммунитета – этой замечательной системы защиты организма у всех живых существ. Но появился человек, посчитавший что он и сам с усами, и принялся ломать свой собственный иммунитет при помощи придуманной им фармацевтики.Потом он подсадил сам себя на лекарственную иглу и, вместо лечения, принялся выкачивать из болящих бабки.Теперь вся природа растет, цветет и благоухает без медицины, и только «разумный» человек, как безумный наркоман, уже не может обойтись...

Читать онлайн

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Наталья Зубарева

Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге» человека.Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом – единую ...

Читать онлайн

Анатомия стройности. Перевёрнутый мир

Юлия Горностай

Эта книга для тех, кто давно и тщетно пытается бороться с лишним весом. Практическое пособие от похудевшего нутрициолога. Мотивация, теория, полное практическое руководство по питанию и множество низкокалорийных рецептов – все это уже помогло более чем 500 девушкам скинуть более 2 тонн жира. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста....

Читать онлайн

Сказы о здоровье и любви

Надежда Буяджи, Игорь Буяджи

Эта книга поможет каждому восстановить здоровье, наладить отношения с близкими и почувствовать, что такое настоящая любовь.Для получения желаемого текст главы по выбранной теме необходимо прочитать несколько раз. Когда вы почувствуете, что тема входит в ваше сознание без сопротивления, можно остановится и ожидать результата....

Читать онлайн

Амуланга

Эльза-Та Манкирова

Белка – книжный блогер, с детства любящая читать и представлять себя в мире фантазий. Однажды в ее руки попадает дневник испанской монахини, датируемый XVI веком, где зашифровано секретное послание.Героиня отправляется в увлекательное путешествие во времени и сталкивается с собственным двойником, жаждущим украсть ее прошлое и лишить будущего. Теперь она – Избранная, которая должна спасти мир. Но только в том случае, если ей не помешают Темные силы Стражей Зла…Комментарий Редакции: Легкий, но сов...

Читать онлайн

Охота на Смерть. Кризис веры

Станислав Тукаев

Система Небесного судопроизводства столкнулась с невиданным ранее кризисом: распределение человеческих душ между Раем и Адом нарушено, а Чистилище оказалось переполненным. Смерть – будучи Верховным судьей – не видит иной возможности разобраться в случившемся, кроме как самому возродиться в человеческом ребенке. Сможет ли он предотвратить назревающую войну между ангелами и демонами, или этот план обречен на провал?Комментарий Редакции: Нетипичный взгляд на такой привычный дуализм мира – доброе и ...

Читать онлайн

Иллюзия жизни

Михаил Черненок

«Тойота» догорала в березовом подлеске за кладбищенской оградой. Передние дверцы автомашины с обеих сторон были распахнуты, а заднюю часть ее разворотило на две половины, видимо, взорвавшимися в топливном баке парами бензина. За рулем автомобиля скрючился в неестественной позе обугленный труп…Такую безрадостную картину увидели участники следственно-оперативной группы во главе с районным прокурором Антоном Бирюковым, приехавшие к месту происшествия....

Читать онлайн

Роковое место

Михаил Черненок

«Фургончик с надписью “Продукты” стоял на обочине дороги. Ничуть не поврежденный, с запасом бензина в топливном баке и ключом в замке зажигания, он, по всей вероятности, сослужив свою службу, был брошен киллерами на произвол судьбы. В совершенно не приспособленном для перевозки продуктов кузове фургона затоптанный металлический пол был густо усыпан сигаретными окурками без фильтров и стреляными гильзами от автомата Калашникова. Здесь же лежал и автомат с пустым рожковым магазином для патронов…» ...

Читать онлайн