Где финиш? Как перестать загоняться и начать жить

Где финиш? Как перестать загоняться и начать жить

В современном мире, наполненном стрессами, срочными задачами и постоянной гонкой за успехом, часто теряется самое важное – умение жить осознанно и ценить каждый момент. Эта книга предлагает читателю практическое руководство по обретению внутренней гармонии, основанное на принятии своих решений, расстановке приоритетов и любви к себе и окружающему миру.

Книга разделена на три ключевые части, каждая из которых раскрывает важные аспекты личностного роста.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Публицистика
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Где финиш? Как перестать загоняться и начать жить


ВВЕДЕНИЕ

Мир вокруг нас ускоряется с каждым днём. Технологии развиваются головокружительными темпами, политическая и экономическая нестабильность вызывает тревогу, а социальные сети подливают масла в огонь, обостряя общественные отношения и создавая ощущение постоянной необходимости быть “включённым”. Благодаря развитию информационных технологий мы буквально за пару минут можем узнать, что происходит на другом континенте планеты. Идёт огромный обмен информацией между странами, но успели ли люди научиться адаптироваться к такому потоку новых знаний – вопрос, который остаётся открытым. Мы словно несемся на американских горках, и, увы, не всегда держимся за поручни.

Не отстаёт от этого процесса и контент в социальных сетях, который повествует о том, как стать “успешным”, что время не ждёт, нужно действовать. Это заставляет обычных людей чувствовать себя неудачниками, если они не зарабатывают миллионы, не имеют многотысячных подписчиков и собственного бизнеса. Когда новички заходят в какую-то сферу деятельности, их спрашивают: “А вы кто такие? Сколько у вас подписчиков? Какие доходы? Идите отсюда и возвращайтесь, когда будет что показать”. Это провоцирует в людях желание доказать, что они чего-то стоят, и создаёт порочный круг неудовлетворённых людей, которые постоянно что-то кому-то доказывают.

В этой хаотичной реальности легко потерять себя, почувствовать выгорание, тревогу и постоянный стресс. Помимо чувства неудовлетворённости это также рождает тревожность, ощущение нехватки времени и синдром упущенных возможностей. Люди начинают больше уделять времени карьере, забывая оставить время для личной жизни и вообще для того, чтобы просто жить.

Многие из нас, как никогда прежде, жаждут тишины, стабильности, покоя и уверенности в завтрашнем дне. Мы ищем свой оазис, островок безопасности, где можно восстановить силы, обрести ясность и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Целью этой книги является помочь читателю взглянуть на жизнь и то, что нас окружает под другим углом. Чтобы вы могли изменить своё отношение к стрессовым ситуациям, обрели внутренний покой и покоряли этот мир из чувства интереса, занимаясь тем, чем вам нравится, не отвлекаясь на сторонний шум.

Если вам знакомы следующие ощущения, то эта книга – для вас:

Вы чувствуете себя перегруженным информацией и новостями. Поток негативных новостей вызывает у вас тревогу и бессонницу.

Вы постоянно ощущаете нехватку времени. Вам кажется, что вы не успеваете сделать все, что запланировали, и это вызывает чувство вины и раздражения.

Вы испытываете трудности с концентрацией внимания. Постоянные отвлекающие факторы мешают вам сосредоточиться на важных задачах и достигать своих целей.

Вы чувствуете себя одиноким и изолированным, несмотря на активное общение в социальных сетях. Вам не хватает искренней поддержки и душевного тепла.

Вы постоянно сравниваете себя с другими и чувствуете себя неполноценным. Вам кажется, что вы недостаточно хороши, недостаточно успешны, недостаточно красивы.

Вы боитесь будущего и не знаете, как справиться с неопределенностью. Вам кажется, что мир вокруг вас рушится, и вы не знаете, что делать дальше.

Вы забыли о своих мечтах и увлечениях. Вы чувствуете себя уставшим и потерянным, и вам не хватает энергии для того, чтобы заниматься тем, что вам действительно нравится.

В этой книге мы вместе отправимся в путешествие к спокойствию. Мы не будем пытаться изменить мир вокруг нас, но мы научимся изменять свое отношение к нему. Мы разберемся с тем, как управлять своими эмоциями, расставлять приоритеты, ценить себя и окружающих, и находить радость в простых вещах.

Эта книга разделена на три части:


Вам будет интересно
Книга "Энергия правильных решений. Как слушать себя и принимать верные шаги" – это практическое руководство, которое поможет вам научиться принимать осознанные и уверенные решения в жизни. Автор раскрывает важность внутреннего голоса и интуиции, предлагая методики для их развития и применения. В книге подробно рассматриваются стратегии и подходы, которые успешные люди используют для принятия ключевых решений, а также даются рекомендации по преодолению сомнений и страхов. Благодаря этому изданию ...
Читать онлайн
Данная книга является теоретическим приложением к авторскому душепопечительскому проекту "Возвращение". Используемая методика основана, на достижениях психологических школ и оказывает комплексное воздействие, позволяя обрести стабильность в отношениях с внешним и внутренним миром, способствуя раскрытию творческого потенциала и приобретению необходимых ресурсов для самореализации.Книга поможет разобраться в себе и справиться с трудными жизненными ситуациями. Практическая часть содержит видеолекци...
Читать онлайн
Эмоциональный интеллект – это не модная теория. Это ключ к вашей жизни.Вы держите в руках книгу, которая изменит ваше представление о чувствах, себе и других. Это не сборник советов и не скучная психология – это живая, практичная и глубокая инструкция, как научиться понимать себя, слышать других и строитьВнутри – десятки упражнений, примеров, пошаговых техник и личных вопросов, которые помогут вам не просто прочитать, а изменить себя и свою жизнь.Эта книга – для тех, кто устал жить «на автомате»...
Читать онлайн
13
Книга "13" – это история молодого бизнесмена, оказавшегося за решёткой. Смирившись и приняв наказание, он стойко переносит заключение. В тюрьме он сталкивается с непростыми испытаниями, которые заставляют его переосмыслить свою жизнь. Он находит время для саморазмышлений и стремится изменить свою судьбу. Читая множество книг и общаясь с разными людьми, он открывает для себя секреты успеха и счастья....
Читать онлайн
Эта книга – не про то, как всё успевать. Она – про то, как жить в своём ритме, с уважением к себе, с опорой на внутренние ритмы.Это пространство, в котором тебе можно замедлиться. Переосмыслить. Перестроить отношения со временем – так, чтобы в каждом дне снова было место для тебя.Внутри – не только размышления, но и простые практики, ритуалы, упражнения, которые легко вписать в реальность.Ты научишься:• мягко планировать дни и недели, учитывая свою энергию, эмоции и состояние;• строить расписани...
Читать онлайн
«Близость: путеводитель по построению глубоких здоровых и устойчивых отношений» – это книга для тех, кто хочет создать настоящую, живую и гармоничную связь с партнёром. В ней я делюсь практическими шагами и инструментами, которые помогут вам лучше понять себя, осознанно выбирать партнёра и строить отношения на основе доверия, уважения и открытого общения.Вы узнаете, как устанавливать и уважать личные границы, сохранять баланс между «Я» и «Мы», поддерживать эмоциональную и физическую близость, а ...
Читать онлайн
Возможно ли остаться человеком и сохранить достоинство в мире, где конформизм и культура полезности стали нормой жизни? Александр Асмолов, выдающийся российский психолог, заведующий кафедрой психологии личности МГУ, предлагает взглянуть на экзистенциальные вопросы современности. Почему поддержка разнообразия в социуме так важна для его устойчивого развития? Как перейти от конфликтов к сотрудничеству? Почему часто страх потери смысла жизни может быть сильнее страха смерти? Как раскрыть свой потен...
Читать онлайн
Человечество стоит на пороге нового этапа эволюционного развития. Этот переход невозможен без выхода за рамки старого восприятия себя и мира. Нам необходимы не просто теории, а живое, целостное понимание – кто мы, как устроена реальность, в чём суть духа и предназначение человека.Чтобы двигаться вперёд, важно объединить духовные знания, интуитивное восприятие и научные подходы – не противопоставляя, а синтезируя. Только такой союз способен дать целостную картину, необходимую для осознанного пере...
Читать онлайн
Дебютная книга современной петербурженки отражает авторское чувствование и понимание многогранных проявлений жизни в рифмованной форме.Эклектичность сочетаемости, положенная в основу третьего раздела оригинального издания, вынесена в заголовок книги, содержащей лирические и сатирические афоризмы, разрозненные строфы, романсы, бурлески, буриме и загадки, которые вполне могут послужить готовым эпиграфом к произведениям любого жанра.Вниманию читателя предложен подробный справочный аппарат....
Читать онлайн
Сегодня писать о войне – о той самой, Великой Отечественной, – сложно. Потому что много уже написано и рассказано, потому что сейчас уже почти не осталось тех, кто ее помнит. Писать для подростков сложно вдвойне. Современное молодое поколение, кажется, интересуют совсем другие вещи…Оказывается, нет! Именно подростки отдали этой книге первое место на Всероссийском конкурсе на лучшее литературное произведение для детей и юношества «Книгуру». Именно у них эта пронзительная повесть нашла самый живой...
Читать онлайн
Они наполняют жизнь яркими красками. Дают импульс к действию. Позволяют улыбаться, плакать, кричать, идти навстречу себе и другим.Эмоции и состояния, которые мы испытываем, роднят всех людей – и объединяют 12 авторов под этой обложкой.Герои рассказов открывают свой личный «ящик Пандоры» – и боятся и печалятся, злятся и завидуют, удивляются и радуются – погружаются в эмоции на всю глубину и впускают читателя в свой подлинный внутренний мир....
Читать онлайн
Не верите в Деда Мороза? Тогда добро пожаловать в Страну Без Чудес!Близнецы Маша и Женя почти перестали ждать чудес. На школьной ёлке им единственным не достаётся подарков, но зато они получают мешок Деда Мороза и оказываются в другом мире. В Стране Без Чудес волшебство вне закона, все дети работают и чётко следуют инструкциям. В соседней Чудесной стране можно получить всё, что пожелаешь, стоит только сказать: «Я хочу…». Но желания, которые легко исполняются, не радуют Машу и Женю. Им нужно найт...
Читать онлайн