Хорошо быть мной: Как перестать оправдываться и начать жить
Перестаньте оправдываться и начните жить своей жизнью! Обретите смелость, свободу и счастье с помощью искренних историй и практических советов, которые помогают выйти из разрушительных отношений, восстановить границы и научиться слышать себя.
Асель Исмаилова – практикующий психолог, коуч, многодетная мама и женщина, прошедшая через непростые испытания. Опираясь на личный опыт и истории клиенток, она поможет преодолеть страх осуждения и начать жить в соответствии со своими ценностями, принять свои эмоции и научиться ими управлять, выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, раскрыть свой потенциал, найти дело жизни, создать устойчивую эмоциональную опору и обрести внутреннюю свободу.
«Хорошо быть мной» не просто учит, как быть счастливой, – она показывает, как стать смелой и принять саму себя. Прочитав книгу, вы уже не сможете оставаться прежней! Вы почувствуете прилив сил, уверенности и желания жить на полную катушку!
Не можешь изменить ситуацию в корне – делай как-то, делай по чуть-чуть, но делай. Никогда не оставайся равнодушной.
Зачем читать
• Разобраться в себе – понять, чего вы действительно хотите, какие у вас сильные и слабые стороны, и какие убеждения мешают вам двигаться вперед.
• Научиться ставить цели и достигать их – книга помогает не просто мечтать, а превращать желания в конкретные шаги.
• Преодолеть страхи и внутренние блоки, получить мотивацию и вдохновение – ведь иногда нам нужен просто толчок, чтобы поверить в себя и начать действовать.
Найди в себе силы сказать человеку правду. И будь готова к тому, что случится потом. Тебе может быть больно от его реакции. Но тебе точно станет легче оттого, что ты перестала тянуть и разрубила этот узел.
Особенности
Это живой опыт, откровенные признания и практика, которые помогут найти опору и начать новую главу в жизни.
Детям нужна мать, а тебе нужна ты. Ты никому не нужна больше, чем себе. У тебя нет другой тебя. Ты – важная.
Для кого
• Для женщин, переживших или находящихся в токсичных отношениях.
• Для тех, кто хочет понять, как формируется психологическая устойчивость.
• Для мам, стремящихся передать детям здоровые ценности и уважение к себе.
• Для всех, кто ищет путь к внутренней свободе и уверенности.
| Жанры: | Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология |
| Цикл: | Не является частью цикла |
| Год публикации: | 2025 |
Читать онлайн Хорошо быть мной: Как перестать оправдываться и начать жить
Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)
Руководитель проекта: Анна Туровская
Арт-директор: Татевик Саркисян
Корректоры: Елена Сербина, Наталья Сербина, Евгения Якимова
Младший редактор: Марина Плукчий
Верстка: Александр Товпеко
В книге упоминаются социальные сети Instagram и/или Facebook – продукты компании Meta Platforms Inc., деятельность которой по реализации соответствующих продуктов на территории Российской Федерации запрещена как экстремистская.
Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
© Исмаилова А., 2025
© Оформление. Zerde Publishing, 2025
Асель Исмаилова использует интересный литературный прием: описывает психологические техники через диалог с людьми, с которыми она работает как консультант, через разговор с детьми и собственную рефлексию. Это делает чтение книги «Хорошо быть мной»[1] завораживающим, наполненным эмоциями и легким в восприятии, позволяя увидеть психологические техники в действии.
Автор стремится показать, что в изменяющемся мире только вы сами можете стать уверенным и стабильным человеком. Доверять и полагаться на самого себя, понимая меняющийся мир вокруг. Открывать в себе только собственные победы, пусть самые маленькие, свою индивидуальность, возродить самоуважение и ощутить как «Хорошо быть мной».
Книга послужит дополнением к практическим пособиям для людей, занимающихся консультированием в области психологии, и станет увлекательным чтением для тех, кто интересуется психологией и отношениями с миром как таковым.
Евгения Леонидовна Яковлева,
доктор психологических наук, профессор
Вместо предисловия
Я лежала на снегу и не знала, увижу ли небо.
Почему-то только это имело значение.
Ни моя нагота, ни 20-градусный мороз не беспокоили меня.
Тело уже ничего не чувствовало.
Видимо, так ощущается готовность умереть.
Я не помню, как шла нагая по обочине дороги, сбивая босые ноги о ледяные глыбы… Не помню, как попала домой и, запив коньяком («боже, я сожгла желудок») все имеющиеся в доме таблетки, легла в ванну.
Помню голоса врачей и настойчивый тон следователя:
– Я еще раз спрошу – сами ли вы приняли решение покончить с собой?
А молящие глаза абьюзера просят: «Не выдавай!»
«Хм, теперь ты просишь…» – мелькает мысль в раскалывающейся от боли голове.
Закрыв глаза, еле слышно отвечаю следователю:
– Сама…
Подписываю объяснительную и будто физически чувствую, как только что потеряла остатки уважения к себе.
«Это не по-пацански…»
«Это скандал…»
«Город маленький, будет стыдно…»
«Не хочу расстраивать его родителей, они хорошие люди и не виноваты, что их сын – психопат и насильник…»
«Хорошие девочки так не поступают…»
Сколько еще женщин в мире думали так же, пока я писала эти строки?..
Сколько из них живы в данный момент?..
Я тоже какое-то время верила, что «смогу его изменить» и «вместе мы сможем», «вместе все получится». Не стоило брать на себя комплекс Бога, закрывая глаза на то, что «вместе» в паре должно быть про обоюдное уважение, любовь и понимание.
