Гаджетомания: как не потерять ребенка в виртуальном мире

В жизни наших детей появилась бомба замедленного действия. Круглые сутки ее часовой механизм тикает в школах и детских садах, в спальнях и гостиных наших домов. Она становится причиной семейных ссор, мощно влияя на поведение, развитие и здоровье детей. Она воздействует на то, как они играют и общаются. Эта бомба – привычка надолго утыкаться в экраны цифровых устройств. Увы, многие родители просто закрывают на это глаза, думая, что они не в силах что-либо изменить и остановить цифровое нашествие. Я долгое время работаю клиническим детским психологом и не понаслышке знаю, что интернет-зависимость – настоящая головная боль всех мам и пап, которые приходят ко мне на прием, и самая обсуждаемая тема в области современного воспитания.

Многие родители всерьез озабочены тем, что их дети проводят слишком много времени в Сети, но они до конца не понимают, почему это вредно и что с этим делать. В конце 2016 года британское Управление по делам радио, телевидения и предприятий связи (Ofcom) опубликовало любопытный доклад о влиянии СМИ на детей и родителей. В нем особо отмечалось, что Интернет впервые в истории обошел телевидение в рейтинге самых популярных детских занятий[1]. Согласно недавно проведенному исследованию, почти половина британских родителей опасается, что у их сыновей и дочерей может возникнуть зависимость от девайсов, и целых 47 % обеспокоены тем, что их дети тратят слишком много времени, уткнувшись в светящийся экран[2]. При этом не существует ни одной государственной рекомендации о том, как долго дети могут пользоваться цифровыми устройствами. Неудивительно, что папы и мамы теряются, действуют нелогично и очень боятся последствий.

Каковы эти последствия, пока неясно, но имеющиеся факты однозначно вызывают беспокойство. Мне часто приходится наблюдать подростков, которые проводят так много времени в Сети, что не могут нормально спать и учиться. Я работала с четырнадцатилетним мальчиком, который сидел в Интернете по 19 часов в день, отказываясь ходить в школу и даже выходить из комнаты. Это кажется выдумкой, но, увы, это правда. Все чаще и чаще я сталкиваюсь с детьми, которые настолько поглощены жизнью в Сети, что готовы намочить штаны, лишь бы не отрываться от экрана. Один мальчик, с которым я занималась, сидел в своей комнате и испражнялся в одноразовые контейнеры для еды, чтобы ни на минуту не отвлекаться от онлайн-игры, – настолько велико было его пристрастие к приставке. В начале карьеры я ни разу не сталкивалась с подобными случаями – даже представить такое было невозможно. Но 20 лет назад Интернет не был доступен постоянно и повсеместно. Я и представить не могла, насколько это повлияет на мою клиническую практику и на жизни детей, с которыми я работаю.

Слишком долгое нахождение перед экраном компьютера может вызвать долговременное нарушение функций мозга у детей[3].

Долгое нахождение в Сети вызывает у детей психические расстройства[4].

Каждый день перед глазами родителей мелькают такие заголовки. Посыл их ясен и красноречив: детям опасно проводить много времени перед экранами цифровых устройств. Что с этим делать, пока неизвестно. Гораздо проще убедить себя, что все это касается кого-то другого. Проблема в том, что поведение родителей чаще всего формируется из их собственного детского опыта. Мы запоминаем, как вели себя наши мамы и папы, как они нас воспитывали. В психологии это называется «внутренняя работающая модель» – доставшийся по наследству «семейный кодекс», в котором черным по белому написано, чем нужно кормить детей и когда их укладывать спать. Воспитывая сына или дочь, вы будете принимать решения, основываясь на том, что происходило, когда вы сами были маленькими. Вы обедали всей семьей или сначала ели дети, а потом родители? Когда вас укладывали спать? Вы спали вместе со своими родителями или это было не принято в вашей семье?