Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью

Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью

Эта книга – практическое руководство по избавлению от заморочек!

Измученный и переутомленный адвокат, триатлонист, жена и мама Мередит Этвуд однажды утром решила, что с нее хватит. Она не повела своих детей в школу. Не пошла на работу. Пропустила тренировку. Когда она поднялась с постели несколько часов спустя, то обнаружила записку от мужа рядом с двумя пустыми бутылками вина и пачкой неоплаченных счетов: «Тебе нужно взять себя в руки».

С этого момента для Мередит начался путь принятия себя. Она проанализировала свою жизнь и обнаружила множество заморочек, которые мешали ей делать то, что хочется, и чувствовать себя счастливой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Читать онлайн Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью


The Year of No Nonsense: How a Little Less Bullsh*t

Can Change Your Life

Meredith Atwood


© Мышкина Я.О., перевод на русский язык, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021

* * *

«Чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть, требуется великое мужество».

Э. Э. Каммингс

Джеймсу и Стелле.

Не забывайте жить только своей жизнью.

Вас любят.

«Если вам есть что сказать, молчание – ложь, а тирания кормится ложью».

Джордан Б. Питерсон. «12 правил жизни: противоядие от хаоса»

Критики о Мередит Этвуд

«Маст-рид для уставших от той жизни, в которой вечно не хватает времени и слишком много драмы. Эта книга, полная практических советов, не только рассмешит, но и прольет яркий свет на ваше путешествие к новой жизни».

– Эмили Гиффин, автор бестселлеров «Нью-Йорк таймс», «Взятое взаймы» и «Все, чего мы когда-либо хотели»

«Евангелие от Мередит: как перестать жить по-старому. Она изменит правила игры для любого, кто готов взглянуть в глаза своей собственной, личной Правде».

– Кирстен Синема, сенатор от штата Аризона

«Мередит обладает удивительной способностью справляться с правдой, какой бы болезненной она ни была. Ее деловитый стиль и ошеломляющая искренность помогут вам открыться самим себе. Именно способность Мередит разделять с вами боль и стыд позволят вам в конечном итоге залечить свои раны».

– Майк Рейли, голос IRONMAN и автор книги «Найди мой голос»

«Мередит Этвуд покорила мое сердце. Ее новая книга подводит прямо к сути и помогает избавиться от нежелательного дерьма в своей жизни».

– Лорен Зандер, лайф-коуч, соучредитель и председатель правления Handel Group, создатель Inner.U и автор книги «Может быть, это ты»

«Мередит Этвуд проделала фантастическую работу, показав на собственном примере, как решаться на маленькие шажки к истокам самообмана – того самого, который мешает нам достичь заслуженного здоровья и благополучия».

– Доктор Уилл Коул, ведущий специалист по функциональной медицине, IFMCP, DC и автор книги «Спектр воспаления»

«„Год Без Заморочек“ – жесткий, но справедливый пинок под зад, и к тому же удивительно полезный. Мередит Этвуд – человек, с которым хочется дружить, – язвительная, проницательная, по-настоящему добрая. Вооружайтесь этой книгой, и все препятствия сами перед вами расступятся».

– Дэвид Лейт, автор книги «Заметки о банане: мемуары о еде, любви и маниакальной депрессии»

«Крутой, откровенный, смелый и веселый „Год Без Заморочек“ изменит вашу жизнь, как уже изменил мою».

– Бриджит Куинн, автор книги «Широкие штрихи: 15 женщин, которые, создавая искусство, создавали историю (именно в таком порядке)»

«Этвуд одновременно глубоко человечна и чрезвычайно вдохновляет; читать ее книгу – все равно что провести время с веселым, понимающим другом, который всегда выкладывает все, как есть, но при этом никого не обижает. Она прокладывает свой собственный путь и выступает проводником и для нас в этом воодушевляющем путешествии в самопознание. Жесткая, но справедливая, с хорошим чувством юмора и неприукрашенной честностью, Этвуд поможет вам наконец взять свою жизнь под контроль».

– Эрин Карлсон, автор книг «Мне, пожалуйста, то же, что у нее» и «Королева Мерил»

«Чистый, освежающий взрыв истины, который поможет вам понять, в каких областях жизни вы занимаете место пассажира, и покажет путь в кабину пилота».

– Рэнди Спеллинг, автор книги «Безлимитный ты»

«Будто пинок под зад и вызов, брошенный той жизнью, которую я действительно хочу прожить, „Год Без Заморочек“ помог мне увидеть все то дерьмо, которое накопилось в моей жизни – и постепенно его разгрести».

– Ким Динан, автор книги «Желтый конверт»

Заморочки

Самосаботаж дефицит вина отсутствие ОТВЕТСТВЕННОСТИ ярость ПОДЛОСТЬ баночка миндального масла


Вам будет интересно
Многие женщины часто волнуются из-за тех сложностей, с которыми им предстоит столкнуться во время беременности, – вдруг что-то пойдет не так? Или, что еще хуже, – желанная беременность вообще не наступит? В этой книге Дарья Татаркова поделилась своими знаниями и личными переживаниями, которые, несомненно, будут близки каждой, желающей родить ребенка. Книгу также дополнили комментарии практикующих врачей к отдельным темам, подкрепившие жизненный опыт автора квалифицированным мнением профессионало...
Читать онлайн
Будучи заядлым курильщиком, автор этой книги выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный как «Легкий способ бросить курить». Сегодня его метод широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до переедания и аэрофобии. В этой книге он применяется для исцеления самой быстро распространяющейся зависимости нашего време...
Читать онлайн
Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станете счастливым человеком.Эта книга поможет вам снизить стресс, избавиться от тревог, волнений и депрессий, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и гармоничными отношениями с другими людьми, сохраняя спокойствие и полностью контролируя себя и свою жизнь.В этой книге Аллен Карр разоблачает и...
Читать онлайн
ДАО ДЕТСКОГО ФОТОГРАФА (Как сфотографировать 100 дошколят за 1 день и… не выкинуть фотоаппарат нафиг, не скопытиться, не возненавидеть детский сад) – яркая, эмоциональная и позитивная книга о творческом развитии. Написана в стиле соцсетей – легко и весело, профессионалом, который 11 лет посвятил фотографированию детей среднего возраста. Под этой обложкой хранятся все секреты работы на территории и в условиях дошкольных учреждений, которые помогут сфотографировать 100 детей за один день так, чтоб...
Читать онлайн
Вы хотите жить дольше? Вне зависимости от вашего ответа вам, скорее всего, придется. Это еще одно из неизбежных следствий того триумфа науки и технологий, который мы переживаем сегодня. Но куда приведет нас этот небывалый прогресс? Если люди будут жить 100 или 120 лет, сколько из них они смогут (или будут вынуждены) работать? Хватит ли на всех рабочих мест? И как жить не только долго, но и счастливо?Ясно одно: существуют глубокие опасения, связанные с противоречием между индустриальным развитием...
Читать онлайн
Нравилось ли вам в детстве слушать сказки перед сном? Наверняка, у вас даже была любимая: она помогала отвлечься от всего, что произошло за день, и погружала в удивительный мир. Почти ничего особенного не происходит – это сборник историй, созданных Кэтрин Николай, которые помогут вам засыпать без снотворных препаратов, побороть ночные кошмары, встречать утро бодро и в хорошем настроении. Все истории происходят в дружелюбном городке «Ничего особенного не происходит», где есть милая кофейня и небо...
Читать онлайн
Сильный личный бренд – ключ от многих дверей. С ним легко быть популярным. Узнаваемым. Обеспеченным. Свободным во всем. Что для этого нужно? Всего-то немного обнаглеть!Дарья Кабицкая, эксперт по личному бренду и коммуникациям, основала «Школу Наглости» для тех, кто работает на 10 из 10, но чувствует себя «на троечку». Ведь это так несправедливо! В книге автор рассказывает, как найти свою уникальность, грамотно ее упаковать и продвигать через соцсети, публичные выступления и нетворкинг.В формате ...
Читать онлайн
Современный мир полон богатств. Стоит только взглянуть на это с другой стороны, как перед вами откроются невероятные возможности. О том как начать и научиться фокусироваться на приятных жизненных моментах вы узнаете здесь....
Читать онлайн
Непримечательная жизнь Роуз Маддл внезапно начала выделывать такие виражи, что впору поверить в волшебство. Только Роуз приняли младшей горничной в дом мисс Темплфорт, как оказалось, что Роуз не сирота, а племянница мисс Темплфорт и должна стать следующей хранительницей легендарного янтарного амулета. Затем у девочки появился друг – самый настоящий индийский принц, поклонник Шерлока Холмса и его методов расследования.А потом выяснилось, что за амулетом кто-то охотится. И этот кто-то готов на всё...
Читать онлайн
Забота родственников – это просто замечательно, но что делать, если она переходит все границы? Они заперли меня, лишив друзей и возможности развлекаться! А всё почему? Ну, подумаешь… да это вообще была мелочь! Всё, решено: убегаю в Академию! Кто будет говорить, что хвост у магогусеницы отвалился из-за меня, то вы не верьте, всё это навет и наглые инсинуации. Я белая и пушистая....
Читать онлайн
Книга поможет юным рукодельницам научиться плести из бисера и бусин оригинальные колье, цепочки, браслеты и серьги, забавные игрушки и брелки, познакомит с секретами бисерной вышивки....
Читать онлайн
Автор этой книги Матвей Юрьевич Ганапольский – российский журналист, писатель и общественный деятель. Он является ведущим радиостанции «Эхо Москвы» и колумнистом газеты «Московский комсомолец».В своем новом произведении Матвей Ганапольский рассуждает о политике Владимира Путина в последние годы. Главный вопрос, который разбирает автор, – будет ли правление Путина пожизненным, станет ли он царем России. Факты, приводимые автором, и его аналитические материалы не только позволяют дать ответ на это...
Читать онлайн