Составитель Галина Миньо
Фотограф Галина Миньо
© Галина Миньо, фотографии, 2022
ISBN 978-5-0056-2734-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Ничего в этой жизни не случается просто так. Если вы читаете эти строки, то пришло время задуматься о своей жизни. Мы живём в быстро меняющемся мире, к которому мы просто не успеваем приспособиться. Уже всем понятно, что жизнь никогда не будет прежней. Во всех смыслах. Настоящий Ежедневник создан для того, чтобы необходимые для повседневной жизни хлопоты занимали как можно меньше времени в быту и места в вашей голове. Он позволит вам эффективнее использовать своё время, не отвлекаясь на мелочи. Вам есть о чём подумать, о чём мечтать, чем заниматься с пользой для себя и своих близких. Начнём?
Вооружитесь простым карандашом
Этот ежедневник начинается с даты вашего рождения. Найдите нужный день в «нулевой» неделе ежедневника и запишите (например, ваш день рождения 1е декабря. Первое декабря 2021 года, среда: находим первую среду и пишем дату. Если вы родились во второй половине года, можно записать прошлогоднюю дату, 1е декабря 2020 года, пятница). Найдите сегодняшний день: посчитайте в календаре количество недель, прошедших со дня рождения, найдите в Ежедневнике эту неделю, день и поставьте сегодняшнюю дату. Дальнейшие страницы нужно будет датировать согласно общепринятому календарю, отталкиваясь от этой даты. Дойдёте по плану до следующего дня своего рождения – начнёте с начала Ежедневника. Простой карандаш легко стереть ластиком и исправить написание даты в следующем году. Важно (!) проставлять даты, учитывая соответствующие дни недели.
Напишите на отдельном листе бумаги свои дополнения (физические упражнения, список покупок, запланированные семейные и деловые мероприятия и прочее) к плану на нужную дату, например, на завтрашний день. Этот листок и послужит закладкой в Ежедневнике на завтра.
Внесите в ежедневник на год вперёд общие праздники, которые вы привыкли ежегодно отмечать с родными и знакомыми (например, Первое Марта – Российский День Кошек), значимые события (дни рождений, юбилеи, праздники) по соответствующим датам. Этот ежедневник- всего лишь основа, канва или чистый холст. А вышивку или картину маслом вы выполняете сами, на свой вкус и цвет. Использовать ежедневник как базовое руководство можно не один год, поэтому лучше всё прописывать простым карандашом.
В ежедневнике расписан план ухода за телом по дням недели. Есть достаточно сведений о соответствии дней недели чакрам и частям тела человека. Найти первоисточник этих разработок мне не удалось. Есть ссылки на всевозможные йогические учения, но с чего всё началось, не нашла. Важно для нас с вами то, что можно расписать это как систему по дням недели. В определённый день недели можно уделить внимание определённой части своего организма особенно. Что значит «уделить внимание» той или иной части тела? Буквально: «куда внимание, туда и энергия». Рассмотреть визуально, намазать кремом, сделать массаж, выполнить нужный комплекс физических упражнений, «прослушать внутренним зрением», ощутить, насколько организм здоров, подарить себе внутреннюю улыбку, в конце концов. Это ваше тело, поэтому именно вам виднее что вы хотите и как вам с собой договариваться. Если вы будете идти по данному плану, то не надо будет и вспоминать, когда вы обработали пятки, стригли ногти или мыли волосы. Конечно же, добавляйте свои, привычные для вас действия. Занимайтесь зарядкой, танцуйте, улыбайтесь, цените свою жизнь!
В каждом жилище есть место для приготовления и приёма пищи, для сна, для отдыха и хобби, для гигиены, занятий спортом и даже для работы. Не важно, это отдельное помещение или выделенное пространство в общей комнате. Часто мы привыкаем к неудобствам расположения мебели, к присутствию нужных и уже не совсем нужных нам вещей и не замечаем, как эти мелочи отнимают у нас силы и время. Руководствуйтесь предложенным планом, вносите свои коррективы. В любое удобное для вас время проведите уборку и ревизию своего имущества. Если вы привлечёте своих близких к процессу, то дело пойдёт веселее, да и ценить порядок будут больше. Не стремитесь сделать всё и сразу. Для этого и существует планирование, чтобы вы тратили на свой быт и уход за собой не более часа в день. Не волнуйтесь, постепенно вы доберётесь до самых укромных уголков. Вы, шаг за шагом, чистите, упорядочиваете и полностью меняете сами окружающее пространство вокруг себя.
