Ганбатте. Делай что можешь, и будь что будет. Японское искусство преодоления трудностей

Ганбатте. Делай что можешь, и будь что будет. Японское искусство преодоления трудностей

Японское искусство преодоления трудностей «Ганбатте» можно трактовать как «Делай то что можешь, и будь что будет».

Это книга о том, как развить в себе искусство принимать все, что происходит в твоей жизни, не снимая при этом с себя ответственности. Она содержит короткие послания для достижения целей, сохранения физической формы и умственного расслабления, визуализирования препятствий и способов их преодоления, умения концентрироваться и не расслабляться, когда это необходимо.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2023

Читать онлайн Ганбатте. Делай что можешь, и будь что будет. Японское искусство преодоления трудностей


Nobuo Suzuki

GANBATTE

El arte japonés de vencer las dificultades


Права на издание получены по соглашению с Sandra Bruna Agenda Literaria, SL. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.



© 2021, Francesc Miralles

www.francescmiralles.com

& Hector Garcia

www.kirainet.com

© Перевод на русский язык ООО «Прогресс книга», 2022

© Издание на русском языке, оформление ООО «Прогресс книга», 2022

© Серия «Сам себе психолог», 2022

Предисловие

Каждый раз, когда Франческ едет в Японию, я знаю, что нас ждет приключение, которое ляжет в основу нового проекта.

Именно так появилась наша первая совместная книга: «Икигай – японские секреты долгой и счастливой жизни». Идея возникла во время прогулок по Токио и Эносиме, после чего мы решили поехать в село Огими, деревню долгожителей. Это было только начало; мы продолжили изучение основ жизненной философии икигай и написали еще несколько книг.

В конце 2019 года Франческ возвращается в Огими после кругосветного путешествия, на этот раз у него задание от National Geographic – снять документальный фильм о долгожителях. Вылетев из Токио, я присоединяюсь к нему.

Бирюзовая волна и морской бриз тюрауми (так называется море на почти мертвом языке жителей Окинавских островов) вызывают у меня ностальгию и в то же время странное ощущение чего-то знакомого.

Приближаясь к деревне, мы с Франческом чувствуем, что Огими уже является частью нашей жизни.

Спустя почти пять лет после нашего первого визита мы задаемся вопросом, как живут старейшины, с которыми мы познакомились во время нашей первой поездки. Мы приятно удивлены, увидев, что Хига все еще в отличной форме.

Когда мы с ней познакомились, ей было 96 лет. Теперь, пригласив нас в свой дом, она с гордостью показывает нам официальный сертификат «Столетие», выданный японским правительством.

Хига живет в скромном одноэтажном доме всего в минуте ходьбы от моря. Позади дома есть небольшой огород, где она выращивает овощи, а за ним – джунгли янбару, где, как говорят, живет дух старых деревьев Банагайя.

Встретив нас, Хига кладет наш Икигай на жертвенник в гостиной. Она опускается на колени на татами, зажигает несколько ароматических палочек, закрывает глаза и начинает молиться. Сначала она благодарит своих предков за то, что до сих пор жива, и за то, что они приносят ей удачу; затем произносит наши имена и название нашей книги: Хига предлагает ее в качестве приношения предкам и народу в целом.

Мы рады вновь навестить Хигу и увидеть, что она до сих пор здорова и счастлива.

На следующий день наш друг Мияги, с которым в прошлый раз мы провели много времени, передает, что с нами хочет познакомиться Осиро, один из старейших людей Огими.

108-летний хозяин вместе с 82-летним сыном приветствуют нас в своем доме. Он расположен в долине, примыкающей к дому Хиги, но немного дальше от моря. Мы оставляем обувь в прихожей и босиком проходим в большую комнату с татами.

Осиро встает без посторонней помощи и подходит поздороваться. Такая жизненная сила в 108-летнем возрасте вдохновляет. Он рассказывает истории из жизни, вспоминает о войне, в которой чудом выжил. На Окинаве это удалось немногим.

Осиро с гордостью показывает фотографию, где в день сотого дня рождения сидит за рулем собственного мотоцикла. Когда Осиро говорит о прошлом, его глаза сияют молодостью, энергией и жизненной силой.

Затем он предлагает выйти в сад, чтобы полить растения. Осиро терпеливо позирует для National Geographic. По голубому небу проплывают облака, нас окружают горы джунглей янбару, и легкий ветерок приносит соленый аромат моря.


Вам будет интересно
Как мы строим отношения?Что является фундаментом устойчивых и наполняющих отношений?Как поддерживать огонь любви?Эта книга для тех, кто хочет преодолеть кризис семейных отношений и выйти из него с минимальными потерями. Она поможет вам справиться с циклами взаимных обвинений, недовольства, отчуждения, агрессии и восстановить теплоту и уют в доме. В ней описаны не только сценарии развития конфликтов и возможные кризисы, в которые может попасть семья, но и предложены пути их преодоления. При этом ...
Читать онлайн
Анна – обычная корейская школьница, которая, как и многие, тревожится из-за выбора будущей профессии, экзаменов и разногласий с родителями. Не только Анне – всем нам порой жизнь кажется сложной и непонятной. Но самое главное – очень часто мы не понимаем самих себя. И потому обвиняем, ругаем и критикуем.Все меняется, когда Анна записывается в «Субботний психологический клуб». Вместе с другими учениками она проводит увлекательные психологические эксперименты, которые помогают ей понять, как сосред...
Читать онлайн
Эта книга для тех, кто хочет сохранять душевный покой и ясный ум даже в критических ситуациях. Изучив японский секрет спокойствия, вы обретете осознанность и станете лучше в любой из своих ролей: учитель, ученик, родитель, ребенок, супруг, друг, работник или руководитель.Автор этой книги, мастер четырех самурайских искусств, разработал медитацию, которая позволяет погружаться в состояние покоя почти мгновенно и не требует того, чтобы вы отрывались от повседневных дел. Вы сможете медитировать гул...
Читать онлайн
Книга «9 жизней» Авторская система, как за месяц сделать свою жизнь такой, как ты хочешь.В книге «9 жизней» по косточкам разбираются основные энергии нумерологии, их значение в судьбе человека и нежные способы ее корректировки. Автор использует собственную историю, примеры из практики и делится эффективными практическими упражнениями, чтобы не только чувствовать себя счастливой, но и быть таковой. Рассматриваются 9 основополагающих энергий: Личности, Коммуникации, Социума, Целеполагания, Свободы...
Читать онлайн
Перед Вами полное руководство по представлению себя в социальных сетях – от написания интересных текстов до занимательных историй в сторис. Последовательно выполняя задания гайдов Вы с удивлением познакомитесь с собой, распакуете все смыслы и образы. И уже никогда для Вас не будет стоять вопрос: о чем писать, какую картинку приложить к тексту и о чем говорить в сторис. Вы будете делать это не только легко, но и верно с точки зрения продаж и маркетинга. А Ваши читатели и почитатели точно будут с ...
Читать онлайн
В ваших руках книга, ценность которой определяется личным опытом автора. Алексей Грогуль не просто практикующий клинический психолог, а человек, который сам испытал всё то, о чём пишет. Он не только сумел избавиться от алкогольной зависимости, но и разработал уникальную методику психологической помощи людям, желающим выздороветь и больше не возвращаться к употреблению алкоголя. В её основе лежит тезис о том, что к выздоровлению ведёт не борьба со своим алкоголизмом, а осознание и принятие его....
Читать онлайн
Эта книга – не просто для чтения. Это книга нового формата, где главное – между строк, по ту сторону страницы, где открывается «обычная» жизнь. Главное случается в проживании того, кто держит эту книгу в руках.Основное здесь – в паузах и пустотах, которые обязательно случатся во время чтения.Здесь часть записей, которые были сделаны во время живых семинаров с Юлией Лагун, но сама книга – не семинар. Она открывает собственную книгу жизни каждого, кто держит ее в руках. Она настойчиво ведет глубок...
Читать онлайн
Современная женщина универсальна, многозадачна и играет сразу несколько жизненных ролей. И со всем этим она, как правило, более-менее успешно справляется. Но при этом, как ни странно, порой начисто забывает о самом близком и дорогом человеке – о себе самой! Как же женщине вернуть себя себе? Разрешить жить свою жизнь и скинуть всё не свое. Научиться сепарироваться с родителями и встать на своё место в жизни.Перестать жить из крупной матричной программы «я всё сама», сражаться с мужчинами, жить че...
Читать онлайн
Каково человеку, нежданно получившему способность видеть правду, без проблем проникая в суть вещей? Каково принимать истинную природу мира? Что это: дар или проклятье? Такие вопросы мучают студентку Киру, на которую вдруг свалилось это «счастье». Но вот проблема: подобное не дается просто так. Быть избранным Судьбой – это на благо, а ноша, точнее – миссия, обязывающая использовать свои новые способности для великих свершений, для того, чтобы предотвратить… Впрочем… читайте сами…...
Читать онлайн
Карли Джейн – ученица школы в Нью-Йорке, с нетерпением ждёт выпускного бала, радуется весенним дождям и часто вспоминает лучшего друга, уехавшего в Лондон. Её жизнь кажется совсем обычной, и девушка не выделяется ничем особенным среди одноклассников. Однако в одно мгновение её спокойная и тихая жизнь меняется, напоминая то ли фильм ужасов, то ли историю древнегреческих богов....
Читать онлайн
Одно из самых внушительных состояний в империи, преданность духов, что подчиняются лишь сильнейшим, черная магия и отвратительный, лишенный даже намека на справедливость жестокий нрав – истинная и в целом неприглядная правда о моем супруге. Думала ли я, что все может стать еще сложнее? Мне стоило учесть наличие могущественных врагов. Но выбор сделан и наступили странные времена, когда наставники становятся врагами и более не ведаешь, кому доверять, когда раскрываются подробности изощренного заго...
Читать онлайн
Индийские власти обратились к командованию российского спецназа с просьбой оказать помощь в охране стратегической электростанции, которая находится на проблемной приграничной территории. Двадцать спецназовцев под видом специалистов-электриков отправились в Индию. Вскоре рядом с электростанцией начались провокации, затем террористы попытались взорвать плотину, но все безуспешно – российские бойцы отразили все атаки боевиков. И тогда в дело вмешиваются американские «зеленые береты»…...
Читать онлайн