Горе и утрата. Возможности психологической помощи

Горе и утрата. Возможности психологической помощи

Книга посвящена психологическому сопровождению горевания. Она поможет понять основные процессы горя, их влияние на жизнь людей и как специалисту оказать психологическую помощь горюющему, сохраняя себя. В пособии освещены вопросы нормального и патологического горевания, рассмотрены различные виды утрат (смерть, развод, перинатальные утраты, суицид и др.), возрастные особенности их переживания и др. В книге много примеров из жизни и психологической практики, что делает описание более живым. Пособие может быть рекомендовано как помогающим специалистам, так и родным и близким тех, кто переживает утрату, а также самим горюющим.

Жанры: Практическая психология, Психологическая консультация
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2024

Читать онлайн Горе и утрата. Возможности психологической помощи


Предисловие

Это книга по сопровождению горевания. Именно сопровождению, а не терапии, так как переживание утрата – это нормальный процесс, а не нарушение, не болезнь. Конечно, оно может пойти по патологическому пути, но тогда и психологическая помощь будет направлена на выявление причин патологизации и перенаправлении в нормальное русло.

Я не ставила перед собой цель написать научный или учебный труд по теме психологии горя и утрат. Основное назначение этой книги – создать максимально доступный инструмент для психологов, психотерапевтов, социальных работников и других специалистов, работающих с людьми, переживающими утрату. Надеюсь, она поможет понять основные процессы горевания, то, как эти процессы отражаются на жизни людей и как специалисту оказать психологическую помощь горюющему, сохраняя себя. В книге освещены вопросы нормального и патологического горевания, рассмотрены различные виды утрат, возрастные особенности их переживания и многое другое.

В представляемом труде утраты будут пониматься максимально широко. Это не только про смерть. Это и про утрату идентичности, способности управлять своей жизнью, утрату благополучия, несбывшиеся мечты и неоправданные ожидания, про разрыв отношений и развод, потерю работы и др. Вскользь мы остановимся и на особых случаях в работе с утратой: разводом, перинатальными потерями, работе с родными участников СВО, в том числе без вести пропавших и родными совершивших суицид.

Все краткие теоретические вопросы подкреплены примерами из моей практики и собственного опыта переживания утрат. В книге представлены разборы клиентских случаев, чтобы наполнить ее «живым» содержанием и привести примеры работы с различными видами утрат. Я рассказала об основных инструментах работы с утратой на разных стадиях ее проживания. Надеюсь, что такой формат изложения поможет повысить уверенность коллег в том, что они смогут оказать поддержку переживающим утрату.

Надеюсь, что книга сможет стать опорой и для тех, кто сам переживает утрату, и тех, кто хочет поддержать своих родных и близких, проживающих горе.

Глава 1. Понятие горя

Определение горя и его виды

Под горем мы будем иметь в виду переживание потери, утраты, причем в контексте данной книги термины «потеря» и «утрата» будем считать синонимами.

Выделяют различные виды утрат. Остановимся на двух классификациях. Первая из них говорит, что утраты могут быть:

1. Временными (например, разлука) или постоянными (смерть). Долгие или частые командировки остающиеся члены семьи могут воспринимать как утраты. Особенно это актуально в современных условиях СВО (специальной военной операции), когда многие члены семей военнослужащих или мобилизованных переживают временную утрату, которая, к сожалению, омрачается страхом стать постоянной (страхом гибели).

2. Действительной или воображаемой. Например, отношения, закончившиеся разрывом после более или менее длительного совместного проживания. Но, девушка, влюбленная в кумира, с которым она никогда не виделась один на один, может воспринимать ситуацию, когда кумир ее не увидел на концерте с тысячами зрителей, как утрату.

3. Физической или психологической. Например, удаление какого-либо внутреннего или внешнего органа тела может быть одновременно и физической утратой и ограничивать активность человека, не позволяя ему удовлетворять ряд важных потребностей, что является психологической утратой.

Вторая классификация подразделяет утраты на:

1. Социальные (потеря работы или отчисление с места учебы).

2. Психические или физические. Например, возрастные изменение в работе психических функций могут переживаться человеком как психическая утрата, но одновременно с этим само по себе старение тела, появление морщин и т. п. могут восприниматься как физическая утрата.


Вам будет интересно
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:– почему ...
Читать онлайн
Ваш успех во многом зависит от умения общаться и строить отношения. Эта книга научит вас мастерству коммуникации, превращая ваши социальные навыки в настоящий капитал. Вы освоите:– искусство создания правильного первого впечатления,– техники эффективного общения на мероприятиях и с незнакомцами,– стратегии построения и поддержания полезных контактов,– методы анализа и оптимизации вашего социального окружения,– навыки превращения случайных знакомств в ценные связи.Наполненная практическими совета...
Читать онлайн
Искусство жить в любви было осознанной целью моей жизни. Я шла к ней долгие годы, от состояний несчастья к счастью. И если в первых двух книгах я описываю свой непростой, большей частью интуитивный путь к названной цели, то в этой книге я уже проживаю свои состояния любви – в коротких описаниях, как к этому прийти, и в полной ясности механизмов реальных изменений. Раз в несколько дней я писала заметки энергетика в виде дневника – только для себя. Это помогало мне осознавать, что происходит в мое...
Читать онлайн
Чтобы быть радостными и жить интересно, не обязательно круто менять жизнь. Всё, что нужно сделать, это предпринимать маленькие, но постоянные шаги для улучшения своего настроения. В каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы восстановить свои ресурсы.Эта книга-тренинг сделана в форме рабочей тетради с упражнениями, она объединяет две ранее вышедшие книги автора «Гормоны радости. Как приручить своё настроение и ...
Читать онлайн
Образцовая уважаемая семья, которую, кажется, знают все в небольшом городке в Молдавии: отец занимает высокие должности, мать имеет собственный бизнес, старший брат работает в полиции.Что же могло пойти не так у маленькой Тонечки, которой только исполнилось восемь?Насилие на протяжении двух бесконечных лет, домогательства разной степени тяжести, долгие семь лет замалчивания происходящего во благо репутации семьи, разрушенная самооценка, полное отсутствие личных границ и права сказать свое твердо...
Читать онлайн
В своей новой уникальной книге Терренс Рил, выдающийся психотерапевт и автор бестселлеров, доказывает то, что необходимо услышать всем женщинам: ты не сошла с ума – ты права!За последние двадцать пять лет женщины изменились – они стали сильнее, увереннее в себе, счастливее и самостоятельнее. В то же время мужчины все чаще становятся безответственными и эмоционально отстраненными. Отсюда – разочарование их супруг, которые всего лишь хотят, чтобы их спутники проявили себя и «повзрослели».Хорошие н...
Читать онлайн
Я у меня одна. Такая, кажется, простая и понятная мысль. Но воплощение лежащей за ней идеи даётся женщинам с трудом. И вот тут как раз секрета нет. Годы тренировок – назовём это так – семейных ценностей, общественных установок и ограничений привели к тому, что задача женины – остановить коня, кинуться в горящую избу, нарожать детей и сварить борщ, а потом уже вспомнить, что она женщина, поправить бусики и выполнить ещё два-три подхода по спасению человечества. Откуда тянуться корни это волшебной...
Читать онлайн
Зависимость от порнографии и онанизма – это проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру, разрушая их жизнь, взаимоотношения и самооценку. В эпоху цифровых технологий, когда порнография стала доступной как никогда, всё больше людей попадают в ловушку зависимости, не осознавая её серьёзных последствий.Эта книга предлагает комплексный подход к преодолению зависимости. Она помогает читателю понять природу зависимости, её влияние на мозг, тело и душу, а также предлагает проверенные мет...
Читать онлайн
В одном волшебном городе жили-были куклы. Эти озорники и непоседы постоянно попадали в разные истории, и им приходилось становиться спасателями, путешественниками, детективами. Иногда на помощь приходила девочка Даша, иногда сказочная Фея, даже чудо-робот, но чаще справлялись сами, еще других выручали. Как им это удавалось? Узнаете из сказок про Озорников....
Читать онлайн
В части 1 книги приведена магнитная природа материи элементарных частиц. Согласно ей, строительным материалом мироздания являются бесструктурные зёрна-потенциалы дискретного пространства-поля (гравитационные и др), которые проявляются на поверхности Земли электрическими зарядами, массой в виде энергии покоя и невидимых зарядов движения, а строителем вещественной материи, начиная с электрона, фотона и атомных ядер, является пульсирующий вихревыми полями магнитный монополь со своими спутниками....
Читать онлайн
Нельзя заставить людей быть свободными. Нельзя заставить глупца познать истину. Не каждый способен шагнуть за горизонт ради ответов, которые само мироздание сокрыло от человечества. Но если всё же найдётся кто-то, кто бросит вызов правилам? Тот, кто бросится вперёд, в надежде увлечь за собой погрязших в беспросветном невежестве. Великое счастье принесёт он своему народу? Или же великую беду накликает на себя и на целую империю?.....
Читать онлайн
«Портал» – антиутопия, где зло не прячется, а становится нормой.Добро здесь под подозрением. Честность – диагноз. А сочувствие? Криминал почти.Планета Ялмез – это культ порока, общество, где зависть, тщеславие и жажда власти признаны главными добродетелями. Здесь нет войн, потому что все мыслят одинаково: каждый – сам за себя.В этом мире живёт Анжела – пекарь-кондитер, которая свободно дышит только в одиночестве. Она не мечтает – она терпит. Терпит себя, других, жизнь. Чувствует себя чужой, но н...
Читать онлайн