Формула счастья

Формула счастья

В данном сборнике в популярной форме рассматриваются психологические проблемы самой широкой направленности. Почему необходимо избавляться от чувства вины и как это лучше сделать, по какой причине обижаться бессмысленно и даже вредно для здоровья, как научиться справляться со злостью и раздражением. Кроме того вы узнаете в чём особенность женской психологии, что такое паническая атака и способы её преодоления, о чём могут рассказать болезни и какая она, всё-таки, формула счастья? Настоящий сборник будет полезен как специалистам-психологам, так и самому широкому кругу читателей: студентам, родителям, домохозяйкам и всем тем, кто интересуется вопросами психологии, а также стремится к саморазвитию, самореализации и личностному росту.

Жанр: Публицистика
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2021

Читать онлайн Формула счастья


Почему необходимо избавляться от чувства вины и как это сделать

Потому что в нём нет ничего созидательного и продуктивного. А совсем наоборот: чувство вины разрушает, разъедает и ставит нас на колени. Оно запирает душу в тёмном и сыром подвале нашей подавленной личности, где стражами являются Унижение, Низкая Самооценка и Попранное Достоинство. Не допускайте его в свою жизнь! Как и тех людей, которые провоцируют вас на угрызения совести и пытаются вами манипулировать с помощью чувства вины.

Психологам и психотерапевтам отлично известно, как это чувство становится причиной, провоцирующим и отягчающим фактором различных неврозов, невротических состояний, психических и телесных болезней.

Откуда же оно берётся?

Ну, конечно же, корни его, как и практически всего остального кроются в нашем детстве.

"Вся наша жизнь зависит от того из какой детской мы вышли", – сказал народный артист, актёр советского и российского кино Ю. В. Катин-Ярцев. Чувство вины – легко подменяет собой отсутствующее воспитание. Вспомните себя, когда вы "на чувстве вины"? Насколько вами легко управлять, не правда ли? Да вы, буквально, горы готовы свернуть, лишь бы избавиться от этого тягостного дискомфорта и заслужить прощение. Что уж говорить о детях, которые под влиянием этого разрушающего фактора становятся для родителей или учителей очень удобными в плане формирования у них желательных для взрослых паттернов поведения.

Причина наших неврозов коренится в чувстве вины, навязанном нам с раннего детства.

Ведь, как мы воспитываем своих детей? Мы поддерживаем в них некий идеал ребенка, которому мальчик или девочка должны соответствовать. Но любой ребенок хоть в чем-то не дотягивает до идеала. Родители же, искренне желая ребенку добра, время от времени указывают ему на то, что он «плохой», то есть не идеальный. И происходит, буквально, следующее: когда ребёнок действительно что-то сделал, что явно не понравится значимому взрослому, например: порвал куртку, схватил двойку, разбил тарелку и т. д., он, зачастую, настолько мается чувством вины и переживает, что мечтает, чтобы скорее об этом его проступке стало известно и последовало бы уже, наконец, наказание. Только вдумайтесь! Ребёнок мечтает о наказании, как об избавлении от угрызений совести… Такой подход формирует психологию раба! Калечит и уродует детей. Если есть жертва, то найдётся и палач.

Внутреннее чувство вины сегодня реально разрушает жизнь миллионов людей. Это социально опасно, поскольку такие люди сами становятся индукторами, сеющими среди людей неудачи, разочарованность, конфликты. Ведь в том случае, если этот человек для нас значим, – мы ему верим, и чувство вины начинает свою разрушительную работу.

Как распознать индуктора? То есть, человека, провоцирующего у нас чувство вины. Очень просто. Если ваши поступки оцениваются не с реальной точки зрения вашего в них участия, пережитого вами опыта, а оценочно, т.е. "плохо-хорошо", "стыдно-не стыдно", "как ты мог(ла)?!", "это недопустимо-это достойно", можете быть уверены – вас провоцируют на чувство вины. Хорошо это или плохо, достойно или нет, можете знать только вы. Чувство вины гораздо опаснее ненависти, агрессии, страха и прочих условно негативных эмоций. Потому что эти чувства имеют, как правило, точный адресат. Их можно отреагировать, выплеснуть на провокатора или обидчика. Чувство вины же съедает нас изнутри, забирает энергию, уничтожает ресурсы…

Поэтому, укрепляйте личные границы и ставьте надёжный заслон этому Разрушителю. Знаете, как понять, что перед нами зрелая личность? По абсолютному отсутствию в ней чувства вины.

Как же эффективно и, желательно, надолго, избавиться от этого тягостного и болезненного ощущения?


Вам будет интересно
Герои рассказов, включённых в этот сборник, очень разные. Это мужчины и женщины, молодые и зрелые, наивные и изворотливые, добрые и озлобленные… Они не знакомы и совсем не похожи друг на друга. Объединяет их только одно: тяга к употреблению алкоголя. Безумная, неуправляемая, мучительная. Алкоголь на каком-то этапе жизни этих людей стал их господином и повелителем. И даже в жизни тех из них, кто смог преодолеть это губительное пристрастие, он оставил свой неизгладимый и болезненный след…...
Читать онлайн
Действие антиутопической повести происходит в не слишком отдалённом будущем. Главный герой, ученик седьмого класса Сергей Линуров мечтает сесть на поезд, идущий на Юг, чтобы избавиться от тяжёлых условий жизни и самое главное найти возможность помочь своей тяжело больной матери. Вместе с ним в путешествие отправляются его друзья: Санёк и Жека....
Читать онлайн
Даша и представить себе никогда не могла, что в роли прощального подарка её бывший парень вздумает преподнести… корову. Обычную, чёрно-белую корову, по кличке Майка, и самое главное – живую! И кому, ей – стопроцентной горожанке, которая встречалась с этими крупными животными, разве что на страницах детских книг или на экране. После целой серии неудачных попыток избавится от Майки, Даша отправляется с ней в путь, не предполагая, что приключение это станет для неё поистине судьбоносным…...
Читать онлайн
Тринадцатилетняя Александра – самый обычный современный подросток. И в то же время она, как и её ровесники – не похожа ни на кого. Она размышляет, пытается делать выводы, делится умозаключениями и самым сокровенным, что происходит в её жизни, в её таком неповторимом, сложном, трудновыносимом и нежном возрасте. Дополнительную, пронзительную искренность придаёт повествованию то, что ведётся оно от первого лица....
Читать онлайн
В настоящий сборник вошли более двадцати рассказов о любви и верности, надежде и разочаровании, о сложных и подчас невероятных перипетиях человеческих судеб, о светлых людях, с которыми в своей жизни встречался хотя бы однажды каждый из нас, о тех, кто одной своей улыбкой напоминает нам о самых простых и в то же время вечных ценностях. В этом сборнике каждый найдёт рассказ «про себя» или про тех, кого он любит и кем дорожит....
Читать онлайн
Роман "Счастливая Женька" – это попытка честного разговора о сложной и неудобной проблеме зависимости. Это история о непростой судьбе молодой женщины, преодолении ею алкогольной зависимости, а также поисках себя и своего предназначения. В нашем обществе до сих пор сохраняется устойчивое отношение к пьющей женщине, как к чему-то постыдному, о чем не принято говорить вслух. Содержит нецензурную брань.В книге встречается упоминание нетрадиционных сексуальных установок, но это не является пропагандо...
Читать онлайн
Много фальши и грязи в прошедшие десятилетия вылито на Сталина, на первопроходцев-строителей первого в мире социалистического общества. Особенно раздувается тема так называемых «сталинских репрессий», где число репрессированных измеряется миллионами, а Сталин изображается «кровавым диктатором». Начало этой злобной клевете положил «закрытый доклад» Хрущёва «О культе личности и его последствиях», с которым он выступил на ХХ съезде КПСС. Результат мы получили – разрушена великая страна, охваченная ...
Читать онлайн
Увлекательное жизнеописание приснопамятного архипастыря в воспоминаниях священнослужителей, его сына и большого числа знавших его людей....
Читать онлайн
Книга очерков «Песковка. Краеведческая копилка» понравится читателям историческими ценностями с национальными традициями и укрепит чувство гордости за свой край, так как автор обладает ярко выраженным стилем. Например, очерк о славном боевом пути фронтовика-краеведа, учителя географии Сюткина В. П. (1917—1977) отмечен дипломом победителя в литературном конкурсе «Мы помним!». Литературное краеведение о местных поэтах-самородках расширит представление о национальном характере русской культуры....
Читать онлайн
Эротизм путешествий для меня несомненен. Куда бы я ни направлялся, стремлюсь вовсе не за новыми знаниями или за неким подтверждением «ума холодных наблюдений». А за эмоциями, впечатлениями, наслаждениями. Чем? Красотой «картинки» перед глазами....
Читать онлайн
Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений обучающихся по направлению 42.03.02 Журналистика. Посвящено проблеме поиска новостей, их медийной ценности, работе с источниками информации и информационными поводами. Полностью соответствует учебной программе дисциплины «Основы журналисткой деятельности». Может быть использовано в курсе профессиональной переподготовки и повышения квалификации журналистов.Рецензент В. М. Латенкова, к.ф.н., Академия Медиаиндустрии....
Читать онлайн
В книге сей – о главнейших проблемах человечества… … Книгу отдельную – 20-ю уже, – сим годом 2020-м ей посвятить следует....
Читать онлайн
Рерайт стал неотъемлемой частью работы любого журналиста, но как научиться писать грамотные и уникальные рерайты? В этом поможет только практический опыт. В книге собраны 150 примеров реальных пресс-релизов и подготовленных по ним новостей, благодаря которым можно освоить технику и стратегию написания новостного рерайта....
Читать онлайн
Исследования и размышления о поэтической и личной судьбе «Русского Вергилия», под новым углом зрения, словно омытом свежей родниковой водой.Пушкин оставил нам свои мысли и чувства как яркий костер в ночи, который горит сам по себе и не потухает, какие бы ветра и дожди не проносились над ним. И ты чувствуешь себя органической, биологической и духовной частью великой державы по имени Россия....
Читать онлайн
Думаешь, отношения, в которых царят любовь и единодушие, – это наивная сказка?Вовсе нет. Чтобы выстроить отношения, о которых мечтаешь, нужно понимать мужчин и знать, как себя с ними вести.Надежда Майер поможет тебе пройти путь от неудач и проблем с партнером до гармонии и удовлетворенности своей жизнью.Авторская концепция баланса цены и ценности помогает усвоить правила отношений, о которых многие женщины даже не догадываются.Зная эти закономерности, используя работающие и простые техники, ты с...
Читать онлайн
Книга твой финансовый поход – это путеводитель по рельефу системы в российской повседневности обычных граждан. В ней даны практические советы по личному финансовому учету, необходимые инструменты для достижения уровня финансовой независимости, личный взгляд автора на основополагающие сферы жизни и другая полезная информация добытая на просторах личного похода автора…Поход в контексте настоящей книги есть жизненный путь. А турист – это тот, кто идет по выбранному маршруту.Цель автора – поделиться...
Читать онлайн
Катя спокойно жила в унаследованном от бабушки добротном деревенском доме и не собиралась ничего менять в своей жизни. Все произошло помимо ее воли. В один момент ее размеренное существование превращается в самый настоящий кошмар: успешный бизнесмен Астахов требует продать ее жилище за огромные деньги. Небольшой дом в сельской глуши не может стоить столько, да и не собирается Катя бросать бабушкино наследство. Астахов же намерен отобрать его у Катерины, причем неважно, каким способом. Но кто-то ...
Читать онлайн
Вот Валентина и дома. В огромной московской квартире, где она видела только страдания, ненависть и страх. Даже там, откуда она вернулась, ей не было так больно…Адвокат Петров заинтересовался этим необычным делом – в убийстве Надежды Ветлицкой, вдовы известного поэта и художника, обвинили ее племянницу, месяц назад освободившуюся из заключения. Однажды он помог Валентине и теперь чувствовал себя ответственным за ее судьбу…Прошло много лет, однако Ирина так и не смирилась, что отец бросил их и уше...
Читать онлайн