Эмоции. Взгляд психотерапевта

Эмоции. Взгляд психотерапевта

Несколько терапевтических историй, открывающих с неожиданной стороны всем нам знакомые эмоции: стыд, страх, восхищение, гнев, отвращение и благодарность.Трогательная книга о красоте, силе и пользе наших переживаний, с практическими советами гештальт-терапевта и тренера ICGT.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Эмоции. Взгляд психотерапевта


Редактор Юлия Филатова


© Юлия Донская, 2020


ISBN 978-5-0051-1460-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Эта книга была написана от ужаса при мысли о том, что какие-то важные открытия – глобальные и совсем крохотные – забудутся, сотрутся из памяти и ничему не послужат, кроме уже случившейся сиюминутной красоты их воплощения.

Я пишу об эмоциях, называя очевидное, но и пытаясь открыть их тайные и полезные стороны. Иногда мне кажется, что это немного помогает жить.

Опыт, описанный в этой книге – это опыт, людей, проходивших курс психотерапии, ещё опыт моих коллег и друзей, а также мой собственный опыт.

Образы героев собирательные, имена и события вымышлены, однако в совокупности эти образы, на мой взгляд, отражают более или менее реалистичную картину героев нашего времени.

Главным моим союзником, идейным вдохновителем и редактором книги стал мой учитель и друг – ректор Института Современной Гештальт-терапии (ICGT) – Филатова Юлия Валерьевна.

В роли литературного редактора выступил человек, который учит меня превращать мысли в текст – Свердлов М. И.

Спасибо всем, кто день за днём своим примером вдохновляет меня жить.

Благодарность

Наверное, вы замечали, что в начале книги, перед текстом, авторы нередко выражают разного рода благодарности:

Тем, кто меня учил и поддерживал

Родителям

Уважаемому Михаилу Игоревичу

и тому подобное…

При этом хотя помещают благодарности в начале, пишут их все же в конце, по завершении книги, именно в тот момент, когда становится ясно: все хорошо, дело сделано. И тогда появляется радость, а вместе с ней – благодарность: сначала к себе, такому молодцу («Ай да Пушкин! Ай да сукин сын!»), а потом уже и к тем, кто, прямо или косвенно, повлиял на это событие:

Людям,
благодаря которым
удалось взлететь так высоко и смело.

Людям,

благодаря которых

можно успешно приземлиться после творческого полета.

Успешно приземлиться – что это значит? Для ответа на этот вопрос сменим приставку в слове приземление: заземление – распространенный психологический термин; он указывает на необходимость для человека ощущать тяжесть своего тела, близость к почве, а следовательно, и чувство реальности. Заземление – это как мягкая посадка после взлета; без этого человек рискует или упасть, как Икар, или сгореть в небе, как Фаэтон. Механизм заземления работает в самых разных областях человеческой жизни. Вот и в ситуации с написанием книги человек наполняется опытом и знаниями от своих учителей, но затем отрывается от них, и, чтобы не зазнаться, не раздуться в полете от самодовольства и не опалить крылья, он должен иметь хорошую площадку для приземления. А площадка эта как раз и есть память о тех, кто в свое время помогал растить крылья, кто учил летать, кто сопровождал его полет, и даже о тех, кто наблюдал с земли его фигуры в воздухе. Это связь в своем деле с другими, это благодарность.



Благодарность в начале книги порой не только право, но и закон. Именно такой порядок принят в западной научной традиции: перед основным текстом автор обязан поблагодарить всех тех, кто помог ему в написании работы. Эта формальная, казалось бы, процедура очень важна для поддержания научной этики. Через такие многочисленные и при этом очень важные формальности осуществляется связь человека с миром. Упустишь одну формальность, другую, здесь или там обойдешься без «спасибо», глядишь – и вокруг тебя уже другой мир, с разорванными связями.

Каков механизм этой связи с миром через благодарность?

Приведем аналогию, как в школьном учебнике. Было у Пети яблоко – это было Петино яблоко. Допустим, дает он его Маше, но в руке у Маши теперь все то же Петино яблоко. И только когда Маша Петю в ответ благодарит, а он принимает благодарность, вот тогда это яблоко становится Машиным.


Вам будет интересно
Если бы я только могла не издавать, а тем более не писать эту книгу – я бы именно так и поступила.Но она вдруг родилась у меня – такая нежная, трогательная, отчаянно смелая.Что мне было делать?TRUE STORY – что бы это ни значило…...
Читать онлайн
Книга «Учебник по коучингу. Базовый уровень» представляет собой актуальный учебный материал, предназначенный в помощь преподавателям и слушателям учебных групп по программам подготовки по направлению профессиональный коучинг.Материал книги удобно структурирован и упрощён для восприятия, сопровождается упражнениями и примерами.Учебное пособие рассказывает о коучинге в применительном аспекте, что делает его исключительно эффективным для освоения новой профессии....
Читать онлайн
Сказка позволяет заглянуть внутрь себя и найти спрятанные там ответы. Или найти решение. Или выход из сложившейся ситуации. Сказочный герой проходит испытания и достигает цели. А затем и в жизни события разворачиваются в благоприятную сторону. Это удивительное чувство – когда видишь, как сказка разворачивается наяву, оживают сказочные герои, и мир меняется!Приглашаю Вас в это сказочное, полное волшебных приключений и волнующих открытий, путешествие!...
Читать онлайн
В этой небольшой книге я пытаюсь изложить теорию социального лазера, коротко и без математических формул. Эта теория развивается по аналогии с теорией физического лазера. Читатель может просто считать, что в книге используется подход метафоры: физическое явление, генерация лазерного луча – согласованного потока физической энергии – имеет большое сходство с социальным явлением, генерацией согласованного потока социальной энергии....
Читать онлайн
Это сокращенная версия академической работы Вильгельма Мангардта, посвященной духам леса на территории от Германии до России. Источник иллюстрации: Rijksmuseum...
Читать онлайн
Взгляд на проблему зависимости изнутри. Вы прочитаете, что чувствовал и проживал автор в период отказа от травы и сигарет, как понял, что нужно что-то менять в своей жизни, и сам процесс изменений. А самое главное, узнаете, как легко и бесповоротно освободиться от наркотиков в своей жизни и жизни близких! Ценная личная информация откроет занавес в подсознание на причину прежнего образа жизни. Прочитав весь материал, вы познаете свой новый путь целомудренной и насыщенной жизни!...
Читать онлайн
«Говорю, спрашиваю, отвечаю» – универсальное руководство с упражнениями и полезными советами для улучшения навыков вербального общения. Ключевые элементы любого типа коммуникаций – от светских бесед до напряженных переговоров, от комплиментов партнеру до замечаний подчиненному, от лести до критики – разобраны в книге на составные части: слова, вопросы, аргументы, возражения и т. д. Автор объясняет, как превратить оппонента в лояльного собеседника и наладить взаимовыгодные отношения с кем угодно....
Читать онлайн
В своей книге «Адаптация терапии к онлайн» я рассуждаю о том, что же мешает специалисту почувствовать себя уверенно и хорошо в онлайн-формате терапии, и описываю процесс адаптации к ней....
Читать онлайн
Книга состоит из диалогов мамы и души ее будущего малыша. Раскрывает темы не только о материнстве, а также о происхождении мира и ловушках кармы.Автор описал свой опыт того, как стала понимать своего малыша до рождения. Как расшифровывать то, что он хочет сказать через чувства и ощущения.Если вы планируете завести детей, или ваши дети уже появились на свет, то книга будет помощником в понимании души вашего ребенка.Возможно, кому-то она поможет вспомнить свою историю до рождения....
Читать онлайн
Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.Йога-нидра помогает…• расслабиться и быстро почувствовать себя отд...
Читать онлайн
Вовсе не обязательно иметь опыт магической работы, чтобы энергетически атаковать кого-либо. Часто вы можете чувствовать тревогу и изнеможение после долгого шопинга, длинных очередей или автомобильной пробки. Ведь слова, сказанные в сердцах, негативные мысли и эмоции влияют на окружающих людей и могут даже навредить.Вы научитесь различать виды атак, определять их злонамеренность и интенсивность. Метод ОКО (определение, конкретизация, очищение), который дает автор, универсален. Вы сможете помочь с...
Читать онлайн
Позади битвы и опасности, верные друзья рядом. Казалось бы, чего еще желать Еванике Соловьевой? Ан нет, не сидиться ведунье дома, снова манит ее дорога, и не куда-нибудь, а в небесное королевство Андарион. Вот только Еванику-человека там ждут, или же айранита из рода Синих Птиц? Да какая разница? По ходу дела разберемся…...
Читать онлайн
Чувственные, дышащие ароматом страсти книги Бертрис Смолл покорили сердца миллионов женщин. Ее произведения неизменно становятся бестселлерами и пользуются во всем мире бурным успехом. В них с неподражаемым искусством сплетаются любовь и приключения, таинственные интриги и прекрасные чувства.Однако самым знаменитым, самым прославленным стал цикл романов «Сага о семье О’Малли». Идут годы и века, меняются времена, но каждой из женщин семьи О’Малли небо дарует дивную красоту и неукротимую душу, а с...
Читать онлайн