ГАЗВА́ГЕН

ГАЗВА́ГЕН

Эта книга – ваш путеводитель к свободной и счастливой жизни без никотина. Она предлагает 15 простых шагов, которые помогут вам понять, почему вы всё ещё продолжаете курить, и что нужно сделать, чтобы избавиться от этой привычки раз и навсегда.

Вы научитесь видеть истинные причины своей зависимости, осознаете, сколько времени, здоровья и денег было потрачено напрасно, и поймёте, как долго эта вредная привычка управляла вашей жизнью. Эта книга откроет вам глаза на настоящего врага и поможет разорвать замкнутый круг иллюзий.

Бросить курить можно без страха, ломок и нервов. Эта книга покажет вам, что препятствия на пути к свободе – лишь плод вашего восприятия. Пройдя через переоценку ценностей и глубокую внутреннюю трансформацию, вы откроете для себя новые смыслы.

Это не просто книга, а мощный инструмент для перезагрузки и восстановления вашего организма. Прочитав её, вы увидите, что курение стало лишь страшным сном из далёкого прошлого.

"Авторская редакция".

Жанры: Нейропсихология, Психоанализ, Психотерапия
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн ГАЗВА́ГЕН


Предисловие


Дорогой читатель,


Я когда-то был на вашем месте – в числе курильщиков. Я был уверен, что избавиться от этой привычки невозможно. Курил 28 лет, по две с половиной пачки в день. Ни ужасающие картинки на пачках, ни предупреждения о раке лёгких, инфарктах и инсультах не останавливали меня. Я считал, что курение – это часть меня, от которой невозможно отказаться.


Но сегодня я говорю с вами не как сторонний наблюдатель, а как человек, прошедший этот путь. Я знаю, как это тяжело. Именно поэтому я написал эту книгу – чтобы помочь вам сделать первый шаг.


Я не буду повторять общеизвестные факты о вреде курения. Вы и так знаете о его последствиях. Но никакие советы не помогут, пока вы сами не примете решение и не дадите себе шанс навсегда освободиться от зависимости.


Я прошёл через боль, тревогу и чувство безысходности, но теперь знаю: бросить курить проще, чем кажется, если подойти к этому правильно.


Моя цель – помочь вам избавиться не только от привычки, но и от страха, который удерживает вас в этом замкнутом круге. Я покажу, как бросить курить легко и без мучений, без ломки и страданий.


В этой книге вы найдёте шаги, которые действительно работают. Вы осознаете страхи, мешающие вам двигаться вперёд, и откроете путь к свободе. Вы поймёте, почему важно, чтобы рядом были близкие, и узнаете, что ждёт вас в конце этого пути.


Если эта книга в ваших руках, значит, вы уже сделали шаг вперёд. Назад дороги нет. Это решение станет одним из самых важных в вашей жизни, и я буду рядом, чтобы помочь вам.


Не откладывайте. Освободитесь. Начнём прямо сейчас.


С уважением, Сергей Поликанов

Введение

Звенящая пустота


Будильник ещё молчал, а я уже сидел на краю кровати, глядя в темноту. Голова шумела, тело ныло, а мысли были вязкими и тянулись как смола.


Я слишком часто просыпался в это время, как будто тело само знало: нужно встать, нужно запустить этот дым, без которого сон кажется неполным. Спросонья, в темноте я начал ногами искать тапки. Один нашёлся, а второй, как назло, куда-то запропастился.


– Чёртов пёс! – раздражённо вырвалось у меня.


– Эта собака каждый раз ворует у меня эти тапки.


– Ну и бог с ними, пойду без них, – подумал я, набрасывая халат на плечи. Босыми ногами я побрел на балкон, ощущая холодный пол под ступнями. Открывая дверь балкона, я впускал ледяную ночь, пропитанную глухой тишиной.


– Ну и холодно же, – мелькнуло в голове, – всё-таки надо было бы поискать эти проклятые тапки.


– Чёрт меня дёрнул на этот балкон, – проворчал я себе под нос, втягивая голову в плечи от ледяного воздуха. – Спал бы спокойно, нет же…


Я всегда был довольно раздражительным, пока не затянулся сигаретой. Как только дым заполнял лёгкие, меня как бы отпускало: нервы успокаивались, и я приходил в норму. Я подошёл к окну, потянулся к ручке и, медленно открыв его, впустил в комнату холодный ночной воздух. Он был свежий и чистый, как в горах Алтая, где мы недавно с женой отдыхали. Где-то вдали, за стенами домов, едва слышно доносился собачий лай, словно эхо, затонувшее в темноте. Вокруг – звенящая пустота, луна, свисающая над крышей, наблюдающая за всеми, как молчаливый свидетель. На балконном столике, где всегда лежали мои «помощники», – две-три пачки сигарет про запас, ведь страх остаться без них и среди ночи искать открытый магазин – сомнительное удовольствие. Несколько зажигалок, из которых, как правило, работала только одна, а остальные скорее служили музейными экспонатами. И пепельница – вечно переполненная, с отвратительным, въевшимся запахом, которую жена не успевала убирать. Я машинально достал сигарету из первой попавшейся пачки и привычно поднёс её к губам. Руки двигались сами собой, как будто я не был хозяином этих действий. Начал чиркать зажигалкой, пытаясь поджечь сигарету, но она упорно не загоралась. Взял другую со стола – та тоже не работала. Потом ещё, вторую, третью – безрезультатно. Остановился на последнем: вроде бы загоралась, но через раз.


Вам будет интересно
Это не философия в кресле. Это философия в бою.Перед вами – манифест для тех, кто устал от присяжных морали и хочет сам взвешивать.Здесь выгода не ругательство, а координатная сетка.Любовь, стыд, ревность, зависть, психопатия, ОКР – всё это не абстракции, а нейробиология, впаянная в принятие решений.Здесь нет присяги добру – но есть анализ, что именно делает выбор значимым.Фемида живёт не на фасаде суда. Она эндогенна. И у каждого она своя.Это не учебник. И не исповедь.Это декларация. Прозрачная...
Читать онлайн
Книга «Нейроархитектура лидерства: от адаптивного мышления к семантическому управлению» предлагает трансдисциплинарную модель лидерства, основанную на интеграции нейронаук, когнитивной психологии и семиотики. Автор рассматривает мышление лидера как динамическую архитектуру, способную адаптироваться к усложняющейся среде, управлять вниманием, прогнозировать поведение и формировать устойчивые смыслы. В центре внимания – нейрокогнитивные механизмы интуиции, предиктивной аналитики, символической эфф...
Читать онлайн
Да, "Сталкер" – это действительно отдельный вид искусства, который включает в себя не только фильм Андрея Тарковского, но и литературное произведение "Пикник на обочине" братьев Стругацких, а также множество игр, комиксов и других форм искусства, вдохновленных этой темой.Литературное произведение "Пикник на обочине" также имеет свои особенности. Оно затрагивает темы человеческой природы, научной этики и взаимодействия человека с неизведанным. Стругацкие создали мир Зоны – загадочного места с ано...
Читать онлайн
Книга «Коды воды» – это проявление потока. Энергетический шлейф книги «Измерение», продолжающий вибрационное путешествие вглубь сознания, воды и самой Жизни. Это живой портал в измерение lol2o, где вода говорит на языке света, вибрации и памяти. Через 22 Кода Воды ты проходишь путь пробуждения, исцеления и возвращения к своей подлинной сути.Вода здесь – не символ, а сознательное существо, мудрый проводник, зеркало твоей глубины. Каждая глава – активация, каждое слово – вибрация, пробуждающая зна...
Читать онлайн
Интересно, долго и счастливо живут те, кто понял простую истину: надо всё делать так, чтобы становиться всё более нужными жизни, чтобы жизнь ценила нас.В мире стремительных перемен традиционные модели конкуренции и соперничества утрачивают свою эффективность. «Манифест нового сознания» предлагает переосмыслить фундаментальные принципы нашего взаимодействия с собой и окружающим миром, призывая к переходу от конкуренции к взаимодополнению.Ключевым аспектом нового сознания является Ценность Собстве...
Читать онлайн
Книга представляет уникальный авторский метод «Таро-программирования» – систему создания желаемой реальности через работу с образами карт. Новаторский подход объединяет психологию, нейронауку и эзотерику, превращая карты Таро в практический инструмент личностной трансформации. Автор предлагает около 70 готовых таро-алгоритмов для перепрограммирования жизни. С помощью автора вы также научитесь сами составлять индивидуальные схемы для привлечения денег, любви и успеха, работать с подсознательными ...
Читать онлайн
Я хочу рассказать про Олега. Который попал в страшную аварию и был полностью парализован. В результате инновационного метода лечения и помощи любимой девушки Олегу удалось выздороветь....
Читать онлайн
Просто о важном.У каждого человека свой путь к счастью, который он должен, а возможно, и обязан пройти. Индивидуальность пути не исключает наличия всеобъемлющих законов или формулы, которые лежат в основе управления мирозданием, макрокосмосом, микрокосмосом, неотъемлемой частью чего является человеческое общество и человек.Объединяющим фактором всего многообразия жизни становится Любовь. Бесконечные проявления Любви создают многообразную жизнь. Источником Любви выступает высший разум – Бог!Сформ...
Читать онлайн
Вы до сих пор думали, что ваши эмоции определяют ваше поведение? Что вы улыбаетесь, потому что вы счастливы? Ничего подобного, дело обстоит ровно наоборот, утверждает автор этой книги, знаменитый психолог Ричард Вайзман: вы счастливы именно потому, что улыбаетесь! Книга «Разорви шаблон!» предлагает простые и эффективные решения, которые помогут вам мгновенно взять под контроль свои эмоции, побороть дурные привычки, совладать с депрессией и поймать свою мечту. Если хотите развить в себе какое-то ...
Читать онлайн
Бестселлер, книга-бомба, книга-сенсация от одного из популярнейших писателей-журналистов Америки – история USSS (United States Secret Service), Секретной службы США! Никогда прежде журналист не проникал за стену секретности, которая окружает Службу охраны Президента.После проведения эксклюзивных интервью с более чем сотней нынешних и бывших сотрудников Секретной службы Рональд Кесслер впервые пишет ее историю от лица лучших агентов, от лица президентов и членов их семей, которых они защищают, по...
Читать онлайн
Это не просто история о мальчике, который должен стать османским султаном. Это молитва, произнесённая сквозь страх. Это взгляд из-за занавеси, куда не пускают детей.Пронзительная повесть о том, как невинность сталкивается с безжалостной реальностью власти, где нет места слабости и состраданию. Где любовь – это роскошь, а выбор – лишь иллюзия.Я писал это, чтобы вы тоже услышали, как трон скрипит под тяжестью тех, кто слишком рано перестал быть ребёнком.Готовы ли вы переступить порог этого опасног...
Читать онлайн
В жизни Матрены Усовой продолжают происходить чудеса. В музыкальной школе появляется привидение, таинственный медальон выполняет желания, на самом крупном городском перекрестке просит помощи странный ребенок. Разберется ли в этих хитросплетениях навья колдунья с человеческим сердцем? Наверняка разберется, ведь рядом с нею по-прежнему будут те, кто ей дорог – Матвей Январин, обдериха Маланья и даже могучие цмоки, братья по магической силе.Сборник рассказов. Является прямым продолжением романа "По...
Читать онлайн