Энергия жизни

Энергия жизни

Полная книга о секретах жизненной энергии на каждый день: упражнения, диета, секреты каждого дня и, конечно, тайны долголетия. Для того, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь без болезней и стресса.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Похудение и диеты, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Энергия жизни


© Ирина Бйорно, 2015

© Ирина Бйорно, фотографии, 2015

© Ирина Бйорно, иллюстрации, 2015


Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru

Предисловие


Эта книга написана, чтобы ответить на самый фундаментальный вопрос в вашей жизни: Как создать и поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всего жизненного цикла.


Что такое здоровье? Отсутствие болезни? Не совсем. Как показывает мой собственный опыт, это скорее потенциал дополнительных ресурсов (энергии) в системах организма. Хорошее здоровье – большой потенциал, а это означает устойчивость и быструю адаптацию при изменении внешних условий, тогда как плохое здоровье означает низкий (иногда нулевой) потенциал и неспособность адаптироваться к изменению внешних условий. Как расширить свои возможности? Ответы вы найдете в нашей книге. Прочитайте ее, задумайтесь над ней, и примените в своей жизни те ее части, которые Вам покажутся подходящими. Начните с питания – Вашей личной диеты. Она является основным источником энергии.


Мы едим каждый день, пополняя наши запасы энергии, чтобы использовать эту энергию в нашей ежедневной деятельности. Наши «внешние» действия – физические, эмоциональные и интеллектуальные – нуждаются в большом количестве энергии. Одновременно, существуют и «внутренние» процессы, которые тоже требуют свою часть энергетических ресурсов: это обновление клеток, за счет которого происходит восстановление, очистка и вывод шлаков из организма.


У всех нас имеются индивидуальные предпочтения в еде, которые мы называем личной диетой. Иногда мы следуем в питании привычкам и особенностям других людей (например существует диета семьи), а иногда мы пробуем рамки каких-то специальных правил питания или диет, чтобы устранить неполадки в нашем организме (например, диета для снижения веса, диета для снижения уровня холестерина или диеты для устранения других неполадок со здоровьем).


Все диеты в мире являются правильными: диета с низким содержанием углеводов, низкокалорийная диета, вегетарианские, веганские, Южно-Калифорнийская диета, Кремлевская диета, диета по типам крови и многие, многие другие. Они все хороши и прекрасно работают, но только для конкретных случаев, избранных лиц, и имеют прекрасные результаты в течение ограниченного периода времени (иногда длительного). А потом они перестают действовать. В чём тут дело? Ничего особенного – они работают хорошо, но не для всех и не навсегда! Почему? Потому что они по сути своей являются статическими! Все одно и то же, день за днем, месяц за месяцем … Но ведь Ваше тело – это динамическая система, а не статическая!


Вот первая истина, которую Вам нужно осознать и принять:


Ваше прекрасное, умное и совершенное тело – это изменяющаяся биологическая система, и Вы стареете изо дня в день.

Это основной закон жизни! Вы не можете пренебрегать этим фактом! Существуют некоторые фундаментальные жизненные законы, которые вы не можете изменить. Одним из них является закон постоянного повышения уровня энтропии – о чем это она там говорит? Немного объяснений. Энтропия является мерой хаоса. Все эти околонаучные словеса: энтропия – есть объяснение хаосу (расстройству, нарушению) в системах вашего организма. Во всех системах. Ваше тело – комплекс биологических систем. Это означает, что закон об увеличении хаоса (энтропии) применим и к вам тоже. Не важно, что вы делаете в вашей жизни – хаос будет постепенно охватывать внутренние системы вашего организма, и это явится в конце концов причиной вашей смерти. Из этой ситуации нет выхода. Я не предлагаю вам счастливой сказки о возможности вечной жизни. Вовсе нет. Наоборот. Вы не можете обмануть фундаментальный закон. Хаос означает, что через некоторое время вы начнете замечать некоторые неполадки то в одном то в другом или сразу нескольких механизмах вашего организма, что приведет через некоторое время ко все большему количеству расстройств (чем, в сущности, и является хаос), что в конце концов к разрушению Вас как индивидуума, как человека. Вопрос только в том, как быстро и с какой скоростью.


Вам будет интересно
Какое оно было – детство в далёких шестидесятых? Кто была эта маленькая девочка Цаца? Это – почти автобиографическая история о Ирине Бйорно и ее семье, о социализме, первом замужестве и скрипке Страдивари. Тайна и обман, иллюзия и реальность – калейдоскоп жизни. Для тех, кто хочет окунуться и понять своё детство....
Читать онлайн
Эта книга для тех мам и пап, у которых дома есть маленький малыш, который иногда болеет. А началась эта книга с того, что у моей подруги заболел маленький сын Владик. Я стала писать для него коротенькие истории, которые потом собрала в эту книгу историй о маленькой девочке Полине и её плюшевом пеликане. Мои истории помогут вашим малышам расти добрыми, веселыми и хорошо спать ночью, так как после моих историй малышам будут сниться добрые и фантастические сны. Теперь эти истории – ваши!...
Читать онлайн
Осколки памяти, осколки воспоминаний, осколки жизни… Они притягивают блеском и отталкивают тем, что в них отражается – а это – мы сами. Осколки – в стихах и прозе....
Читать онлайн
Перед вами 32 ритма жизни – 16 стихотворных и 16 в прозе. Как биение твоего сердца. Они – как 32 зеркала, в которые вы смотритесь. Ритмы помогут вам настроится на процесс понимания жизни, как звук камертона помогает найти ноту «ля»....
Читать онлайн
У сказки всегда – счастливый финал, у жизни – может быть тоже. Лучше умереть здоровым и веселым, чем больным, никому ненужным и забытым. Но как же прожить счастливо – если ты болен? Об этом – наша живая книга....
Читать онлайн
Вкус бабьего лета◦– какой он? Бабье лето◦– короткое, но◦горячее, неповторимое и◦незабываемое. Помните Аксинью в◦«Тихом Доне» Шолохова? Перед вами сборник историй о◦судьбах разных женщин, очень разных. Истории взяты из◦жизни, немного переработаны. Все они◦– о◦любви, страсти, страдании и◦о◦коротком бабьем счастье. Теперь истории ваши. Как в◦зеркале узнайте себя и◦своих близких. Эхом отзовутся они в◦вашем сердце....
Читать онлайн
Легкая, веселая, местами гомерически смешная, порой немного хулиганская, но очень мудрая и полезная книга от автора бестселлера «Послать все на… Парадоксальный путь к успеху и процветанию». Джон Паркин снова призывает послать все на… чтобы получить все, что вам нужно, и стать счастливыми, несмотря ни на что. Только на этот раз погружается в вопрос более скрупулезно, посылая на… то, что раньше не осмеливался, и подводя под эту простую действенную мантру весомую и, что немаловажно, нескучную теоре...
Читать онлайн
Идеи Фрейда актуальны для всех, кто хочет лучше понять свою жизнь. В человеческих отношениях Фрейд ставил на первое место приватность, честность, сочувствие, терпимость, отказ от ярлыков и истинную близость, чем заслужил право войти в историю как великий гуманист. Разработав психологию бессознательного, ученый помог нам понять сложнейший механизм – собственный мозг. Разобравшись в детских предпосылках своих взрослых мыслей, поступков и фантазий, каждый сможет стать отзывчивее к окружающим, разоб...
Читать онлайн
Ирина Хакамада – популярный политик и бизнес-тренер, кандидат экономических наук, писатель, публицист и просто красивая женщина – делится с читателями рецептами успеха.В ее книге талантливо совмещаются западная бизнес-ментальность и восточная философия, юмор и легкость изложения, секреты менеджмента и глубокое понимание психологии бизнеса....
Читать онлайн
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм...
Читать онлайн
Вам нужно провести собрание, конференцию, семинар или круглый стол? Предстоит сделать презентацию перед коллегами или руководством? Современному человеку часто приходится выступать на публике. Ничего страшного, если пока вы чувствуете себя при этом неловко или даже впадаете в панику от одной только мысли о публичном выступлении. Упражнения из этой книги помогут это исправить! С их помощью вы научитесь моментально завоевывать внимание, правильно и красноречиво говорить, а главное, сможете полност...
Читать онлайн
Предлагается надёжный план, обеспечивающий положительны! перемены в вашей жизни за счёт изменения ваших личных представлений о себе и своих скрытых (до поры!) потенциалах.Для широкого круга читателей....
Читать онлайн
Предлагаемая книга – это своеобразный путеводитель, практическое руководство для ищущих дорогу к успеху и благополучию, к полноценной, счастливой жизни. Открывая ее, вы открываете дверь в мир психологического мастерства, виртуозного общения, эффективного управления собой и жизненными обстоятельствами. Она научит вас, как понять свое предназначение, наметить главную цель и последовательно, шаг за шагом, двигаться к ней, как планировать свое будущее на длительную перспективу и неуклонно добиваться...
Читать онлайн
Эта книга – практическое руководство для сканеров – людей, чей уникальный тип мышления не останавливается на одном пристрастии, а сканирует окружающее в поисках всего, что ему интересно. Барбара Шер призывает сканеров прекратить попытки вписаться в общепринятые нормы и предлагает им заново открыть для себя окружающий мир, лучше понять, кто они на самом деле, узнать, как воплощать идеи, использовать свои многочисленные таланты и строить полноценное будущее.На русском языке публикуется впервые....
Читать онлайн
Группе туристов, отправившихся на плато Путорана и дежурной смене в пусковой шахте оборудованной УКП (унифицированным командным пунктом) посчастливилось пережить безумный ураган. Но выжить мало, нужно учиться выживать. Истории сложной адаптации героев разбавлены сюжетом про людей, живущих спустя сотню лет после катастрофы.Содержит нецензурную брань!...
Читать онлайн
Мир моды изменчив и непредсказуем. Кто-то справляется с трудностями и идет вперед, а кто-то остается "за бортом". Но модельер Леон Дюбуа преодолел все испытания в жизни и стал знаменитым на всю Францию. Благодаря трогательной заботе жены и детей, а также помощи друзей, Леон не отступает от своей цели, а продолжает жить и творить....
Читать онлайн
Княжна Елена Карамышева дебютирует в свете. На балу она знакомится с графом Петром Орловым. Граф влюблен в красавицу Елену, но отец отговаривает его жениться на молодой княжне. Дело в том, что Карамышевы разорены, отец нашел Петру другую невесту, богатую наследницу баронессу Шарлотту Штусс. Барон Андрей Вяземский также влюблен в княжну Елену, но он не может ей сделать предложение, так как женат......
Читать онлайн
Леся - самая обычная девушка, внезапно попавшая в другой мир. Новые правила, люди, вещи и устои. Все это ужасно волнительно. И так хочется с кем-нибудь поделиться. Вот только все друзья остались там, в "старом" мире. Что же делать, кому довериться? Может по-старинке завести дневник?...
Читать онлайн